ダイエットクラブ

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自主トレーニング48日目

今日は生理1日目。

冷房がきいている部屋にいる性格多少お腹がいたい。

かといって蒸し暑い部屋にいれる状態ではない。

生理中は眠くなるし、力もないが食べる気力だけはあるのは

どうしてなんだろう?笑

生理中でのダイエットはみんなどうしているのですか?






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/diaries/2011/06/28/468502.html

2日目

朝…牛乳 メロンパン スイカ

昼…お菓子 メロンソーダ1
  お茶

夜…そうめん 豆腐 煮込み野菜
  そうめんうり 焼き鳥2

間食…×




今日はカラオケいってきました
おやつ食べ過ぎました(;_;)
気を付けます!


お腹すいてる
この状態で寝ます
ダイエットダイエット(^O^)


明日はぐーたらしない



よし!部屋片付けしよ



URL
/diaries/2011/08/25/632800.html

お腹すいたー(~_~;)

おなか空いたよー
今日は、
朝:缶コーヒー
昼:パン、もやしとじゃことにんじんのサラダ、ポークビーンズ、牛乳、緑茶

職場でおやつもらって食べてしまった(;_;)プリンとワッフル、、、あーあ↓

夜:コラーゲンドリンク、プロテインダイエット

やっぱプロテインダイエットまずー!
でもがまん!

今日は腹筋、スクワットなどしました〜♡ふとしの部屋っていうアプリがおもしろくてダイエットにお勧めです(^.^)よかったら!

URL
/diaries/2014/05/14/2927096.html

今日から

ダイエットをはじめます!(◎_◎;)


前回のダイエットは
リバウンドしてしまったから
今回は食生活を変える(^^)

まず初日の今日は
部屋の掃除から
はじめます!(◎_◎;)

何故なら…

部屋が汚い

自炊しない

外食

太る!

部屋が綺麗なら…

自炊する

カロリー調節する

痩せる!

と言うわけで
掃除しま〜す(^^)

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/diaries/2011/11/25/865322.html

今日からダイエット!


DHCダイエットリゾット トマト味
イージーファイバー
パンの耳
スーパーカップバニラ半分
1時間かけて
リビングでドラマをみながら食べた
お腹はまぁまぁすいていた
普通の感情


DHCダイエットシェイクココア
イージーファイバー
1時間かけて
部屋でドラマをみながら
お腹がすいてイライラしている

体重49.2キロ
体脂肪27.9%

排便少なめだがあり

ヘルシア緑茶!(1日1本を30日とりあえず続けてみます)
ダイエット茶(アフリカのお茶らしいよ)
結構イイ感じ(・∀・)!

レッグマジックと足あげをやるよてい!

URL
/diaries/2011/05/15/338174.html

153日目

テレビで「ダイエットするにはまず部屋の掃除をしよう」と言っていた。

「太っている人はだらしない人が多いから部屋も散らかっている」らしい

部屋を片付ければ、運動になるし綺麗になるから悪くはないと思うけど。

太っている=部屋が汚い
なのかな?

URL
/diaries/2011/09/08/667659.html

部屋干し

まったくダイエットとは関係ありませんが、花粉で頭痛がひどくなってきたので洗濯物を部屋干しする事にしました(+_+)

天気の良い日は部屋干しでもキチンと乾くんですねぇ♪

暫く部屋干しを続けていこうと思います(・∀・)

今日も踏み台昇降1時間
昨日休んだぶんハイペースで励みましたε=ヾ(*~▽~)ノ

URL
/diaries/2014/03/10/2802678.html

女の子の日

最近体調がよろしくなく。
微熱の夜を過ごしてます。
夜に調子を崩し、朝には元気。

泣けてくるよー。

部屋掃除をしようとしているものの、中々出来ない(´;ω;`)
汚部屋なんです。
私の部屋←

大分マシにはなったものの、まだまだ部屋を綺麗にしなきゃなぁって思う。
ダイエットどうにかしながら部屋掃除せねばo(`^´*)

URL
/diaries/2016/06/05/4219277.html

短期集中ダイエットスタート!

12月28日までに57kgに減量する事が目標です。
これまでの期間は多少無理なダイエットも遂行します。

とりあえず、
飲み物・・・お白湯
食べ物・・・低炭水化物
おやつ・・・無し

基本、部屋の中で過ごしているので、
つま先立ち歩き
お腹を凹ませる
セルフリンパマッサージ(コロコロ)

朝シャワー浴びたから、夜しっかり湯船に浸かろう!

