ダイエットクラブ

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7日目!

サプリダイエット1週間目に突入しました!!!


あぁ、全然即効性じゃないな。
ほんとボチボチ減ってるのかな?

正直、私が断食しとるけん痩せてんじゃないの?


うーん(´-ω-`)


サプリ・・・・失敗か?



まぁ、1ヶ月後にどうなっているか楽しみだわさ。

URL
/diaries/2012/08/25/1619455.html

3日目~

糖質オフダイエット
3日目です!
このダイエットの良い所は
即効性のあるところですねー
即効性なかったら誰も続け
られないよね( ̄∇ ̄)

でもだいぶ慣れましたー
豆腐がかなり頑張ってくれて
ます(o^^o)
何にでも合うし美味しい(^^)

明日の献立をいろいろ考える
のも楽しくなってきましたー

明日もガンバロー!

URL
/diaries/2013/01/16/1976278.html

5日目!

サプリダイエット5日目です!!!


やっと、62㎏の壁を越えました(・_・;
早く50㎏台に戻りたい(; _ ;)

結構減らないもんだなぁ( ´△`)

即効性が売りのサプリだから、正直、すっごい期待して買ったんだけど・・・。

まぁ、実際少しずつ減っては来てるから、全く効果が無いわけでは無いんだろうな(笑)


サプリを飲むタイミングもずれてんだろうなぁ(((・・;)

もっと研究して、2ヶ月後スレンダーになって告白してやる!!!

綺麗になりたい!!!
好きになって貰いたい!!!

よしっ!!!
やる気出た(笑)


それでは、仕事行って来ます(‘ー‘)/~~

URL
/diaries/2012/08/23/1613849.html

即効性

朝:水
昼:とんこつラーメン、アップルパイ、水
夜:冷奴、卵焼き、水

☆運動☆
・ビリー
・半身浴30分

ビリーやったら、めちゃめちゃきつかったー!!!
汗がいっぱい出て気持ちよかった♪
でも、体重はあまり減らない。
ダイエットに即効性を求めてはいけないんだけど...減ってほしー!!!
明日からは運動を増やしてみようかな。

URL
/diaries/2009/05/19/1196.html

あと20日 追い込み

最近また、ぐーぴたの評価が私の中で高い。

味はイマイチなんですが、満腹感に即効性があり、鉄分やカルシウムも摂れ、お通じもよい。

あと、最近新発売したらしい、空腹感解消系のダイエットサプリがあって、今日から飲んでます。

効果があったら、また報告します(^ ^)


土曜日の食事

朝 ミスカル

昼 ミスカル

夜 つけ麺

日曜日の食事

朝 ベーコンエッグ ご飯 豚汁

昼 餃子 回鍋肉 麻婆豆腐 ラーメンを少しづつ

間食 ぐーぴた

夜 つくね スイートポテト

URL
/diaries/2015/03/29/3545561.html

30日間ダイエットへの切り替え


綿棒ダイエットしている間に
長い咳と鼻水が続き
綿棒ダイエットを辞めることにしました┐(´д`)┌

気持ちいいけど即効性はないしね。。

今は体調が良くなり
少々の正月太りも解消したいので
30日間スクワットとプランクに
切り替えることにしました( ´ ▽ ` )ノ

慣れてきたら体幹トレーニングいれて
追い込んで行きたいなー。。

とりあえず今日は
スクワット10回に
プランク20秒☆

スクワットは明日20回に
する予定だけど
プランクはアプリで管理してるので
何秒やるのかわかりかねます( ´ ▽ ` )ノ

さあ、寝よ。

URL
/diaries/2016/01/05/3992258.html

20130108

体調:良好
睡眠時間:8時間
食事量:普通
食欲:普通
運動量:ジョギング34分
お通じ:夜

以前減量した時にサプリメントを飲んでいたことを思い出した。
減量をやめたと同時にサプリメントも飲まなくなった。
せっかく減量したのにもう半分も戻ってしまった。
サプリメントはディアナチュラのL-カルニチン。
飲んでから運動をすると飲まないときに比べて汗の量が非常に増える。
その効果は太もも、さらにはふくらはぎまでもが汗で濡れてしまうくらいだ。
ゆえに即効性のあるサプリメントだと思っていたら、調べてみるとそうではなく、
継続して摂取し体内に蓄積されることで脂肪燃焼効果が得られるのだそうだ。
ころころとダイエットのやり方を変えても体重が落ちていたのはサプリメントによるものだったのかもしれない。
唐辛子由来の成分、カプサイシンも配合されているため、体温を上げる効果もあるこのサプリメント。
今の時季は体温が低くなり血流が悪くなりがち。こういう面でも続けて飲む価値はありそうだ。

URL
/diaries/2013/01/08/1957416.html

久しぶりです!


