ダイエットクラブ

Search results for “ズッキーニヌードル ダイエット”

\(~ロ\)(/ロ~)/

昨日、ラーメン食べちゃった…

朝ごはん、ミニヌードル-チャーハンにぎり

今日で仕事収め(^-^)v

昼はうなぎ\(^o^)/\(^o^)/
夜はすき焼き(((・・;)

ダイエット(笑)
してください┐('~`;)┌

URL
/diaries/2011/12/29/946935.html

停滞期抜けたぞ(^^)

急に減りだした(^^)



白湯

8:40
プロティンダイエット

11:00
ミックスナッツ

12:00
夏野菜のにんにくカレー炒め(ズッキーニ、インゲン、人参)
冷や奴
カップヌードルlight

18:00
SUBWAY 
海老アボカド
冷製ミネストローネ

22:00
Primulaおからクッキー2枚

URL
/diaries/2016/07/18/4283265.html

ベジヌードルカッター

今日は久しぶりにフェイシャルとオイルマッサージヘ行って、リラックス。2日続けてジムに行き、ちょっとお疲れ気味だったので、とっても気持ち良かった!

最近YouTube で Sarahs Day というオーストラリア人の女の子の動画を良く見る。ワークアウトの仕方や、ダイエットレシピなど参考になる。彼女がよく食べる、ズッキーニで作ったヌードル、カルボナーラソースで夕食に作ってみたら、本当美味しかった。
ベジヌードルカッターこれから活躍しそう!

URL
/diaries/2016/07/29/4299047.html

3/12

今日は日本から送られてきた切り干し大根を調理しましたが母のと全然違う もっと甘くて美味しいはずがと落ち込みましたがまた挑戦します。 生ワカメに鰹節をかけわさび醤油でいただくのとっても美味しいです。

夕飯はずっとやってみたかったズッキーニヌードル これもヌードルになってないのでまた挑戦 今回はトマトとピンクオニオンを炒めチェダーチーズで味付けたソースをかけました。これも美味しいです

朝:ヨガ 筋トレ
7:30 ジンジャーハニーレモンティー
青汁きな粉黒ゴマチアシードアーモンドミルク

10:30 さつまいも 切り干し大根 フェンネル ピンクオニオンスライス ワカメのお刺身わさび醤油 鰹節 ワカメお味噌

13:00 アーモンド りんご半分 カフェラテ

16:30 ズッキーニヌードル トマトソースチェダーチーズ 卵スープ ブロッコリー

17:30 ピュアカカオアーモンドミルク

URL
/diaries/2015/03/13/3519173.html

1day


朝 なし
昼 かやくご飯×2
夜 ご飯 シューマイ なめこ ミニヌードル 茶碗蒸し
間 カフェラテ×2 チョコ うまい棒

今日から頑張る。。体重はかってないからMAXの時の(笑)

糖質制限か時短か置き換えか何ダイエットするか迷う〜

URL
/diaries/2014/06/28/3031914.html

3/19

今日はセレクションチーズセットを買ってホクホク
少しづつ消費しようと思います。一気に食べないように気をつけてないと

危険なものを買ってしまいました。

フレンチブリーチーズ チェダーチーズ クランベリーとウェンズリーデール スティルトン スモークチーズ エダムチーズ 7種類
チーズ生活始まります笑
6:00 ヨガ 筋トレ
7:00 ジンジャーレモンハニーティー
7:30 青汁きな粉黒ゴマチアシードアーモンドミルク アーモンド

11:30 キドニービーンズ ひよこ豆 切り干し大根 ブロッコリー 人参 アオサお味噌

15:00 リンゴ カフェラテ みかん2

18:00 ズッキーニヌードル 鰹節 人参煮 アオサお味噌
スティルトンチーズ クランベリーチーズ レッドレスタチーズ

URL
/diaries/2015/03/20/3530524.html

乱れるる

弟、甥っ子、母が来てる

昨夜はアクアパッツア
ハッセルバックポテト
ウインナーパイ
ズッキーニでペペロンチーノ
鶏元のコーラ煮
サイコロステーキガーリックチャーハン


ビール呑みまくり~

そして弟がいるから0時近くに辛口
シーフードヌードルをシェア
美味しかったけど凭れたわ


ガッツリご飯は朝から食べないけど
焼きうどんを作ってあげたら
食べろ食べろと煩くて
朝昼兼用だけどお腹パンパン

食のペースが乱れまくり

ながらでかかと上げなどやっておこう!

