ダイエットクラブ

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ダイエット31日目

今日でダイエット1ヶ月です

良い結果が出ました


脂肪燃焼スープダイエットも順調ですが…スープの味に飽きてきたかも…


朝ごはん

☆豆乳


昼ごはん

☆脂肪燃焼スープ


間食

☆パイナップル
☆豆乳


夜ごはん

☆脂肪燃焼スープ
☆ゆでアスパラ(味噌つけて)
☆ゆでなすの酢しょうが浸し
☆モロヘイヤ(かつおぶし・しょうゆ)

URL
/diaries/2012/08/22/1613614.html

今日のご飯

ダイエット始めたばっかなのに、、
大好きなチーズケーキをもらって
少したべちゃった、、(´・_・`)


黒豆茶
チーズケーキ一口
ブランのホットケーキ1個
野菜スープ



豆乳ココア味



クリームチーズ
もずく酢
からあげ棒
野菜スープ
ブランのホットケーキ1個


野菜スープ食べきっちゃったから
新たに練りごまと味噌と豆乳で
豆乳スープ作った〜(^^)
早く食べたいな♪( ´▽`)

URL
/diaries/2014/12/14/3374142.html

無題

【朝】
オリーブオイル
林檎
豆乳㌍1/2(100)
即席味噌汁(1)

【昼】
プロテインD



❌❌【間食】
野菜J (500)
❤ダイエット飴(8)
❤ お菓子 (4)⇒食べ過ぎ
トマトシャーベット
即席わかめスープ(1)

【夜】
プロテインD
❌❌チャーム


【水】


【緑茶】


【半身浴】


【運動】
朝⇒❌
夕⇒○

URL
/diaries/2013/10/04/2542151.html

73日目


納豆味噌汁ご飯
山海漬けボイルウィンナー


野菜ジュース豆乳
ポテトポタージュスープ

ダイエット、リ・スタート1日目

さぁ、今日からどんどん痩せるぞ

頑張!

継続は力なり

不満を常と思えば、不足なし

ダイエット、ダイエット

何が何でもダイエット

意志あるところに道は開ける

気合い入れてダイエットするぞ!



URL
/diaries/2015/01/17/3423670.html

ダイエット1日目

朝→ゆで卵2個/おかかおにぎり1個/ウィンナー2本

昼→抹茶フラペチーノ(グランデ)

夜→味噌汁/コーンスープ

今日からダイエットスタート!
綺麗になりたい!
可愛くなりたい!
洋服を綺麗に着こなしたい!
見返したい!

豆乳を毎日飲む。
夜はスープか食べない。
糖質はとらない。
米禁止。

頑張る!

URL
/diaries/2015/01/24/3436642.html

マズイマズイマズイ!!!

体重がノンストップで増えています(◎Д◎)

排便が全然ない!!
快便だったのに何故???
むくみもひどいー(+ε+)
生理恐ろしい・・・。

でもめげずにダイエット続けます!
もうすぐ痩せ期だからねッ★

◇10月12日の食事◇
朝:脂肪燃焼スープ、玄米(しそ味噌)、豆乳きなこ
昼:脂肪燃焼スープ、玄米茶漬け
夜:脂肪燃焼スープ、おから100g(たけのこ、ひじき入り)、チーズ南瓜団子、コーヒー

◇10月13日の食事◇
朝:脂肪燃焼スープ、玄米(しそ味噌)、豆乳きなこ
昼:脂肪燃焼スープ、玄米
夜:脂肪燃焼スープ、もやし炒め、グレープフルーツ、豆乳寒天

早くデトックスしたい!!!!!!!!!!!!!

URL
/diaries/2011/10/13/759006.html

ダイエット39日目

豆乳ダイエット9日目。

相変わらず食欲が減らないので、極力動くようにしているのと、プーアル茶を飲むようにしました。

少し成果が出ると良いけど…


昨日の食事(~`*)モグモグ

午前中:白湯
豆乳&スムージー


12時半:トマトスープ
瀬戸内レモン蒸しパン


19時半:納豆ごはん
茄子のお味噌汁
ぶり照り
大根とこんにゃくの煮物


おやつ:クレンズダイエット
ベビースター
パイの実
かりんとう

URL
/diaries/2016/10/20/4406833.html

9.7

朝 海苔の佃煮、ごはん、ウインナー、味玉、梨、みかん

昼 牛丼、味噌汁、おひたし、ゼリー

間食 いちご豆乳

夜 茄子とひき肉のトマト煮、かぼちゃグラタン、モロヘイヤスープ、キュウリの漬け物

運動 体幹リセットダイエット


ダイエット飽きてきた〜
運動できない…
体重もあまり変わらない…
踏ん張ろう!

URL
/diaries/2017/09/07/4773324.html

ダイエット初日

今日からダイエットー♪
47kgが目標(^-^)

朝☆ご飯、お味噌汁、納豆、海苔、小魚、牛乳

昼☆和風カルボナーラ豆乳スープ、シーザーサラダ

夜☆おさつチップス、パン1個

夜がお菓子だったな~(´・ω・`)
反省(。・_・。)ノ

明日からまた頑張ろう!!

URL
/diaries/2012/06/23/1447754.html

2/16 夜の野菜汁作戦で行こう

朝 豆乳野菜スープ ヨーグルト

昼 おべんと ヨーグルト オレンジ 味噌汁

夜 豆乳入り味噌汁 切干大根 菜の花のお浸し ・・・・予定



夜は野菜汁系で ダイエットしてみようと思う。

あと 仕事から帰ったら すぐに水物を飲む。

いつも すぐお菓子に走っちゃうからね。

URL
/diaries/2011/02/16/152137.html

第二回燃焼スープダイエット明細

前回、きっちり燃焼スープダイエット指示どうりしましたが、やっぱり食べたら反動がすごい(|||O⌓O;)

なので、第二回はとりあえず燃焼スープダイエット
昼夜は指示どうり!

