ダイエットクラブ

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208日目

前日比 −0.5kg

生理前豆乳ダイエット2日目です。

減りました!1人だと我慢できないけど誰かと一緒だと食べるの我慢できるから、ダイエットにはすごくいいです。誰かと一緒じゃなくても我慢できるようにしっかりしなくちゃ。

URL
/diaries/2015/02/28/3498387.html

M


ダイエット始める前
すごく大好きだったマックにも
もう行かなくなったなぁ…としみじみ(((o(*゚▽゚*)o)))


途中何度も行きそうになったけど
めっちゃ我慢したわ(((o(*゚▽゚*)o)))
すっごい食べたいときに我慢できると
もうずっと我慢できるっぽい!!


今じゃ普段そんなに食べたいとか思わないもん!



たまに電車に持ち込んでる人の
持ってる食べ物の匂いとか嗅ぐと
食べたくなっちゃうけどね(;_;)

URL
/diaries/2014/11/06/3308875.html

ダイエット開始

今日からダイエット開始!朝ごはんは大好きなパンを食べたよ
無理に我慢しても続かないと思うから甘いパンは1日1個までにする!お昼はポカリを飲んだよ、夜はサラダを食べようかな?我慢できそうだったら我慢する!

URL
/diaries/2018/07/11/5058410.html

やったー

やったー


色んなダイエット法を見ながら自分なりに組み合わせたので
無理なく減らせました(*^^*)

・朝夕逆転リバースダイエット
・酵素をとる
・朝1日の摂取カロリーをきめる
・腹8分目まで(我慢できないときは飴とかキャラメルを一粒食べる)

あとは時間があればジョギング♪
今日はなぜか6時に目が覚めたし走ってた

明日もがんばろ~っと



URL
/diaries/2012/03/07/1150509.html

日記

食いしん坊の私には一日一食ダイエット 
どうかと思い実験的にやっていますが
意外と頑張れそう。
無理なくゆるく考え
家族が休みの日は朝だけ抜いたり。

食べ物が常にお腹の中にある生活は
後悔と自己嫌悪でいっぱいの日々でした。

夕飯は好きなものを食べ
お菓子も食べ過ぎない程度にして
満足しています。

我慢できないときは
炭水化物でないものを一口

これで意外と満足します。

頑張る。


URL
/diaries/2018/05/11/4998449.html

はーあ



やばいよね。うん
痩せてと言われた

分かってるんだよー
自分がいちばんよーく分かってる


なのに我慢できない

我慢できないから
動いてるんだけどな


んでも我慢しなきゃだよね


職場の人が
朝昼しっかり食べて
夜は食べない
ダイエットしてて
6キロ痩せたみたい

晩ご飯抜けば痩せるのかなー?

URL
/diaries/2013/04/03/2151143.html

お腹の脂肪

ロングブレスを1日5セットしてるけど、鏡に映る私の腹は妊娠6ヶ月ほどの立派なものだ。

ロングブレスにさらに組み合わせていかないと、やはり減らないのだろう。

お菓子すら我慢できないようじゃ、ダイエット成功できない。

やらなければ!
やらなければ!

URL
/diaries/2013/01/22/1988115.html

1日目

いつもダイエットダイエットと言って
なかなかできない私ですが!!

本格ダイエット始めました。
とりあえず、昼、夜、深夜って
食べてた毎日で体が重すぎるので
今日から3日間、断食しますっっ

今日が1日目。
とりあえず1日目断食成功しましたー!
お母さんがおいしいパン買ってきたときはどうしようかとも思ったけど
なんとか我慢できた!
ほんとに自分に拍手!

今日は、午前はのんびりして
午後は、映画みてきました!
アナと雪の女王!3回目!笑
ほんとハマる!笑笑

明日は断食2日目!
水とお茶でがんばるぞーーー!
ふぁいと!!!

URL
/diaries/2014/05/17/2935184.html

我慢が・・・

毎日、毎日暑い日が続き、汗びしょりです。

こんなに暑いと食べたくなるのが   ア・イ・ス

アイスってカロリー高いとわかってても

あの、冷たくてツルーンととけてなくなる美味しさ

あ~~、  我慢できない~~

ダイエットはしたいけど・・・

ちなみに、ガリガリくん  大好きです。



URL
/diaries/2011/06/28/468818.html

悲しみダイエット

大好きだった彼氏に振られてしまいました…(T_T)私のワガママに我慢できなくなったみたい…

とりあえず悲しくて食欲もあまりないのですが、それを生かしてダイエット始めたいと思います!

まずは目指せ47キロ!

