ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット なわとび”

0828

morning 。*♡
クッキー 4枚

lunch 。*♡
SUBWAY(照り焼きチキン)
オレンジジュース

dinner 。*♡
枝豆
リンゴジュース

゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚ 

運動 。*♡
なわとび100キロカロリー

゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚

今日から無理なく
自分のペースで
ダイエット♪
エアなわとび楽しい♪
小学生のとき
なわとび大好きだったもんなぁ
ダイエットシェイクも
購入⊂((・x・))⊃ 
気が向いた時にでも置き換えて
みるー☆

゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚ 

URL
/diaries/2012/08/29/1627769.html

なわとび

なわとび始めました。
とりあえず目標は100回であとは跳べるだけ追加で。
なわとびダイエットYouTubeで見つけて、キツいかなと思ってたけどやってみると意外とすぐ100回は跳べます(^-^)
だけど膝の裏の筋肉がとても痛い…(/≧◇≦\)ふだんそんな跳び跳ねる事とかないから使ってない筋肉が呼び覚まされてる感じです(笑)

URL
/diaries/2019/08/20/5385737.html

早速サボってしまった、、

おはようございます✨

実家に帰ったり、
色々忙しくてなかなか更新できず、、

でも新たなダイエット法を
発見しましたヽ(;▽;)ノ‼︎

なわとびダイエット✨
1000回跳ぶようにしてます!
なわとび→お風呂→
マッサージ、ストレッチ
の流れで、、!

あと朝はグリーンスムージー、、
これを続けて頑張ります♡

URL
/diaries/2015/03/21/3532494.html

変化なし…

15日目


エアなわとび10分、ロングブレス2分


エアなわとび10分、ロングブレス2分

夕方
ロングブレス2分


エアなわとび3分+1分、ロングブレス2分


ご飯を減らし始めました( ̄▽ ̄)b
さて、どうなることやら…

よ~し、なわとびだけでなく、テキパキ家事をこなして、消費カロリーアッフ゜を目指すぞ!

マルチミネラル&ビタミン、今日から摂ることにしました(^_^)
脂肪の燃焼には、ミネラル&ビタミンが必要だって、ヒルズダイエットの通販番組で言ってるのを思い出して…
授乳中だし、栄養補給はどっちにしろ大事ですからね(^-^)

痩せろ~、私~、痩せろ~、私…

URL
/diaries/2012/06/07/1402235.html

立ち直った

もうダイエット無理だお…
って心折れてたけど、また体重51kg未満になったからがんばろ!

ちなみに昨日はカーヴィーもなわとびもやってない(´・ω・`)

今日はやる!
学校遅刻しそうだけど!笑

とりあえず今日やること↓
朝カレー
カーヴィー
なわとび100回
サウナ
駅まで徒歩

URL
/diaries/2011/07/07/497468.html

いっそがしいぃ~~♡

クリスマスのドタバタです。
でも、昨日は10.5キロ歩いて、エアなわとび3分。



12月累計は、
ウォーキングは143.7キロ。
エアなわとびは43分。

イベント中はなかなかダイエット的に行動が出来ないから、時間がスポッと空いて…出来るときは、思いきり運動する!!!



URL
/diaries/2014/12/23/3386135.html

8日目

朝:ベーグル ソーセージ炒め マカロニサラダ あられ
昼:ベーグル 春雨スープ ヨーグルト せんべい コーヒー
夜:プロテインダイエット 鮪の煮つけ マカロニ 味付け卵 あられ サブレ

ジョギング45分 なわとび100×2

なわとびが何とか様になってきた。
もう少しできればいいな。

URL
/diaries/2018/01/16/4893594.html

20120211


春雨スープ 2杯


ご飯1.5杯
焼き餃子10個


春雨スープ


運動
なわとび1400回


本当に体重やばい

ということで今日からまたちゃんとダイエットします


なわとび買ってきました


今から初めての反復浴試します(´∀`)

URL
/diaries/2012/02/11/1075616.html

3日目


微妙(笑)

全然減らないってか、

まぁ3日目だし生理だし
減らないのは仕方ないかもだけど

ダイエットなのかこれは!

どうなんだ私←

なわとびやろうかな、なわとび。

近所の人に見られたらちょっと恥ずかしいね(笑)


朝 サンドイッチ
昼 トマト
夜 豚肉と白菜のお鍋


URL
/diaries/2011/03/13/202752.html

なわとび


今日は久しぶりになわとびしましたよ〜
数年前は5分とか余裕で跳びつづけてたのに…
1分足らずで足ガクガク
衰えるってこーいうことをいうんですね(┬┬_┬┬)
これから毎日続けて絶対前みたいな体力つける!!
ダイエットも一緒に成功させたいなぁ

URL
/diaries/2011/03/08/194125.html

3日目

近所の公園の駐車場が満車の為家の前でなわとび200回。
なわとび意外としんどかった…

今日は上司から、仕事手伝ってくれたお礼と言ってプリンとケーキを頂いた。
ダイエット中と言ったけど好きなの選べと言われ誘惑に負ける。
ダメだこりゃ┐(´д`)┌

URL
/diaries/2015/10/20/3891113.html

今日から!!

今日からダイエット!!

目標はとりあえず55キロ

なわとび、ウォーキング、ジョギングなど有酸素運動を取り入れて頑張る!1日30分!!

今日は20分なわとび、20分ジョギング&ウォーキング

いがいと平気だった!
明日も頑張る!

