ダイエットクラブ

Search results for “韓流 ダンス ダイエット”

ダイエット方法1

私なりに考えました

いま、一人暮らしをしているところは、奇跡的にも、韓流の街


なので、韓流ダイエット方法をしようと、思います。


それと、カーヴィーダンスをしようと思います。


↑のダイエット方法をしたことある人は、是非ともアドバイスや意見を教えてください


写真は、朝ご飯のトムヤムクンです

URL
/diaries/2011/11/08/822708.html

早速

TSUTAYAとBOOK・OFFへ走り、

BOOK・OFFで
『モムチャンSダンスダイエット』
『韓流ダイエット』
TSUTAYAで
『モムチャンダイエットプレミアム』
購入。

モムチャンSダンスダイエットはDVDなしで100円なり~


今日はこのSダンスダイエットをしてみた。
が、
大変。

やばいー!
脇腹を伸ばしたり捻ったりな動きなのに、
普段から楽な動きしかしないからか、キツイ。


こりゃ、
運動うんぬんより、まずはストレッチから始めだな…

URL
/diaries/2012/10/19/1774921.html

韓流ドラマのインスタントラーメン

猛烈な食欲は生理前だったからでした(笑)

昨日からお腹が痛くて眠れなかったので
ミノ祭りの延長でもう一度「花より男子」をぶっ通しでみてました♪

花男wildミノもカッコイイが
やっぱり私は「個人の趣向」の物静かなミノが好き♡
きっと学園モノが私にはキツいのかもしれません(笑)


ちなみにドラマとしては
今放送されている「屋根裏の皇太子」がダントツに面白いです☆
もうすぐ最終回☆
日本でも夏には放送されるので是非見てくださいね。
ユチョ〜ン♡がイイ!他の役者さんも素晴らしい!


ところで
韓流ドラマって、インスタントラーメンをよく食べていますよね〜

私はダイエットを始めてからインスタントラーメンを食べるのを止めたので
家にはラーメンがないのですが、
ドラマでラーメンを食べていると無性に食べたくなります。。。
役者さん達がみんな美味しそうに食べるんですよ〜
やっぱり、韓流ドラマは危険だわwww

インスタントラーメン、自転車デート、アイスクリーム、ぬいぐるみ。。。
これって韓流ドラマの共通点ですよねぇっww





 オレンジ

 焼き飯

 あげしんじょう&野菜スープ
 サワラ西京焼き
 ご飯50g

URL
/diaries/2012/05/14/1335180.html

憧れの人

ダイエットするにも、目標とする人が必要ですね。
顔の系統とか、自分の趣味趣向、いろいろ考慮して出た答えは…

パク•シネちゃん!

あの、韓流ドラマで一斉を風靡した「美男ですね」の主役をつとめた彼女に決定〜♫

だいぶ年下ですが•́ε•̀٥
顔の形とか、雰囲気とか、パーツのバランスが似ている
やせたら近づける可能性を秘めていると判断しました!

ちゅるんとしたお肌
仕草とか表情も好き
歌とダンスも上手!

ぜひ、お手本にさせていただこう☆

URL
/diaries/2013/05/28/2277899.html

韓流。

夫は今日まで仕事→会社の飲み会で、
今日も普段通りの1日でした。

いいお天気で、シーツ類の洗濯も掃除もして、
洋服の整理までできて、気分良く過ごせました♪
久しぶりに韓流ドラマ見ちゃいました。
コーヒープリンス1号店。
けど、見ながらまったり過ごしていたら、つい夕飯食べすぎちゃいました。
パンは以前夫が糖質オフダイエットにハマってたときのおからパンで冷凍庫に眠ってたもの。
お味は微妙^_^;
やめとけばよかった〜!

URL
/diaries/2016/04/30/4164103.html

増加してます

昨日は、高校の友人と
二年ぶりに会いました。

私も彼女も韓流ファンと言う訳でも
ないのですが、韓流の聖地、新大久保へ

色々食べてしまいました。(≧∇≦)

増えてない訳ないよね(^o^)

少しでも消費しょうと新宿まで歩いて
でもまた休憩でお茶したり(⌒▽⌒)

今日からまたダイエット頑張ります

朝プレーンヨーグルト ブラックコーヒー

昼 韓国料理店は、混んでて入れず
ビーフシチュー サラダ パン
屋台の餅みたいなやつと韓国海苔巻き

間食 ミルククレープケーキブラックコーヒー

夜 サーモンクリームアスパラ巻
チキンスモーク タコの揚げマリネトマト

URL
/diaries/2013/05/06/2225149.html

【大掃除ダイエット】

仕事が終わって、洗濯物たたんで、ホッとひと息の時間が私にとって、魔のお菓子タイム(・・;)←わかっちゃいるけど止められない!