URL
/diaries/2012/07/28/1548620.html

うーん。

ジム通い始めたのは良いのですが、
食事をどうしたら良いかが、
わからない。。。

朝はいつもバタバタしてしまうから、バナナ。
昼は好きなもの食べて、
夜はプロテインダイエットに置き換え。

お腹すくこともあるけど、
そこまで我慢できないほどでもないし、
どうしても!ってときはアメなめたりして
ごまかしてるけど。

このままで良いのだろうか。。。
ダイエット難しい。。。

URL
/diaries/2015/09/02/3817271.html

二日目

朝:ごはん・生野菜サラダ・玉子焼き・ひじき煮

昼:ごはん・からあげ1個・玉子焼き・ひじき煮

夕:豆乳ナベ・チューハイ350ミリリットル

ダイエットを1ヶ月、と決めて、あと29日・・・
と思うと我慢できる。

あと○キロって思うと我慢できなかったのに・・・

サラダのお陰か、便秘にもなっていない。

URL
/diaries/2012/08/31/1636872.html

【2日目】


ストレス溜まると食べたくなるのがつらい_:(´ω`」∠):_
ダイエットではストレス溜まらないけどお仕事は溜まる溜まる…
朝昼は我慢できるけど夜は我慢できないつらい(´;ω;`)

朝:サラダ(えのき、しめじ、きゅうり、枝豆、パプリカ、シナチク、梅ドレッシング)、ダイエットシェイク
昼:サラダ(朝と同じ)、ゼロカロリーゼリー
夜:青汁(豆乳割)、ダイエットシェイク、蒟蒻ゼリー
間食:牛タンジャーキー

URL
/diaries/2015/07/24/3753744.html

0909

最近ダイエットへの意識が薄れてきている(>人<;)
リバウンドしそう、、、!

前まではお菓子少し食べたら我慢できてたんだけど、今はほんとにもっと食べたいってなって、我慢できない。

これが食欲の秋なの?!
体重も増えてしまった。

あー難しい!

URL
/diaries/2014/09/09/3191562.html

ソイジョイ

午後間食なし。
夕食:こんにゃく畑・低脂肪乳・ソイジョイ・しょうが紅茶


食欲が我慢できなかったので、1,000円もするけど、
わたなべぽんさんのダイエット漫画を買ってきた(;´∀`)


痩せて自分に自信が持てたっていうのを読むと、
食べるの我慢できる♪

今日は旦那飲みでいつ帰るかわからないし、
早く寝よう(*´▽`*)

URL
/diaries/2014/05/09/2916225.html

7日目(ビリー1)

ビリー1日目
バンド無しだけど、ようやく動けるようになってきた気がする。でも後半の腹筋運動は全然ついていけない。とりあえず腹筋を酷使するようひたすら足を動かしてる状態。それでもはじめよりマシなので少しは満足。

何かと筋肉を意識して動くように気を付けたい。

家族が風邪の為、ゼリーやら和菓子を買って、色々食べてしまったけど、食べないのもストレスになるからな。ぼちぼちやる。

炭酸水ダイエットなるものがあるのを知ったので、今まで付き合いで甘い飲料を飲んでいたときも炭酸水+レモンに変えてみた。効果はわからないけど、炭酸は好きなので良い。お菓子はまだ我慢できないときもあるけど、甘い飲み物は我慢できるようになってきた。

こういうのはクローズドでやりたいな。フリーだからいいけど。

URL
/diaries/2013/05/20/2260433.html

☆ダイエット2日目☆

わたし、いつも体重減っても、すぐに戻ってしまうので、今日の間食はできるだけカロリー控えめにしないと。。
本当は間食やめたいけど、どうしても我慢できない(><)
今日もウォーキングで気分転換をして、食べたくなったらフルーツ食べようかな♪
頑張れわたし!!

URL
/diaries/2011/04/25/290081.html

やる気ない自分が好きなのかも

体重が増えてしまったりするくせに、我慢できなくて食べてしまったりするくせに・・・

そういう自分を許せてしまいます。

何度もいいますが、過去の拒食症、うつの経験があるから、ダイエットにのめりこまず、失敗しても、体重が減らなくても、我慢できずに食べてしまう自分を許容しちゃってるんですよ。


むしろ、心のどこかで、これくらい自分に甘いのがいいみたいに。


ダイエット始めた時は5月29日という目標設定日はかなり先でしたが、そろそろあと3カ月。

いい加減にしないと(>_<)

URL
/diaries/2012/02/13/1082885.html

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今日から本格的にダイエットすたーと!

ライバルさんをたくさん作って、皆で一緒に痩せていけたらいいな。

今日はウォーキングをして、お腹すいて我慢できなくなったときはプレーンヨーグルトを食べました。
間食気をつけよ…(´・ω・)

URL
/diaries/2013/03/12/2103961.html

ダイエットお休み

朝…野菜ジュース

昼…ピラフ、冷食3個

5時半…アイス

夜…春雨ときのこのキムチスープ、唐揚げ3個、漬物、ダイエット茶、サプリ、カフェオレ


今日ゎ無理!!!
2日目ゎお腹痛いしイライラするし我慢できなかった(-.-;)

いや、大好物のクリームをはさんだワッフルを買わなかっただけでもえらい!(笑)

筋トレもしてないし、半身浴もする時間なかったし。。。

あたしダメだなぁ(>_<)


明日からまた頑張ろ☆

URL
/diaries/2013/03/02/2081505.html