ダイエットクラブ

Search results for “風呂 ダイエット 一日”

ダイエット一日目

一日目が経過して、早速夜お風呂の前に
体重を計測してみた☆


結果は〜
体重→55.6kg(−0.4)
体脂肪→28.0%




まぁ、一日目だからこんなもんか!


体脂肪率が若干増えてるのが気になるけど…
ダイエット始める前日にお菓子食べまくった
からかな?(・_・;



とりあえずドカ食いには気をつけよ(>人<;)

URL
/diaries/2013/01/17/1979588.html

お風呂日和

ダイエット9日目
朝:無し
昼:親子丼ミニ
夜:春巻き&鶏肉と白菜の重ね蒸し


お風呂で汗かくのが日課です。
寒くてウォーキングする気にはなれないし。
気持ち良く、歌ったりしながら汗いっぱいかいてます。

一回のお風呂約2時間。
一日2回入ります。

お風呂はダイエットの意味ないとか言うけど、やっぱり痩せていってると思います(o^^o)

URL
/diaries/2013/02/09/2032320.html

朝58.9kg 29.6%

今回から、朝と夜の決まったタイミングで体重を記録するダイエットをはじめてみます♪
「計るだけダイエット」!

朝は起きてすぐ、夜は寝る前。
夜は、お風呂はいってすぐ寝たいときはお風呂の前に計ろうかな。

今まで一日一回計ればいいやって思ってたけど、
計るタイミングで体脂肪が違うみたいなんだよね。

でもこのサイトって、一日2回投稿して、反映してくれるのかな;

URL
/diaries/2011/05/20/352269.html

Let's diet!!

ダイエットスタートしてから1週間ちょっと…減らないんですけど(笑)

やってみるダイエットは…
・ブロッコリースプラウトダイエット
・お風呂でばた足ダイエット
・一日30分~40分のウォーキング
・お天気がよければベビーカー押しながらお昼のお散歩20分~30分
・夜ご飯の後は何も食べない
・おやつはお昼、何日かに1回OK

って感じ(笑)さー頑張りますか(((^^;)

URL
/diaries/2016/04/01/4160130.html

一日目


今日から本気でダイエット!

朝:たまごごはん
昼:おにぎり2つ
夜:サラダ、キムチ納豆

朝昼はいつも通り*\(^o^)/*
夜を少し減らしてみた。
とりあえず朝夜を入れ替えるw

夜はお風呂につかって腰回し2セットした!
以前のダイエットで効果あったし
腰回しは頑張る!

一日目はもちろん順調。
一週間で1.5kgは落として行きたい。

URL
/diaries/2013/05/10/2235605.html

スタート

明日から.よーい、、、どん!ダイエットだー(`∇´ゞ豆乳ダイエット、水1.5~2L飲むダイエット、青汁ダイエット、黒豆ダイエット、お風呂浸かるダイエット、柔軟、筋トレ、NO小麦粉ダイエット(給食以外♪)、、、盛り込みすぎ(笑)?いやいや、がんばるo(^-^)o

URL
/diaries/2013/12/04/2643473.html

一日目☆

昼間っから長風呂♪
42度のお湯でお風呂にiPhoneと勉強道具持ち込んで汗いっぱいかくまで入りました!
これやると入る前と後で0.5kgぐらい体重変わるんだけど、結局お風呂上がり炭酸とかミルクティーとかがぶ飲みしちゃって元に戻っちゃうっていう(^_^;)ばか。

第一志望校目指しながら
今日からダイエット頑張ります♥︎

URL
/diaries/2014/01/21/2717061.html

暇な一日だった@いちにちめ

ダイエットがんばるぞ!

(今日のできごと)
12時  起床
14時  おにぎりたべた
19時  夜ごはん

生活が不規則すぎる・・・。これはいかん

(たべたもの)
おにぎり1つ、ヨーグルト(ビオ)1つ、はくさい、カキ、きゃべつ

お風呂上がりにストレッチ、マッサージ、背筋・スクワット50回

ダイエットって具体的に何をすればいいんだろう?
がりがりじゃなくて健康的な痩せ方をしたい・・
むずかしいなあ~(-"-)

URL
/diaries/2011/03/04/186108.html

まずまず…

ダイエット一日目!!

マイナス1,2キロ♡

昨日のレコダイ…
朝→なし

昼→しゃけ、お味噌汁、せせりの焼肉、ごはん、お漬物、おひたし

夜→カレー、ポテトサラダ、サーモンクリーム煮、ハム、エビフライ、ビーフシチュー、ケーキ、プリン

夜食べ過ぎちゃったから、お風呂前にメラメラカーヴィー!!

朝も起きてから、
メラメラカーヴィー!!

朝→お味噌汁、野菜炒め、ごはん、ヨーグルト、お煎餅二枚

今日も一日頑張るぞ!!

URL
/diaries/2012/03/23/1196692.html

ダイエットメニュー

今日から始まったダイエット。

どんな内容で痩せようか考えた結果


①野菜中心の食事(野菜スープ必須)

②食事時間を15分以上

③黒烏龍茶

④お風呂でお腹・二の腕マッサージ


で何キロ痩せるか試してみようと思います!



一日目のご飯

朝 コンビニおにぎり みかん

昼 キュウリサラダ 
  野菜スープ
  リンゴ半分

夜 ごはん
  野菜スープ 
  マーボー茄子
  ホタテ

就寝前 コーヒー

明日の体重が楽しみだ^v^
おやすみ。

URL
/diaries/2009/12/14/11367.html

1日目☆

今日からはじめてみました!

