ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ザバス”

85kg 31.1%

朝食・夕食のみ。
ダイエットザバスを使用中だが、どうにも高価。
これを使い続けるくらいならば近場のジムに入会した方がましなのではとも。
とはいえザバス=蛋白質は鬱にも効果があるので、パニック障害の通院が終わるまではこのままでいいかと考える。

URL
/diaries/2014/11/01/3298923.html

2

○朝 米サンド(生姜焼き)
○昼 給食
○夜 中華スープ水餃子入り、豚しゃぶ、きゅうり、こんにゃく煮付け、ごはん
○間食 なし

Amazonからザバスが届いたぞ…。
母にダイエット宣言をした。
明日から夜ごはん→朝ごはんに食べる。
夜はバナナとザバスにする予定。

URL
/diaries/2015/05/11/3614864.html

72.7kg 42.6%


朝は食べない(起きれない)

昼は唐揚げ2個とチーズ3個とゆでたまご2個

夜はザバスウェイトダウンにチアシードとヨーグルトを混ぜたもの。

あーザバスなくなりそう、次はどうしようかな。ケンタイのウェイトダウンも気になってる。
ミドリムシも気になるしヘンププロテインも気になる〜。
ダイエット迷子なのでダイエット業界のいい鴨です。

URL
/diaries/2016/03/07/4085223.html

ザバス

ザバスのダイエットプロテインはかなり調子良いです。
いくら筋トレしても筋肉痛と空腹感に襲われません。とにかくオススメです

あとwiiで毎日シェイプボクシングに励んでます。これがまた楽しく毎晩汗ダラダラです(笑)
運動前にしょうがタップリの紅茶を飲むと滝汗です。
この調子で年内頑張ってみます!!

URL
/diaries/2012/08/18/1601029.html

朝の体重

やはり、運動した次の日は体重の減りが凄いなー(///ω///)♪

やぱ、運動したから?

生酵素飲んでるから?

プロテインのザバスが効いてるのか?

毎日の摂取カロリー500~700と、少ないから?

生理後の痩せ期だから?

…って、今だけか(((^_^;)

近々、停滞期が来るだろうφ( ̄ー ̄ )

いつもペットボトルのプロテインザバスを買ってるのだが、
粉で売ってるやつ、アレ買ってみようかな~

…今日は下の子の園の参観日(*_*)
歌ったり踊ったりして、ダイエットしてきます笑笑!!!!


 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
【朝ごはん】
ザバス、ミルクプロテイン430ml


【昼ごはん】
・インスタントの豚汁 ・チンする鮭
・トマトサラダ ・炊き込みご飯


【夜ご飯】
・ザバス、ウェイトダウン1杯

URL
/diaries/2019/09/11/5403149.html

大幅減量!めざせ!

前回のダイエットから一年。
見事なリバウンドです。
五月に旦那親族と温泉へ行くことになり短期集中大幅ダイエット実行しています。

ザバスのウェイトダウンで置き換え。
昼は春雨スープのみ。
日中はなるべく娘と散歩にでかけ
日に三度10分程度の筋トレをしています。
その他に代謝アップ目的で、生姜湯を飲んでいます。

ダイエットを始めてちょうど15日。
74キロあった体重は65.8キロまで落ちました。急激に痩せすぎたため、今停滞期という感じです。

朝。ザバス牛乳割(大体300キロカロリー)
昼。春雨スープ(100キロカロリー)

夜。ザバス牛乳割。

URL
/diaries/2014/03/19/2819301.html

10/27

昨日はジリアンのダンベルダイエットは気になる部位だけやりましたプログラム的には12567かな?

ザバスのウエイトダウンプロテインあんまり美味しくなかった(;´д`)粉末豆乳をまずくしたかんじ?

筋肉痛にさらに筋肉痛が重なってやばいです…


アボカドとチキン
オートミール
チアシード


未定

カルニチンBCAA
ジリアン ダンベルダイエット予定
ザバス ウエイトダウンプロテイン

夜未定

URL
/diaries/2017/10/27/4825108.html

20キロ痩せた!!!!

