ダイエットクラブ

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晩飯抜きダイエットの不安…(>_<)




リバウンド恐れて、
晩飯抜き続けて拒食症とかならない?(TωT)
大丈夫かな?(;_;)
わたし
心配症すぎて………(>_<)



まぁ確実に痩せてるんだけどね(´・ω・`)

はぁ(´・ω・`)
心配症まじ困る(´・ω・`)


URL
/diaries/2011/02/27/173537.html

夕飯抜きダイエットすたーと!!








本気で痩せるため昨日から夕飯抜きダイエットすたーとっ!
2日目だけど既に効果が?
あたしわ夕飯抜きとゆーかお昼ご飯食べたらそこから全く食べないようにしてます!

夕飯抜きダイエット+
腹筋 40回+30回
背筋 30回+20回
毎日継続継続!

お風呂の中でのマッサージもしてます!

このままどんどん痩せてくれたらなあ…
明日わ3日目!
3日目にたいてい挫折するので明日わ気合いいれて頑張るぞ!

URL
/diaries/2014/01/06/2690448.html

夕飯抜きダイエット

ネットで調べてみた。なかなか効果あるらしいが、コントロールしないとリバウンドが怖いとか。

子供がいるとなかなか抜きは難しいから少量と咀嚼で、あと土日は夕飯抜きにしてみようかな。

夕飯抜き成功のコツは夕方に腹持ちの良いものをお腹に入れることらしい。何がいいかなぁ。ヨーグルトじゃ持ちが悪いしね

URL
/diaries/2013/05/14/2243948.html

夕飯抜きダイエット

運動と夕飯抜きダイエット
(週末はやらない!)という方法で
順調にきてます。


朝はガッツリ食べてます。
最近、甘いものも無性に欲しくて
朝からチョコレート菓子をつまんでます。


スクワット50回
ふくらはぎ30回
腕回し 20回
二の腕 10回

ウォーキング

URL
/diaries/2015/10/16/3884395.html

晩飯抜きダイエット

わたくし、腹が減ってても寝れるタイプなので
昨日から晩飯抜きダイエットに挑戦(=`´=)
しかし・・・・「腹減った~~~(o´д`o)=3 」と
お腹がギュルギュル(;´▽`A``
小さいおにぎりでもと自分を甘やかせそ~になりながら
ぐっと我慢!
がんばるぞぉ~(*-`ω´-)9 ヨッシャァ!!

URL
/diaries/2011/02/24/167955.html

明日から

短期ダイエット始めます。
内容は、

・水ダイエット…一日水をこまめに2l以上飲む
・夜ご飯抜きダイエット…お母さんごめんなさい
・炭水化物・糖分・油分抜きダイエット
・プロテインダイエット…栄養補給として
・運動でダイエット…ランニング・筋トレ・水泳

これをこれから少なくとも一ヶ月続けます。

…とはいえ、意思の弱い私ができるのでしょうか?! ←
彼の顔を思い浮かべてがんばります><

URL
/diaries/2011/07/25/550737.html

夕飯抜きちぅ☆

だらだらとダイエットが好きなのが、前回のダイエットで証明されてるので
今回もだらだらっとやってるのですが・・・
前回、効果覿面だった『夕飯抜き』に只今挑戦中~☆
お腹がちこっとペタンコになったかなぁ?
そりゃ、、、食べてないからだよ、、、ww
でも、お腹が空かない日もあるのでさほど苦痛でもないのですよ。
PCいじって、半身浴したらもう寝る時間なの・・・平日は。

ま、停滞するまでは暫く継続かね!!

URL
/diaries/2012/09/06/1654467.html

晩飯抜きダイエット2日目(・ω・)


昨日は…

朝 焼肉大量(笑)
昼 お腹いっぱいすぎて食べず。
夜 スターバックスラテ
  キャベツ(・ω・)



で、朝はかったら48.5
結構食べたつもりやったのに
昨日より0.2キログラム減ってる


やっぱり晩飯抜きダイエットは良い!!
しかもリバウンドしないと思う
だって
食べ過ぎ→体重増加
食べない→体重減少

なんだから普通に3食食べてたら
太らないはず


今日もがんばろ
目指せ44キロ代

URL
/diaries/2011/02/26/172018.html

痩せない…(´・_・`)

5/6からダイエット開始

炭水化物抜きダイエット➕納豆キムチダイエット➕ダイエットシェイク 食べないように〜食べないように〜してるのに、結果が出ない(´・_・`)

やっぱり 晩酌がいけないのかな、、
嫌〜‼︎
ご飯抜いても 酒だけは飲みたい
じゃなきゃ ストレスで死んでしまうわ_| ̄|○

なんで、痩せないんだ〜〜( ̄Д ̄)ノ

URL
/diaries/2015/05/22/3635369.html

3日目

昨日との差、+0.1kg
まあ、許容範囲内かな。

そういえば、今回ダイエットを行うにあたって
糖質制限をやってます。

主に、炭水化物(麺、パン、ご飯、芋)抜き
甘いもの抜きなどなど。

ご飯抜きもつらいけど、
チョコとか、アイスとか、ミルクティーとかが
大好きなぽちゃこなので、
そこがつらい。。。

だから太ったのか。笑

ぽちゃこ

URL
/diaries/2018/11/03/5165793.html

0920

ちょっと減った!