ダイエットはずっとしてたけど、もっとモチベーション上げるために
毎日一言でも日記頑張ります(^-^)/

今日は、一日ダイエットデーでした!
朝は地元の施設で1時間ウォーキング&バイク。
午後はスーパー銭湯で岩盤浴&エステ&お風呂。

いつも昼過ぎまで寝てる私が、ちょっと頑張った!

この調子でがんばるぞ!!!

URL
/diaries/2014/08/24/3157648.html

一日目


初めての日記


朝:ご飯、納豆、トマト、スープ
昼:石焼き芋(半分)
夜:カレーライス
間食:みかん(1コ)

ウォーキング:40分
歩数:5200歩程


ちょっと食生活がだらしないかな

お風呂上がったら骨盤ダイエット!!
図書館で本を借りてきたので、
頑張るぞっ


明日は学校!!
行き帰り歩く事にしたので、
1時間半くらい歩きます

ダイエット意識して歩こっ

URL
/diaries/2011/02/27/174830.html

ダイエット日記( ఠ‿ఠ )一日目

目標-6kg目指してダイエット!(ノ)・ω・(ヾ)

●食べたもの●

朝:トースト1枚
  オレンジジュース1杯

昼:たこ焼き8個
  コンビニ弁当のご飯少々
  コンビニ弁当のからあげ1個
  シュウマイ少々
  お茶

間食:パンケーキ1枚

夜:カツカレー
  蒸しもやし
  お茶


今日はお昼にコンビニ弁当をつまんだからちょいちょい色んなもの食べちゃった感じ・・・( ´,_ゝ`)
体重はお風呂出た後に計測。59kgとか過去最重記録・・・(◉◞౪◟◉`)

URL
/diaries/2011/05/18/348177.html

ダイエット3日目★

今日は起きて足のむくみは特になかった~('∀'*)
体はトレーシー効果なのか筋肉痛…。

でも起きたら体重が減っていた!
ダイエット始めてから-1.1kg(●´∀`)

ただの誤差かもしれないけど嬉しい★

でも今日は職場でお団子を食べてしまった。。
だめだめ!でも、ラスクは控えておいたヽ(´o`;

一日仕事は忙しくて休む暇なし~。

疲れて帰ってきたのは4時でした。
ふぅ。

お風呂少し浸って寝よう。

URL
/diaries/2012/09/20/1694625.html

一日目


本日午後からダイエット始めました。
今までのように極端な制限はなくし、甘いものを控えて運動するのと、食べる量や食べ方に気を付けるごく普通のダイエットしたいと思います。

可愛い服を着てランド行きたいし、髪型も女の子らしくして、顔も小さくなりたい!頑張ろう!

運動は今のところエアロバイク1時間、これからもう少し動いて、お風呂入って寝ます!

URL
/diaries/2014/04/13/2863836.html

四日目夜

今日は大反省の一日。。。。



ごはん
とうふともやしの炒め物


うどん
ちくわの磯辺揚げ

間食
ミニドーナツ五個


からあげひとつ
ごはん
つけうどん

シフォンケーキ



た べ す ぎ や - !!!!!!

しかも運動とかしてんし。
お風呂のあとマッサージしただけ。
お水も絶対そんなに飲んでない。


ダイエットダイエット!
明日から気を取り直して!

URL
/diaries/2011/12/27/944419.html

4日目 夜ご飯


夜: お魚 ご飯大盛
味噌汁(玉葱 卵 茄子)大盛
朝の残りのカボチャコロッケ
ザクロジュース


今日は忙しかったから
沢山動きました(о´∀`о)

だからお腹鳴るくらい空きました~

なので 夜ご飯は
大盛ガッツリ食べたp(^-^)q!




我慢しないのが私のダイエット!


仕事中にヘルシア緑茶飲んで
働いてるから仕事=ダイエット


今日も一日頑張りました(*^^*)


お風呂出たら腸もみします\(^^)/

URL
/diaries/2015/11/13/3926190.html

減った!



やほ←


お風呂はいる前に
体重はかったら
減ってた\(^o^)/


うれしい!


でも、この調子で
まだまだ頑張るぞぉ★


いまから
骨盤まくらダイエットやる-(笑)



ダイエット仲間
and
ダイエット方法
募集中です!



ばいちっ(*^^*)

URL
/diaries/2011/08/17/611999.html

3日目

気になる人と朝まで飲み明かし、一日おいて今日会ったら…気まずくなってる〜〜˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚
もう、プロティン飲んで22時までに寝るぜぃ☆☆

朝→ご飯、焼鳥、魚のフライ、野菜スープ
昼→どん兵衛(そば特盛り…ダメじゃん!)
夜→DHCプロティンダイエット

さ、お風呂入ろ ( ꒪౪꒪)ฅ✧ジャッ!

URL
/diaries/2013/03/16/2112393.html

ダイエット七日目。

605起床。639出発。新小平から座る。

725チャリ。750着。

805朝食。

1215ランチ。

1630ミルクキャンディー10個。

1900チャリ。1928着。

2030夕食。かまたまうどん。ちくてん。

2130風呂。20分。

お通じはほんとにちょっぴり。

ローマは一日にしてならず。

URL
/diaries/2013/02/22/2063216.html