ダイエットクラブ

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ダイエット宣言

誕生日の今日。旦那に初めてダイエット宣言しました。
外食、晩酌禁止!
3ヶ月と期間を決めて、毎日体重の増減をラインで報告することに。

今日は往復1時間かけて、ウォーキングがてらのお買い物。
歩くのって気持ちいいーって、初めての感覚でした!

食事も少しずつ減らしていけるようにダイエットカメラというアプリに記録!

妹にもダイエット宣言をして、監視体制強化!

3ヶ月で13キロ減ったら、沢山のご褒美を約束して、良いスタートを切りました

URL
/diaries/2017/04/18/4606894.html

最低体重

【糖質制限11日目】-2.7kg(前日比-0.2)

二日間停滞してたけど、今朝やっと200g減(^^;; シンプルダイエットアプリに記録しだしてから最低体重。アプリくまちゃんも褒めてくれました(笑)

昨夜は夕食をしっかり食べ、その後に落花生も食べたけど大丈夫だった。まあ、多少の増減を気にしすぎず、ゆるっと気長にやろうっと。

…と、言いつつ嬉しかったので朝に記入(笑)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・
あ〜〜お昼食べ過ぎると身体が重い!
夕食は軽めにして、緊急に温泉へ(笑)たっぷり1時間つかって、蒸湯も入ったので、なんとか前日夜と同じ体重キープ(^^;;

5kgの山越えはまだまだ遠い…

URL
/diaries/2016/03/26/4112522.html

97

きろく
今日も87キロ台を見れて嬉しい(o^^o)
もしかして、ここ1ヶ月体重がほぼ横ばいだったのは、停滞期なんてやつだったのかも、、、?

ダイエットクラブで記録開始したのは6/1からですが、
体重計と連動してるアプリとスタートが違うので、マックス体重を記録した4/22から数えで97日目に日記を修正。。。
これで増減が分かりやすくなった\( ˆoˆ )/

URL
/diaries/2018/07/27/5073133.html

久々の日記

昨日からSixPack開始w

ダイエット大作戦のコミュニティ早く治らないかなぁー

只今
ダイエット大作戦
ダイエット大作戦男
Fit4
みらいく
SixPack
計5個のアプリを毎日やっているw

ダイエット大作戦に続くいいアプリがないか探している最中

URL
/diaries/2013/10/15/2561028.html

30日ダイエットアプリ③

おはようございます。

朝からダイエットアプリきつかった

でも効果出てる~

③30日ダイエットアプリ ストレッチ

朝 キャベツサラダ チーズ
  パン

昼 ビーフシチュー
  パン

夜 サラダチキン



膣締め ダイエット~ 
テレビで見て やってみたーー

とにかく膣に力をいれて締める
尿意を吸い上げるようにすると自然とお腹に力が、入り姿勢がよくなる。

ながら体操として、気づいたらやってみます。

URL
/diaries/2018/05/09/4996636.html

ダイエットアプリ

なかなか良いダイエットアプリを発見しました♪

『ダイエットノート~キレイの秘密』というアプリですが
体重、体脂肪、摂取&消費カロリーなどが記録できて
カロリー計算も一通り登録されてる食品から選べて簡単だし♪
辛口または癒し系のコンシェルジュがダイエットを応援してくれます☆

まだ使い始めたばかりだけど、なかなか秀逸だと思います♪
スマホの方はオススメです!

URL
/diaries/2011/12/02/881863.html

良いアプリ!

このひよこちゃんのアプリ、

食事を写メで残せて

特にカロリー計算もなくて、

私にはすごくいいかも!


食事記録したらひよこが

成長するんです。w



こんなゆるいのなら

全然ストレスにならなそう!



ひよこちゃんの成長と共に

ダイエット頑張るぞ〜ヾ(`・ω・´)ノw


ちなみに、たべとリン

ってアプリです!

URL
/diaries/2013/11/20/2621378.html

11/29#

昨日の夜は、夜食をせずに、過ごせた!
これ、続けて、習慣化しよう。

ダイエットやる気スイッチのアプリを、インストールしてみた。

ちゃんと、スイッチ入ったので、良いアプリかもしれない(笑)

ダイエット中、なのは、おかしい。
ダイエットは、一生やっていく、習慣。

だから、できることを続けていかなきゃね!

