ダイエットクラブ

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豆乳の効果

生理前に豆乳を飲むダイエットの効果は、まだ生理が始まってないので分かりませんが、少なくとも

・便秘しない
・肌荒れしない
・浮腫まない

の効果だけでもやる価値ありです!

浮腫みに関してはPMS対策の漢方のおかげかもしれませんが、生理前を少し快適に過ごせるだけでも儲けものです♪

URL
/diaries/2013/09/28/2530834.html

ダイエットシェイク豆乳割り

生理が終わり、体重がガクッとおちましたね。
食べてないのもあるけど…。

何かの記事で生理前豆乳ダイエットってのを読みました。生理前の二週間に豆乳飲むと、生理後にガクッと体重落ちるそうです。
デトックスされるんだって。効果あるのでしょうか。

最近、ダイエットシェイクを豆乳割りで飲んでます。生理中に豆乳飲み始めてしまったので、今回
はテストケースにはならず。しかし、やはり生理中は痩せない。

EMSの効果は未だ見えず。サイズが変わらないよー。

URL
/diaries/2014/06/09/2987446.html

イソフラボン効果?

豆乳飲んで1ヶ月。

生理がまだ来ないのは豆乳の効果なのかな?

生理前の腹痛や怠さは相変わらずだけど、浮腫みとイライラは少し軽減してる気がする。

豆乳ダイエットで痩せるかどうかは生理が終わってみないと何とも言えないけどね...

URL
/diaries/2015/07/22/3749722.html

プール

朝 プロテイン

昼 すき家 サラダ

夜 プロテイン

間食 豆乳



生理前豆乳ダイエットとやらをはじめてみました(`・ω・´)

筋トレのせい?かなー。生理がきませんなんででしょう。




あとは突発的にコアリズムをネット注文してしまいました。



生理がきたら体重は落ちる?
全くダイエットの効果が見えずびっくりしてます

URL
/diaries/2017/09/27/4795777.html

12-5

あれ…朝更新したはずの日記が投稿できてなかった…(´・_・`)
生理が遅れて早一週間。。そろそろきておくんなまし 苦笑
今回より生理前の豆乳ダイエットやってます!
生理前の一週間〜10日間に豆乳を飲むってゆう。
生理がきたらストップで良いらしい。
生理前の体重増加を食い止める効果があるとか?
さて、どうなることやら^_^

URL
/diaries/2014/12/05/3360062.html

豆乳ダイエット開始!一日目

豆乳ダイエットをはじめたいと思います。
特に生理前一週間に飲むといいらしい。
まだ生理前ではないけど、今日から飲もうと思う。
バストアップ効果もあるとかないとか…。

私はあの豆乳の独特の味が苦手なので、
味がついている豆乳を買いました。

今日はプリン味。
随分甘いけど、カロリーとか大丈夫なのかな…?
でも、調整でさえ苦手な私にはこれでいいかな。

URL
/diaries/2015/09/02/3817907.html

朝昼兼用


体重変わらない理由は生理前一週間だからだなぁ(*_*)(*_*)

でもくじけずがんばる!!!

朝起きるの遅かったから11時に朝昼兼用の食事です(つД`)ノ

明日からは朝は豆乳を飲もうかと。

生理前豆乳飲むとダイエット効果あるらしいし。:+((*´艸`))+:。



URL
/diaries/2015/08/06/3775123.html

生理前…


だるい…眠い…食べたい…

うーん(´-ω-`)

で、生理前豆乳ダイエット始めてみましたd(^-^)
もともと我が家は豆乳家族!
義母と夫は苦手なようですが…

息子は無調整豆乳
娘は調整豆乳
私は㌍45%カットの調整豆乳

体重増える生理前に飲むことで
生理後のやせ期に効果があるんですってね


今朝は6時半からウォーキング
途中雨に降られてしまいました
帰宅後急いでお風呂で温まりました。
体重は少し増えてるけど生理前だから気にしない


歩行時間75分
歩数11323歩
距離9.4㎞
消費㌍315kcal


URL
/diaries/2015/09/27/3854962.html

生理前

生理前なので、いつも通りの生活ですが、
着々と体重が増えているo(^_^)o
これは、体が一生懸命水分溜めて
調整してるとして良しとする♪、、、


だけど、、変な不安感や
悲しみ、、笑 いらいら
抑えきれない食欲、体の倦怠感

これが辛いなぁ。。いつも通りの食事じゃ
満足出来ない。我慢するとイライラ、、


生理の後の痩せ期をたのしみに耐えるぞ!
生理前の今は

①食欲に負けない
②浮腫みやすいから塩分を控える
③豆乳ダイエット

この3つで1週間頑張ろうo(^_^)o
生理前の豆乳ダイエット始めてみたけど
効果でるといいなーo(^_^)o

URL
/diaries/2015/10/20/3889944.html

ダイエット

生理もそろそろ終わりそう(♡˙︶˙♡)
生理前に豆乳飲んでたんだけど、効果が出るかなー??
今日モムチャンダイエットをしたけどめっちゃじんわりいい汗かいたー♡
なかなか時間とれないけど、少しずつでもいいからやせるぞー(♡˙︶˙♡)

URL
/diaries/2015/08/07/3777381.html

26日目★生理前豆乳ダイエット

散歩40分

今日はかなり眠くてやる気が出なくて
散歩だけしました。
おかしいなと思ったらついさっき、いつもピッタリ来る生理が3日早く来ました(´・ω・`)

生理前豆乳の効果は……

いつもチョコレートを中心にドカ食いする私が我慢することもなくドカ食いどころか間食をほぼせず、食事も腹八分目で生理を迎えることができ

毎月生理前に+2kg増えるのに生理前豆乳をやった今回は+0.3kgでした(*´ェ`*)

どこまで痩せるか楽しみです(*´∇`*)♪

URL
/diaries/2016/08/08/4312343.html

排便あり

今日は恐らく飲むであろうから、気をつけよう!

