ダイエットクラブ

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14日目×ホットヨーグルトダイエット

昨日食べ過ぎたせいで57kgに逆戻り(*´;ェ;`*)
今日はここのダイエット方法体験記に載ってた
ホットヨーグルトダイエットを試してみます。
運動もできるだけする!

(朝)ホットヨーグルト

(昼)はるさめカルボナーラ、ココア、ミカン

(夜)辛子ご飯、豆乳

URL
/diaries/2011/03/08/192747.html

初体験


コストコ 初体験

でも ダイエッタ〜には 目の毒 気の毒(;>_<;) カ〜トに容赦なく炭水化物がほおりこまれく…(^o^;)

のどが痛くて あわてて薬のみましたが
風邪でスクワット 断念だけは 避けたいところです\(◎o◎)/

朝 バナナ 白湯


昼 あら汁
サラダ
スぺア リブ


間食に チアシ〜ドヨ〜グルト

夜 豆乳ス〜プ


スクワット 150
ストレッチ
いろんな スロトレ

URL
/diaries/2015/10/16/3885195.html

ダイエットはじめました~

朝食:ホットヨーグルト
間食:黒酢黒糖2
昼食:おにぎり サラダ 卵焼き ハンバーグ ウィンナー 豚肉(お弁当)
間食:焼き菓子1(あんこ系)
夕食:調整豆乳(コーヒー)

今日、加圧トレーニング体験に参加。
効果期待できそうなので、入会いたしました。

夏までに6キロ目標!!

URL
/diaries/2012/05/17/1344632.html

176日目:記録


★昨日の食事★

朝食:コーヒー

昼食:豆腐の卵とじ、豆乳

間食:カフェオレ、ミックスナッツ

夕食:サーモン香草焼き、ソーセージ、玉ねぎとレモンサラダ、クリームチーズハム巻、生うに、めかぶ納豆、カリカリ小魚、味噌汁


★昨日のダイエット活動★

ジョイフィット無料体験60分
カーブス30分





★ (o'ω'o)ノ ★

URL
/diaries/2013/07/10/2376527.html

25 June

朝*ベーグル、豆乳、ヨーグルト

昼*プロテインダイエット

夜*アイス、ランチパック

間食*バイトでもらったお菓子…


今日は1日中バイトー( ;∀; )
節電のため、クーラーなしの中掃除機かけてたら、
汗がしたたる瞬間をみた(゚_゚ ;)



そんなバイトの前に、今日は
ジムでダイエットスクールの入会手続きしてきました!!!

約1ヶ月間の体験入学みたいな感じです\(^^)/


思い切り運動できるって
すばらしい~~~♪

URL
/diaries/2011/06/26/461158.html

初日記!!まずは…


みんなの体験談、コミュニティなど
参考にしてダイエットスタート♪♪

このサイトに登録して
あたしが始めようと思ったダイエットが
糖質制限ダイエットとレコーディング
ダイエット\(^o^)/

この2つを同時進行で
行いたいと思います( ´艸`)

明日から頑張るぞ!!

URL
/diaries/2012/09/09/1660776.html

ホットヨガ体験

ホットヨガ(やさしいパワーヨガ)を体験して、入会手続き。
今日の参加者の中で、私が1番のムッチリ!!鏡に映った自分の姿に唖然!!
たくさん汗かいて気持ちいいし、ガンガン通って、ダイエットに役立てるぞ~!!

URL
/diaries/2016/04/13/4178847.html

間食がーー!

最近間食がやめられない!プリッツ2箱とか食べてしまう>_<
チョコもバカ食いしてるし>_<
何とかしたい!
早く50キロ代に行きたいのになんでこんなに食べてしまうんだ!落ち込むー!

今日から気を引き締めて、夜に痩身エステで明日は体験ホットヨガと体験骨盤ダイエットエステに行ってきます!体験ばっかりだけどまずは色々やってみようと思います!頑張る!

URL
/diaries/2016/02/19/4059460.html

初エステ体験♡

昨日は初めてエステの体験に行きました!
自分の体をまじまじと見て、自分の体がどれだけ痩せれるかを知り、今までずっと続けては挫折を繰り返してきたダイエットがこれで初めて成功できる気がしてすごくやる気が出てきました(*^_^*)

しばらく通って今年中には理想体験になれるようにがんばります☆

URL
/diaries/2014/10/20/3275898.html

今日から

ダイエット開始。
今回は、

食べ順ダイエット、
もぐもぐダイエット、
ホットヨガ、
階段使う、
お酒飲まない!

この辺りでチャレンジ。

あとは、エステの体験に通いまくって少しだけ人の力も借りてみる(笑)

朝、フルーツヨーグルト
昼、チキンカツ定食の衣なし、ご飯少しだけ
夕、キーマカレーを玄米ご飯で



URL
/diaries/2016/12/02/4454207.html

ちょっと遠くまで

職場から家に帰るのと反対方向に25分。

家のすぐそばのスポーツクラブの会員にもかかわらず、遠くのダイエットスクール(運動♪)に行ってきます!

今日は初体験ρ( ^o^)b_♪♪


結婚式まで5ヶ月(>_<)

ドレス決めにも入るからあと2ヶ月が勝負!

今日の体験でスイッチ入れてきます!