皆で江の島で階段ダイエット!
暑いよ~

URL
/diaries/2016/08/13/4317828.html

10日目

*朝
トーストにマーガリンとふりかけ
豆乳
*昼
レディース弁当(440カロリー)
みそ汁
*おやつ
飴1つ、おからビスケット(100円くらいのサイズ)6枚
*晩
おさしみ、もやしやにんじんや茄子の炒め物(少々)
マグカップミニヌードル
フライドポテト
ウイスキーの水割り



☆た…体重が(°□°;)
生理のせいよ(>_<)
生理が終わったら痩せ期なの
と言い聞かせ…\(^o^)/


ダイエット始めて10日ですが
残念な感じです(´・ω・`)
運動さぼりがちなのでがんばりたい

URL
/diaries/2011/05/10/325614.html

3/15

今日も図書館でした。すごーく不健康なおやつ食べちゃいましたが美味しかったです。フラップジャックにドライフルーツが入ってダークチョコレートのカバー 20十種くらい種類があり、大学のコンビニでしばらく悩みました笑 レーズンヨーグルトは友達と半分こ 今日は甘いもの取りすぎです。

朝:ヨガ 筋トレ
7:30 ジンジャーレモンティー
青汁きな粉黒ゴマチアシードアーモンドミルク

9:30 ズッキーニヌードル トマト ピンクオニオン チェダーチーズ ワカメお味噌 ビーツ

11:00 アーモンド りんご カフェラテ

14:00 スタバカフェラテ みかん ダークチョコレートドライフルーツフラップジャック レーズンヨーグルト

18:00 ブロッコリー ビーツ ゆで卵 アオサお味噌

19:00 レモンティー

URL
/diaries/2015/03/16/3523953.html

カラっといい天気☆

お出かけ日和だー!

最初の体脂肪は体重計がこわれてたんだなあと
きづかされる。体重はあまり変化ないけど
体重少しへってくれてる!

昨日は久々にだるくて
家に帰って運動はしてません。
そして甘いものが食べたくて仕方なかった!!
でも我慢。

明日はたぶん、お酒をのんだりするかもなので
ご褒美だあ!

♡昼
サラダ半分
トマトダイエットヌードル(スープ全残し)
ズッキーニとアスパラと三元豚のチーズ炒め
ヨーグルト オレンジスライスドライフルーツ
らっきょう納豆

♡夜
横浜レェ.グラヌーズのラスク
うままー!!!カロリーきにしないで
いただきました。あちゃー♡

セサミメープルラスク、
赤唐辛子ラスク、
プレーンラスク、
にまいずつくらい

♡運動
ジョギング4km
ウォーキング4km
ビリー30分




URL
/diaries/2013/06/29/2351164.html

ダイエット5日目

タイの伝統的なお祭り、ロイクラトン
満月の夜、灯篭を流して、祈りをささげるロマンチックなお祭り

だけど、今年は洪水でバンコクのメインイベントは中止

だけども・・・
市内の公園ではお祭りをやっていたので行ってきましたー

お仕事お休みだったから外食で食べ過ぎたぞ(-_-メ)
その代わり良く歩いたけど、効いたかどうか・・・

----------------------------------------------------
朝ごはん:ミニヌードル(たまご、野菜入り)
昼ごはん:ちらし寿司
夜ごはん:さぼてんのカツ(アスパラ巻き)・海老フライ・カニクリームコロッケ定食
おやつ:なし

食べ過ぎや―!!!でも楽しかった♡

URL
/diaries/2011/11/10/836478.html

23日目

パスタがどうしても食べたかった私に救世主登場✨

ベジヌードルカッター見つけたので即購入
今日はズッキーニでペペロンチーノを作りました。
具材も玉ねぎとシメジで低カロリー。
ベーコンは糖質0を使用✨
食べごたえもあって、美味しかった


寝てたので食べてない


牛肉ステーキ90g
アボカドサラダ
(ロイヤルホスト)


ズッキーニ麺のペペロンチーノ
キャベツと鶏胸肉団子のスープ

URL
/diaries/2016/07/17/4281926.html

べジヌードル



旦那が金曜日にチキンカツが安くなってた~と買って来たが
食べずに土曜日に


土曜日はエビフライが半額だった~と喜んで買って来た(笑)

チキンカツが大きいからあとは適当に

ジャンバラヤ
じゃがいもバジルカブの葉のツナマヨ炒め和え(パスタソース)

カプレーゼ
豆腐キムチゴマ油がけ

ナスとしし唐の味噌炒め

サバみりん焼き

ゴボウ揚げ

ズッキーニでべジヌードル
トマト味


早速ズッキーニを買ってveggettiを使ってみた
面白いように麺になるなる
これなかなか良いですよ!