URL
/diaries/2016/11/29/4450167.html

12月11日

おはようございます^ ^

沖縄はまだ、肌寒い?ぐらいです。
寒くなると、外に出たくなくなってきますよね?
今のうちに体を慣らしていかないとなー^ ^

最近、スマホのアプリで筋トレのアプリを取りましたが、なかなかしっかりメニューもあって、こんなのもあるんだーってびっくりしてます\(^o^)/

みなさんもダイエット系、それ以外でお勧めアプリありますか?

私はネイルのデザインがみれるアプリとダイエットの体重記録するアプリなどを愛用してます。

URL
/diaries/2013/12/11/2654091.html

アプリ

こちらのサイトの他に、スマホのアプリも利用しています♪
ストレッチアプリの「zeroapp」と、
レコーディングダイエットができる「あすけん」。
ストレッチアプリ、これオススメです!
ストレッチ、ナメてました!!
真面目に取り組むとじんわりといい汗をかき、
使い方も単純明快で分かりやすい~★
運動する時間が取れない方におすすめです!

URL
/diaries/2017/09/11/4777255.html

活用しているアプリとか

☆アプリ

●天使のダイエット
計測した体重や体脂肪を入力するとグラフに記入する。
体重の増減によって、天使キャラクターが痩せたり太ったりする。

励ましの言葉を天使がかけてくれる。

●あすけん
食べた物を入力するだけで、カロリー計算をしてくれ、足りない栄養素や次の食事のアドバイスをしてくれる栄養士機能が便利。

●表情筋トレーニング
アプリを起動し、画面の人と同じ表情をして表情筋のトレーニングをする。
やると、カレンダーにスタンプが押されるので、継続しやすい。


☆DVD付の本

●カーヴィーダンスで即痩せる
●カーヴィーダンスで部分やせ
●食べ順爆発ダイエット
●へやトレ(筋トレ)


―大体朝の時間帯に、このDVDを全部やってます。
食べ順爆発ダイエットは、8分の筋トレ系エクササイズ。へやトレは基本的な筋トレ。
筋トレ系をやると結構見た目が変わってくるので、楽しい。
女性はホルモンの関係で、ボディービルダーみたいにムキムキにならないらしい。

食べ順爆発ダイエットは、食事はまだ実践していないけど、すごく参考になるので、今度実践してみる予定。

☆サイト

●NEVERまとめ

よく【ダイエット】で検索して色々な情報を見ています。

挫けそうになった時は、【ダイエット 言葉】で検索して、

『魔法のダイエット言葉集』のまとめ等を読んでます。

すっごい太っている人のダイエットに成功した姿が載っていて、

★どう食べるかは、どう生きるか、食べ方は、そのひとの生き方そのものである。

★そんな一口のためにまた女捨てるの?太るためにまたお金使うの?

★どう食べるかは、どう生きるか、食べ方は、そのひとの生き方そのものである。

という様な文章が添えられているので、結構キます(笑)



ダイエットでオススメのアプリとかありましたら、是非教えて下さい♪
(*^∀^*)

URL
/diaries/2013/09/24/2522980.html

おはよー^^

久々の休みー(*´Д`)

なんか最近、体重の増減がとても激しいんんだけど^p^

過食してないけどちょっとリバンド気味?(;´∀`)

最近、寝るだけダイエットっていう名前のアプリの釣られてDLしてみたんだけど
普通のレコダイエットのアプリだった^p^
でも結構使い勝手よくて摂取カロリーとか一日分のが出るからそれにそって食べてる(*´ω`*)
使い始めた日に体重はかったら3キロ減っててぎょっとしたwww

普段食べ過ぎなのか・・・(;´∀`)

今日のレコー✩

朝( ゚∀゚ )0820
・パン一枚 95㌍
・バター(ローカロリー) 75㌍

昼( ゚∀゚ )1340
・パン一枚 95㌍
・バター(ローカロリー) 75㌍

夜( ゚∀゚ )



そういえば最近wwww
なめこハマりだしたwww
イベント会場とかでもなめこばっかりやってるwwww

いつか宅コスでいいからなめこコスしたいとか考えてるのは既に末期かwwwww



URL
/diaries/2012/05/08/1318965.html

54.4kg 24.7%


昨夜の体重が54.9だったから、今朝は〜♪と、
楽しみに測定したけど…

アップデートしたら、愛用していたダイエットアプリが使えなくなっちゃった!
とりあえず口コミ良い、あすけんのアプリをダウンロード。

オススメのアプリがあったら教えて下さいませ。
レコーディングダイエットと活動量が一緒に記録できるのが良いです…

URL
/diaries/2017/10/03/4801343.html

63.3kg 40.4%|アプリ紹介

-2kg達成しました♪
というかもうすぐ62kg台!

