ダイエットクラブ

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ルイボスティ



今まで、コーン茶を飲んでいましたが、コーン茶を飲み切ったのでルイボスティを再開。

ルイボスティ好きなんだけど高いからなぁ~と敬遠してたら、コストコで売ってた!
無農薬、有機栽培!

お手頃価格!


ダイエットや便秘にもイイww

便秘体質じゃないので、比較できないけど・・・


ノンカフェインだから、娘も飲めるのもイイ!





URL
/diaries/2015/03/10/3514758.html

9/17

DHCを利用してダイエット4日目。
基本は、朝・夜はDHC、お昼はふつうに食べる。


・DHC
・ルイボスティー

○スムーズ


・はらこめし(白米、鮭、いくら)
・湯葉
・お吸い物

・ルイボスティー
・キットカット


・DHC
・ルイボスティー

今日のお昼は食べ過ぎた。
いくらの醤油漬けがおいしすぎて、大盛りおかわり。
その上、おやつまで。
あまりギチギチにやりすぎると続かないから、「まぁいいや」と思うことにしよう…

URL
/diaries/2015/09/17/3841803.html

9/18

DHCを利用してダイエット5日目。
基本は、朝・夜はDHC、お昼はふつうに食べる。


・DHC
・ルイボスティー

○スムーズ

・チキンナゲット
・カフェオレ


・はらこめし(白米、鮭、いくら)
・おはぎ

・ルイボスティー
・キットカット


・DHC
・ルイボスティー

今日も日中よく食べた。
もう少しボリュームをコントロールできるようにならないと効果が半減!?
連休中は、誘惑も多そうなので意識するようにしよう!

URL
/diaries/2015/09/18/3843332.html

42日目

バイト終わりにドーナツ食べちゃった~




もうっ





てか、昨日ひな野行ってからお通じ良いな~って思ってたの




で、ひな野でルイボスティーってやつを訳も分からず飲んでたのね




そしたら、そのルイボスティーってお通じに良いお茶なんだねさっき知った




だから、買おうか迷い中


てか私の頑固な便秘解消してくれた優れものだから、買おっと




4月もう少しで終わっちゃうし、ダイエット頑張るぞ~

URL
/diaries/2012/04/23/1282744.html

ルイボスティー!

姉とルイボスティーダイエット開始!
薬局で早速買いました!
朝昼で500のペットボトル消費!
朝は食べない。昼は手の平サイズの
サツマイモを食べる。
夜は普通に!ってゆ~半日断食風の
ダイエットだよー!!1

モツ鍋を沢山食べて大満足してからの
夜の体重でスタート!!!

URL
/diaries/2010/06/16/25526.html

57kg 34.4%

56㌔台になっているかな?と朝体重を測るも変わらず(-_-;)

昨日の朝食
白米
納豆
ミニ大福1ケ
キトサンアフターダイエット
ホットルイボスティー

昼食
コンビニサラダ
爽健美茶

間食
からあげ1個

夕食
からあげ3個
キトサンアフターダイエット
ホットルイボスティー


今朝の朝食
白米
納豆
ホットミルク
からあげ1個
キトサンアフターダイエット
ホットルイボスティー

昼食
コンビニサラダ

間食
ハンバーグ1個
キトサンアフターダイエット
ホットルイボスティー

夕食
味噌煮込み
(豆腐ミニ1パックと舞茸1房と豚肉薄切り3枚)
ヒレカツ3個
ホットルイボスティー

今日はお腹がすいてすいて
旦那と息子のお弁当の残りのハンバーグを食べてしまう…

これから半身浴です






URL
/diaries/2017/01/18/4504415.html

♡0217

1日目果物の日
59.0➡︎59.0
前日より+0.6kg
スタートから−0,0kg

朝★
なし

昼★
脂肪燃焼スープ
ガム
ぷっちょ1つ(´Д` )
ルイボスティー500

夜★
パイナップル
ルイボスティー500

今日から脂肪燃焼スープダイエットSTART!!
ジムでボディコンバット始めた!