夜ご飯抜きでも意外と苦じゃなかった\(^o^)/

今日も夜抜き!
ずっとこのまま抜きってゆうのもちょっと、、(・_・)って思ってて、
置き換えダイエットしようかなと考え中!
今色々調査中です!


ストレッチ&足あげ腹筋した!


明日は日曜日!息子達と何しようかな♪

URL
/diaries/2014/09/20/3213947.html

自分に合ったダイエット




こんにちは!!

昨日の夕飯はぬきで、朝体重を測ったら減ってました!


夜食べないってやっぱりすごい・・・


-10キロ成功したときのダイエットは夕飯抜きダイエットでした!!

また始めようと思います!!


とりあえず今日は断食だなー

正月太り解消がんばります!!!


URL
/diaries/2016/01/05/3992953.html

1日目

おはようございます。

今日からダイエット…!
一応学生なので朝ご飯抜きとかはちょっとあれですよね…
健康的にダイエットしたいです。

ココアダイエットって初めて知りましたけど良さそうですね!
ココア好きだし、便秘なんで始めてみようかなと思います。
今度ココア買いに行かねば…!

URL
/diaries/2013/11/21/2622006.html

とりあえず

とりあえず、やってみる。

晩御飯抜きダイエットやってます、今日で、12日目


正月くらいから、胃が痛くなるほど食べまくりでした、人生で一番太った(>_<)
これはやばいと、思い、ダイエットスタート、とりあえず10㌔やせる、

やせる、というよりか、食べないダイエット、


URL
/diaries/2012/04/23/1281587.html

ダイエット一日目☺

ダイエット一日目(もはや一日目終わったけど)
まずダイエットのやり方ですが
食事制限(糖質・カロリー制限 夕飯抜き)+筋トレ
でやっていきたいと思います。

4/21
朝食 なし
昼 母のお弁当(肉+チーズ+卵のおかずのみ)
夕飯 なし

今日は朝食食べませんでしたが2日目からは毎朝食べるよう心がけます

過去に糖質制限で-20kgのダイエットに成功しましたが、今回は糖質制限プラスでカロリー制限夕飯抜きという事で、正直かなりしんどいですけどまだ1日目なのでモチベを維持しつつ頑張ります( ◠‿◠ )

URL
/diaries/2017/04/21/4611093.html

三日坊主

ダイエットを本気ではじめようと
ダイエットクラブに入ったが
三日坊主なので
続くやら…笑

一昨日から
晩ご飯抜きダイエット
してるけど
今日食べてしまった(T_T)
明日体重はかるのこわーΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

恋をする前に、自分磨き!

URL
/diaries/2014/02/03/2739720.html

金曜日

今週も今日で平日夕飯抜きダイエット最終日です(><*)ノ

今週月曜日、51.8kgという明らかに食べ過ぎが反映された体重から、
なんとか今週は49kg台まで落とせました。

明日明後日はお酒を飲んで元気を出して、また月曜日から一週間がんばろう♪

まずは今日も夕飯抜きで、明日からのお休みを気兼ねなく過ごせるようにがんばります(`へ´*)ノ

URL
/diaries/2012/09/28/1717551.html

夕飯抜くの慣れてきたぜw(・ω・)ノ

【ライバル登録募集中!!】⬅お願い

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〜戦記〜❹
水飲みダイエットと夕飯抜きダイエット3日目にして49から46.5ってどーよ??早く減ってくれるのはいいけどちょっとリバウンド気をつけなきゃな(`・ω・)ノ
食ったものリスト〜⤵
朝 普通のハムサンド& 水1.5本
昼 250カロリーのアイス& 水1.5本
夜 (`・ω・)ノ 抜いたZE!

食ってんのか食ってないのかわからん( ̄▽ ̄)

URL
/diaries/2014/01/24/2722571.html

60.6kg 39.8%

60キロの壁…。

夕飯抜きダイエットでなんとかここまで落としたけど、ここにきて停滞期なのか
2週間くらい体重変わらず。
なので、記録がてら久しぶりに記録してみる。

ダイエットは終わりじゃないけど夕飯抜きは一生続けるのはしんどいから、
今日から夕飯は抜きじゃなくて野菜中心に食べてみよう。
あまり食べる時間に間が空くと身体が飢餓状態だと勘違い?とかも聞くし。

明日の体重が変わらなければ、派手なリバウンドの前に軌道修正出来るかなぁ。

URL
/diaries/2015/07/23/3752186.html

ダイエット開始

ちょっと前からダイエット始めてますが、これから記録していきます!

これからするのは
①毎食前、寝る前に白湯を飲む
②8時間ダイエット(朝ごはん抜きで夜は20時半まで)
③晩御飯のみご飯抜き、代わりに豆腐を主食に
④夜ヨーグルトを食べる
⑤7分トレーニングをする

上3つはすでに半月くらいやってます。
下2つを追加して、健康的に痩せたいと思います!

URL
/diaries/2015/04/17/3577406.html