ダイエットクラブ

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九十二日目


食パン六枚切り一枚
マーガリン
ヨーグルト
メープルシロップ
牛乳
ミルクティー

今日でダイエットを始めて三カ月目です。
ここ一カ月で-1kg減です。
停滞気味ではあるけれど、少し減ってくれてよかったです。
また一カ月、頑張るぞ!

URL
/diaries/2016/04/13/4138657.html

断食後

昨日は初のプチ断食。
3時過ぎまでは辛かった・・・。
デトックスというが、一日ではなにも変化なし。
体重は落ちたけど戻るだろう。

来週でダイエット一カ月。
着られなくなった喪服が着られるようになった
のは嬉しい。・・・まだきついけど。
次の一カ月で70kgまで落としたいなぁ・・・。

URL
/diaries/2012/07/22/1528910.html

はじめまして

はじめまして☆ミ

私、照屋っちは
後一カ月で修学旅行です・・・(T-T)

なのに
太ももがくっついてます(--;;;)



どうしよう
マジであせってきた

どうしたら
私にあったダイエットで
痩せれるのか・・・


知りたい・・・・

URL
/diaries/2011/10/09/747373.html

一カ月ぶりぐらいに

ページ開いたよ~この一カ月暴食に暴食を重ね暴食ッターので体重増加は必至…
つまり体重計にのる勇気がない!!!!ので、今日から少しずつ食事直して3日後ぐらいに体重はかってそっからまたダイエットスタートするよ~

夏までに最低でも56kgにはなりたいけど今からかなり頑張らないともうきついもんね~

は~まじ痩せたいです

URL
/diaries/2011/05/29/377243.html

昨日から

昨日から秋―冬恒例ダイエットを開始。
かーなーり、さぼってたので今年は大変かもしれないけども。
なかなかいい環境のモトダイエットができそうですのでがんばります!
さて、私のダイエット 食事 夜は淡水化物ぬき(というか鍋ダイエット)
運動 ウォーキング1時間 で、11月15日以降はデトックススープダイエットにしようかと
思っています。とりあえず、最初の一カ月は体質改善 次の一カ月が追い込みでしょうか?

ということで、ぼつぼつがんばります!!

URL
/diaries/2011/10/12/754581.html

92.4kg

二日目にして酒が飲みたい。
酒を飲みたくなる飯をゲットすると飲みたくなる。
しかし我慢してみる。
酒の代わりに紅茶をがぶ飲みして耐える。
とりあえず一カ月は我慢してみよう。

実践中のダイエット方法に禁酒ダイエットてのはないのね。

URL
/diaries/2016/05/20/4193884.html

ダイエットスタート!!

友人との賭けで一カ月8㌔ダイエットスタート!!

来月の21日までに結果を・・・。

罰ゲームは、スクール水着で仕事場に出勤。。。

なんとか阻止せねば!!

過去に、一か月5㌔に成功した記録を塗り替えることは出来るのか・・・・。

URL
/diaries/2010/09/21/46929.html

30日目

今日でダイエットはじめて一カ月経ちました。最初は全然体重が減らずに焦りましたがやっと減りはじめダイエットが楽しくなってきました。これからも頑張るぞ!!

朝食 ご飯 キャベツの味噌汁 納豆
昼食 おにぎり カップラーメン 回転焼き
夕食 ご飯 鶏と里芋の味噌煮 イカの煮付け 大根葉の漬物

URL
/diaries/2010/10/16/51764.html

初投稿

ダイエット
1月12日から開始
6月6日現在
59.3キロ!( ^ω^ )
順調に一カ月1キロペースで
減っています♪♪♪♪

ただ今ダイエットちょっと休憩中で
ストレッチしかしてないんだけど、体重が減っていく、、、
せっかくついた筋肉が
脂肪になっていってるんかな(u_u)
代謝落ちるなー。・゜・(ノД`)・゜・
はやいとこ運動再開しないと!

URL
/diaries/2015/06/06/3663821.html

ダイエット再開!@60日

留学して2ヶ月、始めの一カ月で頑張った分が2ヶ月目でリバウンド…ヽ(;▽;)ノ
このままさらに太る前にまたダイエット始めます!運動はずっと続けて毎日1時間はジムに通う習慣がついたので食生活を見直して2ヶ月で-6kg、48kg目指します!

URL
/diaries/2015/06/10/3673902.html

正月太りかな?

ダイエット初日と言っても正月太りの体重を見て公開ダイエットを始めました!
初日なのでまずまず。
明日からは食欲に負けない!
一カ月の短期だから!
と思って、頑張ります!
春にはスカートだ!(*^^*)

朝お雑煮(餅1つ)
昼おせち食べ過ぎてわからない
夜おせち食べ過ぎてわからない

URL
/diaries/2015/01/01/3397399.html

一カ月

にっきつけて一カ月たちました(≧∇≦)


リバウンドしない身体にしないとね


自分に、あってるダイエット


毎日なるべく1400カロリーで押さえるようにしてます



毎日体重体脂肪計ること

朝と夜2回

よく運動したときはご褒美に甘いものたべます


グリーンスムージー
岩塩半身浴
筋トレ
ストレッチ
ジムでストレス発散





バケット2枚
豆乳




焼きそば
五目御飯




カレー
サラダ




ジム
ボディコンバット60
ストレッチ




岩塩あと二個しかない( ´Д`)y━・~~



URL
/diaries/2015/06/20/3692669.html

体重測定

昨日は 1万3000歩歩いた
おなかの脂肪がすっきりしてきてるのがよくわかる。

体重に反映されないと残念だけど、治療のせいだと思い込んでこのままの生活を続けてみる。

一カ月で1kgか2kg落とす、スローなダイエットで、最終的に標準体重の人になれるように頑張る!