URL
/diaries/2014/02/17/2765110.html

29日目

またやってしまった。
いつの間にか寝てしまう。
最近、甘い物が止まらないんだなぁ

体重が戻りつつある



朝 DHCプロテインダイエット



間食 紅茶




昼 中華弁当 ポテトサラダ モンブラン一個
ルイボスティー




夜 海藻サラダ 納豆 チョコレート二個
ルイボスティー

URL
/diaries/2012/06/12/1419967.html

2日目▷◁♡*。゚

食欲やばい!
ほんとやばい!w

食べることしか考えられない
。・゚・(ノ∀`)・゚・。タスケテ、、、

あと便秘!!
母乳あげてるから水分いっぱいとらなきゃだよね。
飲み物だけでもダイエットしよ←
大好きなジュースやミルクティー我慢します(;;)

ルイボスティーか水!!!
今日はじめてやったんだけどルイボスティーに豆乳混ぜたら美味しかった❤︎!


アサイースムージー


食パン…2枚
ウインナーパン
クリームパン


ハンバーグ
白米

間食
じゃがりこ
うまい棒
カントリーマアム
チョコ


URL
/diaries/2015/01/20/3429037.html

九日目: 二週目の目標

ダイエット生活が早いもので、今日から二週目に入りました。

** 二週目の目標 **
体重: -1kg
✻ 先週より運動する回数を増やす
✻ 栄養についてお勉強する

今週から、ダイエットに役立ちそうな知識をつけていくことにしました。
栄養については、ほぼ毎食自炊しているので、それに役立てられたらいいな。


** 食事記録 **

起床: 5:30

8:30 チーズのせパン 小2つ、赤ウインナー 6つ、ルイボスティー
13:00 ざるそば、ルイボスティー
19:00 豚しゃぶパスタ、ルイボスティー

URL
/diaries/2014/08/14/3137893.html

リベンジ3日目

3日目−1.3kg

なかなか、順調に減ってきた♫
明日は50キロ台に突入出来るかな〜

それにしても、今日で便秘6日目( ・ ・̥ )
全く出る気がしない…
ダイエットを兼ねて久々のフラフープでもやろうかな…

今日は仕事がお休みなので、今週末に出店するフリマの作品作りをしなければ…




※脂肪燃焼スープ3日目
スープ+野菜+フルーツの日



朝:脂肪燃焼スープ 、グレープフルーツ(半分)、緑茶
昼: 野菜炒め、グレープフルーツ(半分)、ルイボスティー
夜: 脂肪燃焼スープ、キウイ、サラダ、ルイボスティー

半身浴40分
スクワット50回

URL
/diaries/2018/10/24/5152887.html

9か月め

朝*バケット、チーズ入りパン、ミックスナッツ、ルイボスティー

昼*おにぎり2個、たくあん、味噌汁、ルイボスティー

おやつ*ウエハース4個、ルイボスティー

夜*チーズ入りパン、シナモンブルーベリーベーグル、クリームチーズ、せんべい、ルイボスティー

URL
/diaries/2014/11/30/3350710.html

10/7 ◆4

DHCを利用してダイエット24日目。
基本は、夜DHC、朝は軽くお昼はふつうに食べる。


・ミニサラダ(きゅうり、ハム、チーズ、ゆでたまご)
・ルイボスティー

・缶コーヒー(タリーズ)


・ 白米、発芽玄米
・とろろこんぶ、ごま、しそ
・ミルフィーユカツ(豚肉、チーズ、しそ、おからパン粉)
・ケール、プチトマト
・バターナッツかぼちゃとくるみのソテー
・ルイボスティー

