ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 継続力”

今日から!!

ダイエット決意して
早2週間60㌔から57㌔まで落ちたけど…´д` ;
背中の脂肪が硬めになってきて焦り始めた今日この頃(ノ_<)

課題は、継続力!!!

しっかり体現できるように活用出来たらいいなぁ(^人^)✨

URL
/diaries/2015/08/20/3797313.html

ぷち同窓会

今日は久々に学生時代の友人数人で会うことに。
すっかり大きく育った私・・・。
友達の驚く姿が目に浮かぶ・・・(-_-;)
その前に「私ですよ~。」から始めないといけないのかも・・・(-_-)

この機会をいい薬にしてがんばろっ☆

学生の頃から瞬発力はないけど、持続力はある私。
ダイエットも「継続は力なり」をモットーにがんばります!!

URL
/diaries/2013/06/23/2337143.html

このままー

一昨日と同じ体重に戻ってくれた。
このまま増えることなく減り続けて
くれれば、今月中に115㎏に
なれるんだけどなぁー。

今日もプルプルしながら
腹筋30回頑張りました。
腹斜筋も鍛えた方がいいのかもー
と思って20回やってみました。
効いてるのかビミョー(笑)

まーったく運動なんてしないし、
1日に歩く距離なんて1000歩
も無いと思うような巨体だから
数十回の腹筋だけでも
やらないよりマシでしょう。
継続力が欲しい!!
そう!継続力が欲しいです!
そしたらダイエットも大成功
するはずだからー。

継続力よりも強い意思の方が
大切かしら??うーん。
どっちも魅力的だなぁー。

URL
/diaries/2015/05/27/3645372.html

またまた…

久しぶりの更新です…。
毎日更新しよーと思ってるのに全然だめだぁ!
だからダイエットもできないんだよね(T-T)
ほんと継続力と意思がないな。
今日も夜ご飯お呼ばれでまたたくたん食べるんだるな…
それまでにへらさな!

URL
/diaries/2013/04/02/2149558.html

やっぱ

ダイエットはやり方と継続力なんだろうなぁ…


前は半年で10kgやせられたんだけどね。。。

今回はダメだゎ



運動全然してないもんな…



お粥
ヨーグルト
みかん
カフェオレ


カフェオレ
ミニチョコパイ1


寿司
味噌汁


みかん
カフェオレ


みかんゼリー
海鮮鍋
柿ピー

URL
/diaries/2012/02/26/1119388.html

朝食

おはよう。今日ものんびりゆるゆるダイエットを続けます。継続力なり。今回はこれで健康になろうと思う。目指すはこの体重維持しながらまずは半年って所でしょうかね。直ぐに痩せてもリバウンドしちゃうらしいし、ジワジワいくっきゃないか…。

焼肉3枚
厚焼き玉子一切れ
ご飯半分

朝からこの野菜不足。カップスターのちゃんぽん食べたら野菜不足は解消されるのかな?とか考えてみる。

URL
/diaries/2014/09/14/3200494.html

2年ぶり

2年ぶりにこのサイトを開きましたよぉ
ダイエットを再開したいと思います。

忍耐力、継続力なし、運動嫌いだから
だらだらしていこうかな♪

体重MAXのときよりかは減ってたからびっくりした^^
というのも体重計がずっと壊れてて測れなかったっていうのもあるけど
ちょっと嬉しいなあ・・

明日から頑張りまぁす
宜しくお願いします←誰w

URL
/diaries/2014/12/23/3386626.html

朝活

ジョグ9㎞
ペース6分半~45秒

外反母趾にテーピングを調べて施して走ると、ジョグ後のダメージが全然違うぞ!これはありです!
テンションのかけ方がどうも難しい。

体重計が嘘っぱちかのように、減った!嬉しい!

職場で、制服が変わりそれを機に
一部同僚さんがダイエットモードに。
30分ほどの昼休憩でひたすら筋トレ&体重公開。
54キロスタートのMさんが今51キロまで落としてすっきり!

