ダイエットクラブ

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―1.7㎏

紙コップダイエットって知ってますか?韓国の人気グループアイドルがやっているらしい。205mlの紙コップ3つにいつもと同じ食事をもるだけ。昨日は天ぷらで1.7㎏増え、今日は1.7㎏減りました(笑)野菜が一杯と、肉や魚が半分、ごはんを半分盛るだけ。もちろん、私は足りません(笑)昨日は+お茶や青汁を飲みました。続けられればいいんだけど…(-_-;)

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/diaries/2018/08/12/5087759.html

スタート

明日から.よーい、、、どん!ダイエットだー(`∇´ゞ豆乳ダイエット、水1.5~2L飲むダイエット、青汁ダイエット、黒豆ダイエット、お風呂浸かるダイエット、柔軟、筋トレ、NO小麦粉ダイエット(給食以外♪)、、、盛り込みすぎ(笑)?いやいや、がんばるo(^-^)o

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/diaries/2013/12/04/2643473.html

ぶこぷこダイエット【2014年12月11日(金)】

【朝】
青汁豆乳

【昼】
コーンスープ

【夜】
肉吸いごはん入り、ちーかま

【間食】※食べ過ぎ
もちぷにゃ、カシューナッツ、ポテトチップス小

【運動】
なし


セブンイレブンのもちぷにゃうまし!
人気だって聞いてたけど、たしかにおいしい!
生地はブラジルのチーズパン、ポンデケージョや
ミスドのポンデリングの食感♪

今週はたくさんお買い物!
しかも単価の高いものを。
かなりお金使ったのでしばらく自粛。
でもスッキリ☆

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/diaries/2015/12/11/3965086.html

始めます

ホットアフリカンマンゴというサプリを今日から始めます。
なんでも男性に人気のダイエットサプリとか。
今までダイエットサプリは試した事が無かったんですが
一度はやってみたくて…。
とにかく効くかどうかはやってみないとわからない!
効果が出れば報告します!

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/diaries/2011/07/30/564756.html

スペイン料理

今夜は人気のスペイン料理店でディナー☆
ダイエットを決意する前から予約を入れている、予約も取りにくいお店…という理由でダイエット忘れて味わってくるぜぃ(^O^)/笑
なので昼食は豆乳とパンちょっとで我慢~
スペイン料理ってカロリー高いのかな??高いよね(ーー;)

URL
/diaries/2011/04/21/281043.html

えー!そんなのありー!?

今日食べた物 朝コーヒーパンケーキ半分 青汁 昼スープ、お粥、玉子、トーフ青汁 間食 ダイエットバー青汁 夕食 ダイエットシェイク、ダイエットスープ、野菜スープ、カボチャコロッケ2個、青汁これだけしか、食べて居ない。しかも大枚はたいて、6000円の、ダイエット食品を買ってきた。何で!?人生最大体重になってしまった。コロッケとお酒を飲んだので、油の吸収が、高まったのだろうか?たった1日に、それだけなのに。なんと、自分の身体は肥り易く、ダイエットの大変なことよ…

URL
/diaries/2015/02/06/3460417.html

サラダチキン


ダイエッターに人気のサラダチキンを作りました( ^ω^ )

超簡単!
鶏胸肉を切って下味付けて湯煎するだけ
クックパッドに載ってるレシピで、前プレーンを作ったから今回はカレー味♪

凄く柔らかくて、美味しい(*´ω`*)

料理は好きじゃないけど、ダイエットレシピ見るのは楽しい笑






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/diaries/2017/07/28/4726622.html

242日目


パスポートの申請しに遠出。
ついでに近くに住み友達とランチ。

超人気のビュッフェレストランに連れて行って
もらいました~。

もう、ビュッフェ大好き。

そして食べまくり。
特にデザート!
美味し過ぎです。

もう、どう考えてもダイエット日記じゃないわ・・・

来月も人気のホテルビュッフェを予約済みですー(^^;

今日の体重は最低値だたけど、明日は体重計に乗るのが怖い・・・

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/diaries/2012/02/21/1104333.html

コンビニ☆ダイエット 最終日♪

二週間のダイエットプログラム
コンビニ☆ダイエット最終日♪

予告献立☆1680kcal 85.05g

青汁


バナナ ×2
牛乳+美禅食

トマトサラダ
牛すじ煮込み
ごはん

豆乳 抹茶
クランベリークッキー

豚しゃぶサラダ
卵納豆味噌汁

青汁追加

URL
/diaries/2012/10/05/1737554.html

青汁と、睡眠でダイエット。

青汁と睡眠でダイエット出来るんだろうか?ウォーキングしていないのに、400g減っている。青汁と豆乳を混ぜた物を、飲むと、食欲が押さえられるらしい。まだまだ70kg台には、なれない。ますます、精進しないと、いけない。