旅行から帰ってきました〜!
めっちゃ楽しかったです(⋈・◡・)✰
いっぱい食べちゃいましたね…笑


なので案の定増えてますorz
55いってなくてよかった(´・ω・lll)


しかも今日の夜ご飯Macだったんですよね……


明日からまた頑張っていきます(´;ω;`)!



なにか即効性のあるダイエットはないのかな
即効性を求めたらダメか(´・ω・`)

せっかく53kg代いったのにもとに戻っちゃいましたね。
あんまり凹んでも仕方ないからしっかり気持ち入れ替えます!!!



ちゃんと今日から運動しよう(((o(*゚▽゚*)o)))



今日の体重54.9kg!

URL
/diaries/2014/05/05/2908023.html

増えたね(-_-;)

体重増を気にしながらもTちゃんとパスタランチしたよ♪
私が話し出す前に、Tちゃんからダイエット報告が・・・
なんと『カーヴィー』をしたら1カ月でウエストがゆるゆるって!
体重ダウンの即効性は望めないけど、2カ月後には体重にも
変化が出て来たらしい(≧▽≦)私も信じてがんばるぞー!

☆メラメラ

URL
/diaries/2012/02/17/1095592.html

+0.2△

年末年始は毎年こうなってしまう・・・。
今日から、心を引き締めてダイエットに励むことにしよう!
昨日良かったことは、夕飯を軽くしたことと、夜お腹がすいたとき飴1個でしのいだこと。飴は糖分が欲しいときに少量で即効性がある。

URL
/diaries/2013/01/03/1945694.html

即効性?

筋トレを始めて4日(日記書いてないけど)、脂肪率がやや減った。
体重は誤差だと思うけど、脂肪率はダイエット前は全然変動なかったから意外。
おなか周りは内蔵脂肪もありそうで、有酸素運動が良さそうだけど、なかなか難しいので、暫くは子供と本気で遊ぼうと思う。

使っているアプリ
Runtastic Butt trainer

そのほか後ろバイバイ、背筋など。
抱っこが多くて腰が痛いので、腹筋より背筋の方がいいと聞き、腹筋は暫くお休み~

URL
/diaries/2018/01/08/4887142.html

食べ物が頭からはなれない〜(*_*)

低炭水化物ダイエット、実験的にやり始めた。
体がいつもと違う。
眠気。空腹感。

個人的に低炭水化物ダイエットはやりたくない
けど即効性をもとめてしまう私は手を出した。

昨夜、夕食後に耐えられずいろいろお菓子をたべてしまった。ゴーフレット、カステラ、月餅少し。
朝体重減ってたけど、なんで?

URL
/diaries/2012/12/04/1888962.html

とうもろこしひげ茶の効能

4時30分起床
 カフェオレ 準備運動
5時~6時30分 ウォーキング
今日も暖かかったので、とうとうウィンドブレーカーもなしで歩きました。
でも、全然寒く無い。丁度良かった感じです。
ただ、上に羽織るものが無くなってくると、今まで色々なポケットに入れていたものが
どこに入れようって感じになるのでまた、面倒だけど、ウエストポーチに依存するかな。

とうとう「とうもろこしひげ茶」の効能が出始めたみたい
飲み始めてそろそろ1か月
体に反応が出てきたみたいで昨日はトイレに行く回数が半端ない。
やっぱり、お茶とか漢方薬は即効性はないけど、じわじわ来る。
サプリメントも同様。
1回や2回飲んで速攻で効いてくるものは体にとっても負担が大きいと思う。
確かにすごく疲れているときは即効性の物を取り入れてあげるのも良いと思うけど、
体質改善を目指して飲むのだったら1~3ヶ月は続けないと。
これはダイエットも同じだと思う。
1月に急に体重落としたらリバウンドがある。なので1月に1キロっていうのは
体に順応させるためだし、お肌だって28日周期っていうし、
もちろん、私の年齢に来るともっと再生に時間がかかる訳だから、
ゆっくり優しく体に効くものはいいと感じる。

9時リハビリ
とうとうコルセットのサイズがやっぱり合っていなかった。
今までMサイズだったのが全然役目を果たしていないと言われ、
Sサイズに変更になった。

URL
/diaries/2012/03/02/1134540.html

ダイエット商品の広告

ネットとか雑誌で「1週間で9kg痩せた」「脂肪がドバババ」とかいう謳い文句をよーく目にしますが、胡散臭すぎて誰が買うんじゃいって、思います。
ダイエットサプリとか漢方薬となどで速効性のあるものに出会ったことはないし、1週間で大幅減量なんてのはもうジャロに通報でいいんじゃないかな。

URL
/diaries/2018/07/27/5073217.html

ダイエット日記

色んなサプリに頼っちゃみるけど、、

どれもこれもにたりよったり!!

