ダイエットクラブ

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韓国芸能人ダイエット

韓国芸能人ダイエット!
http://diethow2.blog122.fc2.com/blog-entry-24.html

韓国の芸能人の方々も
絶え間ない努力が美につながってるんですね!


と思いつつ、
今、アイスを食べたい衝動が!

こーーーーーら!私!あほ!
落ち着け!食うな!ww

URL
/diaries/2011/09/06/663004.html

2日目

今日も昼、納豆キムチ
夜、シリコンスチーマーでキャベツ・もやし・鶏胸肉・トマト味のペーストを入れレンジでチン!
今日はテレビのどや顔サミットでダイエット特集してて、美木良介さんの呼吸方ダイエットを見てこれからやって行こうと思った。
芸能人が結構痩せてて効果ありそう(^0^)/

URL
/diaries/2012/01/07/966290.html

モデルのマギーさんは〇〇ダイエットをしていた!?

モデルのマギーさんは〇〇ダイエットをしていた!?

芸能人・モデルさん達の記事をダイエットする参考に読んで
できれば芸能人・モデルさんのような美しい体型を手に入れたいですね。

ただ、芸能人・モデルさんの場合、いままでに太ったことがない人も多くダイエットの情報と言うより、太らない生活習慣などが発見できます。

美しく痩せている方は、
どんな生活をしているのでしょう。

芸能人・モデルさんのブログをまとめました。

モデルのマギーさんは〇〇ダイエットをしていた!?

続きをご覧になりたい方はこちらからどうぞ。

https://goo.gl/R5AZxg

URL
/diaries/2017/01/19/4505819.html

スタート!

まずは、60キロ台を早く脱出したい!

水を沢山飲んで、デドックスもするぞ。

ダイエット呼吸法も、運転しながらも10回はやろう。

朝 カフェオレ
昼 卵かけご飯
間食 マカデミアナッツチョコ 2つぶ
夜 ポークソテー 1/2枚 キャベツたっぷり


飲料 水1.5リットル ジャワティ500ml

ダイエット呼吸法 10回

URL
/diaries/2011/09/29/723759.html

うーん

朝 ダイエットジュース
昼 おにぎり
夜 ダイエットスープ 無脂肪牛乳
体操あり
呼吸法3回
昨日いっぱい食べたせいかな?今日はあんまりお腹すかなかった。
子どもと一緒に夕方散歩に出て1時間ぐらい歩いたかな~。
あと呼吸法って疲れるね、筋肉使ってる感じがある。一ヶ月でどれぐらい減らせるかな? 楽しみ

URL
/diaries/2012/05/21/1355211.html

呼吸法

笑える位のリバウンドをしたので、またやります!今度はリバウンドしない様に前の何がいけなかったのかを考えてやろう。

結婚式が終わり、ヨガを真剣に始めました。
呼吸法。これがダイエットに今1番効いている気がする。
とりあえず眠いので明日にします。
早く寝る事は大事!

URL
/diaries/2012/08/29/1628152.html

ウエストの真実

昨日、風呂上りに
天気予報でも見ようとテレビをつけ、チャンネルを弄っていると、

「兼子式簡単呼吸法5秒でウエストが細くなる。春香クリスティーンウエスト-11cm」

私の反射神経が反応。
普段NHKしか見ないわたしが日テレに、チャンネル・ロック!

こりゃDC登録者が6万人突破した時代、
やっぱ数字(視聴率)とるならダイエットネタよね。

面白かったのが、タレントの春香クリスティンちゃん、
ハーフで、めちゃくちゃ可愛いし、面白い
のに、Tシャツ脱いだら
お腹がボヨ~ン<(゚ロ゚;)>ノォオオオオオ!!

滅茶苦茶、親近感わきました。

見覚えあります、あの腹の弛み具合。

やっぱり、一般ピープルはこうなんですよ、基本。
芸能人が、モデルが、アイドルが、
あのぺったんこの腹はマイノリティなんですよ。

体重はさほど無かった時でも、私もああいう腹してました。
全体的に細く見えても、腹だけは3段式。
ウエストに乗っかる、が基本


で、本題の兼子式ってやつは、
兼子先生がクリスティンを膝にのっけて?
背筋伸ばしてストレッチを5秒やったら、
本当にウエストがへっこんだっ!
そして鼻から腹式呼吸で、春香ちゃん、ウエストキープ。

いつもながら、いいなぁ、芸能人は。
カリスマの施術をすぐ受けられて・・・・・

背骨のカーブを変えると内臓の位置が上がってウエストが細くなるって
骨盤枕ダイエットでもあったっけ・・・・

クリスティンちゃん、ウエスト実測82cm。
ホリプロのプロフィールには60cmと書いてるそう。
だよね?だよね?
私も、18歳で一番痩せてた時でも、ウエスト実測70cmくらいでした。
世の中の58cmとかって、全部まやかしなんじゃないの?

お店で売ってる服、だって今61cmとか買ってるもん。
だけど家で計ると77cmとか。
ぜったい、腹回り58cmとか、ウソだろ~と
自分に都合よく考えてみました。


追記:昨日の反省の詩

夕ご飯 せっかくカーボをぬかしても 
なぜ食う夜更けのうまい棒(野菜サラダ・コーンポタージュ)



今日のごはん
朝:玄米フレーク、グラノーラ豆乳 豆乳コーヒー
昼:自家製サラダうどん 松茸の味お吸い物
夜:

昨日の運動:腿上げ200回  縄跳び1112回





URL
/diaries/2012/07/04/1477184.html

美意識

今日雨やった( ̄▽ ̄;)
美意識高めるために芸能人のYouTube見て萌えてたら時間きた(^_^;)
何気に、YouTube見てたら背中ダイエット?ねっころがりダイエットというものを発見!
何かものがあるかな…

痩せたら彼に告白しようかな…
と思う。

ダイエットかぁ…

URL
/diaries/2015/04/21/3582537.html

ぷはー!

