ダイエットクラブ

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足掻いてみる為に使うお金

代謝が悪い…冷え性なのだ
ジンジャーがいいというが料理で使われてるもの以外のドリンクや甘味の施されたジンジャーは吐き出したくなる程苦手。
なのでアマゾンでファイアーベルトと太ももに巻く奴をポチった

あとはアプリでダイエットメニューを考案してもらう奴をインストールしたりトレーニングアプリもインストールして初めてみた。
明日朝久しぶりに体重測る…怖い

URL
/diaries/2017/03/19/4574548.html

R3日目 一喜一憂しなけど…

リスタート3日目 

また増量してます(笑)
初回の週〆を未達スタートって…

まぁ、理由がはっきりしてるからいいんですが、テンション下がる~

来週月曜の週〆までに戻さねば…


とりあえず、ダイエットクラブへの投稿を癖つけないと成功は無いって思ってるんで、タニタに体組成計を新に購入しました。さきほどアマゾンで…(笑)

この体組成計は、iPhoneアプリでBluetoothで飛ばせ、さらにダイエットクラブへも連動出来るハズなので、間違いないと思って投資です。

届くの楽しみ~♪

URL
/diaries/2016/10/03/4385667.html

30日ダイエットアプリ③

おはようございます。

朝からダイエットアプリきつかった

でも効果出てる~

③30日ダイエットアプリ ストレッチ

朝 キャベツサラダ チーズ
  パン

昼 ビーフシチュー
  パン

夜 サラダチキン



膣締め ダイエット~ 
テレビで見て やってみたーー

とにかく膣に力をいれて締める
尿意を吸い上げるようにすると自然とお腹に力が、入り姿勢がよくなる。

ながら体操として、気づいたらやってみます。

URL
/diaries/2018/05/09/4996636.html

0日目 準備中2

アマゾンから色々グッズが届いた。
開封して、テーブルに並べてとりあえず満足。

メジャーで各部分のサイズを測ってダイエットダイアリーに記入。

地味に凹む。

ダイエットは明日から!
ということで、今日は明日からのダイエットメニュー(筋トレとか?)を考えた。ダイエットダイアリーは90日分。そんなに続くのかな?

フィットネスアプリを一通りやってみる。辛い。
てか、今更ながら腹筋ができないことに気がついた。腹筋カウントアプリをはアンインストール…。まともにできないから一回もカウントされない。
いっぱいインストールしたけど、3ヶ月も続くのか。。

タニタと体重計と活動量計も新調した。
アプリと同期できるのがすごくいい。

産後、体重は戻ってきても体型が戻らないのが気になってて。子供産んだんだから仕方ないって自分を誤魔化してたけど、3人産んだ友達が細くてキレイなままだったのに衝撃を受けてダイエットを決意。

初期投資したんだし、頑張って続けるぞー!
(明日からね)



URL
/diaries/2017/08/28/4761837.html

久々の日記

昨日からSixPack開始w

ダイエット大作戦のコミュニティ早く治らないかなぁー

只今
ダイエット大作戦
ダイエット大作戦男
Fit4
みらいく
SixPack
計5個のアプリを毎日やっているw

ダイエット大作戦に続くいいアプリがないか探している最中

URL
/diaries/2013/10/15/2561028.html

ダイエットアプリ

なかなか良いダイエットアプリを発見しました♪

『ダイエットノート~キレイの秘密』というアプリですが
体重、体脂肪、摂取&消費カロリーなどが記録できて
カロリー計算も一通り登録されてる食品から選べて簡単だし♪
辛口または癒し系のコンシェルジュがダイエットを応援してくれます☆

まだ使い始めたばかりだけど、なかなか秀逸だと思います♪
スマホの方はオススメです!

URL
/diaries/2011/12/02/881863.html

11/29#

昨日の夜は、夜食をせずに、過ごせた!
これ、続けて、習慣化しよう。

ダイエットやる気スイッチのアプリを、インストールしてみた。

ちゃんと、スイッチ入ったので、良いアプリかもしれない(笑)

ダイエット中、なのは、おかしい。
ダイエットは、一生やっていく、習慣。

だから、できることを続けていかなきゃね!

URL
/diaries/2016/11/29/4450167.html

良いアプリ!

