ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ザバス”

85kg 31.1%

朝食・夕食のみ。
ダイエットザバスを使用中だが、どうにも高価。
これを使い続けるくらいならば近場のジムに入会した方がましなのではとも。
とはいえザバス=蛋白質は鬱にも効果があるので、パニック障害の通院が終わるまではこのままでいいかと考える。

URL
/diaries/2014/11/01/3298923.html

2

○朝 米サンド(生姜焼き)
○昼 給食
○夜 中華スープ水餃子入り、豚しゃぶ、きゅうり、こんにゃく煮付け、ごはん
○間食 なし

Amazonからザバスが届いたぞ…。
母にダイエット宣言をした。
明日から夜ごはん→朝ごはんに食べる。
夜はバナナとザバスにする予定。

URL
/diaries/2015/05/11/3614864.html

72.7kg 42.6%


朝は食べない(起きれない)

昼は唐揚げ2個とチーズ3個とゆでたまご2個

夜はザバスウェイトダウンにチアシードとヨーグルトを混ぜたもの。

あーザバスなくなりそう、次はどうしようかな。ケンタイのウェイトダウンも気になってる。
ミドリムシも気になるしヘンププロテインも気になる〜。
ダイエット迷子なのでダイエット業界のいい鴨です。

URL
/diaries/2016/03/07/4085223.html

ザバス

ザバスのダイエットプロテインはかなり調子良いです。
いくら筋トレしても筋肉痛と空腹感に襲われません。とにかくオススメです

あとwiiで毎日シェイプボクシングに励んでます。これがまた楽しく毎晩汗ダラダラです(笑)
運動前にしょうがタップリの紅茶を飲むと滝汗です。
この調子で年内頑張ってみます!!

URL
/diaries/2012/08/18/1601029.html

どすこい1日目

ダイエット仕切り直し。

健康診断で、初めて脂質異常症と書かれていた…。

なかなか意思が弱すぎて、自分に甘すぎて、ダイエットが続かない。

肝機能がDで、再検査だった。

しっかり、痩せたいと思う。


ザバス2杯


サラダチキン


サラダチキン

帰宅後
スリムアップスリム予定

URL
/diaries/2018/11/01/5159372.html

大幅減量!めざせ!

前回のダイエットから一年。
見事なリバウンドです。
五月に旦那親族と温泉へ行くことになり短期集中大幅ダイエット実行しています。

ザバスのウェイトダウンで置き換え。
昼は春雨スープのみ。
日中はなるべく娘と散歩にでかけ
日に三度10分程度の筋トレをしています。
その他に代謝アップ目的で、生姜湯を飲んでいます。

ダイエットを始めてちょうど15日。
74キロあった体重は65.8キロまで落ちました。急激に痩せすぎたため、今停滞期という感じです。

朝。ザバス牛乳割(大体300キロカロリー)
昼。春雨スープ(100キロカロリー)

夜。ザバス牛乳割。

URL
/diaries/2014/03/19/2819301.html

10/27

昨日はジリアンのダンベルダイエットは気になる部位だけやりましたプログラム的には12567かな?

ザバスのウエイトダウンプロテインあんまり美味しくなかった(;´д`)粉末豆乳をまずくしたかんじ?

筋肉痛にさらに筋肉痛が重なってやばいです…


アボカドとチキン
オートミール
チアシード


未定

カルニチンBCAA
ジリアン ダンベルダイエット予定
ザバス ウエイトダウンプロテイン

夜未定

URL
/diaries/2017/10/27/4825108.html

1か月~

今日でダイエットを始めて1か月。

後半は体調が悪くて思うようにできなかったけど、マイナスになってて良かった~。

実は昨日からザバスのプロテインを朝食に飲んでます。

とりあえず、来月まで続けてみま~す。

筋肉ほしいな・・・

URL
/diaries/2011/01/01/89999.html

15日目

昨日は三食きっちり食べたので、変動なし。(*´ー`*)
今日もランチにいくので夕食は軽くにします(^○^)
朝からザバス減量飲んで、パン食べようかな!(*´ー`*)
ダイエットとと共に美容も頑張ってます‼ちふれで化粧水や乳液洗顔を購入しました(//∇//)
たっぷり安いのを、基本をしっかりして、肌を綺麗にしたいです(☆∀☆)