しかし!
先週末の食生活を改善すべく今週は調整習慣です。

間食しないように…仕事終わってから一時間、大掃除しました(`_´)ゞ

さ。今日も小一時間、大掃除しまーす(・ω・)ノ

《26日の報告》
【朝食】
ラフランス、プチトマト、ルイボスティー

【昼食】
キャベツとカブの生姜スープ、ブロッコリーにドレッシング代わりの昨日の残り物サラダ、パリッと焼けたよん羽根つき餃子、韓流ササミロール、白菜の漬物、白米、紅茶

【トレーニング】
朝→下半身やせメソッド、カーヴィ
夜→フィギュアロビクス ダンスプログラム、カーヴィ

URL
/diaries/2012/12/27/1935420.html

日課(*^^*)

ダイエットのため、寝る前の日課として下記のようなことをしています♪

『FYTTE』10月号に載っていた“ゆがみスッキリ長脚!韓流美女流エクササイズ”これが驚くほど効果アリ(^^)v

韓流エクササイズに慣れてきたので最近は腹筋・脚あげも追加( ̄▽ ̄;)

寝るときは“寝ながらメディキュット ロングタイプ”を履いてます♪

URL
/diaries/2011/09/18/693924.html

明日から

今日、新規登録しました( ´ ▽ ` )ノ

明日から本格的に頑張ろう
とおもいまぁす✨✨

まず、間食わなくして
トマトダイエット&水ダイエット
を、することにしまぁす(o^^o)

どちらも、韓流スターたちが
やっているダイエットですね

がんばります!

URL
/diaries/2012/09/24/1705572.html

3月8日

3月8日

追加ダイエット方法:
チョン・ダヨンDVD
『Sダンス ダイエット』

朝エクササイズ、クローディアDVD『ABS』。

午後、DVD『Sダンス ダイエット』、『陰ヨガ』木の章

~~~~~~~~

生理6日目。
経血量、少ない。

URL
/diaries/2017/03/08/4561681.html

ふつう

BMIが、「普通」になった!

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた

【夜】
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/08/21/3797770.html

しぼうへった

体脂肪がひとつあらたなステージへ。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた

【夜】
・青空カーヴィー
・メラメラカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/08/18/3792724.html

寒いですね〜 (編集中)

昨日は仕事もなく
家で韓流ドラマ見てゴロゴロしてましたよ
なんだか
食べ過ぎ注意

ヨガスタジオも休館なので行けませんでした。。

今日は実家の父が来るので
食べ過ぎ予報…

引き締めていきましょう〜〜

朝↓
クリームチーズパン
ブロッコリー

ダイエット紅茶豆乳入り
柿半分

URL
/diaries/2016/11/30/4451360.html

やった\(^ー^)/

体重がめっちゃ落ちました



72キロ台になりました



韓流ダイエット効いたんかな







なんてのは、冗談で、辛いのたべるから、水分たくさん取ったら下痢になってしまいました


下品でスミマセンm(_ _)m




ってことで、筋トレしようと思います


なんか、いい案ありますか

URL
/diaries/2011/11/10/828572.html

チョウム ベッケスムニダ(^_^)ノ

韓国語で、はじめましてです(笑)

韓国が、大好きな女子学生です。
今年は韓流のダイエットを頑張りますよ(。・Θ・。)ノ

とりあえず、今、モムチャンDVD4日目となりまして、毎日2枚ペースのハードコ~スで、頑張ってますょんd(・∀<)
辛いです。
ブログには、食事と運動の記録をアップしていきますね(^^)/

URL
/diaries/2012/02/10/1073397.html

モムチャンダイエット

韓流大好きなわたしです。

今日からモムチャンダイエット始めました~!

久しぶりに顔から汗が出るほど運動して気持ちよかった♡

今週一週間は時間があるので、テスト勉強の気分転換に汗を流そう!!

・朝
ブリトー
かぼちゃサラダ
ヨーグルト
約700kcal

・昼
生クリームどら焼き
約300kcal

・夜
エリンギ炒め
なすとトマトの酢和え
トマト一つ
焼き芋ひとつ
約700kcal

URL
/diaries/2015/07/19/3745197.html

ぼん

おぼんだから、電車も通勤の人がほとんどいなくて、
レジャーのひとばかりですねー。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー
・スロトレひととおり
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた

URL
/diaries/2015/08/13/3785588.html

きょうも増量

着々と肥えております。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー
・みんなのダイエットのうた
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)

【夜】
・ラップカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×2)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (レッスン2基本×1実践×1 ダンスパート×3)

URL
/diaries/2015/07/15/3737611.html

ややへり

ちょっとへった。
このまま増加しまくったらどうしようかとおもた。
3歩歩いて2歩さがってまた3歩歩くかんじ。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー
・みんなのダイエットのうた
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)

【夜】
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑥ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/09/01/3815523.html

へってる

なんで夜の運動をしてないときに限って体重がへるのか。
体脂肪もへってるし。謎。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた

【夜】
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑥ (ダンスパート×1)

ひさびさにがんばった。

URL
/diaries/2015/09/16/3839526.html