このひよこちゃんのアプリ、

食事を写メで残せて

特にカロリー計算もなくて、

私にはすごくいいかも!


食事記録したらひよこが

成長するんです。w



こんなゆるいのなら

全然ストレスにならなそう!



ひよこちゃんの成長と共に

ダイエット頑張るぞ〜ヾ(`・ω・´)ノw


ちなみに、たべとリン

ってアプリです!

URL
/diaries/2013/11/20/2621378.html

12月11日

おはようございます^ ^

沖縄はまだ、肌寒い?ぐらいです。
寒くなると、外に出たくなくなってきますよね?
今のうちに体を慣らしていかないとなー^ ^

最近、スマホのアプリで筋トレのアプリを取りましたが、なかなかしっかりメニューもあって、こんなのもあるんだーってびっくりしてます\(^o^)/

みなさんもダイエット系、それ以外でお勧めアプリありますか?

私はネイルのデザインがみれるアプリとダイエットの体重記録するアプリなどを愛用してます。

URL
/diaries/2013/12/11/2654091.html

アプリ

こちらのサイトの他に、スマホのアプリも利用しています♪
ストレッチアプリの「zeroapp」と、
レコーディングダイエットができる「あすけん」。
ストレッチアプリ、これオススメです!
ストレッチ、ナメてました!!
真面目に取り組むとじんわりといい汗をかき、
使い方も単純明快で分かりやすい~★
運動する時間が取れない方におすすめです!

URL
/diaries/2017/09/11/4777255.html

糖質オフ 6日目

体重:97.3kg(前日比-400g)
体脂肪率:50.4%

昨夜の「ダイエット総選挙」面白かったですね!
あんなに頑張ってる子達を見ると私もがんばらなきゃって
やる気が出てきます。

最近もずっとメモ帳とアプリの方にちゃんと記入してるんだけど
PCのある部屋が寒いしで、アプリメインの記入になってきてる(;・∀・)
(アプリのほうが一日取ったカロリーとか栄養素が出るので便利でw)


私の今のダイエットは

『糖質オフ』

です。

先月は色々と食べるイベントも多かったから準備期間だったけど
1月7日から本格的にはじめました(+・`ω・´)キリッ
昨夜の総選挙みてMCTオイル買おうと思ったら在庫切れだったので
今度アマゾンで頼んで試してみたいと思います。

あと、番組の中であった『8時間ダイエット』も取り入れていこうかなっと思ってます!

なので私のやるダイエット方法は

1.糖質オフ(一日糖質60g以下)
2.MCTオイルダイエット
3.食事時間8時間ダイエット

です(*´ω`*)
相乗効果で減って行くといいなー♪


昼(13:50)
  豆乳 100cc
  ポークステーキ
  ほうれん草とアボカドのサラダ
  納豆キムチ


ポークステーキ
ポキ
ほうれん草とアボカドのサラダ

間食
  コーヒー 2杯
ティラミス(糖質14g)
ソーセージ 2本

お通じ ○

.+゚*。:゚+◆─∞─◇.+゚*。:゚+◆─∞─◇.+゚*。:゚+◆─∞─◇.+゚*。:゚+



8時間ダイエット取り入れてるけど、開始時間が今日は遅かったし
8時間と言ってもあまりにも遅い時間に食べるのは良くないので
20:00までに食事は終わらせたいと思います(・ω・)

PCで日記書くのは楽だね(ヽ´ω`)

URL
/diaries/2017/01/12/4496794.html

54.4kg 24.7%


昨夜の体重が54.9だったから、今朝は〜♪と、
楽しみに測定したけど…

アップデートしたら、愛用していたダイエットアプリが使えなくなっちゃった!
とりあえず口コミ良い、あすけんのアプリをダウンロード。

オススメのアプリがあったら教えて下さいませ。
レコーディングダイエットと活動量が一緒に記録できるのが良いです…

URL
/diaries/2017/10/03/4801343.html

63.3kg 40.4%|アプリ紹介

-2kg達成しました♪
というかもうすぐ62kg台!

カロリー計算のみで超楽ちんに痩せてく♪
やっぱレコダイは最強です!!

