ダイエットクラブ

Search results for “酢 春雨サラダ ダイエット”

久々に

久々に来ました。やっぱり書いてないと体重増えるなぁー…
頑張って痩せよう…今度こそ!!

朝…じゃことゆかりのおにぎり、味噌汁、春雨サラダ
昼…春雨サラダ
夜…ロコモコ丼(予定)
間食…ゼリー、アイス

ラジオ体操とモムチャンダイエット

URL
/diaries/2015/08/19/3794702.html

ダイエット

年中ダイエットしてる私。
しかし、なかなか痩せない。
一番痩せたのが
食べないダイエット。
当たり前だけど。
しかし、この歳になるとちゃんと食べないと
肌に出るんだなー。

今日は春雨サラダばっかり食べてた。
サラダっても春雨って思ってるよりカロリーあるのよね。

URL
/diaries/2013/01/31/2010928.html

岩盤浴なうヽ(゜▽、゜)ノ



朝 お肉の煮物 こんにゃく 春雨サラダ
豚汁

昼 春雨サラダ マカロニサラダ
コンスープ お肉の煮物

夜 サイゼのトマトリゾット
えびサラダ ステーキ一切れ
ポテト2本 コーン ご飯少し

間食 青梅せんべい みかん


なんか食べ過ぎた!
でも体重へってたw

あと1,5キロで
目標体重ヽ(゜▽、゜)ノ!!

スープダイエットで
がんばるしか!!!

月曜日までは
いまの体重キープがんばる!



URL
/diaries/2012/02/02/1049224.html

ダイエット日記 26日目 2013-04-18

【朝】・・・お菓子類(500)
【昼】・・・春雨サラダ(120)
【夜】・・・春雨サラダ(120)、大根サラダ(150)
【間食】・・・和菓子(150)

朝食は昨日までの過食を引きずったもの
取り敢えず、やっと帰宅できました( ´Д`)=3
帰宅して真っ先に測った体重、体脂肪率…。 …酷いことになってた
食べる量を戻していきつつ運動して、減らします。

1000kcal超え…したけど、これでも昨日の半分以下w;

URL
/diaries/2013/04/18/2186097.html

最近

春雨にすんごいはまってます。(笑)春雨大好きです。春雨スープ、春雨サラダ大好きで自分でも大量に作ります。

ちなみに今朝も食べました(≧皿≦)


朝-酵素サプリ、豆乳1杯、コーヒー1杯、とうふそうめん(ごまだれ)、春雨サラダ


昼-酵素サプリ、ご飯1杯、納豆、春雨スープ、きゅうりのマヨネーズ和え、トマト

今日の夕方ぐらいから旦那の実家に向かいます。なので明日からは、体重記録できません。夜の酵素ドリンクも少しの間お休みです。また再開できたらダイエット頑張りまーす。

URL
/diaries/2013/08/13/2443218.html

ダイエット1日目

朝兼昼ご飯

【食前】こんにゃくゼリー1個

■8枚切り食パン(マーマレード)1枚
■目玉焼き
■ウインナー2本
■レタス(マヨネーズ)

晩ごはん

【食前】こんにゃくゼリー1個

■春雨サラダ
(春雨、ささみ、きゅうり、中華ドレッシング)

業務スーパーで春雨とドレッシング購入!!
これからお世話になる。

がんばるよ。

URL
/diaries/2015/08/28/3812821.html

5日目

昨日よりは増えてしまった(°_°)反省
しかも朝起きれなくてランニングできなかった(´・_・`)生理前だからしかたない!

