ダイエットクラブ

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サプリメント開始
DHCダイエットパワー
DHCカルニチン
メディスエクストラカット
コッコアポ

なかなか体重が減らないので
サプリメントを始めました。
代謝が良くなるように…
あとは便秘解消!

早速効果ありでスッキリ出ました!

就寝前は42.2( ^ω^ )

URL
/diaries/2016/04/20/4150779.html

7日目!

サプリダイエット1週間目に突入しました!!!


あぁ、全然即効性じゃないな。
ほんとボチボチ減ってるのかな?

正直、私が断食しとるけん痩せてんじゃないの?


うーん(´-ω-`)


サプリ・・・・失敗か?



まぁ、1ヶ月後にどうなっているか楽しみだわさ。

URL
/diaries/2012/08/25/1619455.html

ちょっとヤバい?

今日はご飯はランチの定食だけで、あとは運動もしたしマッサージにもいった。
で、この体重…そろそろ落ちなくなってくるだろうし、マズイなぁ。というか食べないダイエットはいけない!ってわかってるのにやっぱり速効性があるからやってしまった。
でも一週間で太った分を戻すだけって考えたらアリかな?

URL
/diaries/2017/05/19/4642549.html

30 1ヶ月


今日で、ダイエットはじめて1ヶ月
早かったなぁ~
とゆうよりは、よく続いたなぁとゆうのが
素直な感想です。

この3年は、まともにダイエットらしいダイエット出来たことなかったし

いつも短期ダイエットで、速効性ばかりを求めてました。
そして、失敗 _| ̄|●

今回、ゆっくりなペースでも
こうしてダイエットを続けられているのは、ライバルの皆さんのお陰だと思っています。

感謝です。
そして、これからもマイペースに頑張って行くのでよろしくお願いいたします!!

URL
/diaries/2017/02/20/4543930.html

12日目

体重うなぎ登り‼
朝ごはんが酵素ドリンクだけだと、お昼めちゃくちゃお腹がすいちゃって...
またもや炭水化物パラダイス( ´ ▽ ` )ノ←言い訳

食欲満たされない時は野菜食べるべきだよね。

食べ過ぎちゃったので、帰り道は遠回りをしながら歩いて帰りました^ ^

骨盤ダイエットは2日目★
まだデニムは入らず( ̄(工) ̄)←速効性期待し過ぎ‼

【歩数】18780歩
意外に2万歩いってなかったー( ゚д゚)
携帯の万歩計だから、計れてないのかも?それとも歩いていないのかも?

明日は野菜食べよー★

URL
/diaries/2013/02/19/2054495.html

減減減っヽ(* 'ー')ノ

夏に向けて(既に夏か?わら)本格的にダイエット始めた私…

ピーク64kgから10kgちょい落ちたっ

1kgで顔がかわる

3キロでお腹がかわる.膝の肉がかわる

5キロでふくらはぎ

8キロお尻ω笑

あとは全体的に…

落ちて来た…かな?


基本食を減らす方法(健康に害ありまくり笑

でやってるけど…꒰꒪꒫꒪⌯꒱


やっぱり1番速効性あるかなー…ʕ•͡•ʔ


食べたいものをすこーしだけっ

ストれすにも、ならない程度にっ♫


てな感じで8月はいるまでに目指せ48kg*

がんばろっ

URL
/diaries/2014/07/11/3066351.html

5日目!

サプリダイエット5日目です!!!


やっと、62㎏の壁を越えました(・_・;
早く50㎏台に戻りたい(; _ ;)

結構減らないもんだなぁ( ´△`)

即効性が売りのサプリだから、正直、すっごい期待して買ったんだけど・・・。

まぁ、実際少しずつ減っては来てるから、全く効果が無いわけでは無いんだろうな(笑)


サプリを飲むタイミングもずれてんだろうなぁ(((・・;)

もっと研究して、2ヶ月後スレンダーになって告白してやる!!!

綺麗になりたい!!!
好きになって貰いたい!!!