URL
/diaries/2018/02/11/4917305.html

食べすぎ注意o(^o^)o

昨日は夕食ほっけの定食♪(/ω\*)

西宮ガーデンズで食べた。

食べながら痩せるをしたいです。なので、ザバス減量やら運動高温半身浴をとりいれてやらないとなーρ(・・、)

美味しいものきっちりした時間に食べ
て、ダイエット頑張ります♪(/ω\*)

URL
/diaries/2018/08/25/5099180.html

ダイエット19日目

今日は生理2日目だから体がダル重だった。
けどプロテイン届いたから、気合いいれて運動したー!(つもり)

運動後にザバスソイプロテイン飲んで、今日は晩御飯の時にザバスウェイトダウンも飲んでみた。
少しずつでいいから効果出てくれたらいいなぁ…

あ、今日はプランクを90秒×90秒ちゃんとできた!
最後の15秒はホント全身プルプルしてたけど。

あとは腹筋を10回×4セットにすることにした!

今後も気合い入れて頑張るぞー‼︎

URL
/diaries/2017/06/10/4670392.html

塩分取り過ぎ…

べったら漬けが美味しくて、塩分取りすぎてむくみがちに…

あと生理前の腹痛で、ちょっと停滞気味。

昨日、ザバスを買って、飲み始めました。
ダイエットタイプでヨーグルト味
牛乳で作ったら、なんとも美味でしたが、水だと微妙~

体重がへりにくい時期みたいですが、引き続き頑張ります

URL
/diaries/2011/06/05/396037.html

決意

何から始めれば良いかわからないけど、このままアラフォーを迎えたく無い!
来年の誕生日まで7ヶ月!
健康のためにダイエット始めます。
今日は決意まで。

とりあえず朝ごはんを
ザバスのプロテインにチアシード混ぜたものに変更!

頑張るぞー!
^_^

URL
/diaries/2017/12/03/4858830.html

不孝ものですみません

ライバルさんへコメントもせず、カロリー計算なしでブクブク。
ザバスが切れたら途端に緩んだお腹。
妊活は夫の花粉症で中断。
口内炎はできてるし、いいこと全然ないっす。

生活のリズムを整えて出直してきます。

ライバルさんの順調なダイエット進行お祈りしてます。

URL
/diaries/2013/03/18/2115687.html

55

ザバス水割りは私にはむりそうです(笑)
低脂肪で割ってのみます
なんかの味に似てると思ったら、DHCのプロテインダイエットだ!
プロテインね味がこれなのかなぁ?
粉っぽさあるけど、低脂肪300ccでシェイクすればダマにはなりませぬ

URL
/diaries/2017/06/19/4681299.html

ダイエットバトルスタート時より-0.8㎏

昨日の運動
ウォーキング 1時間
ジム 45分
プランク 90秒

なかなか結果が出ないので、
昨日からジム帰りの夜のみ
ザバスソイ(プロテイン)を
夕食代わりに飲むことにしました

プロテインはいろいろ考えて植物性で、
近所の薬局にお試し1パックがあった
ザバスにしました(*^_^*)
ココア味、初めて飲んだけど…美味しいし甘いっ!

でも量はかなりもの足りなかったので
鶏むね肉ときゅうりのサラダを追加で食べました(笑)
完全置き換えは無理そうなので
+野菜くらいにしようと思います!

結果をだすぞ~~~~!

URL
/diaries/2017/08/09/4741171.html

69.9kg 42.3%

プロテインはザバスのジュニアプロテインを飲んでます。
本当はダイエット向けのプロテインにしたいのだけど、娘たちが陸上で飲んでいるので金銭的な面で同じものを(笑)
来年、娘たちがジュニアを卒業して大人用のものを飲むようになったら、わたしはダイエット用のものに切り替えるつもりです。
1日1食はプロテイン300mlだけにしています。

URL
/diaries/2017/07/31/4729837.html

11/15 打ち合わせ!