カロリー計算のみで超楽ちんに痩せてく♪
やっぱレコダイは最強です!!

今まではメモ帳にメモるのがなかなか続かず
途中で挫折を繰り返していましたが、
アプリ使うようになってからカロリー計算も
割と楽に出来るようになり続いています。

使ってるアプリは、DietClubのアプリと
栄養計算機っていうカロリー計算のアプリで
食材のグラム数を入力するだけでおおよその
カロリーが算出されるので自炊派には便利!

スマホはダイエットの必需品です!!

URL
/diaries/2013/08/02/2421648.html

restart

ダイエットクラブ再登録しました( ´ ▽ ` )ノ

携帯変えたのと、ダイエットさぼってたから、、。笑

アプリが出来て使いやすくなったー!!
ガラケのときは反応遅かったから
アプリ嬉しいー*\(^o^)/*

最近ストレス半端なくて
どか食い繰り返してたから、見事に太った。

今日からまた頑張る!!

お友達たくさんつくろー❤

URL
/diaries/2013/03/05/2087422.html

アプリ

前のダイエットの際に成功した朝晩ダイエットアプリを今回も使用しているんですが、


急にバグった。(笑)


朝晩計った体重を入力するだけのものなんですが、グラフの体重が必ず0.3ズレる。

訂正したらしたで知らない人の記録入ってるし。

困ったなあ~


朝 タマゴサンド

URL
/diaries/2014/01/29/2730867.html

3

ダイエットクラブって
みやすいですね☆☆
アプリであす●んつかってるんだけど
重たくてどうしようも‥(´つω・`)
ダイエットクラブのアプリあるのかな?

それはおいといて☆☆

52kg代だったのが
いっきに53.7kgまでもどって
53.3kgにもどってきました

よかった~^^*

やせないとだよ☆☆

URL
/diaries/2014/05/29/2961394.html

ダイエットアプリ

ダイエットアプリを始めた。
イケメンのイケボイスが飴と鞭でトレーニング付き合ってくれるんだけど、子供が寝付いてからやっても直ぐ起きてグズっちゃう。


結局ゆるゆるトレーニングだけど、効果でるかなぁ( ̄~ ̄;)

URL
/diaries/2014/06/28/3033524.html

アプリ消して

ダイエットクラブのアプリが容量大きいため、消してWEBから日記書くようにしたらめんどくさくて暫くサボってしまいました_| ̄|○

ここ数日は忙しいのと遊びとで充実した日を過ごしました…プリクラを数年ぶりに撮りました(^ ^)プリクラコーナーに入るのすら恥ずかしかったです(笑)

URL
/diaries/2017/03/27/4582832.html

おすすめアプリ。

昨日はあの後、25分外でランニング行ったー
今日は忙しかったから、ジムで50分ラン・10分筋トレ。

毎日少しずつ体重落ちてるけど、
絶対このまま続くわけないし(TwTlll)
停滞期に入るのがコワ・・・

IPHONEのダイエットアプリが本当にモチベーションになる!
①見た目ダイエット:写真を毎日撮って、動画にできるアプリ
②ドMダイエット:変なSM女王がダイエットをサポートしてくれる
③全身のサイズを入力できるアプリ
④朝と夜の体重と、運動量・食事の量を入力できるアプリ。

あとは、ここに書いて、毎日手帳に運動時間と体重を入力してます。

こーゆー細かいこと入力したりするダイエットは
私の性格に合ってるみたいです( ´∀`)

絶対日曜日までは、58キロ台になるから!!
気合気合!!

なにげに60切ったの1年以上ぶり・・・笑 
やったー!

URL
/diaries/2012/02/01/1046855.html