・プレーンヨーグルト


・DHC

○ハード

・ルイボスティー

今日は、カツでパワフルに!
衣は、おからをカラカラに炒ったものをパン粉代わりに。
見た目も食感も違和感なしで大満足♪

URL
/diaries/2015/10/07/3871527.html

13か月め

朝*バケット2切れ、レーズンパン、バター、ソイラテ、ルイボスティー

おやつ*チョコレート2粒、ウエハース、ルイボスティー

昼*ベーグル、ブルーベリーシャム、クリームチーズ、煎餅、ミックスナッツ、ルイボスティー

夜*スンドゥブチゲ、赤飯栗入り、鮪ネギま、ルイボスティー

URL
/diaries/2015/03/28/3544163.html

9/19 ◇

DHCを利用してダイエット6日目。
基本は、朝・夜はDHC、お昼はふつうに食べる。


・DHC
・ルイボスティー

○スムーズ

・チキンナゲット
・カフェオレ


・サラダ
・コーンスープ
・チキンソテー
・目玉焼き
・コーン
・フライドポテト
・白米

・コーヒー


・DHC
・ルイボスティー

ー お風呂屋さん

・ルイボスティー
・モヒート


今日のお昼はファミレスにて。
外食だと、一人分のボリュームが決まって出てくるのでボリュームコントロールにはいいみたい。

URL
/diaries/2015/09/19/3844734.html

9/20

DHCを利用してダイエット7日目。
基本は、朝・夜はDHC、お昼はふつうに食べる。


・DHC
・ルイボスティー

○スムーズ


・鮭いくら丼(二十穀米)
・冷奴
・山芋ソテー
・お吸い物

・塩大福
・ルイボスティー


・DHC
・ルイボスティー

・モヒート

写真を撮ると食べ過ぎ防止になるかと思いお昼ごはんを撮影。
おかげで大盛りおかわりはまぬがれました!
後で振り返ったときの参考にもなりそうなので、時間にゆとりがあるときは写真も合わせて記録してみよう。

URL
/diaries/2015/09/20/3845913.html

2012-03-04

朝の体重67.4kg 体脂肪率%
夜の体重kg体脂肪率%

【朝食】
目玉焼き
大根味噌汁
ソーセージ
チーズ
ルイボスティー

【昼食】
焼鯖
白菜・ホタテ・玉ねぎの煮物
ウィンナー
ルイボスティー

【夕食】
鶏、大根、人参の煮物
白菜・ホタテの和え物
水菜・ハムサラダ


【就寝前】
夜トマトサプリ6粒

【運動】
レッグマジック3分セット×1
モムチャンダイエット×
カーヴィダンス即× 1

URL
/diaries/2012/03/04/1140582.html

ルイボスティー

ここしばらく会社で毎日ルイボスティーを飲んでます。
楽天でティーバック100袋入りを安く売っていたので、
サーモマグに入れて1日1リットル程度飲んでます。

ルイボスティーにはミネラルが含まれていて
肌荒れ、便秘、不眠等に効くようですが
今のところ効果の程は分かりません^_^;
でも体に良さそうなので飲み続けてみよう。
綺麗になれますように(笑)

URL
/diaries/2012/05/30/1380925.html

2012-02-23

朝の体重67.8kg 体脂肪率%
夜の体重kg体脂肪率%

【朝食】
蒟蒻畑3個

【昼食】
チキンカツ
イカときゅうりのマリネ
ミニトマト
チーズ、ルイボスティー

【間食】


【夕食】
豚・玉ねぎ・シメジの塩コショウ炒め
もやしときゅうりのナムル
味噌汁(わかめ、豆腐)
ルイボスティー

【就寝前】
夜トマトサプリ6粒

【運動】
レッグマジック3分セット×1
モムチャンダイエット×
カーヴィダンス即× 1



URL
/diaries/2012/02/23/1111131.html

109日目

ダンナがルイボスティーにハマりはじめたので一緒に飲んでる。
高血圧にいいんだってさ!
( 最近、健康診断で要注意を指摘された )
ペットボトルで買うと高くつくので
鍋でグツグツ煮出している。
私は低血圧なので、その辺の効果は、全然必要ないんだけど、
ダイエットにいい!と有名なルイボスティーなので、飲んでみようかと。





URL
/diaries/2018/10/16/5146474.html