ちょっと最近気がぬけてきたかも!(。-∀-)

でも骨盤ダイエットと呼吸法のおかげで太りはしないなあ…
そろそろまたやる気だしまくりますかね!!(^-^)/

それにしても
ジーパンがゆるくて幸せ!(´;ω;`)

URL
/diaries/2012/06/25/1452476.html

芸能人の体重


ロンハーの体重企画ヤバイ

めっちゃ皆細いやん

ヤバイ

60kg以上はアウトやのね

ひゃぁーーーーー

痩せやな

お腹がぐるぐる言っているが我慢我慢

プロテインダイエットは終わったらリバウンドするけど、スタートラインにも立ててないからプロテインダイエットするの

URL
/diaries/2014/02/18/2768035.html

75日目

200グラム減少。

痩せて綺麗になってモテモテになろうと思ったけれど、引きこもりだから誰にも会わない

昨日テレビで芸能人が痩せてたけれど、無理なダイエットしてたからみんなリバウンドするんじゃないかな??

リバウンドのないダイエットをするぞ

URL
/diaries/2011/06/22/449102.html

ダイエットもだけど

ダイエットも頑張るけど
資格試験に向けて
勉強頑張ります

勉強の間に
白い恋人1個食べちゃった

意志が弱すぎる

まぁ落ち込んでも
体重が減るわけでもないし

前向きに反省しながら
ダイエットしていく

美木さんの?
呼吸法のダイエットを
勉強の間に取り入れ
また勉強頑張ります

URL
/diaries/2012/01/09/973175.html

結婚式꒰ ૢ❛ั◡❛ั ॢ✩꒱

今日はお姉の結婚式!
姉ながらめちゃめちゃ可愛かった☆
芸能人を思わせる様な豪華な披露宴でした!

目標体重には全く及ばなかったけど、体脂肪が落ちたからか、見た目は少しスッキリしました☆

また目標をたて直しダイエット再スタートだな!!

URL
/diaries/2013/03/23/2128035.html

敵は糖質


本屋でダイエット特集系を
読み漁ってみた(^ω^)

優香めっちゃ痩せててびっくり!

芸能人は必要ない!って言うけど、やっぱり痩せたらより綺麗だよねー(*_*)

やっぱり1ヶ月に1~2キロ落として、半年あたりに「あれ?痩せた?」が理想なんだねーふむふむ…


夏までに好きな人作りたいー(>_<)

URL
/diaries/2012/01/14/988740.html

感動

ダイエットとは関係無いですが。
ミーハーかもしれませんが、好きな芸能人に会ってサイン貰い、更に本にもサインもらいました!!!
もう興奮して今日はご飯食べれなそう!!
いつも必ず読む本なので凄く嬉しかったです。(。ノωノ)

URL
/diaries/2015/12/20/3975196.html

2日目


朝 ホットヨーグルト

昼 おにぎり2こ
  チョコレート
 寒天ゼリー

夜 納豆ご飯


朝と夜だと2kgも体重が違う!!なんかショック‐
朝のテンション返して!笑


背中もお腹もお肉がやばい(>_<)
すごいお肉だなぁ‐
泣けてくる‐


芸能人のダイエット生活は、エステに行くし、トレーナーいるからいいなぁ‐


何日続くかな…笑

URL
/diaries/2010/10/25/55386.html

☆7月ラスト☆

早いものでもう今日で7月終わっちゃう‥‥そして、夏本番の8月スタート!!気持ちも新たにがんばらないとね!!
最近テレビとか見ていろんな影響うけてる。ドラマからのドキドキワクワク、ダイエット頑張ってる人、芸能人も、すごい成果出てるー!
ホンキ出さねば!!

URL
/diaries/2015/07/31/3765478.html

体脂肪率15%ってホントかな。。

私と同じ身長の芸能人

後藤真希 43kg
小林麻耶 41kg
指原莉乃 43kg
安室奈美恵 40kg

数字が全てじゃないけど
みんな細いなぁ(´-`)

特に安室ちゃんの体型に憧れる。
(あの小顔はダイエットでどうにかなるのかな。。?)

URL
/diaries/2017/03/25/4581125.html

やばい!

最近サボってたら74キロまでいってしもおてたorz

先週の土曜日からガチダイエットしております、はい。。
知り合いの力を借りてジムにエステ‥
頑張るぞ!

大好きな芸能人を恥ずかしいけど待ち受けにして頑張ります!w

URL
/diaries/2015/08/26/3805176.html

お久しぶりです

食べ順爆発ダイエットって女性も効果あるのかしら

仕事疲れて更新できず…
芸能人さんのブログはすごいと思います(⌒~⌒(⌒~⌒)


朝ごはん

☆ごはん
☆ローストチキン2本


昼ごはん

☆幕ノ内弁当
☆とん汁
☆ほっきがいのサラダ


間食

☆軟骨つくね


夜ごはん

☆ごはん
☆味噌汁(長芋・わかめ)
☆豚なす
☆いかの塩麹だれ
☆おから


URL
/diaries/2013/02/21/2060336.html