朝ごはん
ベーコンエッグパンケーキ、アボカド、野菜スープ

昼ごはん
星乃珈琲のケーキセット、ブレンド

夜ごはん
ザバス、栄養ドリンク


お通じ→△

運動
ウォーキング3㎞
ランニング6㎞



朝、起きたら朝ごはん食べずに
すぐウォーキングすると
脂肪燃焼しやすいということで
実践したら、ちょうど折り返し地点の
ショッピングモールの辺で雨・・・

そこで雨宿りして旦那さんに
車で迎えに来てもらったので
3㎞しか歩けず・・・(;^_^A
お昼に外でたら、秋晴れの凄く
良い天気になってました。笑



お昼過ぎに、明日の
バースデーサプライズの
打ち合わせに星乃珈琲に♡
初めて行きました(*^_^*)
美味しかった〜!!
友達から一口貰った
パンケーキがふわふわでした♡
私はエーデルワイスという
ケーキを食べてしまった・・・笑
まぁ、いっか!
最近わりとケーキ食べてるなぁ。



夜は久々に走りました!
ちゃんと走れた!良かった!
しかし6㎞を40分くらいかけて
ゆっくり〜笑



あとDHCとスマートボディーの
プロテインダイエットが終了したので
ザバスに戻しましたー!!
ザバス1食100円!安い!
もう完全に置き換えは
辞めることにしたので
食事にプラスする安いタイプで十分です。
それにザバスのプロテインは
質が良いらしいので( ^ω^ )



そんでもって明日は
ピッツァ食べ放題のお店で女子会
兼バースデーサプライズです( *`ω´)笑

パスタとピッツァか・・・
炭水化物やーやばー!ヽ(;▽;)ノ

取り敢えず
朝と昼で調整せねば・・・

URL
/diaries/2015/11/15/3928999.html

1/28

記録のみ
睡眠時間8

ピーナッツバタートースト
青汁
コーヒーココナッツオイル


蒸し鶏
オートミール
やさいとかのガリバタ炒め
ホットスキムミルク

間食
紅茶
りんご半分ピーナッツバター

エクササイズ
ザバスファットメタボライザー×5
ジリアン ダンベルダイエット 49分
ウイダーウエイトダウンプロテイン


もずく
サラダ
厚揚げ
温野菜
オートミール


URL
/diaries/2016/01/28/4026229.html

【523】作りおきダイエット(58.00)

昨日の金スマで作りおきダイエット
やってた~♪
またやろうかな(⑅˃◡˂⑅)
たくさん食べれて痩せれるとか
いいよねぇ❤❤

  

朝∴ ザバスソイプロテイン
  ホットほうじ茶ミルクティ・スコーン2&ヘーゼルショコラクリーム・玉子焼き・ウインナー・冷食(コーンクリームコロッケ、海苔巻きチキン、れんこん挟みあげ、春巻)

昼∴ お鍋(ぶり、白菜、白ネギ、糸こん、しめじ、舞茸、ひらたけ、えのき、肉団子、ちくわ)

夜∴ザバスソイプロテイン

間食∴ ユーハイムバームクーヘン、ポテチ牛タン・くるみ餅・ウォンカチョコ・タイムズスクエアプレーン


☆ハムストレッチ   ○
★モムチャン  ○
☆レディ系  ○
★レッグマジック  ○
☆EMS  ✖
★ステッパー   ○20分.20分
☆マッサージ  ○
   ✓コルギ  
   ・インボーテ  
   ✓かっさ
★キャビスパ  ○
☆骨盤枕  ○
★ストレッチ  ○
☆ワンダーコア  ○


夜体重  ()
 体脂肪 ()

URL
/diaries/2016/11/12/4431950.html