ダイエットクラブ

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記録


ダイエット始めた当時の記録(たぶん1月下旬)

ウエスト 76㎝
太もも 55.6㎝
ヒップ 94㎝



6月15日の記録

ウエスト 72.5㎝
太もも 55.5㎝
ヒップ 91.3㎝



10月20日の記録

ウエスト 68.8㎝
太もも 53.0
ヒップ 90.2㎝




一応マイナスになっていってますね^ω^

しかし太ももが太すぎるwww

あとケツでけぇ(笑)



URL
/diaries/2011/10/20/776135.html

( 」´0`)」ウエスト~

ダイエット始めてから
ウエストが-7cm(;_;)/~~~

あと-7cmで目標達成

太ももは目標まで
-8cmです


でも太ももは
細くなる気配が無いので
心が折れそうです(ToT)

これからも頑張ります(^o^)/~~

URL
/diaries/2011/02/09/138696.html

ダイエットスタート!

生まれてからずっとダイエットだけど...←
今日から夏にむけて本格的にダイエットスタート!!

朝のウォーキングプラス出来るだけ夜のウォーキングも取り入れていこー!

頑張るぞーー*\(^o^)/*!

太もも...57cm
ふくらはぎ...37cm

目標
太もも...53cm
ふくらはぎ...32cm

URL
/diaries/2015/05/11/3616156.html

6日目

ダイエットするようになってから
太もも、汗をかくようになりました

食事をする時
咀嚼(よく噛む)を実践してます。
食事の量を少し減らすことに
成功してます


【実行ダイエット】
骨盤ダイエット
ストレッチ
太ももを揉む




URL
/diaries/2012/02/16/1091775.html

17日目

ゔー…。日記サボり過ぎ
でも、骨盤ダイエット・咀嚼は
毎日実行してます


体重は減ってるけど
太ももが細くならないのは
何故だぁ!?

やっぱりウォーキングしないと
駄目かなぁー。


【実行ダイエット】
ストレッチ
骨盤ダイエット
咀嚼(よく噛む)
半身浴
太ももを揉む


URL
/diaries/2012/02/28/1124281.html

37日目

体重あと〔−1.4Kg〕 が遠いなぁ…

久しぶりに太もも計った
なんと47.5cm!!
ダイエット始めた頃は
48cmだったのに!!

細くなってた


【実行ダイエット】
骨盤ダイエット
風呂で太ももを揉む
キトサン サプリメント


×

URL
/diaries/2012/03/17/1178783.html

部分やせ

全体の体重減らすダイエットに加えてウエストと太ももの部分やせ運動をすることにしました

ちなみに今日で3日目

W:73.5㌢
太もも:54㌢


Wは59㌢
太ももは47㌢目指して頑張るぞ\(^o^)/

夏までに頑張って初ビキニ着るぞー!!\(^^)/

URL
/diaries/2012/02/06/1059008.html

94(・o・)


太もものお肉が減らなーいっ(´・ω・`)
ダイエット始めたキッカケはいろいろありますが……第一は太もも
ジャージの半パンでできない隙間
太ももでつっかかるジーンズ
正座したときの座高の高さと太ももの広がり
減らしたいのに、減らない!
ふくらはぎは隙間ができました、が、太ももは……
むしろ膝から上下の差ができてしまった(;_;)
太もも~……



今日は
ロールパン×3
ご飯
キャベツと卵の炒めもの
チョコ6粒
チーズケーキ
と、重量は無くても高カロリーなものばっかり食べたので明日が怖い
そのぶん雪下ろし手伝った……!

URL
/diaries/2012/02/07/1064864.html

モムチャンダイエット一週目②

ステッパー35分/かかと上げ50回/<モムチャンダイエット>/ウォームアップ/ストレッチ/バスト①×2/肩①×2/太もも&ヒップ①×2/背中①×2/二の腕①×2/ウエスト①×2/ウォームアップ/ストレッチ

URL
/diaries/2015/08/31/3814576.html

5日目

2時就寝
7時半起床

太もも 53.7cm
ウエスト 83.9cm

*食べたもの
昼 ぞうすい
夜 チゲ鍋
他 ハイチュウ

*飲んだもの
お茶

*やったこと
腰まくらダイエット
脚上げダイエット
太ももマッサージ


今日は学校休んじゃった
でもよく寝たからクマがとれたー

URL
/diaries/2012/01/27/1030271.html

太ももが!