朝ごはん
⚪︎ご飯80g
⚪︎あさりのおすいもの
⚪︎納豆
⚪︎春雨サラダ
⚪︎みかん
⚪︎チョコ一粒

お昼ご飯
⚪︎トマトの野菜たっぷりスープ
⚪︎トマトと豆腐
⚪︎はちみつ黒酢ダイエット

夜ご飯
⚪︎春雨サラダ
⚪︎菓子パン少々
⚪︎りんご二切れ

運動
⚪︎有酸素運動20分
⚪︎スタジオ一時間

URL
/diaries/2013/12/13/2656922.html

ダイエット記録

朝 ゆで卵一個 トースト一枚 バター抜き ツナコーンサラダ ゴボウサラダ 牛乳

昼 ネバネバ春雨サラダ
弁当 [ご飯半分、にしめ、なすび]
ゴボウサラダ

夜 弁当残り 野菜炒め スパサラ ご飯半分

あぁ〜、我慢できず夕食べてしもた(~_~;)災厄(^^;;何て意思弱い自分情けないわぁ(~_~;)
明日からは、必ずヒルズにする( ̄^ ̄)ゞ

URL
/diaries/2012/07/28/1548729.html

6/16

朝ごはん 6:30
ハムエッグトースト
サラダ
グレープフルーツ

昼ごはん 12:30
イワシ煮混ぜご飯
ひじき豆
サラダ

晩ごはん
蒸し餃子 5個
春雨サラダ
わかめスープ

子どもが残した油揚げとちくわの卵とじ少し食べた。

白いダース1粒。

スクワット 20×2
踏み台昇降 各6分
骨盤ダイエット

お通じなし

URL
/diaries/2014/06/16/3005948.html

ダイエット15日目

朝ごはん

ごはん
みそ汁
大根の煮物
水菜のサラダ
春雨サラダ
ポテトサラダ
ホットヨーグルト はちみつ入り

食べる前 51.0㎏

買い物(歩き) 1:19
= 211kcal

飲み物

ココア

晩ごはん

つまみぐい

飲み物

抹茶かたくり

服なし 50.1Kg



    49.5Kg


URL
/diaries/2010/12/07/75838.html

ダイエット12日目

ダイエットしてない・・・

明日からまたリセットします


朝ごはん

☆クリーム玄米ブラン


昼ごはん

☆お弁当(ハンバーグ・クリームコロッケ・ごはん)
★菓子パン1個


夜ごはん

★コンビニ(おにぎり4個・春雨サラダ)
★モス(かきあげ・モス野菜・シェイク)


食べ過ぎ・・・・(>_<)


URL
/diaries/2012/08/03/1563790.html

ダイエット開始

昨日から8時間ダイエットを始めました。

昨日 10時半~ 
朝食:野菜のグラノーラヨーグルト
昼食:トマトリゾット
間食:トマトプリッツ・クラッカー
夕食:シチュー・ロールパン
18:30終了

今日 11:50~
昼食:クリームシチュー・白米
間食:辛口いか天・生菓子
夕食:ベーコンと舞茸のパスタ・春雨サラダ
17:30終了

URL
/diaries/2014/10/14/3262680.html

生理3日目


運動を休めるから今回の生理は嬉しかった(怠)

生理が終わったらまたダンササイズとカーヴィーの日々に…。

やれば楽しいけど…キツいのも知ってるから…(汗)



………ダイエットは自分との闘い!


自分に負けるな!





朝は春雨サラダ&スープ春雨♪








 

URL
/diaries/2014/06/20/3013278.html

64日目

7月の結果は−3.6kgでした
目標クリアです

8月の目標は
☆58kg代になる
☆二の腕と太もものサイズダウン

です


朝 ダイエットスープ ホットドック

昼 中華風春雨サラダ コロッケ お粥

夜 ダイエットスープ 月見つくね 海老と卵のチリソース

URL
/diaries/2012/07/31/1555846.html

寒天ダイエット1日目



寒天inはちみつきな粉
寒天inはちみつ青汁
トマト甘納豆
ほしうめ


コーンスープ
エビフライ1尾
春雨サラダ


豆腐ナゲット
寒天inぽん酢
はんぺん一枚

間食
黒糖蒸しパン



今日から寒天ダイエットまた始めましたこれして2㎏痩せるぞ。
頑張れ自分-

URL
/diaries/2013/03/21/2124023.html

ダイエット再開(`・ω・´)

久々に体重計にのったら
あまりの肥えっぷりに
びっくり(((゜Д゜;)))

なので、夏に向けて
ダイエット開始です(`・ω・´)


よるごはん♡

ごはん
ゴーヤチャンプル
春雨サラダ
温野菜(ブロッコリー&人参)
切干大根の煮物
浅漬け(きゅうり&キャベツ)
鰤の刺身
鰤カマ
鰤の煮物

URL
/diaries/2013/05/17/2252121.html

初日記

子どもとプールに
行きたいので
ダイエット
頑張ります

基本ダイエット方法は
18:00以降食べない



朝:バナナ
  ヨーグルト
  春雨サラダ
  アイスコーヒー

昼:ケーキ
  アイスコーヒー
  焼きそば
  さつま揚げ
  烏龍茶

夜:スイートポテトタルト
  アイスコーヒー
  夕食の味見

URL
/diaries/2011/07/07/498960.html

2日目

朝 りんご、みにぱん、一口チョコ4つ
昼 うどん
夜 春雨サラダ、りんご、

余分 和菓子1つ

今日は雨降っててランニングできやんかった~
あんま食べてないのに
痩せないって・・・
食べないダイエットってよくないよね~
何か良いダイエットあったら教えてください(>_<)

URL
/diaries/2010/12/02/73231.html

2ヶ月といちにちめ。

朝→トースト スープ ヨーグルト
昼→お弁当
夜→ご飯 味噌汁  春雨サラダ 鯖の味噌煮 チャンプルー
間食→アイス クッキー

今日から七月!
ダイエット二ヶ月目!

ダイエット宣言してから
2キロやせました(・∀・)

このまま
夏休み目指してがんばろー!

URL
/diaries/2013/07/01/2355947.html

57.6kg 28.7%

ダイエット初めて3日目~~
無性に、パンとか食べたくなるけど、がまん!
20日、彼に会うまでに56キロになるぞ!
マッサージと運動せねば!

・朝
納豆ごはん
シシャモフライ2匹
かまぼこ
サラダ
味噌汁

・昼
サラダ128kcal
栄養バー180kcal

・夜
鶏肉2切れ
春雨サラダ
キャベツのお浸し
味噌汁

URL
/diaries/2015/07/16/3740376.html