ダイエットクラブ

Search results for “豆腐 ダイエット 1週間”

7日目

朝:野菜1日これ1杯
  サンドイッチ
昼:サラダ、ひじき、鶏肉、漬物、ごはん
間:チョコ、カフェラテ
夜:豆腐

ダースの白チョコ1箱食べて気持ち悪くなったので、
夜は豆腐~(^_^;)

ダイエット始めて1週間。
体重は減りつつある!
が、体脂肪がなかなか手強い><

でも1週間続けることできた!
また1週間頑張ろう♪

URL
/diaries/2013/02/18/2052628.html

diet

9日目♪

今日のメニュー

朝→なし

昼→サラダ 奴

夜→豆乳スムージー
(バナナ ベリー)

☆運動☆
ストレッチ
ウォーキング20分
腹筋

お風呂場
ツイスト
腕ネジ
マッサージ♪



1週間 体づくりしてからの
いつものダイエットしょうと思う……

デートとかで食べてしまうので( ̄▽ ̄;)。。。
1週間はちょっとダイエット中心に
お願いして会わないことに\(__)


1週間メニュー
禁止
[肉 炭水化物 芋類 ]
食べるもの
[野菜スープ サラダ スムージー
キノコ類 豆乳 豆腐 豆類]……

ってな感じで
1週間は量を減らして胃を小さく
ほんとは1ヶ月しなきゃ変わらないかも。。。(*_*)
ま、とりあえずやってみる。



URL
/diaries/2015/07/03/3716489.html

106日目

前回より 体重-0.2kg 体脂肪+0.3%

12週間後からの1週間で 体重-0.2kg 体脂肪+0.2% 
ダイエット開始から 体重-8.9kg 体脂肪-6.3%

13週間後からの1週間で 体重-1.2kg 体脂肪-1.3% 
ダイエット開始から 体重-10.1kg 体脂肪-7.6%

14週間後からの1週間で 体重+-0kg 体脂肪+0.4% 
ダイエット開始から 体重-10.1kg 体脂肪-7.2%

記録のみ

URL
/diaries/2011/05/13/332822.html

明日から・・・


最近、ダイエット
サボりがちだから
明日から1週間短期集中で
頑張ります
1週間後には
プールが待っている

断食はさすがに
断念しそうだし危ないから
1週間、プロテインドリンクと
野菜だけダイエットにしよう!
それとコアリズムも
復活しよう!

URL
/diaries/2011/08/22/624987.html

ご褒美



朝:コンビニパン(バターなんちゃら)
昼:ご飯・ウィンナー(2本)・卵焼き
夜:ご飯・きのこと揚げ豆腐のなんちゃら・味噌汁

間食:チョコパイ(1袋)・アイス

間食やたら多いけど
1週間頑張ったねとまた1週間頑張ろうね
のご褒美です…よ…(-∀-`;)←

でもダイエット中だからって甘いもの少しも食べないのは
逆にストレスになってダイエットに失敗しちゃうんだって(´-ω-`)

だから甘いものは少しは必要!(持論)

URL
/diaries/2012/10/14/1765459.html

ダイエット開始から1週間

一週間前からダイエット開始しています。
食事は1200キロカロリー以下で抑え、ゴムバンドダイエットしています。
1週間で1キロほど体重は落ちましたが、いつ戻るか分からないのでドキドキです。
もっと痩せる為にがんばります!!!!

URL
/diaries/2013/08/30/2475731.html

体重減った〜!

ダイエット始めて1週間で1キロ減ってまた1週間ぶりに体重計乗ったら1.2キロ減ってた♡
昔は毎日朝体重測ってて微妙に増えたり変化ないとやけになって食べてしまう時があったから…
毎日測るのは辞めてよかったかも。
これからも1週間に1回にしよ。

ただ、毎日毎日お腹空いてる。
でも慣れてきたから少し心地よい〜。

朝昼兼用 ダイエットドリンク
夜 野菜中心、豆腐 炭水化物なし

毎日こんな感じです。
あと2キロがんばる‼︎‼︎

URL
/diaries/2014/05/15/2929343.html

62日目

前回より 体重-0.2kg 体脂肪-0.2%

6週間後からの1週間で 体重-0.2kg 体脂肪+0.7% 
ダイエット開始から 体重-5.1kg 体脂肪-3.0%

7週間後からの1週間で 体重-1.3kg 体脂肪-1.4% 
ダイエット開始から 体重-6.4kg 体脂肪-4.4%

記録のみ


URL
/diaries/2011/03/30/231950.html

豆腐ダイエット

今日から豆腐ダイエットを開始してみよう!すぐダイエット諦めては、また痩せなきゃと思いの繰り返しで目標には程遠く…。。。
今度こそ、彼氏にかわいくなった!って言わせるぞー‼︎‼︎
朝昼は、炭水化物をパンから白米や玄米に変えて、間食をひかえて、夜ごはんは豆腐とおかず‼︎
これをまず1週間続けてみよう!