URL
/diaries/2015/01/24/3435422.html

青汁でダイエット

昨日、すっきりフルーツ青汁が届いた♪( ´▽`)
ずっ届い前から気になっていたので、今回はこの青汁で夏に向けてダイエット頑張る‼︎

今日、初めて飲んでみたけどすごい飲みやすくて、今まで飲んだ青汁の中でも1番美味しかった♪( ´▽`)

最初からキツくダイエットするとすぐ諦めてしまう癖があるので、朝、昼は通常の食事で夜は青汁に置き換えていきますが、お腹が空いてる時は青汁+おかずオッケーってことで最初は、少しずつ慣れていこうと思います(^^;;

URL
/diaries/2016/06/23/4247023.html

4月30日(日)

記録のみ.•*¨*•.¸¸♬


【青汁】  ×
【乳大豆】 ⚪
【夕食時間】×
【水分】  ×
【薬】   ⚪
❀❀今週の目標❀❀
【スクワット】⚪
【足バタ】 ⚪
【HSD】  ×


今週はダイエットは諦め(笑)GWを満喫しま~す♪((●>ψψ<))))

URL
/diaries/2017/04/30/4620238.html

青汁失敗…

2015/4/17
*
53.8g/25.5%
*
スタート(3/2)より、
-0.2kg/-2.0%
*
◼︎朝
・自家製ヨーグルトパン(ココナッツオイル)
・ヨーグルト(バナナ、グラノーラ、チアシード、蜂蜜)
・豆乳青汁
◼︎昼:(お弁当)
・おにぎらず
・野菜サラダ
・ヨーグルト(朝と同じ)
・白湯
◼︎夜
・坦々鍋の雑炊
・ウィンナー
・卵焼き
・コンニャクのアヒージョ
・豆乳
◼︎間食
・白湯
◼︎運動
・2駅歩き

青汁の種類を変えたら、苦くて飲みづらーい( ˃ ⌑ ˂ഃ )

#ダイエット
#レコーディングダイエット
#ダイエット仲間募集中

URL
/diaries/2015/04/17/3582253.html

便秘中(・_・;

朝:青汁、ミューズリー、ナッツ20粒、炒り黒豆30粒位、ドライイチジク1、チョコ2カケ

昼:青汁、カレー、プルーン4つ

夜:ダイエットクッキー、炒り黒豆60gくらい、砂糖生姜3枚、ドライイチジク1

URL
/diaries/2014/06/05/2976812.html

(・・;)

体重の事で、焦らない焦らない~(/´△`\)

大丈夫だよね?…( ̄▽ ̄;)


今日は、お昼は、青汁→食べるスープ、魚肉ソーセージ

今週は青汁ダイエットしようかと。
でも間食しちゃいました((T_T))アイス半分、スナック菓子




URL
/diaries/2017/08/29/4762521.html

ダイエット7日目


青汁
納豆100
豆腐100
ウィンナー60

260


青汁
ランチ650

910

コーヒー90

1000

クッキー100

1100


青汁
アイス220
青汁
イカと野菜のバター炒め150
イカとワカメの酢味噌和え100
このしろの刺身100

1670

URL
/diaries/2013/10/10/2552538.html

ダイエット32日目


青汁
納豆100

カフェラテ25


青汁
チキンのカルツォーネ240

365

カフェラテ25

390


青汁
栄養ドリンク185

575

青汁
納豆100
豚汁250
梨60

410

985

パン200
ウインナー60
チーズ60

320

1305

URL
/diaries/2013/11/22/2624388.html

酵素ダイエット71日目


ファスティングダイエット3日目!
前日比-1.2kgと順調です!



朝:酵素液、ホット豆乳青汁

昼:酵素液

夜:酵素液、ホット豆乳青汁

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/22/4063410.html

5月18日★


今日はこのサイトに登録して1か月。
気持ち的にダイエットに前向きな感じです(^^)
気持ち新たに頑張るぞ~!!!

17日
お昼:そば、おにぎり
  :ネッツコーラ
夕飯:豆乳+青汁、ご飯半膳、から揚げ、サラダ
間食:ダイエットビスケット3枚

18日
朝食:豆乳+青汁、グラノーラ3枚


URL
/diaries/2012/05/18/1345617.html

ところてん


ロングブレス2分+2分、腰回し2分


ロングブレス2分+2分、腰回し


ロングブレス2分



楽天で人気のところてんが届きました(*´∇`*)

早速、きなこと黒糖蜜で食べてみました(^_^)

美味しい~O(≧∇≦)O !!

これは、ダイエット中の間食には最適ねっO(≧∇≦)O !!


おからクッキーとともに、リピ決定です(*^-')b

URL
/diaries/2012/08/08/1577426.html