5/19のMAX体重102.6キロから、
今日で20キロ痩せた!!!!!!!!

ホント、ダイエットって死に物狂いで必死に我慢して頑張ってれば、1000%結果がついてくるんだと…
しみじみ実感する(´;ω;`)涙☆

…と、朝から感動に溢れてますが…

20キロ痩せてもまーだデブだもんなぁ笑
ヽ(゜∀。)ノ笑笑笑笑!!!!

早く小デブのポッチャリくらいになりたいス!!!!

今日で10月が終わる!!!!!!!!

今日もダイエット意識して動く!!!!
歩く!!!!
1人の時はエレベーター・エスカレーター使わない!!!!
(☆∀☆)メラメラ!!!!!!!!

待ってろよー79キロ!!!!!!!!!!!!

今日の午前中は、ジョギングよりもツラくて大嫌いな家の掃除して滝汗頑張りまーす(TДT)/~~~


 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
【朝ごはん】
牛乳でザバスウェイトダウン

【昼ごはん】
・牛乳でザバスウェイトダウン
・豆腐納豆

【夜ご飯】
運動後にザバスウェイトダウン

URL
/diaries/2019/10/31/5440098.html

朝の体重

朝、園のバス停まで雨具完全装備で行ったものの、突然の晴天になると言う…
カッパ、サウナスーツ状態クソ暑ッッ(оДO)!!!!

今日こそ…
今日こそ午後人がくるのでゴミ屋敷を大掃除!!!!

ジョギング以上にカロリー消費しそう笑!!!!

昨日、久しぶりに22時に寝たが、
やぱ睡眠時間多いと、たいして運動してないのに体重の減りが多い気がする!!!!

でも、新ドラマが始まると、どうしても寝る時間遅くなるのよね(^_^;)

今日もダイエット意識して、大掃除して昼間過ごします(*≧∀≦*)ゞ


30分ウォーキング&ジョギング
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
【朝ごはん】
無脂肪牛乳でザバスウェイトダウン


【昼ごはん】
低脂肪牛乳でザバスウェイトダウン


【夜ご飯】
・低脂肪牛乳でザバスウェイトダウン
・豆腐&納豆

URL
/diaries/2019/10/04/5421060.html

1か月~

今日でダイエットを始めて1か月。

後半は体調が悪くて思うようにできなかったけど、マイナスになってて良かった~。

実は昨日からザバスのプロテインを朝食に飲んでます。

とりあえず、来月まで続けてみま~す。

筋肉ほしいな・・・

URL
/diaries/2011/01/01/89999.html

15日目

昨日は三食きっちり食べたので、変動なし。(*´ー`*)
今日もランチにいくので夕食は軽くにします(^○^)
朝からザバス減量飲んで、パン食べようかな!(*´ー`*)
ダイエットとと共に美容も頑張ってます‼ちふれで化粧水や乳液洗顔を購入しました(//∇//)
たっぷり安いのを、基本をしっかりして、肌を綺麗にしたいです(☆∀☆)

URL
/diaries/2018/02/11/4917305.html

食べすぎ注意o(^o^)o

昨日は夕食ほっけの定食♪(/ω\*)

西宮ガーデンズで食べた。

食べながら痩せるをしたいです。なので、ザバス減量やら運動高温半身浴をとりいれてやらないとなーρ(・・、)

美味しいものきっちりした時間に食べ
て、ダイエット頑張ります♪(/ω\*)

URL
/diaries/2018/08/25/5099180.html

ダイエット19日目

今日は生理2日目だから体がダル重だった。
けどプロテイン届いたから、気合いいれて運動したー!(つもり)

運動後にザバスソイプロテイン飲んで、今日は晩御飯の時にザバスウェイトダウンも飲んでみた。
少しずつでいいから効果出てくれたらいいなぁ…

あ、今日はプランクを90秒×90秒ちゃんとできた!
最後の15秒はホント全身プルプルしてたけど。

あとは腹筋を10回×4セットにすることにした!