URL
/diaries/2015/03/11/3516167.html

ダイエット166日目

こんばんは

怒涛の1週間が終わりました〜(u_u)
慣れない環境で、数日前に風邪まで引いてしまい…

お仕事もまだまだ落ち着きませんが、、、

お仕事始めてから1週間はダイエットしないと自分で決めてましたが
それも今日でおわりにしたいと思います。

1週間食べ惚けていたので(笑)
月曜からダイエット再開します(*ノε` )σ


よろしくお願いいたします。



ヽ(o゚ω゚o)ノ

URL
/diaries/2015/11/16/3929131.html

1週間で4kg減少!ダイエット開始7日目。

2012年10月1日に開始した「糖質制限ダイエット」。
開始後、はや1週間が経過。
この間、実行した事は、とにかく1日3食、全て糖質オフの食事制限を実行、
本当にこれだけです。

結果は、1週間でなんと4kg減少!

テレ朝「ビフォーアフター」風に表現すると、
「なんということでしょうー!」です、ホンマに。

恐るべし、糖質制限ダイエット!

URL
/diaries/2012/10/08/1877997.html

ダイエット始めて1週間目


朝 なし
昼 ホットドッグを作ってバターロールの大きさのを3個、野菜ジュース、プッチンプッチン
夕 高野豆腐、トマトとキュウリ少々、ご飯に鮭フレークかけて食べた

運動
自転車を10、10、30分とこいできた!

体重は1週間前よりは4キロ程減ったけど、この1ヶ月で6キロ以上太ってしまってるのでまずはリセットする!

URL
/diaries/2014/09/17/3207970.html

夕食抜きダイエット1日目 11/3

最近は暴食しすぎ。
改めて、本日より新しいダイエット開始。

夕食抜きダイエットのみやってく!
体重落ちてきたら、運動も入れてく!
綺麗に痩せたいので、プロテイン摂取してく!


本日1日目
やはり辛い・・・辛いに尽きる
でも、この辛いのは1週間らしい・・・
とりあえず1週間我慢

URL
/diaries/2015/11/03/3911595.html

ダイエット開始1週間

88.0kg→84.2kg(−3.8kg)
45.0%→43.8%(−1.2%)

ダイエットを始めて1週間、
炭水化物と間食を減らしました。

暴飲暴食をして人生最高体重になってしまい、「90kgは絶対にまずい!」と思いあわてて食事制限をしました。

このまま人生最後のダイエットだと思って頑張っていきます!

URL
/diaries/2015/06/07/3665865.html

101

しゃっくりが止まりません。(;つД`)


朝:玄米、味噌汁、小魚佃煮
昼:ごはん、鰈煮付け、揚げ出し豆腐、小松菜お浸し
夜:未定


1週間おわりましたねー
今日は、やるべきことが一段落して一安心。少し心に余裕ができた気がします。

人生の転機。こんなときこそポジティブに。!


さぁ、ハワイ旅行に向けて、ダイエットダイエット!\(^o^)/

URL
/diaries/2013/09/06/2489991.html

ダイエット6日目終了

朝 酵素40cc おにぎり1個
昼 野菜炒め (豆腐、もやし、ベーコン)
夜 人参シリシリ 刺身少し 酵素40cc

普通ならとっくにやめてたダイエット。
モチベーション維持するって大変だよね!でも明日で1週間!!
今回は出来そうな気がしてきたよ

今日から痩せ期らしい…
運動してみよう!!

URL
/diaries/2012/08/07/1572916.html

ダイエット4日目☆

お早うございます(*^^*)
今日は朝からブルーday!!

月1の女の子の日がやってきましたぁ( ̄ー ̄)


ダイエットには敵とも言える1週間の始まりです☆


昨日の夜ごはんを豆腐を使ってスンドゥブを食べた♪♪


はぅー( ̄▽ ̄;)
痩せ期がくるまで・・・。
おとなしく過ごそうーっと☆

URL
/diaries/2012/02/27/1122275.html

昨日




×起きれなかった


特大お弁当

間食
チョコバナナボード


しょっつる鍋、麻婆豆腐、惣菜


みかん4個


みかん4個食べた後体重測ったら1㌔増↑

今日から生理で骨盤体操一旦中止ー

この1週間
骨盤ダイエットと白湯ダイエットでマイナス2㌔❗️

うれぴよ〜

筋トレの効果もあって下腹スッキリ〜\(^o^)/


うかれて元に戻るかも


URL
/diaries/2014/12/06/3362417.html

1週間ぶり

1週間ぶりだー!
冠婚葬祭等済んだのでダイエット開始♡

朝ごはん
ホットサンドinツナチーズ
スティックパン
トマト 1個
イチゴ
ヨーグルト
ブラックコーヒー
400カロリー

お昼
お赤飯
豆腐ハンバーグ
キャベツとレタスの塩サラダ
オレンジ1/4コ
550カロリー


1時間ほど子どもとお散歩に行ってきました♡
天気が良くてすごい気持ち良かった〜‼︎

URL
/diaries/2016/04/12/4137368.html

10/2

測定なし。
1時間のウォーキング&ランニングと、半身浴完了!
土日は好きなものを食べてのんびり過ごしました。
また1週間分のダイエット食材も調達してきたし、また1週間がんばろ!
今週1週間の目標は、生理・痩せ期に向けて51kg台をkeepすること!!

URL
/diaries/2016/10/02/4384425.html