ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 昼寝 時間”

あと13日…

9:00
遺伝子ダイエットサプリ
発芽玄米ごはん
炒め物
味噌汁
ヨーグルト
ハイカカオチョコレート 2つ ❌
ようかん ❌
15:00
遺伝子ダイエットサプリ
納豆
発芽玄米ごはん
おかず
お昼寝 ❌
20:40
プロテインダイエット

お昼寝しすぎだ。。
プロテインダイエット再開!

22:30筋トレ
入浴

睡眠2時間 ❌

URL
/diaries/2016/04/03/4123791.html

昼寝

疲れが溜まっていたのでしょう。
昼寝3時間(¯―¯٥)
毎日毎日夜中まで起きてる息子達。
合わせてたらダイエットにも支障が出そうです。
ってゆうか、痩せない一因の気がする。

今日は昼寝のせいで、夕方からのジムにも行けずに最悪です(ó﹏ò。)

明日は大掃除して、部屋も心も身体もリフレッシュしよう(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

URL
/diaries/2016/04/23/4154306.html

ダイエット6日目☆

ダイエット中止期間が終わったので、改めて6日目☆

お通じ:少量が3回

水:2ℓ以上
青汁:2杯
カロリミット:0錠

食べ物:なし
ジュース:1ℓ

お散歩:なし
お風呂:1回(30分)
ストレッチ:なし
運動:1回(お風呂)

起床時間:13時半
就寝時間:7時
お昼寝:4時間

URL
/diaries/2012/01/16/994477.html

お昼寝しすぎたw

日曜日は2時間ほど歩きながら買い物して、
家着いてから4時間もお昼寝しちゃいました( ´∀`)っつ

朝食: バナナ1本、蒸し芋2/3本、メッツコーラ

昼食: ジェノベーゼパスタ、サラダ、アイスコーヒー

夕食: アスパラの肉巻き、煮カボチャ、きんぴらごぼう、サラダ、冷奴、りんご1/2コ

間食: ビスケット4~5枚、ポテトチップス(トマト味)少し、

間食で歩いた分がチャラになってしまった感ありますがww
今日は減肥茶とマテ茶も飲みました^ω^


お肌とダイエットのために早く寝たいけど、お昼寝しすぎて眠れません(´・ω・`)、
明日からまた仕事とダイエット頑張ります!

URL
/diaries/2013/03/03/2083586.html

ダイエット始めます

就職活動終わって、起きてはベッドの上でゲーム、お腹すいたらご飯食べてゲームしてお昼寝して、みたいな生活を1ヶ月半続けてたら、4時間アルバイトするだけでもしんどいほど体力落ちてました…
同時期に彼氏にちょっと肉増えた?と言われたので、
ダイエット始めます!がんばる!

URL
/diaries/2018/07/16/5062921.html

【5日目】スッキリ

スタート:54.0

5日目:53.0

昨日は昼寝したせいか、あまり眠れず。私の場合、昼寝が3時間とか5時間とかになってしまうので、ほんと良くないです(--;)
でも今日は朝から快調です☆

朝イチで洗濯して、ダイエットプロテインのんで、今からジムです☆

今日は寒いですがとてもいい天気でいい気持ち(*´∇`*)
明日から仕事だし、今日はやりたいこと全部やってリフレッシュしたいな♪

URL
/diaries/2014/11/03/3301984.html

調子いい♪

朝(6時半)…ホットケーキパン、レモンティー

昼(12時)…肉野菜炒め(残り物)、きのこご飯

夜(7時)…煮物(鶏挽き肉、ジャガ芋、玉葱)、中華風サラダ(きゅうり、もやし、ハム)、ヨーグルト

半身浴30分


今日も5時半に起床!
10時から30分間、昼寝!
4時から40分間、昼寝!

あたし死ぬんじゃないだろうか(ーー;)
前ゎ昼寝したら2時間くらい爆睡してたのにすぐ起きるし、夜ゎここ何日か連続で5時間しか寝れない↓

疲れてるし寝たいのになんで??

ダイエットと何か関係があるのだろうか??