朝のみ好きなの食べる。でもスープは絶対飲む


これでいってみようとおもう!


今回燃焼スープダイエット終わったあとに夜ご飯食べた後44.5keepが目標だけど難しいかなぁ('◇'`)でも、まぁ緩くダイエットと付き合っいこう(*ˊૢᵕˋૢ*)




豆乳
スープ
レーズンパン1個
おにぎりミニsize1個

URL
/diaries/2015/02/17/3478341.html

2月29日

今日は雨降ってるので旦那サマお休み・・・;
昨日は晩御飯ダイエットスープにしたので自分の分の晩御飯(チキンステーキ)は
今日のお昼にガッツリ食べますb


朝ごはん
ダイエットスープ(残り)あんぱん

昼ごはん
味噌ラーメン


夜ごはん
ダイエットスープ

URL
/diaries/2012/02/29/1127881.html

☆スープダイエット3日目☆

今日でスープダイエット3日目!
たくさん作っておいた、トマトベースのスープも今日のお昼で底をついてしまったので…
今日の夕食から豆乳ベースのスープにしてみました(*^◯^*)

トマトベースのスープの具材とトマト以外は同じです♡

だけど、チョット寂しいので、今日はそのスープにチクワを一本入れました♩
意外に空腹感なく過ごせてるので、このダイエット、私に合ってるんだと思う!

✳︎朝食✳︎
スープ、トマト、リンゴ、キュウリ

✳︎昼食✳︎
朝食と同じメニュー+キウイ

✳︎夕食✳︎
スープ、ゴマ豆腐、ラッキョウ

URL
/diaries/2016/06/28/4254058.html

燃焼スープダイエット1日め

こんなんぢゃだめだー

と思い今日から

燃焼スープダイエットを決行致します

とりあえず1週間

朝と夜をこのスープに…

痩せるかなあ


朝…、味噌汁
昼…鶏肉定食
夜…燃焼スープ
間食…チョコ2つ、センベイ、食パン8枚切り半分


頑張るぞー

URL
/diaries/2011/02/17/154281.html

今日


今日で3日目です!

【朝】なし

【お昼】
ヨーグルト4コ
ダイエットクッキー10まい

ピザポテト10まい

【夜】
野菜ジュース
トマトと豆乳スープ
サツマイモ中 2コ
鱈きくとネギの味噌汁

豆乳ココア


毎日食べていたヨーグルトを2日程何故か食べてなかったから便通が悪かったと判明した今日でした。(^O^)

URL
/diaries/2013/02/18/2053608.html

#10

(M)ヨーグルト
(L)生野菜サラダ ・ 豆乳味噌スープ
(D)担々豆乳鍋

朝とお昼は頑張ったのに
夜はすっごくたべちゃった。。
胃がパンパンになるほど
やっちゃったな(´Д`)

昨日の夜便秘薬を控え目な量で
飲んだけど
やっぱり効き目はいまいち(T-T)
ダイエットは食欲と便秘との戦いです

URL
/diaries/2014/02/14/2761644.html

ダイエットふたたび116日目ついに…

ついに目標達成した*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
喜びもつかの間、ダイエットにノリノリだった2日間だったが、午後友達の家に遊びに行きプリングルスをバリバリ食べてしまった。またやってしまった(´Д` )
あの空腹との戦いが無駄に…

お昼は時間が無かったので、おにぎりと脂肪燃焼スープで済ませた。

明日もスープで頑張るぞ~

今日のメニュー
朝 豆乳ラッテ、オールブランシリアル
朝2 10時ごろ 五穀入りパン1枚
昼 シャケおにぎり2個、脂肪燃焼スープ(昆布茶)お味噌汁器で
夜 脂肪燃焼スープ(昆布茶)

夜の体重
体重 44.0kg
体脂肪 26.0%

URL
/diaries/2012/08/01/1559899.html

燃焼スープダイエット6日目

脂肪燃焼スープダイエットも
明日が最終日!なんだか過ぎてしまえばは早かったな~(笑)

今日はスープ、サラダ、牛肉の日!

朝は豆乳、ブラックコーヒー

天気のせいで、頭が痛い(><)
燃焼スープダイエット始めて、お腹がなるのが普通になってきた(笑)なったからお腹すいたー。て言う考えではなく、あ!脂肪燃焼してるのかな?!なんて思うことも増えてきた(゚∀゚ )

URL
/diaries/2015/02/08/3462435.html

レコーディングダイエット

12時就寝9時起床

Excretion
麦茶

Digestion
シナモン豆乳、チョコ効レーズン&アーモンド、レーズン、鶏胸肉とキノコとレタスのサラダ ガーリックソテー風味

Absorption
野菜と卵の味噌スープ、カカオごはん

Action
学校、スーパー、コダマ

URL
/diaries/2015/04/22/3585389.html

35day


旦那が作った肉野菜いため
ごはん
味噌汁


旦那弁当
野菜いため
キムチ
のりべん
バナナ豆乳


わかめキャベツ
味噌汁
ごはん
卵×2
すなぎも
ソフトクリーム

。。
最近飲み会やら外食やらで右肩上がりに体重増えてる。

明日から燃焼スープダイエットする。

URL
/diaries/2012/04/25/1288466.html