ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ゆでたまご”

一日目☆

今朝の体重は50kg!
今日からダイエット本気で頑張ります(-^〇^-)

目指せヨンギwww

今日は部屋のそうじとか韓国語の勉強頑張ろうw

朝 トースト、グレープフルーツ半分、ゆでたまご2個
昼 トマト2個、ゆでたまご2個
夜 野菜スティック、ゆでたまご1個、梅干1個

URL
/diaries/2012/06/29/1463209.html

79.9kg 43.8%

朝、昼ごはんを調達のためコンビニに。
何気にコンビニにあるゆで卵を見つける。
そういえばワタクシ、高校生の時に、
ゆで卵ダイエットで痩せたなぁ~、と思いだす。

ものはためし、ひとまず2週間やってみよう。


朝:ゆでたまご3個

間食:マカダミアチョコ1個 ←無意識に食べていた!!

昼:ゆでたまご3個

夜:ゆでたまご1個 
  オールフリー

URL
/diaries/2010/10/25/62300.html

デンマークダイエット1日目!

朝ごはん
ゆでたまご1、トースト1、グレープフルーツ1、ブラックコーヒー

昼ご飯
アボカド1/2、トマト1、ゆでたまご1、バルサミコ酢、ブラックコーヒー

夜ご飯
サラダ、ゆでたまご1 写真

本当は一回の食事にゆでたまご3個と書かれてあるんですがそれはさすがに偏りすぎで恐いな、、、と思って1〜2個を1回の食事にとるようにしてます。

まだ最初なのでダイエットしてる実感はないけれど、水のかわりにブラックコーヒーをのんでいるのですごくトイレが近い感じがします!!

URL
/diaries/2012/02/12/1078977.html

生理後20日

あはは。

ダイエット前に戻ってる( ゚Д゚)ノ



生理前なのでまあ大目に。



黒ゴマ黒砂糖入り豆乳
ゆでたまご


インドカレー(ひき肉なすピーマントマト)
ゆでたまご


アジの昆布締め 2本
茶碗蒸し
チューハイ
ウーロンハイ
さつま揚げ

URL
/diaries/2012/07/02/1471071.html

きのー

朝→玉子クッパ
ゆでたまご
バナナ(半分)

昼→手作りお弁当
・豆腐
・ブロッコリー
・ゆでたまご
・鶏そぼろ
・卵焼き
・しゅうまい
・ハンバーグ
・柿

夜→木綿豆腐
キャベツ(ゴマ油+塩) フライ

間食→チョコレート
甘栗

間食やめなきゃ

・半身浴×反復浴 (1時間)
・腰まわし

・腹筋×30

・腰上げ×50

・減肥茶

・骨盤ダイエット

・腰まきサウナ

・コロコロ

URL
/diaries/2011/11/17/844647.html

ダイエット3日目




*朝
ごはん
ブロッコリー
ポテト
ソーセージ
ゆでたまご
牛乳
羊羹


*昼
ごはん
ブロッコリー
トマト
ポテト
ソーセージ
ゆでたまご

*間食
ポップコーン
ラーメン
チョコ
ねじりパン
今川焼き

*夜
混ぜご飯
餃子
ポトフ
つくだに


あーもーまた食べ過ぎた


明日はほんとに
朝納豆にして夜抑えよう(/_;)

URL
/diaries/2012/11/06/1823613.html

6/29

朝の体重を毎日記載しています。

昨日はお昼、ゆでたまご2個とサラダ
夜はサーモンときのこの蒸し焼き


今朝はグレープフルーツ半分とゆでたまご2個とサラダ
昼は、、、ケンタッキーのチキン(ばか!!!)

アトキンスダイエットではOKとされているようですが、はたして...??

URL
/diaries/2010/06/29/26260.html

今日から

今日からダイエット\(^o^)/
ストレスためずに気軽に痩せたいな♪笑

とりあえず、夜ご飯は炭水化物抜き!
食べ過ぎない!
気をつけるー(*^^*)

今日の夕飯
湯豆腐(豆腐 ちくわ 白菜 人参 ウインナー)
ゆでたまご2個

URL
/diaries/2013/12/07/2648405.html

飲んじまった・・・!

2015年5月20日、水曜日
ダイエット日記をつけてから224日目。
◎三食
朝:ごはん、ゆでたまご、ウインナー、納豆
昼:弁当(おかず3品)
夕:ごはん、のみ
◎間食
・コーヒー
ーーー
飲んじまった!
・・・やれやれ。

URL
/diaries/2015/05/20/3633983.html

5日目


ゆで鶏&ゆで汁スープ(2食分)
http://cookpad.com/recipe/1228577

上のゆで汁にマツの実・くこの実・ゆず追加
鶏モモ 352?
五穀米 50


五穀米 200
ゆで鶏
ゆでたまご 91
鳥だしフォー98



モスソイチーズバーガー 355
ポテト 224

間食
ダイエットクッキー 81
ぐーぴた 56

URL
/diaries/2016/11/15/4435453.html

110日目

目標にしてたスカートがぎりぎりだけどはいった~
4月はダイエットの意識が非常に薄れた月で体重も落ちなかったけど、トレイシー脚だけまじめにやってたのでここのところ下半身が目に見えて変わってきてた。。
このよろこびわすれないようにしよう~~
ああ酸味がたりない、お酢がたりない。。