ジーパンを久しぶりにはいたらなんと太ももの方に余裕ができてた(;゜0゜)
ビックリ(^з^)-☆

ダイエットは楽しむものなんだなヾ(@⌒ー⌒@)ノ
いままでダイエットすべて失敗だったけど今回はいける気がする\(^o^)/

一度決めたルールをやぶると歯止めがきかなくなるからそれだけは気をつけないと(~_~;)

URL
/diaries/2012/02/24/1115352.html

朝起きたら

お尻に変な線が出来てて、男のオケツみたいになってた( ; ; )
私がなりたいのはパリッとしたオケツで、オケツ自体をなくしたくてダイエットしたんじゃないと泣きたくなった
そのくせ太ももは太いままだからお尻と太もも同化してる
という事で美尻ダイエットをはじめることにしたん

URL
/diaries/2017/01/22/4509475.html

10月



半ばにして初日記

10月入ってダイエットサボっていたわけではないンですが、ちょっと予想外に慌ただしく書けず終いで…(;_;)

とりあえずダイエット始めて2ヶ月たちました!!早いな~


<結果報告>
体重 58.6㎏ -5.4㎏
ウエスト 66㎝ -4㎝
ヒップ 91㎝ -6㎝
太もも 56㎝ -4㎝


太もも2㎝減ってたー!!!
これはかなりうれしい\(^^)/
目標まであと6㎝~

明日から日記の方もちゃんと更新してさらにダイエットがんばります!!!



URL
/diaries/2011/10/16/766494.html

4日目

2時就寝
7時起床

太もも 53.7cm
ウエスト 84.8cm

*食べたもの
朝 蒟蒻ゼリー
昼 うどん、からあげクン
夜 ご飯、牛肉、サラダ、茶碗蒸し
他 じゃがりこ数本、ハイチュウ2粒

*飲んだもの
お茶、ココア

*やったこと
腰まくらダイエット
脚上げダイエット
太ももマッサージ
腕立て伏せ


赤本の振込でローソンに行ったらからあげクンの新しい味がでてたから思わず
すだちといい勝負です
豆腐ダイエット始めようかなあ

URL
/diaries/2012/01/26/1028294.html

太ももが劇的に痩せたというかしぼんだ

この多忙過ぎダイエット(?)で最近アレっ?って思う事がありました

太ももが…

太ももが…



痩せた!?!?


普通に立っていてもスキマができたのです。
よくよく見ると見た目も変わってる…

痩せたのか
やつれたのか
しぼんだのか



ちなみにお腹はかなりペタンコに。
引き締まるために、スクワット強化しよう^▽^

URL
/diaries/2013/03/05/2088244.html

26週目

ウエスト(ヘソ下) 97cm (-3cm)
ウエスト(ヘソ上)78cm(-12cm)

太もも 62cm (-1cm)

ホットヨガ×3/週
クロス腹筋1セット×14回/週


生理終わったーー!
今日からまたしっかりとダイエット開始!



記録開始時↓

ウエスト(ヘソ下) 100cm
ウエスト(ヘソ上)89cm
太もも 63cm

URL
/diaries/2018/08/06/5082099.html

太ももダイエット①

1.仰向けになり、片足を天井に向けて膝をまっすぐにして伸ばし、手で伸ばした足の膝の後あたりを両手で支える。

2.もう片方の足は、「A」のように膝を曲げた状態にして、腰を浮かせる。

1回の時間を30秒とし、両足交互で1セット1日1~3セット行うと、太ももを細くする事が出来る。


URL
/diaries/2011/05/29/376834.html

しょんぼり。

こんにちわ!
みんな順調に痩せてきてますねー!
うらやましい…(´・ω・`)

わたしは…
プロテインダイエットを…
明日からやります!笑
何故なら今日買って帰るから!

運動ももっとやるぞー☆彡.。
あったかくなってきたし!
走るの大好き★゛

そして、太ももの件。
太い!からの!ジーンズ穴あいた!
そう内ももね。内もも。


もう泣きそう(笑)
どんだけ太いんだよってゆう…。


へこんでも仕方ないから、
太ももマッサージ強化だー!!!

URL
/diaries/2015/03/04/3504884.html

やばいっ!!

先程紹介した骨盤ダイエット!


すごい効きます!


昼にウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ

を測ったのと今測ったのと全然違う!

ウエスト…72㌢から66㌢
ヒップ…86㌢から85.7㌢
太もも右…49㌢から47.7㌢
太もも左…49㌢から46㌢
ふくらはぎ…33.8㌢から31.6㌢

ヒップゎ重点的にやらなかったのでこの結果ゎ当たり前です( ̄^ ̄)ゞ

詳しいことを聞きたい方質問などありましたらぜひぜひ聞いてください( *`ω´)

URL
/diaries/2011/03/25/223401.html

太もも


私の泣きたくなる場所…
太ももである(笑)

無知のせいで
どーんどん"ドン"に

そして*
気付いたけど私がしたいのゎ
ダイエットぢゃなく
脚やせです

だから体脂肪んとこ
太ももの数値にした

なんと体重と同じくらいの数値!!

さぁ~48cmになれ~
そしてAKBに入る


ステッパー6分
ストレッチ
リンパマッサージ
家事
姉の手伝い
勉強


たくさん消費や運動しました(`・ω・)

URL
/diaries/2011/06/21/444686.html