URL
/diaries/2012/03/07/1150279.html

84日目

今さらだけど、今度ヨガの体験にいきます!
ダイエットに効くか分からないけど、やらないよりいいかなー(笑)

朝 6時30分
おにぎり
野菜ジュース

間食 9時
キウイヨーグルト
コーヒー豆乳
青汁

昼 11時30分
竹の子ご飯
ぶりの照り焼き
野菜スープ
トマト 絹さや

夜 6時
小女子の卵とじ
いちご
豚カツ1切れ
オクラのピーナッツあえ

4384歩
モムチャン

URL
/diaries/2012/05/09/1321963.html

49日目(。-_-。)

順調に減っているよーな
いないよーな。。。

01日に0.2kg落とすだけで、
超単純に考えて
01ヶ月で06kg落ちるんだけど、

生理終わりで食事変えてコレって
良いのか悪いのか…_| ̄|O

今までダイエットを続けて
リバウンドしか経験無いしな…
停滞期とゆーものを
体験した事が無いのだょ! ←

初☆停滞期を体験出来たら、
初めてダイエットが
続いてるって事だと思うので!

初☆停滞期目指して頑張ります(笑)

URL
/diaries/2012/05/12/1332198.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

エステ

昨日エステの体験行って、その気になって申し込んできたけど、
やっぱり高いなぁーって(-_-;)

DNA検査で体質別のダイエットアドバイスしてくれるのが魅力的だったけど、6800円ぐらいでできるみたいで
何もそんなに大金つぎ込まなくてもって、キャンセルしました

でもエステの体験に行って
ダイエットのやる気スイッチ入ったよ(*^^*)♪

それはよかったかなぁー
体験500円で安かったし♪


んでは、さっそく今日のご飯

8時→親子丼小盛り

13時半→小さいお弁当箱に親子丼
(朝も食べたので飽きて残した)

19時半→白滝カサマシ納豆パスタ


URL
/diaries/2013/12/10/2653154.html

やっと戻ってきた〜(;_;)

あぁやっとだぁ〜
昨日は夜エンダモロジー体験に行ったら、施術の後は消費しやすいって言われたので、帰宅後45分ランニングしました

●昨日のご飯
朝 酵素豆乳ドリンク
昼 玄米、根野菜と豚肉の生姜みぞれ煮、サラダ、他小鉢3つ
夜 なし
間食 台湾お土産の胡椒餅とキャラメル

持論ですがエステはあまり意味がないと思っているので入会はしませんが、ダイエットを補強してくれる&モチベーションを上げてくれるという2点ではいいなぁと感じました(^^

お値段も10万台なら…と思いましたが接客がね笑 多分体験だけっていう人が多いから仕方ないなかなぁ。。でも残念!!

今日もダイエットがんばろ

URL
/diaries/2015/10/21/3893544.html

朝●

便秘が辛い(T ^ T)朝から子供一人産んだ気分。
疲れた…汗

昨夜便秘薬を飲んだのでその後も便意が続く。
ダイエットしているときの便秘薬は危険。
脳貧血って言うのかな?お腹痛いのと吐き気と貧血で脂汗出て来て目の前クラクラ、喉元苦しくて息苦しい感じ?トイレで死ぬと本気で思いました。
とりあえずトイレから這い出て
寝室で冷たくなったカラダを温めて
動けない。ジッと波が去るのを待って
遠ざかる意識の中ウトウトしてしばらくすると
いつもの自分に戻っていました。
何事もなく…
ダイエット中に何度かこの体験しているんですけどつい便秘に苛立って多めに便秘薬飲んじゃうんですよね。
本当に危険だから同じ失敗しないようにしないと。
ダイエット中の便秘薬は危険。

【朝】無し
【昼】エリンギ+目玉焼き+豆乳スープ
【夜】豆乳スープ
【間】豆乳スープ

URL
/diaries/2016/11/03/4422067.html

カーブス体験

ダイエットは16日目。

ゲルマニウムベルトなるものをネットで購入して、昨夜巻いて寝たけど…
ドロドロの脂汗どころか、一滴も汗かいてなくて、お腹サラサラだった…(-_-)

まあ昨日は涼しかったし、夏になれば嫌でも汗かくだろうから少し様子見しよう。
もし全然効果なくても、一応腹巻きにはなるし、お腹は冷えない!(ポジティブシンキング♪)

今日も休みなので夕方、友達が行ってるカーブスにいく予定。

まずは体験させてもらうんだけど、私のシフト考えたら、週に1~2回が限度っぽい。いや、2回は無理かも。カーブス日曜ないらしいし。

カーブス行ってる人いたら、どんなペースでどんな感じか教えて欲しいです♪


朝はDHCプロテインダイエット(パイン)飲んだけど、この味イマイチ。

昼は良質たんぱく質摂取を心掛けて、
とろろ鉄火・小松菜とかにかまの辛子和え・野菜サラダ・豆乳150ml・ご飯30g
(材料計ってカロリー計算した♪)


カーブス体験行ったら、今すぐ入会すると入会金お得(15000→3600円)と言われ、なんか考える間もなく流れのままに入会しちゃった(^-^;

まぁ、いいかな…
近いし、買い物ついでに暇をつくって頑張って通おう('~`;)

とりあえず、明日からカーブスも本格出動だ!

そして、マイタケダイエットも+しようかな~
( ̄^ ̄)
マイタケ好きだから♪


朝…174kcal
昼…380kcal
夜…169kcal




URL
/diaries/2012/07/05/1480787.html

1日目

明日はジャザサイズ体験日。
ということで、
あらためてダイエット開始。
双子育児の合間をぬってどこまで取り組めるか、、、
TV休憩の半分はヤーナリズムがんばろう。
育児もダイエットもストレスフリーでいきたい。
いや、いかねば。

URL
/diaries/2012/11/30/1880815.html

ダイエット14日目

ダイエット2週目終わり!
1月終わるまで、つまり明日までに63.5キロが当初の目標。
もうちょっとで手が届きそう...

そしてそして、ついにエステの体験コースを予約してしまいました!!
全5回で9000円のコース。金銭的にかなり頑張って出費(>_<)

実を結ぶといいなぁ

URL
/diaries/2013/01/30/2007816.html