明治プロテインダイエット豆乳わり
エスニック春雨炒め
ゆでたたまごゆでたまご

URL
/diaries/2014/05/14/2926128.html

12/3

朝:白湯、明治プロテインダイエットバナナ味
腹筋30回、スクワット30回

昼:マグカップに入れるタイプの春雨スープ、ゆでたまご

間食:りんご8分の1、のどあめ

夜:鍋、豆腐一丁の三分の一、ゆでたまご、大根煮
腹筋30回、スクワット60回

間食:ココア 、GABA1粒、ドライフルーツとナッツのビスコッティ1本

もう腹筋しても筋肉痛がありません!!
そして少し硬くなってきた・・・?
でも下腹部はしまってきました。

URL
/diaries/2014/12/03/3356893.html

ダイエット26日め

ダイエット26日め

運動

朝のウォーキング1キロ

夜のウォーキング1.5キロ

サイクリング30分

ジェットバス


食事

あさ…バナナ、ヨーグルト

昼…うどん、ゆでたまご

夜…いなり、のりまき、サラダ


まとめ

試験が終えたので、記念に温泉へ

やっぱり楽しみもないとね?

ダイエットも頑張らないとね~

URL
/diaries/2014/09/19/3211054.html

64日目☆


サンドイッチ
野菜ジュース


ほうれん草ともやしの中華風和え物
キャベツとゆでたまごのサラダ
おでんの厚揚げと大根


サラミ
キャベツとゆでたまごのサラダ

飲み物
ヘルシアウォーター
チューハイ

運動
バイク30分

今朝体重を計ってビックリ!
自分のダイエットが正しいのかどうかわかんないや。

少しでも減ればモチベーションあがるのになぁ

増えるばっかだわ。。。

URL
/diaries/2011/11/18/847443.html

12日目

朝:脂肪燃焼スープ
 :スイカ 
 :麦茶

昼:脂肪燃焼スープ
 :ゆでたまご
 :あんみつ 

夜:野菜サラダ 26kcal
 :ゆでたまご
 :アイスコーヒー
間:麦茶
 

運動:腹筋 130回
昨日カロリー摂取しすぎたので太るとは思ってましたがこう数字にでてるといやですね・・・
今日から仕事もダイエットも頑張ります。
お昼ご飯食べ終わって体重計に乗ったら800g増えてたんですがそんなに量食べたっけってなってます、、、

URL
/diaries/2017/07/03/4697604.html

単純な自分~

やっぱり ストレスって ダイエットの一番の敵なんだね。
いかに ストレスを溜めないか どうやって解消していくのか
どうやって 上手く付き合っていくのかが 課題だね~~☆彡

朝:ゆでたまご+マヨネーズ
  ヨーグルト無糖ダノン
 
昼:やわらか蒸し黒豆 144
  バランスアップ   88

間食:オカキ1つ
   飴 1つ

夜:やわらか蒸し黒豆
  セロリ
  きゅうり
  ゆでたまご+マヨネーズ
  ハム5枚
  トマト
  わかめこんにゃく麺 25
    

URL
/diaries/2011/07/13/517511.html

ピーナッツバター

朝 ネーブル ヨーグルト
昼 野菜ジュース 食パン ゆでたまご
夜 冷奴 ミニトマト ゆでたまご

間 ピーナッツバターパン


間食してしまいました(´・_・`)
けど、美味しかった!←
小麦粉控えなあかんのになああ…


脚のマッサージも終えて、
今日ははやめに寝ます!

グリーンスムージー再開しようか、
デンマークダイエットしようか、
考え中です(^o^)
それより運動して脂肪燃やさないと…

明日も頑張りましょう!_(:3」∠)_

URL
/diaries/2013/08/03/2422803.html

78.3kg 43.1%

トースト1枚と、ゆでたまご2個の腹持ちはさほど変わらず。
今までの食事よりも、
いまのダイエット食のほうが、野菜も食べるし体にはいいかもしれない。
味も悪くないし、
これをこのままライフワークに出来たらいいな。


朝:ゆでたまご2個

昼:トースト1枚
  ブロッコリー炒め

夜:牛肉とブロッコリーー炒め
  オールフリー

URL
/diaries/2010/10/27/62302.html

ダイエット16日目

あはは…やっぱ増えるよな(笑)
なんか気がゆるんでる

朝⇒ロールパン ゆでたまご半分 ハム一枚
昼⇒豆乳(アーモンド味)
お弁当おかずのみ
(ゆでたまご半分、ほうれん草おひたし、ミニトマト、ウィンナー2本、かぼちゃ煮付け)
夜⇒ミンチカツ小さいの2個、コロッケ1個、ほうれん草胡麻和え、ごはん

間食⇒クッキー2枚、ミニあんぱん2個

URL
/diaries/2011/03/12/200777.html

サボりすぎ

ダイエットサボってた。w
お盆も実家帰って食べまくってたし・・・

でも、ちょいと頑張ってたので体重59kgに♡

今日からはゆる〜く糖質制限!!

☆昼ごはん☆
ゆでたまご 1こ
牛乳寒天

☆夜ごはん☆
木綿一丁
グリーンカレー
サラダ(ミニとまと3こ・水菜・長芋・ゆでたまご)

☆間食☆
チョコ1こ
天然水(ヨーグルト味)

カレーが辛過ぎて胃がおかしくなって間食しちゃいました

URL
/diaries/2015/08/28/3810258.html