あと今日から豆乳ダイエット始めてみる!
生理前1週間から豆乳飲むだけ!
さて、効果はあるのか否か〜(=゚ω゚)ノ

豆乳のおかげかわかんが、今日の排便久しぶりにいい感じだった〜笑

カロリミット4粒

URL
/diaries/2014/04/11/2858830.html

ふえた

4日前の記録。もうすぐ生理〜。予定日遅れてて、豆乳も全部のんじゃったんだけど☺︎生理前豆乳ダイエットの効果はいつもあんまり感じられないけど
お肌の調子はよくなってる♡ケーキたべるのがいけないんだよね、笑!

URL
/diaries/2015/09/02/3823901.html

久しぶりの記録(^o^;)

14週目

体重46.7㎏

体脂肪25.3%

ウエスト61.5㎝

BMI 21.1


生理前だけどあまり増えてなかった
( *´艸`)豆乳効果かな?

大根ダイエットも
なんとか続けてるし今日から
さつまいもダイエットも
取り入れて快便目指して行きます!
p(^-^)q
停滞期脱出や~(⌒0⌒)/~~

URL
/diaries/2014/04/23/2883109.html

豆乳?\(◎o◎)/


確かに…ウォーキングする時間がなくて、焦るように?せっせと腹筋している

生理始まってからは、生理前の食欲やむくみ?が嘘のように消えて、ご飯少なめ…

だけど!!

こんなにスッキリ体重が落ちていくなんて始めて

生理前豆乳ダイエット効果なのだろうか

\(◎o◎)/

なんだか、どうしても45㎏代の数字を見てみたいって欲が出てきたo(`^´*)

今日から新たな1週間!仕事も頑張る


URL
/diaries/2015/10/05/3867063.html

生理がやってきた。

昨日の夕方から生理です。

丁度 生理とダイエットを調べていた所でした。

生理前は 身体が水分を貯めようとし
体重増加

生理中は ダイエットには不向きらしい。

ダイエットが効果的なのは生理から5日後!

頑張ります(^_^)/

URL
/diaries/2013/03/22/2124976.html

46.4

生理前豆乳ダイエット1日目(`・ω・´)♡

生理前豆乳ダイエット
      ↓
生理の10~7日前から200mlの豆乳を毎日朝に飲む!
生理が始まったら飲むのをやめる!

これだけらしい♪
まあほかのところでも努力しますが今回これもとりいれてみます(*´ω`*)

URL
/diaries/2014/06/05/2975893.html

生理きました♪

お通じ…あり

予定より2日早くきました(^-^)生理前の豆乳いいかも!生理前1週間、朝食前に飲む。生理がきたらやめる。そうするとダイエットに効果的なのだそうです☆

今回生理前の暴食はなく、少し溜め込んでる感じはあったけど体重は大きく増えませんでした(*´∇`*)一度試してみる価値あり!


朝…豆乳、ごはん、ワカメの味噌汁、ぶりの塩焼き、ずんだ天、サラダ

昼…ごはん、ワカメの味噌汁、おからハンバーグ、目玉焼き、ずんだ天、ミニトマト

おやつ…おからクッキー3枚

夜…大根と油揚げの味噌汁、ぶりの塩焼き、なすとピーマンの焼浸し

URL
/diaries/2013/09/03/2482600.html

豆乳の効果!

7日目…

生理最終日。
生理前からの豆乳効果が出て、食べた割には体重が若干減っ!!(≧∇≦)

朝:いもタルト半分
昼:大将の餃子6こ、炒飯半分、スープ
間食:ステラおばさんのチョコチップ、桃半分、
夜:ピザ3枚、コーンスープ、キャベツ千切りサラダ

ダイエット中のメニューじゃないけど、あたしのスタイルは土日祝のお休みは好きに食べて平日頑張るから、いいんだ~(∩´∀`∩)

URL
/diaries/2015/07/18/3744907.html

豆乳効果

3か月前から、生理前豆乳ダイエット(生理予定日の10日前あたりから1日200mlの豆乳を朝飲む)をはじめたら、周期がめちゃくちゃだった私の生理がなぜかこの2か月は人並みにくるようになった。ダイエット効果も欲しいけど、これは本当に嬉しい驚きだった!
と、いうわけで今日が初日なので数日のんびりして、そのあとは秋のスポーツ!サイクリングに、テニスに、あと新しくボルダリングでもいってみようかな。

URL
/diaries/2015/09/06/3823811.html