ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 漬け物”

停滞期

停滞期なんだろうなぁ。減らない!


・朝…置き換えダイエット食、セロリの漬け物、ウインナー、レンコンの炒めもの

ウォーキング30分

・昼…けんちんうどん、セロリの漬け物、プリン(小)

ダンベル運動15分
カーヴィーダンス30分
腹筋30回
スクワット10回

・夜…ダイエット茶

URL
/diaries/2012/01/18/999949.html

部活


赤飯
味噌汁
きゅうりの漬け物
なすの漬け物
トマト
きのことたまごの炒めもの
黒豆パイ


サンドイッチ
(エッグポテト)
豆乳(プリン)

友人とカラオケ
間食
ココアたくさん
カルピスソーダ×2杯


ごはん
枝豆
ラタトゥーユ
鮭の塩焼き
煮物
寒天ゼリー(みかん)


明日から学校だぁ
やだなー、ダイエットが難しくなる

URL
/diaries/2011/08/16/608111.html

ダイエット2日目


*運動*
なし

*朝ごはん*
ごはん
ウィンナー
だし巻き玉子
小松菜のお漬け物

*お昼ごはん*
ごはん
春巻き
小松菜のお漬け物

*おやつ*
コーヒーゼリー
カフェオレ

*晩ごはん*
そうらーめん
豚しゃぶ
トマト
ズッキーニのソテー

URL
/diaries/2016/08/02/4304619.html

☆磨き輝き14‥☆

*朝ごはん*
ごはん(少々)
油みそ(少々)
ゴーヤーチャンプルー(ゴーヤー・
もやし・ポーク・たまご)
イナムルチ(少々)
焼きそば(そば・ニラ・もやし・コンビーフ)

*昼ごはん*
ごはん(梅ふりかけ)
コロッケ1個
漬け物(はくさい・きゅうり・大根)

*夜ごはん*
ヒラヤーチー(6枚)
おにぎり1個(みそ・こんぶ)
漬け物

★ダイエット体操★
何もしてない

*反省*



URL
/diaries/2012/07/02/1493318.html

2

間食
・えびせん
・茸と玉ねぎとちくわのとろみスープ
・キャラメルシュークリーム
・ダイエットコーラ
・みかん


なし


・カボチャのケーキ(手作り)
・まるちゃん生麺醤油
・ねぎ


・茸と玉ねぎとちくわのとろみスープ
・牛肉のガーリック炒め
・ごはん×半分
・白菜の漬け物
・かぶの漬け物

URL
/diaries/2012/12/29/1940691.html

ダイエット再開!初日

医師の弱さと体調不良が重なり、ダイエットをやめて普通に生活してました。
8月になったことだし、キリよくダイエット再開します!


*運動*
なし

*朝ごはん*
バナナ

*お昼ごはん*
ごはん
ウィンナー
目玉焼き
小松菜のお漬け物

*おやつ*
なし

*晩ごはん*
カレー
カマンベールチーズ

URL
/diaries/2016/08/01/4303021.html

ダイエット4日目

なかなか58kgの壁が越えられない…

漬け物が便秘にいいということで、
大根の味噌漬けを仕込んだ!
大根の味噌漬け大好き♪
他の漬け物は普通ぐらいであったら食べてもいいかなぐらいだけど、
大根の味噌漬けはむしろ買ってもらって食べてたぐらい!
便秘にいいし、噛むから満腹感でるかもしれないし、美味しいし♪
前、味噌漬け作ったらイマイチだったから今回は成功するといいな。
あの好きな大根の味噌漬けが毎日食べられるようになったら幸せ〜

URL
/diaries/2014/05/08/2913915.html

7日目


お粥、梅干し
ポテトサラダ、しゃけ、明太子鰯、納豆、アサリ味噌汁、あんにん豆腐、パイン、ミカン(各少量)

ビーフカレー


たこやき 4つ
ゆず大根お漬け物
オルビス置き換え
マスカット味豆乳。

おやつ
珈琲(砂糖ミルク入)
旅行でちょっとダイエットから脱線。
食べ過ぎたように思うので夜は軽く…置き換えだけのはずがお漬け物とたこやきを食べてしまった。
明日から引き締めます!

URL
/diaries/2011/11/27/869383.html

3day

カラコンやっと新しいのん届いた~!
何回買ってもやっぱり新しいのんは嬉しい♪

→朝、昼ごはん
●ホットケーキ3口

→晩ごはん
●豆乳鍋
●茄子の漬け物

→間食
●コンソメパンチ
●いちごショート

カフェオレ飲みまくりやし
漬け物大量で塩分とりすぎ(T_T)

ダイエットやる気あるん?って感じやけど
生理前の食欲爆発してる~
はやく生理こーーーい!

→反省
●コンソメパンチとか1番たべたあかんやつ食べた

URL
/diaries/2013/04/21/2193953.html

【糖質制限ダイエット】14日目ー2週間目

2週間が経ちましたが、順調に行ってたのに気が緩み、
あとちょっとがなかなか減りません。

今週は自分を許し、また来週から気を引き締めてやっていこうと思います


[食べたもの]

朝 プロテイン牛乳、チョコ

昼 糖質制限を守った弁当

夜 飲み会(漬け物バーだったので、漬け物たくさん、甘いお酒も++;)

URL
/diaries/2013/02/01/2014629.html

19日目

体重
朝58.9→夜58.9(変わらず)

体脂肪率
朝30.2→夜30.2(変わらず)


今日の振り返り

キャベツ6分の1


ロールキャベツ
白身フライ
卵焼き
ご飯
お漬け物


春巻き
豚肉少し
ご飯
お漬け物


いろいろと動きまわった1日でした。
減り続ける体重いいね!
年末年始のリバウンドさえ防げればきっといいかんじですダイエットが続行できるはず!