よしっ!!!
やる気出た(笑)


それでは、仕事行って来ます(‘ー‘)/~~

URL
/diaries/2012/08/23/1613849.html

あと20日 追い込み

最近また、ぐーぴたの評価が私の中で高い。

味はイマイチなんですが、満腹感に即効性があり、鉄分やカルシウムも摂れ、お通じもよい。

あと、最近新発売したらしい、空腹感解消系のダイエットサプリがあって、今日から飲んでます。

効果があったら、また報告します(^ ^)


土曜日の食事

朝 ミスカル

昼 ミスカル

夜 つけ麺

日曜日の食事

朝 ベーコンエッグ ご飯 豚汁

昼 餃子 回鍋肉 麻婆豆腐 ラーメンを少しづつ

間食 ぐーぴた

夜 つくね スイートポテト

URL
/diaries/2015/03/29/3545561.html

3日目~

糖質オフダイエット
3日目です!
このダイエットの良い所は
即効性のあるところですねー
即効性なかったら誰も続け
られないよね( ̄∇ ̄)

でもだいぶ慣れましたー
豆腐がかなり頑張ってくれて
ます(o^^o)
何にでも合うし美味しい(^^)

明日の献立をいろいろ考える
のも楽しくなってきましたー

明日もガンバロー!

URL
/diaries/2013/01/16/1976278.html

早速効果あり

プロテインダイエットは
不思議なくらい、お腹が満たされる

甘いもの大好きな私向けかもです。


おにぎり一個
プロテインダイエット


3時
パスタ
スープ


焼肉 ご飯無し
プロテインダイエット

本当は置き換えだけど、
深夜の暴飲暴食予防とて
飲んでます

URL
/diaries/2012/11/23/1864885.html

20130108

体調:良好
睡眠時間:8時間
食事量:普通
食欲:普通
運動量:ジョギング34分
お通じ:夜

以前減量した時にサプリメントを飲んでいたことを思い出した。
減量をやめたと同時にサプリメントも飲まなくなった。
せっかく減量したのにもう半分も戻ってしまった。
サプリメントはディアナチュラのL-カルニチン。
飲んでから運動をすると飲まないときに比べて汗の量が非常に増える。
その効果は太もも、さらにはふくらはぎまでもが汗で濡れてしまうくらいだ。
ゆえに即効性のあるサプリメントだと思っていたら、調べてみるとそうではなく、
継続して摂取し体内に蓄積されることで脂肪燃焼効果が得られるのだそうだ。
ころころとダイエットのやり方を変えても体重が落ちていたのはサプリメントによるものだったのかもしれない。
唐辛子由来の成分、カプサイシンも配合されているため、体温を上げる効果もあるこのサプリメント。
今の時季は体温が低くなり血流が悪くなりがち。こういう面でも続けて飲む価値はありそうだ。

URL
/diaries/2013/01/08/1957416.html

0607

6/5からはじめるアトピー食事改善


6/6
・温野菜サラダ
・ビタミンサプリ×2

・バナナ
・コーヒー
・菓子パン
・DHAサプリ×2

・豆乳
・DHAサプリ×2

・お茶
・トルティーヤ
・ダイエットせんべい75kcal×2

URL
/diaries/2012/06/07/1403340.html

即効性

朝:水
昼:とんこつラーメン、アップルパイ、水
夜:冷奴、卵焼き、水

☆運動☆
・ビリー
・半身浴30分

ビリーやったら、めちゃめちゃきつかったー!!!
汗がいっぱい出て気持ちよかった♪
でも、体重はあまり減らない。
ダイエットに即効性を求めてはいけないんだけど...減ってほしー!!!
明日からは運動を増やしてみようかな。

URL
/diaries/2009/05/19/1196.html

わーい

昨日から始めたプロテインダイエット
早速効果でたようです(^ω^)

64kg台にもどったー(^O^)/

一日、1食か2食を置き換えるらしく

夜は置き換えることが決定してますが、今飲もうか昼にしようか悩む〜


基本的にお腹空くことに慣れているから、プロテインダイエットつらくはないです

URL
/diaries/2010/10/06/48729.html

62.3kg 35.5%

【朝食】
・DHCダイエットサプリ
・コーヒー
・DHCプロテイン
・梨1個

【昼食】
・DHCダイエットサプリ
・カキフライ
・おにぎり1個

【夕食】
・DHCダイエットサプリ
・DHCプロテイン

【運動】
・アクアビクス
・水中ウォーキング
・ウェーブリングストレッチ

URL
/diaries/2014/10/01/3239506.html

今日食べた物

[朝]紅茶ラテ・食パン・バナナ・ヨーグルト
[昼]ご飯・たまごスープ・納豆・もずく・キムチ
  コーヒー・紅茶ブッセ
[夜]ご飯・ふかひれ餃子スープ・もやし・ガーリックソーセージ