あーーー腹が減る(*^^*)


最近は朝から緑茶。痩せるかどうかわからんけど、ジョニーデップも緑茶がお気に入りだったらしいし。

でも、緑茶を飲むと即効トイレに行きたくなるもんだ!!!

URL
/diaries/2011/07/31/565856.html

脱★禁煙太り

禁煙開始が11月、、、、、
なんとか、禁煙に慣れたのに、体重はなんと、、、10キロ増!!!

アラサーになってから、禁煙した女友達は、皆言っていた、、、
『禁煙した、、、、10k太った。。。』

ああ、、ついに我が身ににも。。

でも、禁煙は一生の問題、太って来ましたが、落ち着くまでがんばるぞ!
そして、落ち着いて来た。。。。

ダイエット開始します!!!
今年から、サーキット運動のスポーツクラブに入会。

★毎日30分の運動!
★ゲルマニウム温浴!
★マキシマムストレングス・3in1・カーボブロッカー!

基本これが3本柱です!

今日はスポーツクラブのイベントでヨガに参加。
ヨガのインストラクターさんて皆魅力的だなあーと、おもいつつ、
体を柔らかーくし、、、て、、、あれ?固い!!!
帰り道20分はウォーキング。

そして、ネットサーフィィンしていて、
『なにか、サプリを、、、、補助的に』と思考中、
マキシマムストレングス・3in1・カーボブロッカーを選択しました。

心配なのは副作用。。。。ほかにも、一つ口コミが多いお品もありましたが、
『え??????うんこ、、漏れるの????それはちょっと。。』
と、断念。

いや、副作用にそう書いてあるので、、、、

禁煙も禁煙外来にて、チャンピックスなる物を処方されましたが、
副作用の
●いつもと違う夢をみる

、、、、、とか、怖かったし。ね。

即効性はなくとも、こつこつと、半年のダイエットで落とせるだけ落とせたらいいかなーと。
一ヶ月 −2kを目標にして行けば、停滞期含め半年で元にもどる、、、予定。

それ以上いけたら、もっといいんですがね。

URL
/diaries/2017/01/08/4491233.html

金曜日

昨日の効果が出たのか、久しぶりに体重が落ちました~✿
やはり、運動とファイバーのダブルアタックは、即効性があります。
でも、それだけのことです。
また、食べれば増えるでしょう・・・
腹筋をそろそろ徐々に鍛え始めようかと思っています。
来週からベリーダンスの教室に通いますし、この秋はダンス&ダイエットの秋になります。

URL
/diaries/2010/09/10/41181.html

14日目

久々の44キロ台。昨日の夜はお酒も飲んだのに、どうして減ったのか不思議。体脂肪増えたから、水分の関係かな…
むくみが取れたのならいいけど。
ずいぶん前に話題になたった腰で八の字を描くオチョダイエットとワインオープナーエクササイズを昨日から久々にやってみた。なかなか疲れる。即効性があるというから夏服になる前に効けばいいなぁ。

URL
/diaries/2018/05/20/5007007.html

今からモムチャンダイエット!

朝 ダイエットシェイク×豆乳、和菓子 380kcal
昼 にんじんしりしり75kcal、野菜炒め175kcal、海藻サラダ50kcal 計300kcal
夜 りんご酢30kcal、なすときのこのスープ100kcal、間食でひき肉20kcal 計150kcal

全部で880キロカロリー


その他
今日からモムチャンダイエット始めます!
食事制限(炭水化物抜きダイエット)は即効性あるけど、
きれいな体になるには
筋肉もつけないと。

URL
/diaries/2011/06/10/412086.html

どーやったら減るかな~

最近体重、体脂肪ともに減ったり増えたり。
ピタッと減ったまま止まってくれんだろうか・・・?

やっぱりダイエットにはお茶かな~

私は継続ってのが苦手。
おまけに即効性を求めてしまう。

ダイエットって継続ってのは分かってるんだけどね~
どのダイエットでも3カ月以上は試さないと効果って出ないんだけど、
どーしても3カ月目で効果が出ないって分かるとすぐ次!っていってしまう。

どーしたらいい?!!私の悪い癖。


URL
/diaries/2012/01/27/1029287.html