URL
/diaries/2014/12/28/3392184.html

02

2日目です。
昨晩はお腹すいていましたが、朝から起きたら空腹なおってました!
睡眠って不思議ね\(^o^)/
今日は朝置き換えて、昼と夜は普通に食べたいと思いますm(__)m!!!


プロテインダイエット(いちご)


天むす 5こ
サラダ
漬け物
枝豆

おやつ
カフェ・オ・レ
ブルーベリー


カレーライス(生卵入り)
黒豆
漬け物

夜ご飯がっつり食べてしまいました
(´・_・`)
残念!笑

URL
/diaries/2015/08/23/3800941.html

19日目

体重
朝58.9→夜58.9(変わらず)

体脂肪率
朝30.2→夜30.2(変わらず)


今日の振り返り

キャベツ6分の1


ロールキャベツ
白身フライ
卵焼き
ご飯
お漬け物


春巻き
豚肉少し
ご飯
お漬け物


いろいろと動きまわった1日でした。
減り続ける体重いいね!
年末年始のリバウンドさえ防げればきっといいかんじですダイエットが続行できるはず!



URL
/diaries/2014/12/28/3392183.html

変わらず( ̄∀ ̄)

最近は忙しくてちゃんとしたもの食べてないかも(~_~;)

しかも夜中の晩酌の時につまみ食べちゃってるしね(´・ω・)









30日夜ご飯

白菜のサラダ

キャベツ、白菜の温野菜

牛丼の具

大根の漬け物







晩酌

ビール半分

日本酒1杯

鯖の塩辛ホイル焼き

イカのバター焼き










朝ごはん

ダイエットドリンク

パン









間食

お汁粉









お昼ご飯

白菜のサラダ

大根の漬け物

ニラの卵とじ

焼き鮭

イカのバター焼き

ご飯(たらこのふりかけ)

URL
/diaries/2013/01/30/2007772.html

楽なダイエット

昨日のテレビで朝昼夕は制限なしで食べてもいいが食事の後10分づつ運動して間食は野菜のみというもの試してみようかな。
【朝】バウンドケーキ・アイスコーヒー【昼】冷やしうどん・アスパラ天・からあげ・きゅうりの漬け物【間食】煮干し・せんべい・食パン半枚・アイスコーヒー【夕】酢豚・梅酒・トマト・キュウリの漬け物・納豆

URL
/diaries/2011/06/29/473107.html

7月終わり

明日から8月夏真っ只中ですね

ダイエットの方がまったく進んでないですこれじゃダメだって思ってるのですが…

もう少し待ってくださいね…



・米粉ケーキ(さつまいも、レーズン入り)・昨晩のサラダ
・コーヒー



・田舎風そうめん
・おかゆ
・きゅうりの漬け物


・サラダ(ボイルキャベツ、レタス、きゅうり、かいわれ、トマト)
・きんぴら
・ししゃも
・きゅうり漬け物


間食
・10時 半熟カステラ
・14時半 冷凍ヨーグルト&ジャム

URL
/diaries/2012/07/31/1553843.html

時差

朝の7時に体組成計に乗ったら44.5kgだった。
昼の12時に体組成計に乗ったら44.2kgだった。

その間、何をしていたかというと
・・・熟睡していた。

しっかり眠ってダイエット。
案外有効かも。

朝→バナナ
昼→トマトと漬け物とワカメとねぎのみそ汁とカレーライス
夜→漬け物と小松菜と油揚げとしめじの炒め物とワカメと葱のみそ汁とカレーライス

運動→入浴3時間

URL
/diaries/2016/10/23/4410105.html

9.7

朝 海苔の佃煮、ごはん、ウインナー、味玉、梨、みかん

昼 牛丼、味噌汁、おひたし、ゼリー

間食 いちご豆乳

夜 茄子とひき肉のトマト煮、かぼちゃグラタン、モロヘイヤスープ、キュウリの漬け物

運動 体幹リセットダイエット


ダイエット飽きてきた〜
運動できない…
体重もあまり変わらない…
踏ん張ろう!

URL
/diaries/2017/09/07/4773324.html

11月25日のレコーディングダイエット

11月25日(金)
8時半
ホットヨーグルト

10時
炊き込みおにぎり

12時半
フルーツグラノーラ

17時
豚丼
・白菜と青菜の味噌汁
・白菜の漬け物
・ゆず蜂蜜漬け


運動
ウォーキング 34分
半身浴26分
寝るだけダイエット

URL
/diaries/2011/11/26/867165.html

8日目

遅朝…ホッケ塩焼き、ヒジキご飯、みそ汁、漬け物、ほうれん草お浸し、キウイ、手作りケーキ(父誕生日のため)


遅昼…プロテインダイエット177、ダイエット海老せん一袋75

間食…Balanceパワー100


夜…ベビーチーズ50、ヨーグルト97

URL
/diaries/2012/03/16/1177291.html