URL
/diaries/2011/12/20/928052.html

今日からダイエット

昨夜、部屋の片付けしてたら
2008年の健康診断やら10年前の写真を
発見し、なんと14キロやせてることを
再確認しました。
別人でした。

ここ最近は
体を隠す服にしてる自分
お腹をいっぱいにしてる食事や
習慣を見つめ直すためにも
今日から意を決してダイエットする!
夜は炭水化物とらないで
あと運動を。

3月末で4キロマイナス目標
(´・Д・)」

URL
/diaries/2016/03/06/4083246.html

禁煙

頑張るぞ(´;ω;`)


禁煙とダイエットの同時進行

これを制するには


いつも以上に寝ること!!!


あとは、

視覚 聴覚 嗅覚 触覚

満たす事な気がします


お腹の空かないアロマたこ♪

部屋を青くしよ(*´∀`)ノ

癒される音楽を聞こう♪



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/diaries/2015/07/08/3725313.html

う~ん…

今日は寒くて1日ひきこもりだったから、子供とお菓子食べてしまった。
口にいれてから、あっ!!ダイエット!!と気付く(´Д`)
意識低いんだなぁ。

夕御飯はご飯少なめ、デザートにリンゴでお腹落ち着かせた。


明日も寒いみたいだし部屋中動き回ってカロリー消費しなきゃっ!!

URL
/diaries/2011/12/08/899209.html

調整中…

昨日昼過ぎにサムギョプサルたべたら朝までお腹減らなかった笑
どんだけ食べたんや〜
このまま体重おちついてくれ♡

部屋にいるとき気がついたらバランスボールいじるようにしたら、それだけでおしりにちょっと聞いてる感じ。
やはり美人になったつもりダイエットは良い!

URL
/diaries/2016/01/25/4021694.html

暑い休日

今日はスクワット休息日。
でも二の腕トレはやるよ。

となりの部屋をどう改造しようか考え中。
ちょっとこう・・・自分の部屋もスッキリさせたいしなあ。

物置のようなこの部屋をなんとかしたい。
ついでにダイエットも軌道に乗せたい

URL
/diaries/2015/08/01/3766349.html

ダイエット17日目

今日は、来客予定だったからお掃除がんばったー!!
キレイなお部屋キープしたいな(´ω`)
キレイなお部屋の人の方がダイエットも成功するとか、断捨離すると痩せたとかっていうしね(´ω`)


でも、お友達の赤ちゃんのお熱で急きょキャンセルになっちゃって残念だったけど。

今日から、女子日~。

URL
/diaries/2016/02/17/4056732.html

☆2日目☆

夜・海藻と春雨とお刺身サラダ、バナナ禅食
リンパマッサージ

朝・バナナ禅食豆乳シェイク、ごぼうサラダ
昼・ホタテとマグロ丼

部屋の模様替えをした。
すっきり、夏仕様。
新しい部屋グッズを買おうっと。
部屋を可愛くするとダイエットのやる気が湧いてくるなー。
がんばろっと。

URL
/diaries/2011/06/29/472325.html

部屋の掃除

なんかダラダラしちゃってダイエットなんて全然手に付かないときってだいたい部屋が荒れてるんですよね…

部屋を見渡すと…
やっぱり荒れてます(笑)

ということで、今から大掃除始めます!!!
夕方から泊まりで出かけるのでそれまでにちゃちゃっとキレイにしちゃおうと思います!

URL
/diaries/2012/08/11/1584236.html

みなとダイエット8日目

旅行から帰宅。お友達の家から子猫を譲り受けた!
茶トラのオス(生後2か月半)
命名:きなこ
お部屋探索のため、部屋に一人のこして、みなとダイエットへ。

旅行中の食事はかなり気を付けたので、へっていた!うれしい。

URL
/diaries/2016/07/18/4283971.html

70日目

今日は食べる日にしま~す(^^)
食べるのいっぱいで書くの面倒なのでレコお休み!!

すでに朝ごはんいっぱい食べてお腹いっぱい(^^;)
なのに今、アイス食べてます。
温かい部屋でのアイスっておいしい(*^^*)



お昼食べたあとお腹苦しくもうムリ~って思ってたのに
夕飯結局食べちゃった(--;)
しかも、ちょっと食べたら次から次へと・・・
まぁ今日は食べる日だからいいっか(^^)

明日からまたがんばってダイエットしよっと(^∇^)

URL
/diaries/2011/12/02/882089.html

大変だ!!

昨日と一昨日食べ過ぎて、しまいにゃ寝る前にフライドポテトとスープカレー食べてしまった!!

ちーん。。

お陰でめっちゃ増えちゃったΣ( ̄□ ̄)!


てなわけで今日一日はプチ断食!!

自分流で

3時間おきにお腹が空いたら豆乳にします!!


バイト中お腹なるかな(/_;)


もしクリアできたら

ご褒美に岩盤浴行こーヾ(^▽^)ノ


お部屋掃除しなくちゃ♪

みなさんも一緒にそれぞれのダイエット頑張りましょうねヽ(≧▽≦)/

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/diaries/2012/05/29/1376722.html