URL
/diaries/2016/03/20/4103393.html

44日目


 年中ダイエット宣言してるけど、今回は本気!!!

 で、本気になって何日目かな?と思い日にち数えると44日目じゃないの。

 そう考えると、約一カ月で4キロ減ってたんだ(*_*;

 今じゃ一カ月のがんばりも、二日で戻ったけど・・・
 
 ハイペースで落ちたから体重戻ったのかな???

 どうやったらリバウンドせず、少しずつでも確実に体重が落ちるんだろう。。。

 今日は、お菓子我慢したよ。

 みんなはどうやって体重をおとして、体重コントロールしてる???

URL
/diaries/2011/10/24/786251.html

約一カ月経過

ダイエットを決意して約一カ月経ちました。
食生活の乱れから太りとどめにお正月太り(>_<)

いったい何キロ太った事でしょう(ToT)

もう過ぎ去った日々は仕方ない!!前をむいてとにかく夏に向けて頑張ろうと決意!!


ぎりぎりですがどうにか70キロを切って一月を終える事ができそうです♪
来月も自分自身と闘いながら頑張っていきます(^◇^)


くじけそうな時落ちそうな時あると思います(^_^;)
こんな私ですが・・・これからもみなさんよろしくお願いします♪

URL
/diaries/2011/01/31/123431.html

準備日

はじめての日記。
まずは、準備期間。

ダイエット期間は、一カ月半。

どんなやり方がいいのか?
みなさんの日記を見ながら、考え中。
明日から生理予定だけど。
体のデトックスと思えばいいかな。

まだまだ、考え中です。(^_^;)

URL
/diaries/2016/01/30/4029320.html

今日から

何回も自分で自己流ダイエットはやったものの、痩せたのは一度だけ(^_^;)

しかも一カ月でリバウンドするという

悲しい結末…

もう一度、もとに戻って頑張ります!

本日、ウォーキングを早朝にやる(大体30分くらい)
朝ごはん 卵かけごはん軽く一杯
昼ごはん 鶏肉と厚揚げとカブの旨煮と軽くごはん一杯

URL
/diaries/2011/05/22/357545.html

今日から始める!!

本格的に公表してダイエット!!

あと一カ月は仕事をしない予定なので今日からメニューを決めて運動しよう。
出来なかったらペナルティー500円徴収www

①ツイスト20回
②腹筋20回…ひとまず

後は加圧&ウォーキングを出来る日に!!


少し甘甘だけど初めはこのくらいから。

URL
/diaries/2012/03/06/1146708.html

やってしまいました


一カ月で3キロも増えたよw
体重がやばすぎて
やっとダイエットスイッチ
入ったよ(´◉ω◉`)


朝 ヨーグルト 味噌汁 コロッケ
昼 味噌汁
夜 おからクッキー
オルビスのダイエットシェイク


明日から一週間
燃焼スープダイエットやります!
決まったメニューしか
食べない!ƪ(◉౪◉ƪ )✧
今日はスーパーで食材色々
買ってきた٩(๑´꒳ `๑٩)
本当がんばる!
今年の肉は今年のうちに落とす!

URL
/diaries/2014/11/24/3340729.html

☆一カ月☆



暴飲・暴食が7日~11日まで続き…はい!言い訳です(;一_一)

ここ一週間の記録↓

7日は中華食べ放題【夜】

8日バイキング【夜】

9日回手巻きずし【夜】

10日BBQ【昼~夜】 小姫(次女の誕生日)

11日お好み焼きパーティー【昼】・鍋パーティ【夜】


こんな感じの5日間…

12日は普通に過ごせたかな☆

体重計…現実みるのが嫌で 昨日は朝・夜置き換えにして・お昼は サラダ・お刺身・

豚汁だけにしてみたよ(^_^;)

もぉ…正直体重計乗るのも怖かった(>_<)


でも今日はダイエット初めて一カ月 勇気を出して乗ってみた…

絶対増えてる事覚悟で!!

ん…??あれ…??

一週間前より1キロ減ってる…??

えーーーーーーーーーーーーー(@_@;)

減っていた事にすごくびっくり!!

めっちゃ後悔しちゃった…

こんな生活してて減ってたんだから
もっとちゃんとやってれば もっと減ってたはず~(>_<)

今さら言ってもしょうがない… 

また今日から改めて少しづつやってい行こう☆

一カ月で-5キロ(ピッタリ) 計測日

ダイエット開始時       一カ月後

ウエスト 98cm       91.5cm(-6.5cm)
          
ヒップ   98cm       93cm (-6cm)         

バスト  105cm       104cm(-1cm)

基礎代謝 1283      1377(+94) 

ここでは自分をさらけ出していこうとおもって書いちゃった(^_^;)
   
なんだかんだで減っていた事 めっちゃ嬉しい!!


自分の誕生日6月1日までに目指せ70キロ切る☆を目標たてて きょうも元気に

日光浴~www

URL
/diaries/2012/05/13/1331824.html