でも今日ゎ記念すべき日☆
ついに、夜はかって44㌔台!!!!
怖いくらい順調w(゚o゚)w

URL
/diaries/2013/04/29/2212461.html

228&229日目

228日目
も~久しぶりにユックリ一人の時間を満喫!
ゴロゴロDVD見て昼寝して、疲れを癒しました
o(^▽^)o
ダイエットは、いっさいしてません(笑)

229日目
昨日、昼寝したら夜寝れなくて(笑)
朝おもいっきり寝坊(^◇^;)
バッタバタと出勤しました〜

嬉しい報告が、娘が無事に就職内定しました
(≧∇≦)♪♪
1人育てあげたなってホッとしたよ。

URL
/diaries/2015/09/29/3858468.html

毎日眠い・・・(5日目)

今日も日中3時間も昼寝してしまってた(>_<)

ナゼもこんなに眠いんでしょうか?

夜寝られないんだよね~。

朝は7時前に目覚め。夜は2時前に就寝なのだが。

朝は寝てられないのよ~。もっと寝てられたらいいのにな。

んで、日中昼寝かよ~。

夫を見習いたいね。

昨日はものの1秒後に寝てたよ、あいつは・・・。びっくりさ。
会話の途中だもん(-_-;)

明日から計るだけダイエットでもしてみましょう。

URL
/diaries/2011/06/12/418446.html

昼寝とダイエット

食事記録忘れた完全たるんでるねとかく今週の目標70㌔。これを切れば結果オーライ、過程もなんとやら

【一口メモ】
休みの日。昼ごはんを食べて、食休みをしてたら眠くなってきて、ついウトウト。なんてことありますよね。 食後すぐに寝たら太るっていう話も聞くし、昼寝はダイエットには良くないんでしょうか? 結論としては、短い時間であればダイエット的にも問題ありません。 長時間寝ちゃうと、ホルモンの働きで、エネルギーの吸収が活発になり、脂肪がつきやすくなりますが、30分以内ぐらいの短時間であれば、その作用が活発になる前に起きて動き出せるので、問題ないそうです。 短時間の昼寝は、逆に頭がすっきりして、疲れもとれて、起きた後きびきびと活動することができます。 食後すぐに寝るのは良くないといいますが、あれは2時間以上の睡眠のことを指してるようです。長時間の昼寝は、夜眠れなくなる原因にもなるし、早寝早起きのダイエット生活を妨げる原因にもなります。 短時間の昼寝で、1日を活動的に過ごせるのであれば、むしろ疲れがたまりにくくなるので、健康にはいいということになります。

URL
/diaries/2010/12/06/75628.html

(・ω・)

今日も病院(・ω・)/何ともないからまた月曜日(Θ_Θ)もうめんどい-

今までは用心して普通のご飯だったけど少しずつまたダイエットに戻そう(・ω・)/
今日は野菜スープと生姜をまたやり始めた(・ω・)

変な時間に昼寝したからこんな時間に´д`早寝早起きに戻さなきゃ!

………
呼吸
生姜

URL
/diaries/2012/11/24/1867185.html

さあ早番だ

エアロバイク:計100分
体重前日比:+450g

異動先ほぼフルタイムになりそう。
それは別にいいんだけど早番続きでダイエットの時間がががが。
…休日にちゃんと頑張ります。昼寝で時間潰さないようにしよう。勿体ない。

URL
/diaries/2017/04/22/4611346.html

4日目

本日仕事休み!
と思いきや、打ち合わせの為一時間程職場に行きました。
そして午後は昼寝で終了。
…もったいない気がする。

とはいえ、筋トレを20分とウォーキングを1時間したので、ダイエットは順調です。
また明日も頑張りましょう!

URL
/diaries/2012/06/13/1420099.html

久々の昼寝

今月の17日でダイエット始めて3ヶ月。約3ヶ月ぶりに昼寝しました。

ダイエットするまでは毎日必ず昼寝。昼ごはん食べたら昼寝(笑)


けど〜その時間を運動にまわすようになってからは夜が眠い眠い。
12時には倒れるように寝てます。
起床は7時。



今日は産婦人科。
はーい、見事に排卵してませっーん。
排卵について誰かに相談したい(꒦ິ⌑꒦ີ)
どなたか相談に乗ってもらえないですか...。゚(つД`)゚。
排卵してる、って分かる方いますか?
私は排卵してそう、って思ってもしてないことが多くて(꒦ິ⌑꒦ີ)



排卵日を狙うって...ほんとに狙えるのかなぁ。。。


さっ、今日のカロリー!!