朝バナナは早速効果なし、と判定したので別のダイエットに乗り換え。ちょっとだけ発酵食品を意識したりして。

URL
/diaries/2012/02/14/1085714.html

◇30日目◇

「カイテキオリゴ」の本品が届いた。
5日間の試供品は、正直あまり効果はみられなかったのだけど、しばらく飲んでみようと本品注文。

今朝はこのおかげなのか、早速効果が。

こちらもダイエット同様、気長に頑張ります。

URL
/diaries/2014/09/14/3201978.html

長い独り言2

低糖質ダイエットを始めてから、不思議と炭水化物を食べたくなくなりました。
あと 過食衝動が極めて少ない。 大好きだった チョコレートもアイスも不思議と食べたいと思わない。今日チョコを食べたときあまりの甘さにビックリしました。
我慢!て意識が、少なくなっているのがわかります
最初の3日目くらいまではちょっと辛いんだけど。
実は前にも炭水化物抜きダイエットを17日続けて4kg近く減りました。あのときはリンゴとか豆腐食べまくって水泳ダンス筋トレウォーキングしまくってたけど 一気にきがぬけてリバウンド
ダイエットは 目標に達成した時が一番危険!

今回は低糖質ダイエット+α
断食を実施中!
はっきりいって楽ではない。
でもね 断食すると
豆腐や野菜がすんごく美味しくて、幸せを感じる。過食嘔吐してるときは食べ物に幸せと憎悪の2つを感じていたけれど 。

あと断食する(食事制限する)とリバウンドする!
てのは必ずしもホントとは限らない。
前 実習中(3週間)で お昼、夜 1日合わせて700キロカロリー?くらいかな で4kg減った体重は今なおそのままだから~

要はダイエット後の過食を いかに抑えるかだよね。
ダイエットって体重減らすこともだけど 正しい食生活にもどすことなんだね。
断食は辛いけど
結果は速効性ありだから頑張ろう!
過食嘔吐を止めるために。

痩せたご褒美
お洋服いっぱい買う!
エステ!
たべほ!
つけまつげ!
ダンス!
ディズニー!
ライブ!
ホタルノヒカリ!
宝塚!
温泉!

URL
/diaries/2012/06/24/1450582.html

31日目

昨日、デジタル体重計を買ったんですよ。体脂肪やら筋肉率やら色々量れるデジタル体重計をね。安かったし。
これで正確な体重計を量れるな~(^o^)ノ、とウキウキしながら朝に体重を量ったら

めっちゃ増えとるやないか!!!
え?マジで?とか思いつつ前の体重計に乗ってみると、こっちはデジタル体重計より1㎏軽くなっている。
前の体重計はよくズレるからデジタルの方が本当の体重なんでしょうね…(´;ω;`)

衝撃の事実に呆気にとられましたが、またより一層ダイエットを頑張ると決意を新たにしました!!

頑張るぞ!!!



▼朝
なし
▼昼
チョコ(4つ)
ラーメン(卵のせ/1杯)
▼夜
おにぎり(1つ)
サラダ
▼間食
なし
▼飲み物
コーヒー(2杯)

▼運動
レッグマジック
骨盤枕


家族が骨盤枕をやっていたので、私も久々にやってみました♪
速効性があるらしく骨盤枕したあとに、もう少しでお腹のフックが止まるハーフパンツを履いたら、なんとかですけど履けてうれしかった(^~^)
明日から骨盤枕もやっていこうと思います。

URL
/diaries/2013/03/09/2097284.html

12日目 (2012.12.16)

 
■朝計測
・-㌔㌘
・36.77℃

★朝食★
・フルーツヨーグルト…180㌘/150㌔㌍
★昼食★
・フライドポテト
・唐揚げ

★夕食★
・回転寿司

★間食★
・アイスクリーム(バニラ)

■階段
・-点

●コーデmemo
・紫サテン2段スカート
・黒ニット
・黒ハイソ

■夜計測
・114.4㌔㌘

◆お薬
<朝>
・ルトラール@処方薬/1錠
・DHCダイエットパワー@サプリ/1錠
・飲んでまんぷく@サプリ/2錠
<昼>
・DHCダイエットパワー@サプリ/1錠
・飲んでまんぷく@サプリ/2錠
<夜>
・ルトラール@処方薬/1錠
・DHCダイエットパワー@サプリ/1錠
・飲んでまんぷく@サプリ/2錠

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体重を計るの躊躇われたけど…思った通り増えてたぁ!
週末は仕方ないとはいえ、10日分位が水の泡(´・ω・`)

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URL
/diaries/2012/12/16/1916260.html