ダイエットクラブ

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20131229

いつもは三日坊主〜な
りえぴょん☆(´∀`;)
今日で5日目突入ですヾ(◍'౪`◍)ノ゙
0.2kg
朝 酵素25.2kcal
昼 酵素25.2kcal 雑炊
夜 酵素25.2kcal 色々(^_^;)

当たり前なんだけど
ダイエット中でもご飯の支度…
味見。
残り物。
こーいうのが太る元だよね(T ^ T)

URL
/diaries/2013/12/29/2680017.html

うわーーー

あけましておめでとうございます♪
今年も楽しくダイエットしていきましょーう*\(^o^)/*

体重増えた(°_°) やっぱ正月はいけんわぁ汗

あ、酵素ドリンクをネットで頼んだのでそれが届くのが楽しみ〜♪
部活の先生に太るな!っち言われたので戻さないと…!
はやく酵素届かないかな~( ^ω^ )

URL
/diaries/2014/01/03/2685874.html

夜の体重

朝また測ります(;^ω^)

食べ過ぎのため酵素ドリンクダイエット1日して、今日からお粥、夕飯はお粥とサラダ!

明日の朝は酵素ドリンク!
昼、またお粥~鶏肉。少しづつ戻してく!

ジムも行ってきて、明日も行けたらいくよ!

とりあえず、47kgに戻す!

思ったこと。
太るといい事ない(;^ω^)www

URL
/diaries/2017/08/09/4740634.html

28日目☆

また今日から、ダイエット開始!

3連休の後の4年休の方が怖いな


今日、明日は、仕事に行くし節制しよう



酵素液120ml
カフェオレ(無糖)



社食の定食 500


おやつ
カフェオレ(無糖)



酵素液 120ml


昼、夜は予定


はぁ~、太るとわかっていても食べてしまう…

意志弱すぎ

URL
/diaries/2012/05/01/1301318.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

ぼやき

食べ物で痩せる事、または太る事をダイエットとゆうのに

エステでダイエット、骨盤でダイエット、運動でダイエットってのは間違ってる。

めちゃイケでやってたデブエット・・・太る事もダイエットって言うんですがね

┐( ̄ヘ ̄)┌

URL
/diaries/2012/02/06/1059775.html

76日目

朝:酵素豆乳ヨーグルト割
昼:魚の揚げ物、チキントマトソース、牛蒡、米
間:キットカット
夜:冬瓜スープ、キムチ、野菜炒め、卯の花、酵素炭酸割、アイス

甘い物たべたい症候群。
今週はダイエットのモチベーションが上がりません_| ̄|○
分析の結果、今はこの体重をキープの時期ですね。焦ってはダメだー‼︎
でも、週末旅行だし太るの目に見えるのでキープも難しそう(ーー;)
とか考えると運動怠けてお菓子も食べるしグダグダ(・_・;

URL
/diaries/2014/07/24/3094125.html

毎日あついー

朝:カレーうどん
昼:コッペパン ジャムマーガリン
カレーうどん少し
ウィンナー
ベビースタードデカ

旦那が繁忙期のうちにやせる予定が太ってる(;つД`)
お盆は太るから今のうちにしぼらにゃー

主婦のダイエットは大変やー

酵素のもかな♪

URL
/diaries/2013/08/07/2432171.html

8/28

なんで????
こんな一気に太るほど昨日食べてないのに…
もうこの際夏バテでも食中毒でもいいから体調不良で痩せないかな。

朝 なし
昼 クリームパン、サラダ
夜 ピザとか

9月の頭はitgcさんいないし、酵素ダイエットでもしよう…

URL
/diaries/2014/08/28/3164981.html

11日目



月、火って泊まりでDisney行って来た(≧∇≦*)
めっちゃ空いててたくさん乗れたぁ!!
そしてダイエットのコトも忘れてたくさん食べた(^_^;)


今日体重計ったら、まぁー見事に戻ってるね…( >_<)あんなけ食べたら太るわ…。


でも楽しかったからよしとしよう!!
また今日から酵素生活頑張るぜぃヾ(^^ )

URL
/diaries/2012/04/11/1249783.html

やばい



ついに...45kgになってしまったあ( ;∀;)
どんどん増えてく体重
私の体ゎ太ることしか知らないのか

プラス3kgはほんとに泣ける

浜田ブリトニーちゃんの影響を
受けて酵素頼んでみた
早く届かないかなあ~


40kgまで痩せたい
痩せる痩せてやる


今日のメニュー
朝→ カレー
昼→キャラメルマキアート
夜→かつおの竜田揚げ


早く酵素ダイエットしたい~

URL
/diaries/2012/02/28/1124135.html

おでんダイエット⁈

昨日のご飯

朝 酵素
昼 ドーナツ、チョコ、おにぎりシーチキン
夜 おでん たーくさん笑、お刺身

おでんだったらたーくさん食べても太らなそうと思ったけど、何でも食べすぎれば太るよねー笑
とにかくたくさん食べた‼︎コンビニおでんに換算したら2000円くらいなると思うー笑