URL
/diaries/2014/10/08/3252671.html

はじめまして

こんにちは、ひとみこです。

10月8日に結婚式を挙げます。
ドレス試着で悔しいほどの背中の贅肉だったので、ダイエットします。

本日、なわとび買いました。
一日一時間なわとび、夜ご飯の炭水化物の摂取を控えることが当面の計画です。


ゆっくりと9月までに、45kgになるよう頑張ります(´ω`)

URL
/diaries/2011/03/09/195228.html

かなりきます!「エア」なわとびダイエット

こんにちは。(^_^)

昨日からやや本気ダイエットモードになっています。

今日から、これまで買ったままほったらかしにしていた「エア」なわとびダイエットなるものをやることにしました。

たかが、なわとび、まして、エア、とたかをくくっていたのですが、やり始めたら、これがきつい!!

5分やるつもりが、3分で脚も腹筋もくたくたでした。

ということは、かなり効いているということなのかも。


このエアなわとびで漫画家の倉田真由美さんは、3週間で体重が−4キロ、ウエストが−9センチという成果を出されたとか。


今年中にあと4キロ落としたいわたしもなんとかエアなわとびを続けて成果を出したいと思います。






URL
/diaries/2013/11/20/2621083.html

よしっ!

今日から

◎朝バナナダイエット
◎なわとびダイエット
◎フラフ-プダイエット
◎水飲みダイエット
◎よく噛むダイエット

頑張ってます!

なわとびゎ、
3分×8をしました!

大好きなポルノグラフィティ&UVERwold
の曲で飛びましたww

でも一番のオススメゎ
flumpoorの「星に願いを」かな♪

フラフ-プも10分した!

結構な運動で疲れた

明日もがんばろ−う(・ω・)

URL
/diaries/2011/03/01/179540.html

今日から!!

キャベツダイエットなど食事でのダイエットで
10キロ減に成功した僕。
それからというもの
全然減らなくなりますた・・・ビエエェェ。゚(。ノωヽ。)゚。ェェエエン!!!

ということで
今日からなわとびダイエットをするのでーすっ!(*゚∀゚*)
なわとびダイエットはバストも持っていかれちゃうとか
┣¨┣¨┣¨┣¨(゚Д゚;)┣¨┣¨┣¨┣¨


さらしも買わなければ!!!
がんばるどーっ(o`3´o)bb

URL
/diaries/2011/04/23/286557.html

気づけば週末…

17日目


エアなわとび10分、ロングブレス2分


エアなわとび10分、ロングブレス2分、骨盤枕2分


エアなわとび3分+1分+1分、ロングブレス2分


体重はあまり変わらないけど、ちょっとずつ身体が変わってきたのがわかります(^-^)

お腹がすこしすっきりして、背筋がピンっとしてる感じ(*^_^*)

出張から帰ってきた旦那から褒められるほど痩せてはいなかったけど、「なわとび、まだ続いてるの?えらいね」と言ってくれたし、なんだかヤル気でるわ~っ(*^ー^)ノ♪

…と思ったら、週末なんですね…( ̄~ ̄;)

はあ…(;´д`)

またなんだかんだ食べちゃって、なわとびもできなかったりするんだろうな…

強い意志でダイエット姿勢を貫けばいいだけなんだけど、できないんですよね…f(^_^;

URL
/diaries/2012/06/09/1407965.html

ダイエット12日目☆

昨日焼肉めっちゃ食べたけど
体重あんま変わらなくてよかった。
でも油断大敵(@`-ω-´@)!!
新たにダイエット初めてから
まだ全然体重減ってない、
てかむしろ増えてるから
明日から気を引きしめて
頑張ります!!!!!!!!
2月14日までには絶対
52キロになってやる。

そこで、今日から始めること。
それは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
なわとびです(^o^)☆☆☆
今日朝なわとび30分間やったら
汗かいたしいい感じだった!
なわとびでダイエットに
成功した人もいるそうなので
まじで頑張ろうと思います!
なので、なわとび仲間が
できたらとっても嬉しいです!
また、なわとびダイエット
の効果ややり方など、
なにか知っているかたは
教えてください(^o^)♪

ではではレコーディング!
朝ごはん
サラダ2皿

昼ごはん
サラダ1皿
はるさめスープ

夜ごはん
サラダ1皿
お雑煮の野菜だけ
いか、うのはな?

運動
なわとび30分♪
半身浴1時間
リンパマッサージ

昨日の約束一応果たした!
よかったよかった(^o^)♪
明日は水泳あるから
頑張ろうっと!!!!
あとなわとびも!!!!
てか早く生理こないかなあ。
やせき来てほしい!!!
ではでは(^o^)!

URL
/diaries/2012/01/22/1014388.html

増えたり減ったり^^;

久々のカキコミ^^

今週はあんまりダイエットっぽくない週でした(泣)
少しサボり気味・・・
これではいかん!と思い、昨日ウォーキング&エアなわとびしました。

今週は月曜日68.7キロで、今日68.0キロ^^
昨日頑張った成果が出ました!!

最近ウォーキングよりエアなわとびをしているせいか、腰が痛い痛い。
なわとびは腰にくるとは知っていたけど・・・泣
腰痛もちの私には合ってないダイエット方法なのかなぁ。。。

焦らずマイペースに頑張ろっと♪

URL
/diaries/2012/09/08/1658714.html

ダイエット

最近ゆるくゆるく続けてます(-_-;)
昨日なんて、夜ごはんピザ(*_*)
あららららー(T-T)エアなわとび
効果あるんかな?お菓子は控えてる
けど風呂上がりアイスたべます(--;)
頑張って痩せる努力します(*_*)

URL
/diaries/2013/09/30/2534272.html