ダイエットクラブ

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77.5㎏

生理中にぐーんと増えた体重が戻りつつあります

生理後の痩せ期みたいなのって、いつまで続くんでしょうか?

ダイエットに関する知識がまるでないです……(;´д`)


ここのサイトに、30分より10分のウォーキングを3回する方が効果的とあったので、それを昨日から実践!
今日もぼちぼち頑張るぞー!

URL
/diaries/2014/10/30/3294295.html

ダイエットを初めて一週間以上経つけど、生理後がダイエットには効果的と知って、やる気を出してダイエットクラブに登録。
ダイエットは何度もしてきたけど、1番痩せた時で-15kg。でもそれ以上のリバウンド。
今回は絶対最後にしたい。維持するための食事制限や運動はするにしても、大幅に痩せるための食事制限や運動は今回で最後にしたい。

URL
/diaries/2013/05/07/2229003.html

生理前のデブちん期

酢の物などをちょこちょこ間食しつつ、プロテインダイエットは約1ヶ月が経過。
その間に買ったトレイシーメソッド2は効果的!と理解せどあまりのキツさに断念中。
次の生理後の筋肉がつきやすい時期に頑張ってみようかな。
というわけで運動らしい運動はお休み中。


ただ今、生理前の水分溜め込み期なのかちょっとデブちんな体重。

URL
/diaries/2014/08/27/3163797.html

生理がやってきた。

昨日の夕方から生理です。

丁度 生理とダイエットを調べていた所でした。

生理前は 身体が水分を貯めようとし
体重増加

生理中は ダイエットには不向きらしい。

ダイエットが効果的なのは生理から5日後!

頑張ります(^_^)/

URL
/diaries/2013/03/22/2124976.html

生理後

生理後〜排卵期までの約7日間は1番ダイエットの効果が期待出来るそうで、この時期に集中してダイエットをするといいとか。。しかし、明日は外食に誘われている!外食以外はお茶以外の物は摂らずに過ごしたいところだ。

URL
/diaries/2014/05/26/2954872.html

続いてますよ

レコーディングダイエット、効果は出ないけど…ほんの少しずつの間食が多いせんべい一枚・チョコ一かけら…など…ちょこちょこ食べる間食やめようと日々努力してます。

ここ数日は…生理中の為…体重もこんな感じでっ

生理後に、痩せ日を利用した…上手なダイエット方法ないですかね


URL
/diaries/2011/12/05/889057.html

ダイエット休養期

生理が始まりました

ホルモンの分泌が少ない時期 体が疲れやすい時期
ダイエットは生理が終わってからはじめると効果的
携帯サイトに書いてあります

体重が戻らないように そこそこ頑張ります^^;

プロティンダイエットも
イチゴ味とココア味を
もう少し買い足して続行します

生理が終わって痩せ期には
運動もがんばります^^;;

URL
/diaries/2011/07/21/540294.html

40日目

朝・・・なし

昼・・・海鮮チラシ寿司、からあげ

夕・・・ゆで卵

間食・・・金のミルクあめ1個

運動・・・12,497歩歩く

便通・・・〇

日記
生理2日目ですが運動は辞めてません
いろいろダイエットしたけど歩くのが一番効果的かも
今のところ全く効果なしですが1か月後、2カ月後には必ず
頑張れわたし

URL
/diaries/2016/12/14/4467045.html

断食1日目&ハイパーナイフ2回目

今日はハイパーナイフ2回目をやってきました。効果のほどは‥

ハリウッドミラクルダイエットの方は生理後だからか、あまり食欲もわかずコントロールできています。


49.9
ハリウッドミラクルダイエット
カフェラテ50

URL
/diaries/2017/02/25/4549455.html

無駄じゃない

生理になったので
生理時のダイエットについて
調べてみました
(すごく今さらですが(--;))


生理中のダイエットも
無駄ではないと判明

初めて知ったのですが
生理中は水分を
ため込むみたいですね

入浴やマッサージが
効果的みたいです(^^)/


初めて知りました
こういうのはきちんと
調べないとダメですね(;_;)

URL
/diaries/2011/02/10/141842.html

ダイエットシェイク豆乳割り

生理が終わり、体重がガクッとおちましたね。
食べてないのもあるけど…。

何かの記事で生理前豆乳ダイエットってのを読みました。生理前の二週間に豆乳飲むと、生理後にガクッと体重落ちるそうです。
デトックスされるんだって。効果あるのでしょうか。

最近、ダイエットシェイクを豆乳割りで飲んでます。生理中に豆乳飲み始めてしまったので、今回
はテストケースにはならず。しかし、やはり生理中は痩せない。

EMSの効果は未だ見えず。サイズが変わらないよー。

URL
/diaries/2014/06/09/2987446.html

200日目 まずはゆるゆるから

冊子を読んだら女性の場合、ゆるゆるファスティングを基本にしつつ、生理後にプチ断食やファスティングを行うのが効果的だそうです。

私は生理真っ只中なので、まずはゆるゆるファスティングから入ります☆

ゆるゆるファスティングとは
朝は酵素液。
昼はダイエット意識しつつヘルシーだけども自由に。
夜は食前に酵素液を飲み、鍋物やサラダ、おひたしなどだそうです。

酵素液は1時間~2時間おきくらいを目安に飲みます。

初ファスティングなので、かなり探り探りの状態です。
昨日はちょっと失敗……



朝…食事なし

昼…ごはん、高菜漬

夜…ごはん、高菜漬、おでん、大学芋三口

酵素液…五杯

URL
/diaries/2014/01/22/2718768.html

生理後ダイエット開始

おはようございます!
憂鬱な生理期間がやっと終わったようで(;▽;)
今朝、体重測ったら……っ
ひさしぶりに!1週間ぶりに!
減っていました~~

昨日は生理痛がなかったので軽くランニングしてみたのですが、その効果もあったのでしょうか??

