ダイエットクラブ

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天然ボケ

ダイエットには全く関係ないけど野菜ジュースのCMで野菜とかフルーツをミキサーにかけて飲んでランニングしたりしてる人。あれテニスのダテさんだったんですね~

私は今の今まで楽シンゴだと思ってました

楽シンゴって…古っ

URL
/diaries/2014/05/16/2932213.html

気分爽快で1キロ減♫

11月7日のこと

朝ジュース11日目♪ダイエット70日目

ジュース内容 玉ねぎ、キャベツ、ピーマン、トマト、お酢、水
大きめのカップに一杯。残りは小さい水筒にいれ、仕事中に。
今週は先週末の飲みを取り戻すため、トマトスープ中心生活へ!ぽかぽか体が熱い!

朝 スープをミキサーにした野菜ジュース
昼 野菜スープ(ポン酢味とカレー味)
夜 スープをミキサーにかけた野菜ジュース りんご半分

ロングブレスは、100円チューブと一緒に。朝、昼、寝るとき、空腹時3回
ちゃりんこ通勤 行き30分 でかけて30分 帰り1時間 計2時間 きもちいい♪
格安チケットゲットのセルライトもみ30分

結果でました!

URL
/diaries/2012/11/08/1830293.html

今日からダイエット!!

今まで心の中では「ダイエットするぞ!」って思ってきたけれど、なかなか続かなかったな…
でも、今回は周りにもダイエット宣言。そして、同じ目標を持った人たちと一緒にダイエット頑張るぞ!!

朝食:野菜ジュース(キャベツ・ニンジン・リンゴ・レモン・はちみつをミキサーでミックス)
   マロンパン
   スイートポテトパイ

昼食:中華バイキング

夕食:野菜ジュース

今日は昼食に中華のバイキング…やってしまった
明日から新しい仕事も始まるし、頑張るぞ!!!

URL
/diaries/2011/04/20/279837.html

おや


朝は減るもんだ(爆)
腹も減るもんだ(爆)

朝はしっかり食べた方がいい時もあるし、スムージィや野菜ジュースだけの方がよいときも。カラダが食べたくないときはほとんど水分のみ。あんまりないけど(笑)

ミキサーがあるとスムージィ作りに一役かってくれます♪りんご&バナナ&豆乳とか美味しいです~♪

野菜ジュースは最近沢山の種類が出ていて楽しいなあ(*^.^*)イロイロな種類をためすように楽しむとダイエットも楽しくなるん♪きき酒ならぬ、きき野菜ジュースもできるかもなあ…。

今日はお天気よすぎて
気持ちよいっ

閉じ籠るには勿体無ーい\(^O^)/

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/diaries/2012/11/10/1832496.html

はじめまして

初ダイエットクラブ!
という事で、手始めに自己紹介を…


ダイエット倦怠中だった先週。
暴飲暴食で1週間で3kg増Σ(゚д゚lll)


リセットする為、月曜〜水曜までプチ断食!

と言いましても、ジューサーが無くてミキサーで人参りんごジュースを昼に作って飲んでいたので、正確には断食では無いです。
飲むというより食べるジュースだった。



そして木曜から回復食!

☆木曜→野菜ジュース、人参、アボカドと小松菜の味噌汁

☆金曜→野菜ジュース、野菜豆乳煮込み、野菜豆乳煮込みとアボカド


といった感じで、無事に51.1kgまで戻りました(≧∇≦)
(昨日の朝は49.9kgだったのにな〜)




回復食3日目の今日は、

☆野菜ジュース、納豆、おでん

で過ごす予定です( ´ ▽ ` )ノ



42kg目指して頑張るぞ〜♪
宜しくお願いします(*^^*)

URL
/diaries/2014/11/01/3298319.html

ストレス反対!


11月8日のこと
朝ジュース12日目♪ダイエット71日目

ジュース内容 玉ねぎ、キャベツ、ピーマン、トマト、ポン酢、水
大きめのカップに一杯。
お昼もスープの予定が…上司とお付き合いで、ラーメン~。夜抜きだな…

朝 スープをミキサーにした野菜ジュース
昼 広東麺
夜 野菜スープ

ロングブレスは、100円チューブと一緒に。朝、1回
仕事で嫌なこと言われ、心が乱れる。落ち込みと怒りでどうしようもないくだらない自分な気分。
切り替え!切り替え!
体重も思ったほど増えてないし、明日で気持ちを取り戻そう!