今後も気合い入れて頑張るぞー‼︎

URL
/diaries/2017/06/10/4670392.html

ダイエットバトルスタート時より-0.8㎏

昨日の運動
ウォーキング 1時間
ジム 45分
プランク 90秒

なかなか結果が出ないので、
昨日からジム帰りの夜のみ
ザバスソイ(プロテイン)を
夕食代わりに飲むことにしました

プロテインはいろいろ考えて植物性で、
近所の薬局にお試し1パックがあった
ザバスにしました(*^_^*)
ココア味、初めて飲んだけど…美味しいし甘いっ!

でも量はかなりもの足りなかったので
鶏むね肉ときゅうりのサラダを追加で食べました(笑)
完全置き換えは無理そうなので
+野菜くらいにしようと思います!

結果をだすぞ~~~~!

URL
/diaries/2017/08/09/4741171.html

塩分取り過ぎ…

べったら漬けが美味しくて、塩分取りすぎてむくみがちに…

あと生理前の腹痛で、ちょっと停滞気味。

昨日、ザバスを買って、飲み始めました。
ダイエットタイプでヨーグルト味
牛乳で作ったら、なんとも美味でしたが、水だと微妙~

体重がへりにくい時期みたいですが、引き続き頑張ります

URL
/diaries/2011/06/05/396037.html

決意

何から始めれば良いかわからないけど、このままアラフォーを迎えたく無い!
来年の誕生日まで7ヶ月!
健康のためにダイエット始めます。
今日は決意まで。

とりあえず朝ごはんを
ザバスのプロテインにチアシード混ぜたものに変更!

頑張るぞー!
^_^

URL
/diaries/2017/12/03/4858830.html

不孝ものですみません

ライバルさんへコメントもせず、カロリー計算なしでブクブク。
ザバスが切れたら途端に緩んだお腹。
妊活は夫の花粉症で中断。
口内炎はできてるし、いいこと全然ないっす。

生活のリズムを整えて出直してきます。

ライバルさんの順調なダイエット進行お祈りしてます。

URL
/diaries/2013/03/18/2115687.html

55

ザバス水割りは私にはむりそうです(笑)
低脂肪で割ってのみます
なんかの味に似てると思ったら、DHCのプロテインダイエットだ!
プロテインね味がこれなのかなぁ?
粉っぽさあるけど、低脂肪300ccでシェイクすればダマにはなりませぬ

URL
/diaries/2017/06/19/4681299.html

キタァァァアー!!!!

今日は測定日!!!!

キタキタキター!!!!!!!!
体重85に動いた!!!!!!!!!!!!

第1目標まであと5.5キロ!!!!!!!!

来月11/17には80キロ台とサヨナラじゃ!!!!

やるぞー!!!!!!!!
やってやるゾー!!!!!!!!!!!!

絶ッッ対にヤルぞー!!!!!!!!!!!!!!!!

今日は友達とランチなので、ファミレスにしてダイエット食、抱えて食ってよっと((o(^∇^)o))


 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
【朝ごはん】
ザバスウェイトダウン


【昼ごはん】
サイゼリアのチキンとブロッコリーのサラダLサイズ274カロリー


【夜ご飯】
・ザバスウェイトダウン
・豆腐納豆

URL
/diaries/2019/10/17/5430610.html

朝の体重

走り行くとか言って、
今日は朝から自転車で楽しながら、銀行の振り込みはしご笑笑!!!!

ってかやはり、自転車で買い物すると、余計なもの買っちゃう笑笑!!!!

歩くと痩せる&荷物重くなるから必要なものだけ買って、金も飛ばない…

今日は夕方か夜、走りに行けるか微妙だなぁ(;゜∀゜)

あと3日で82キロいきたいなぁ!!!!!!!!

今日もダイエット意識した1日過ごします!!!!!!!!

痩せてやる痩せてやる~(●^o^●)!!!!

・・・・・・
夕方30分ジョギング!
(でも今日は歩いてる方が多かったし汗も滝汗流れなかった苦笑)


 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
【朝ごはん】
ザバスウェイトダウン

【昼ごはん】
・ザバスウェイトダウン
・出先でブラックコーヒー

【夜ご飯】
・豆腐納豆
・運動後にザバスウェイトダウン

URL
/diaries/2019/10/28/5438033.html