今まではメモ帳にメモるのがなかなか続かず
途中で挫折を繰り返していましたが、
アプリ使うようになってからカロリー計算も
割と楽に出来るようになり続いています。

使ってるアプリは、DietClubのアプリと
栄養計算機っていうカロリー計算のアプリで
食材のグラム数を入力するだけでおおよその
カロリーが算出されるので自炊派には便利!

スマホはダイエットの必需品です!!

URL
/diaries/2013/08/02/2421648.html

3

ダイエットクラブって
みやすいですね☆☆
アプリであす●んつかってるんだけど
重たくてどうしようも‥(´つω・`)
ダイエットクラブのアプリあるのかな?

それはおいといて☆☆

52kg代だったのが
いっきに53.7kgまでもどって
53.3kgにもどってきました

よかった~^^*

やせないとだよ☆☆

URL
/diaries/2014/05/29/2961394.html

ダイエットアプリ

ダイエットアプリを始めた。
イケメンのイケボイスが飴と鞭でトレーニング付き合ってくれるんだけど、子供が寝付いてからやっても直ぐ起きてグズっちゃう。


結局ゆるゆるトレーニングだけど、効果でるかなぁ( ̄~ ̄;)

URL
/diaries/2014/06/28/3033524.html

restart

ダイエットクラブ再登録しました( ´ ▽ ` )ノ

携帯変えたのと、ダイエットさぼってたから、、。笑

アプリが出来て使いやすくなったー!!
ガラケのときは反応遅かったから
アプリ嬉しいー*\(^o^)/*

最近ストレス半端なくて
どか食い繰り返してたから、見事に太った。

今日からまた頑張る!!

お友達たくさんつくろー❤

URL
/diaries/2013/03/05/2087422.html

アプリ

前のダイエットの際に成功した朝晩ダイエットアプリを今回も使用しているんですが、


急にバグった。(笑)


朝晩計った体重を入力するだけのものなんですが、グラフの体重が必ず0.3ズレる。

訂正したらしたで知らない人の記録入ってるし。

困ったなあ~


朝 タマゴサンド

URL
/diaries/2014/01/29/2730867.html

アプリ消して

ダイエットクラブのアプリが容量大きいため、消してWEBから日記書くようにしたらめんどくさくて暫くサボってしまいました_| ̄|○

ここ数日は忙しいのと遊びとで充実した日を過ごしました…プリクラを数年ぶりに撮りました(^ ^)プリクラコーナーに入るのすら恥ずかしかったです(笑)

URL
/diaries/2017/03/27/4582832.html

おすすめアプリ。

昨日はあの後、25分外でランニング行ったー
今日は忙しかったから、ジムで50分ラン・10分筋トレ。

毎日少しずつ体重落ちてるけど、
絶対このまま続くわけないし(TwTlll)
停滞期に入るのがコワ・・・

IPHONEのダイエットアプリが本当にモチベーションになる!
①見た目ダイエット:写真を毎日撮って、動画にできるアプリ
②ドMダイエット:変なSM女王がダイエットをサポートしてくれる
③全身のサイズを入力できるアプリ
④朝と夜の体重と、運動量・食事の量を入力できるアプリ。

あとは、ここに書いて、毎日手帳に運動時間と体重を入力してます。

こーゆー細かいこと入力したりするダイエットは
私の性格に合ってるみたいです( ´∀`)

絶対日曜日までは、58キロ台になるから!!
気合気合!!

なにげに60切ったの1年以上ぶり・・・笑 
やったー!

URL
/diaries/2012/02/01/1046855.html

ダイエット始めた

今日からダイエット始めます!

一緒に頑張るダイエット友達募集してます!


今日は具合悪くてずっと寝てたから昨日測った体重より増えてました。
体脂肪を減らしたいです。
家で仕事してるから本当に動かな過ぎなのか..

ダイエットは
・よく噛んで食べる
・夜は炭水化物を減らす
・青汁を美容の為にも朝、夜飲む
・運動アプリ使いながらできる運動をする

今日はそのアプリを使って運動してみた。
腹筋×19回
ひねり腹筋×10回
キープ58秒
アプリが可愛くてやってて楽しかった!

今月残り日数の目標は
53.5kgにする!

URL
/diaries/2017/09/26/4794477.html