URL
/diaries/2016/08/07/4310458.html

料理記録&アルコール

なすピザ
エビフライ 
しいたけ肉詰めチーズ焼き
冷凍たまごでスコッチエッグ
ソース掛けたら見た目汚なくなっちゃった
鮭入りほうれん草ソテー
ラム肉と鶏もものハーブ焼き
糖質0麺丸麺とズッキーニのミートソースパスタ

veggettiでベジヌードル 
0麺だけだと食べごたえがないけど、ズッキーニと一緒に食べると良い感じの食感

娘も美味しいって食べてたわ

焼酎ハイボール 4缶
スタイルフリー 3缶
スーパードライ 1缶
赤ワイン
ウーロンハイ
フォアローゼス
デンキブラン

ポテチをパリパリ

お腹ヤバイ

URL
/diaries/2016/08/28/4336792.html

6日目


イングリッシュマフィン
オムレツ(じゃがいも、にんじん、ズッキーニ入り)
フランスパン1切れ


シーフードヌードル(汁抜き)

間食
ポップコーン


飲み会
サラダ
鍋(はくさい、えのき、うずら、はるさめ)
えだまめ
ビール グラス3
梅酒 1/2
アイス 1/2


フラフープ10分
ウォーキング60分
腹筋100回

URL
/diaries/2011/01/29/120601.html

25 再開


チーズトースト
フライボール
いちごヨーグルト
コーヒー


明太マヨおにぎり
ミニヌードル
サラダチキン
コーンサラダ

間食
お土産のクッキー


画像の通り
+昆布煮、子どもが残した肉じゃが

間食
バレンタインチョコ1片
缶チューハイ1本

……………

今日からまた仕事です。今日明日でお休みなので頑張ろう!

体重はちょっぴり増えてました…。今月もあと半月、52.5㎏まではいきたいです‼︎

URL
/diaries/2019/02/14/5238775.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!

■朝
・ヨーグルト 100g
・豆乳(白桃) 200ml

■昼
・キャベツと人参の温野菜サラダ 100g
・ミニトマト 1個
・竹輪の梅肉大葉巻き 2切れ
・マグヌードル 1カップ


■夜
・ハムと玉葱のマリネサラダ 中皿2
・ズッキーニのチーズ焼き 小皿1
・大豆グラノーラ 中皿1
・生ビール 1200ml
・白ワイン 300ml

URL
/diaries/2016/05/12/4180725.html

57日目・土曜

排便なし

朝→MCTオイル入りバターコーヒー

昼→サラダチキン、ゆで卵、カップヌードルナイス(3口)、バターココア

間食→プロテイン(豆乳)、スモークチーズ

夕→すき焼き、ナスのオリーブオイル焼、生ハムとズッキーニのグラタン

3ヶ月目に突入。
今月は停滞期抜けられるかなあ…

URL
/diaries/2017/07/29/4729176.html

ベジヌードル

お客さんが銀座松屋で 源吉兆庵の「陸乃宝珠」を買ってきてくれました^^

マスカット オブ アレキサンドリアが一粒丸ごと入ってる和菓子。
とっても美味しかったですー♪^^
こういう美味しいお菓子で体重が増えるのは ぜんぜん平気(笑)
むしろバッチコーイですwww


自宅のズッキーニでベジヌードルにチャレンジしてみました~
ま、ベジヌードルって言っても ウチにはベジタブルカッターがないので ピーラーで平たくしただけですがw

ツナとオリーブオイルで炒めて クレイジーソルトとプラス胡椒だけ 美味しく頂きました^^


**********************************
<昨日の運動>
ストレッチ
プロフに書いてある運動

URL
/diaries/2016/06/16/4235231.html

19日目

*朝
焼きカレーパン
*昼
お弁当、野菜ジュース
*おやつ
チョコ一つ、小さいビスケット5枚、コーヒー
*晩
玉ねぎとにんじんとハムとチーズの炒め物、鶏からあげ?二本、魚半分
ミニヌードル、ウイスキーの水割り
ヤクルト(43)、ミルミル(49)
*運動
歩数…
踏み台昇降…
WiiFit…34分


☆夜ごはんはお酒がのみたかったので
控えめです

URL
/diaries/2011/05/19/352216.html