大きい声じゃ言えませんが…
ダイエット中です‼︎٩( ᐛ )و笑

URL
/diaries/2016/11/06/4425554.html

酵素ダイエット

今日から酵素ダイエットを始めました。
普段から酵素を摂取してますが、集中型酵素ダイエットは今日で3回目のチャレンジ
マッサージや筋トレも取り入れているので前回よりも大きな成果を上げたいと思います。

これから腹筋始めます。

URL
/diaries/2012/05/03/1307056.html

15日目♡

徐々に減ったけど、米を食べてなかったら、なんだか停滞期!ってことで、今日からはおかゆダイエットとやらを始めてみます。
って言っても、おかゆダイエットとか、酵素ダイエットとか、いろんなことを並行して行ってる!!
やっぱり、ストンと落ちるときは、ジョギングしたり汗をかく運動したときだよなー!
ジョギングシート書いてみよっと!!!

食事制限しすぎると、低エネルギーに身体が慣れちゃって普通の食事をしたときに、かなり太る!って現象が起きるのが悩み!(笑)だから、おかゆダイエットと、ジョギングで乗り切ってやる!!
めざせ59.9kg!!!!!!絶対!!

URL
/diaries/2014/05/04/2907668.html

酵素ダイエット2日目

ダイエット開始前の連休に伊豆で3日間も美味しいものを食べてたから、
昨日は酵素と玄米食で、当たり前のように体重も減った。

朝:酵素30cc×3杯
昼:玄米おにぎり80g×2個・たくあん8枚
夜:酵素30cc×5杯
間食:粉末酵素×8本・しいたけ茶3杯・わざびしいたけ茶3杯

お通じ:○


URL
/diaries/2011/02/15/149947.html

酵素ダイエット

頑張った事

酵素ダイエット
ウォーキング4km


水曜日にエステの最後の体重測定があるから、水曜日までに体重落としたい


というわけで、48時間酵素ダイエットしよう


朝 酵素
トマトジュース


昼 酵素
キウイと甘夏のジュース


夜 酵素


夕ごはん作る時に 食べたくて挫折しそうになっちゃった

けと、ガンバりました


明日もかぁ…
(_´Д`)ノ

URL
/diaries/2012/06/03/1392742.html

22日目

今日はまた減ってました♪
この調子で60ダィとさよならしたい笑
また65kgダィが増えたり減ったりするんだろうなぁ^^;
食べた物
朝 酵素サプリ パン
昼 カップラーメン
夜 酵素ドリンク炭酸割、クミンと酵素ドリンクかけヨーグルト、カラシ酢みそ和え(わかめ、きゅうり、イカ)、うなぎ丼少し、味噌汁
夜の体重
66.6kg
体脂肪
30.6
内脂肪
朝6
夜7
ダイエットや健康に良いという
イメージが強い「グラノーラ」ですが、
食べ方を間違えると太る原因に!

■グラノーラが太る理由

グラノーラが太る大きな原因は2つ!
・砂糖が多い
・脂質が多い

【1】
1食に約50gに角砂糖2個分の砂糖

グラノーラは砂糖を入れないと
ほとんど味が無いため、市販の
グラノーラには1食あたり約6gの
砂糖が入っております。

ダイエットの敵「糖質」が
高いため、血糖値の低い「朝(寝起き)」
以外に食べると脂肪がどんどん
増えてしまいます!

【2】
白米の16倍もある脂質!

糖質と同じく、ダイエット中に
控えたい「脂質」ですが、
グラノーラには白米の約16倍もの
脂質が含まれています。

※白米1膳(脂質:0.45g)
 グラノーラ1食(脂質:8.0g)

このように、見た目以上に「太る原因」がある「グラノーラ」ですので、大量に食べるのはもちろんNG!

食べる場合は寝起きの血糖値が低い時、量は50g以下にしましょう!



ダイエットに嬉しい成分たくさん!
アサイー飲んで、一気に痩せる!

URL
/diaries/2015/07/22/3750302.html

酵素ダイエット2日め

昨日から始めた酵素ダイエット。
スタート時は113.9kgだったから、ストンと-1.9kg落ちた。
今回は3~5日の酵素断食の予定。

使ってる酵素は大高酵素。
いろんな酵素が出てるけど、昔からある物が安心だと思うので採用。

断食してるんだから、体重減るのは当たり前だと思うので、酵素デトックス後の回復食が勝負だな。

URL
/diaries/2015/09/03/3818810.html