生理後ダイエット。
具体的にどんなことすればいいのかな…

もしなにかよい方法があったら教えてください(><)


今日はだいすきなサンドウィッチマンの単独ライブ♡楽しんできま~す♡♡♡

URL
/diaries/2014/08/10/3128707.html

19日目

う〜ダイエット始めてからは
初めての生理(;_;)

いつもは体調悪いとかで言い訳して
運動とかやらずにいるけど
今回は負けずにやるぞ〜!!

ちょっと増えちゃってるけど
豆乳効果で生理後に
減ってるといいな……!!
怖い〜(;_;)!

URL
/diaries/2014/10/11/3257825.html

2日目:8時間ダイエット

今日から8時間ダイエットスタート( ´ ▽ ` )ノ朝はバタバタしてるからいつもご飯を食べていた時間に今日だったら洗濯やら仕事前だったら行く準備やらやればいいし、ご飯12時スタートって以外に楽勝っぽい。
いつも21時には完全に終わってるから
20時食べ終わりもいけそう。
8時間ダイエットは周りでもいいって聞くので一度ちゃんとやってみたかった♫
生理前豆乳ダイエットも今回からやってます。
生理一週間前から豆乳200mlを生理開始まで毎日飲むってやつ。
生理後に体重減るらしい。
豆乳は毎月生理前の一週間だけ飲む方が効果的なんだそう。

摂取カロリー:1139kcal

【昼】
豆乳 118kcal
飲むヨーグルト 110kcal

【間】
チーズバーガー(バンズ1枚分抜き) 250kcal
焼き鳥2本 160kcal

【夜】
にぎり寿司10カン 450kcal
舞茸みそ汁 50kcal

20時でご飯終了しました。
骨盤スリムホッパーを30分と、
ヒップアップエクササイズ10分
します*\(^o^)/*

URL
/diaries/2015/05/24/3638152.html

変わらず

昨日は夜もきっちり
食事制限出来たけど、変わってない。

生理前ってのが関係しているのか。

で、色々調べてたら

生理前1週間、豆乳飲むダイエットというのが
あったので、

おっ
ぴったし、1週間前じゃん

て事で、早速購入。

朝食前に200cc飲みます。

そしたら、生理後痩せるんだと。

これだけ食事制限してるんだから、
痩せてもらわないと、困るんだけど
より効果的に落とせたらいいかなっと
1週間飲んでみます。

ちなみに。現在私は、
一日、300〜600カロリー摂取しています。

朝は、朝食前にウォーキングしたほうが
効果的というので、

子供達が学校いってから、
1時間半のウォーキング、
シャワーを浴びてリンパマッサージとかしてる
間に、洗濯機回して、
干し終わって、10時過ぎ
始めて何か口に入れる感じで

あとは、お腹ご空いたらトマトかじったり、

置き換えのシェイク飲んでみたり、
3食とることには、こだわっていません。

これいつか普通に戻すんだろうけど
リバウンド大丈夫かな。

今は、それが心配。

勉強しないとな。


URL
/diaries/2013/06/14/2317347.html

無題



月1の日が始まりました(-ω-)


月1の前はダルくて運動するのはしんどいです(ノ_・。)


前までは無理して運動や食事を気をつけてました。


より情緒不安定になるのに気付いたので、今は運動は生理後にしててます(*´ω`*)

食事だけ気にするようにしました♪


画像は糖質オフダイエット。


これは、ほかの低カロリーダイエット本より効果ありでした♪

−2kgもスムーズにダウン♪♪
本当にうれしかった(*´∇`*)



生理前の体重のアップダウンの差も少ないです。


生理後、また頑張るぞ−っ

URL
/diaries/2012/04/20/1273101.html

生理一日目

生理がはじまりました。 おなかが痛いです><

ところで、こんな話を聞きましたぁ!
生理中にダイエットをするのは効果的だとききましたww
その原理は・・・『黄体フォルモン』という妊娠のときにでてくるフォルモンが生理の前にでてくるのです! 
生理前に食欲が上がるのはその黄体フォルモンせいなのです! そして、生理になると黄体フォルモンが減少するので、そのときにダイエットするとすごく効果的だそうです^-^
うまく説明ができないけど、そういうことだそうです!!
これが本当かどうかはわかりませんww

でも、向日葵はこの期にやってみたいとおもってますw
まだまだ 朝バナナダイエット実行中!

URL
/diaries/2010/09/02/39017.html

今日から…

まずは、生理が終わったとこというのもあり、胃を休ませるために、今日からヨーグルトでのプチ断食開始。


胃を休ませてダイエットすると効果的って書いてあるのを見て早速スーパーへ買いに行った私。。。

こうゆう行動は我ながら早い(笑)
さっ!頑張るぞっ!!!

URL
/diaries/2015/06/26/3703097.html

やせたい




前回の生理後からずっと体重が増えて困る
43.5→46.5…まさかの3キロも増加

ダイエットのために腹筋10回腕立て10回スクワット10回たまに近くの公園に走りに行く事にしてます

でも毎日やるのは効果がないらしいですね…


あー痩せたい

URL
/diaries/2014/11/29/3349719.html