URL
/diaries/2012/11/09/1837709.html

朝ジュース

*メモ*

「朝ジュースダイエット」
・酵素たっぷりの朝ジュースを朝食がわりに飲むことで代謝があがり痩せ体質になる

・ミキサーで作るジュースには食物繊維が多く含まれている

・新鮮で旬な果物や野菜には酵素や、ビタミン、ミネラル、ファイトケミカルなどが豊富に含まれている

・早ければ二週間ほどで効果が出始めるので続けることが大事


(健康管理)
睡眠時間 4.5 時間

URL
/diaries/2011/09/14/700976.html

★ミキサーしゃん★

#便通⇒×

★朝食★
・焼きそば
・トマトジュース(40㌍)


★昼食★
(鰻丼定食)
・ごまだれサラダ
・お吸い物
・鰻丼
・パイン

初めて定食食べきったったwwwwwwwwww
というか朝からがっつりなのにああああ((+д+;≡;+д+))

ミキサーしゃんをてにいれた!いぇい
憧れのグリーンスムージーダイエットだああ

★間食★
・チューアイス

*夜の体重と体脂肪率*
43.7㌔
26.9%

URL
/diaries/2012/07/29/1548660.html

54日目

朝 リンゴ,キュウイ,セロリジュース バナナ酢
昼 マンゴー なし半分 みかん 野菜ジュース
夜 具沢山味噌汁(いっぱい) 納豆 らっきょ 
間食 ドライイチジク

自分でジュース作ってみました(^^)
なんか、ドロっとしてたけど、おいしかった!!
でも・・・作ってるうちにミキサー壊れた(><;)
結構、使うから新しいに買いに行かなくっちゃ

 
今週は、集中的にダイエットしようと思います。
一週間後に、七五三があるので
それまでにがんばろうと思って(^^;)
って言っても、食べる量を少し減らそうと思ってるだけなんだけどね(^-^)

URL
/diaries/2011/11/16/842703.html

1日目


今日からダイエット始める(*´ω`*)

元の体重と体型に戻す為に!!

(昼)
ミキサーで作ったイチゴジュース

(夕食)
山芋&オクラサラダ
唐揚げ
砂糖無しのすき焼き風野菜煮
キノコ炒め

飲み物は お茶を中心的に飲んでる。

お茶大好き⊂(・x・)⊃

朝食と昼食は
欲しくなかったから食べてない。

夜の体重→71.6

URL
/diaries/2014/08/02/3113016.html

*ダイエット11日目*

*豆乳1日目*
*朝フルーツ10日目*
*さつまいも10日目*
*おから3日目*
*半身浴10日目*


これから今続けてることを書いてくよ★
今日から朝に豆乳を飲むことにした★
無調整豆乳に野菜ジュースとか果物のジュースを
混ぜて飲むよ★
あと夜ご飯の前にも★
時間があればミキサーで野菜、果物入れて
作ろうかな★
今日は
*パイナップル豆乳*
にしてみたよ★
これを続けてどんな効果がでるかっ!!
まずは続けよう★
今豆乳飲めたけど確かにお腹膨れる★
リンゴはもう少ししてから食べよう★

URL
/diaries/2009/11/21/10278.html

体脂肪安定

体重はなかなか減らないけど、、
計る度に変動していた体脂肪が、28%代で安定してきました。ウォーキング効果かな。

今日はまたらでぃっしゅぼーやで野菜が届く。週末も野菜生活。

ある野菜をひたすら切って、トマトジュースとりんごジュースで煮て、ミキサーにかけて飲む。
最近のダイエット食です。肌も荒れないし、便秘も改善。

あぁ、健康のためには玄米も食べないといけないなぁ。

URL
/diaries/2012/06/15/1424105.html

ミキサーで簡単生ジュース

小腹がすいたらミキサーで生ジュースを作って飲もう!

ルールはただ一つ!絶対に砂糖を使わないこと!果物の甘味のみ!