朝:ドトールパン 300カロリー
昼:ラーメン 500カロリー
夕:イカのお刺身 80カロリー

合計 880カロリー


1000に届かず!
まっいっかー((´∀`*))

URL
/diaries/2015/07/03/3716923.html

夜ごはん

★オリーブオイル
★お茶漬け
★ミントティー


今日ゎ休みだったので
睡眠不足な自分ゎ家でユックリして
3時間以上の昼寝をした

★睡眠について★

睡眠ってダイエットにゎすごくいーってよく言われるよね
それゎがち大事

あたし、何回も実験したことあるんだけど
JKの頃、
終わって4時頃家着いて

体重はかる

3時間以上睡眠

体重はかる

‐0.3kg減

まさか~
って思ったけど
何日続けても体重ゎ昼寝しただけで減ってた
昼寝も、、夜寝て、朝起きた時に体重が落ちるのと同じくらぃ体重ゎ減る…
それだけ睡眠ゎ大事ってこと

※だけど、昼寝して夜寝れなくなる人ゎ我慢したほーがいーかも

※あと0.3kgってゆーのゎしっかり3時間以上寝てのこと
1時間寝たつもりでもちょこちょこ起きたりと、寝てるよーで寝てなぃパターンゎ0.1kgも痩せん

URL
/diaries/2011/10/25/787312.html

復活42日目


15638歩


明後日から主人の実家に9日間行くので、最後の悪あがき。

田舎で近くに何もないからか

朝食→おやつ→昼寝→昼食→昼寝→おやつ→昼寝→夕食→風呂→おやつ

と食っちゃ寝で、
ひたすら居間にいて1日が終わるという…
ダイエッターにはツライ生活スタイルの場所であります。


プラス2キロに抑えて帰ってきたいわ~(>_<)


置き換え→昼

モムチャン→肩

プレミアム→2セット

Wiifit→1時間4分
327キロカロリー消費

Fitnessparty→58分
255キロカロリー消費

お通じ→×



URL
/diaries/2014/08/07/3124227.html

ダイエット81日目


豆乳、バナナ、ヨーグルト
コーヒー、クッキー

冷やし中華

かぼちゃコロッケ×2、タニタ弁当ご飯なし

運動
腕振り、腕立て、スクワット

すっごい眠くてお昼寝2時間。
減ってきた体重も右肩上がりになりつつあり、この辺りで食い止めないと。
やはり夏は鬼門だ。

URL
/diaries/2016/07/21/4288313.html

あと14日!

9:20
納豆
発芽玄米ごはん 多め❌
目玉焼き、キャベツ炒め
味噌汁
お昼寝 ❌
15:30
遺伝子ダイエットサプリ
発芽玄米ごはん 多め❌
マイサイズ
野菜ジュース
チーズ
ミニカップヌードル ❌
食後すぐお昼寝 ❌
21:30 ❌
遺伝子ダイエットサプリ
発芽玄米ごはん
ピーマン肉詰め
ホタルイカ佃煮
サラダ
22:20
スナック菓子 ❌
ケーキ ❌

URL
/diaries/2016/04/02/4122297.html

zzz

すごく昼寝してしまった…
たぶん5時間くらい(^_^;)
寝ても寝足りない1日でした

ダイエットしてるにもかかわらず全く減らない体重が嫌で 今日は晩ご飯食べなかった(ToT)

でもこんな減らし方はダメですね!

たぶん夜中 食べちゃうと思います(>_<)

URL
/diaries/2013/07/20/2395892.html

グータラ

今日は一日かなりダラダラして過ごした(笑)

姫が寝れば私も一緒にお昼寝(-.-)zzZ

ご飯の時間も一緒だから凄い楽チン♪

体重も運動してないわりに減ってたし

でもそろそろ終わりそぉだからまたダイエット始めないと

URL
/diaries/2012/01/23/1021130.html