すごいダイエットスイッチで継続力が刺激になります。

URL
/diaries/2018/09/07/5111515.html

9月14日

朝:なし
昼:ごはん少し、魚の甘辛煮、キャベツのツナ和え、豚汁、なし
夕:ストロング500ml2本、ごはん、納豆キムチ豆腐、トムヤムクン風みそしる
間食:ハッピーターン1枚、揚げ一番1枚、小松菜の梅和え





私はいつも禁酒します、したい、ダイエットします、したい、
と宣言しながら結局何もできず、
ライバルさんやほかのダイエッターさんの継続力のすばらしさを
羨んだりして、
自分と比較して
やっぱり私はダメな人間なんだと、
いつも自分を責めてしまいます。
ごめんね私。
もっと大事にしてあげたいのに・・・。

URL
/diaries/2016/09/15/4361508.html

食べ過ぎ

朝:ナッツタルト
昼:ケーキ
カップラーメン
ゆで卵
夜:キムチ・野菜炒め


も〜〜〜食べ過ぎた!
週末も食べ過ぎたし、体重も戻ってるし!
私のバカ!!やっぱりダイエットは持続力が大事なんですねぇ…

夜はサラダで我慢しよう→夜野菜炒めにしたけど、アリかな。

URL
/diaries/2011/02/07/134651.html

モチベーション維持しなきゃ。

あたしに足りないのは、
ダイエットの持続力!!

なんでも続けなくちゃ
結果なんか出るはず無い(;Д;)☆ミ
モチベーション維持して
がんばるぞ(*´`)(*´`)(*´`)

今日の朝ご飯。
生大根サラダすこし
りんご半分
目玉焼き一個
めざし三匹
白米一杯

URL
/diaries/2012/10/29/1802146.html

一体何日目?

忙しくなると、すぐ間があいちゃうなぁ・・。

持続力がないわ~。

しかし、ダイエットを意識してても、適当に食べてても、

体重に変化なしって、どういうこと?

不動の体重、そして体脂肪・・。

でも、また頑張ろ~。

朝:チーズハムトースト(300)
  ウーロン茶

URL
/diaries/2013/06/12/2312014.html

懺悔!!!!!!

幾度幾度幾度無く断念してきました!!
ダイエット歴約20年間
基本的にぽっちゃりね!!
あらゆるダイエットのもの買い、飲んで食べ使って!!
全部アカンかったね!!
原因は継続力の無さ!!クズ
最近の実感は30代から痩せにくい
本当に頑張らないとそこら中にいるただのおばはんになるね!!
人生一度きり!これで良しか?華やかに生きたいね!!
3人可愛い子供もいて、ステキなママになる!!

食事を全部記録、写真
朝、昼は好きなものを食べる!!夜は気持ち控えめ!

運動は基本的に毎日ストレッチする事!!
最近体力落ちてきたので、30代らしい躰つきになる!柔軟に鍛える!

健康的に美しく綺麗に磨きをかける!!

目標52キロ!!

URL
/diaries/2018/07/09/5056610.html

今日から始めました。

今日からダイエット、本格的に開始です。

と、言っても、風邪引いて、食べてもすぐ吐いちゃうので様子見ですが。

でも、これを期に、綺麗に美人に痩せていきたいです。


私のこれまでの、ダメダメ人生を振り返ると、持続力ないな~、という感じなので、ダイエットを持続して、これからの人生、まだ一応長いと思うので、楽しく生きていけたらいいな、と思っています。

URL
/diaries/2016/04/16/4143253.html

続かない

ダイエット、続きません。
3日ちゃんとできても、4日目で暴食。
アイス、菓子パンを狂ったように食べる。

食べても満たされるものなんて何もない事、ちゃんと分かってるはずなのに。

痩せてたころの自分と比べて、正直男の子の扱いも違うし、
自分への自信も振る舞い方も全然違います。
だったら痩せちゃえばいいだけなのに。

5キロ痩せた時、何で痩せたか考えると、
「食欲がなかったから」
そう、失恋のショックで食欲がなかったおかげで
自然に摂取カロリーも制限できたし、悔しさをバネにジムにも通えた。

だけど今は食欲モリモリ。
ストレスのはけ口は食べる事。

私に足りないのは我慢と継続力、、、
なんとかしなきゃなあ、、、

URL
/diaries/2013/06/18/2326484.html

再出発!2日目

おはようございます~★
昨日は『夜食禁止』を決行して、自分に◎!


ダーリンにも『夜の肉食止めます』と宣言!

『ぽっちゃりしているのも可愛いけど
痩せたら、もっと可愛いよ~★
俺は、その時にあなたに落ちたんだから。』


励みになりますなあ。
身体の為にも、円満な仲を持続(笑)させていくにも、ダイエットは必要性があるみたいだわ!

今日も夜食禁止するぞ!

やっぱりね、生活自体を
すっぱり変えなきゃ、未来は変わらないって思った。


昨日様々なところで
『継続は力なり』のキーワードが!
極上パリ女に足りない持続力。

踏ん張って続けていく!
ウェスト作るぞー!
ダーリンを喜ばすぞー



【朝食】
玄米と白米半々 1杯
トムヤムスープ 2杯
サラダ(キャベツ レタス キュウリ)

【昼食】
カップラーメン
モツ煮込み
玄米と白米半々×2分の1
サルサソース少し

【間食】
ガム
オレンジーナ

食事最悪。

URL
/diaries/2013/04/18/2186486.html

1日目

久しぶりのダイエット日記です。

継続は力なりとは言うものの、わたしには本っっ当に継続力がない…!orz
あれよあれよと言う間にまた53kg台突入です(´・ω・`)
あまりの顔の丸さや二の腕の太さに彼氏に脅されたよ…

というわけで再び本格的にダイエット再開!