適当に果物や野菜を入れて少し水を入れてミキサーにかけるだけだから簡単!

もう市販の砂糖たっぷりのジュースなんて飲まないぞ!!

URL
/diaries/2011/10/27/793511.html

今日からすたーと

グラフを見てさっそく怖気づいてしまった・・。
こんなに急激に体重減るかな~:(
初っ端からこんなに弱気ですが、うん。頑張ろう!笑

今日はミキサーを購入したので、これから朝はジュースに切り替えようとしています。
ダイエットジュースのレシピ探しに行こう~♪

URL
/diaries/2014/07/27/3099795.html

ミキサー


友達から
念願のミキサー
もらっちゃったあ~(*´ω`*)
嬉しい♪
けど、野菜ジュース
の作り方が
分からん(´・ω・`)
色々入れてみるかなあ~★
楽しみ楽しみ♪

昨日は、
豆乳鍋でしたあ~(*´ω`*)
豆腐ばっかり
食べちった(*^^*)
美味しかったな♡

URL
/diaries/2012/10/08/1746046.html

ダイエットジュース

今日は、ダイエットジュースの材料を買いに…
バナナ、豆乳、レタス、ニンジン、きな粉です。

豆乳をコップ半分ミキサーへ
きな粉ティースプーン5杯にレタス2枚、バナナ1本、ニンジン1/4本晩ごはんに飲みましたぁ氷も入れてくださいねっ
夜をこれだけにするといいのだけど

朝…美肌ジュース、アイスコーヒー

昼…野菜大盛りチャンポン、アイスコーヒー

夜…置き換えジュース、冷奴、さつま揚げ少し

運動…フラフープ10分

今日は、歩き回って疲れはてましたぁ
チビ怪獣が早く寝ますようにぃ
明日も頑張ろう

URL
/diaries/2011/06/19/440057.html

101日目 新たなスタート

昨日は100目へのコメントありがとうございました。
短いようで長かった100日目。
そういえば韓国のカップルは100日目の記念になんかするんですよね。
私はダイエット100日目記念、何もしなかったなぁ(笑)

今日から101目、
ここからまたスタート思って頑張ります。

最近ライバルさん達の日記の中で
手作りの野菜ジュースやスムージーやらをよく見かけます。
私も作ってみたいなぁー。
ミキサー欲しくなる(笑)

URL
/diaries/2012/05/20/1351450.html

ダイエット23日目♪

ダイエットはじめてから毎日飲んでる生野菜ジュース♪

いつも顎にできる吹き出物出なくなった!!快便になった!!肌も化粧水とかあんまつけないけど艶が出て明るくなった!!生理前はいつもボロボロなのに…(笑)

よく飲んでるのがリンゴニンジンジュース。皮ごとミキサーにいれます!!レモン汁もいれます。あと大好きなのがバナナ小松菜ジュース。バナナは冷凍してるのでシェイクみたいになっておいしい!!
バナナときな粉とハチミツのもおすすめ!!

朝は特にからだはまだ機能してなくて消化の時間なのでごはんではなく、ビタミンなどをとるといいそう♪
いまは生理中でホルモンの影響で食べたものが脂肪に変わりやすいそうなのでよるはこんなかんじです
(*´∇`*)

URL
/diaries/2012/02/03/1052496.html

4日目

最近間食がなくなってきました!!

前まで朝はヨーグルトだけやったけど
お腹がすくし、頭働かないしで
最悪だったから、
今はにんじん1本りんご1個を
ミキサーでジュースにして
飲んでいってます♪

けっこう腹持ちいいし♪

テスト終わるまでは、
ダイエットに専念できないけど
頑張ろー\(^ω^)/

URL
/diaries/2012/11/30/1879236.html

4日目

昨日の晩ごはん
サラだあんかけ3杯かけた。食べすぎ。
一口白ご飯
豆腐
バナナ

今日の朝
バナナ
豆乳入りスープ
1個唐揚げ

今お弁当
明日から果物を朝にとる(^^)/

毎朝果物ジュース
ミキサーで♪♪♪
そこらへんの飲むダイエット系買うならこれが1番かな♪
2月ラストまで2キロ落とすぞー♪

URL
/diaries/2012/01/28/1032646.html