最終目標は48kgですが具体的には8月中に51kgです!
あとは続けること。

毎日暑いのでおうちダイエットです。

【ごはん】
*あさ*
フルーツジュース
ハムエッグトースト

*ひる*
パインジュース
吉牛のねぎ塩豚丼

*よる*
鮭3口
ピリ辛そうめん
ヨーグルト

【運動】
踏み台昇降30分
腹筋(背中をあげた状態で10秒キープするやつ)40回
スクワット20回
顔マッサージ

ぱぱんが金スマに影響されてロングブレスにはまってるのでちょっとやってみたけど正しくやれてるのかよくわからん^^^^
ちなみにぱぱんのお腹は左右の肋骨の下あたりがちょっと窪んできたので多少は効果あるのかな?

明日は夜にゼミ飲みが入りそうだから昼間控えなきゃー。

URL
/diaries/2012/07/27/1544988.html

ダイエットも何事も

継続が大事とつくづく思うこの頃~昔の私に足りないのは継続力だった!
まあ店長というライバルがいなければもしかしたら8時間制限ダイエットもやめてたかも知れない!だってこのダイエット初めてじゃないから!店長みたいに私も何でも食べていいじゃなくローカボをなるべくチョイスしようと思います!これでも昔に比べたら洋菓子も洋食もジャンクフードも外食もしなくなったが~まだまだ店長と話して甘いなと思いました

ちなみにダメンズ夫に変わり私がauに確認したところもうauネット契約は完了しいつでも機種変してもスマートバリュー適用になり安くなるらしいです~まあネットの4300円はつくがスマホやiphone安くなるだから15日に機種変出来ます!
だから新規になりますね!ガラケーも本当にもうすぐ終わりです!新しく登録する名前もまだ考えていません!黒豆とかいいなと思ってます!過去にいろんな経験あり思慮深く人情派で目つききついひげまんじゅうです!
まあ本当に黒豆にするかわかりませんが~
もし私かも?と思ったらまたライバル登録して下さいただ15日に登録するとは限りません~黒豆にしよう!もしだめなら違う名前にします

URL
/diaries/2016/05/11/4179688.html

だいえっとstart(/・д・)/


はじめまして。
とりあえず、でぶですみません。

今日のごはん
朝 オレンジジュース

昼 麻婆豆腐丼
唐揚げ5コ

間 ういろう2コ、コーラ

夕 ハンバーグ2コ
マカロニサラダ
レタス
ごはん

夜 ピーチティ


はい、食べ過ぎおすぎw
そりゃこんな体重なるわ。

とりあえず痩せます。
この集中力と持続力のないわたしに
いいダイエット方法の情報を…(/・д・)/かもん


URL
/diaries/2012/09/09/1663129.html

(っ・д・)三⊃)゚゚)


普段「ダイエットしなくていんじゃない?またリバウンドしたら...」と言っているおかーさんに「58kgはやばい」と真顔で言われたのでさすがに危機感( ̄▽ ̄)w

「よし、やるか。」と思ったものの、さて何をしよう。w
色々ダイエットに手を出すものの結局リバウンドの繰り返しだし、今回みたいにゆるくやろうと思ってもそのままだらけて生理でドカ食いで寧ろ増えたりw
クズだな( ̄▽ ̄)w

結局は王道の「三食、規則正しい生活、適度な運動、おかし控え目」でしょうかね(。・ω・。)
継続力ないのとかメンタル弱いから続けられる確率低いけど( p_q)
てかなんでこんなにダイエットを人生の課題として掲げてんだかw4年の間、あたしの脳の大半はダイエットのことでいっぱいだったよwwwあとはリバウンドの心配と英語やんなきゃっていう心配wwwほんと無駄wwwさっさと痩せろwww

顔がまるくなって、太ももの肉が増えた実感あって、これはホントにやばいやつ( ̄▽ ̄)


こんなあたしにコメントくれる方々本当にありがとうございます(T_T)
支えられてます(T_T)
生理のイライラで他の方の日記みる余裕なかったので落ち着いたらみなさんの日記を参考にしつつコメントくらいしかできないけど恩返ししていきたいな...!

URL
/diaries/2013/11/27/2632754.html