ダイエットクラブ

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集中ダイエット二日目

ホークスおめでとう!!
強かった
そしてあの応援は熱いなぁ~

一時期鷹ファンになったきっかけを作った柴原は今年で引退
パワプロでBDBBBの能力に衝撃を受けあなたのファンになりました
何年か前の開幕戦逆転サヨナラ3ランも忘れません
お疲れ様でした

URL
/diaries/2011/11/20/853921.html

3

ダイエットクラブって
みやすいですね☆☆
アプリであす●んつかってるんだけど
重たくてどうしようも‥(´つω・`)
ダイエットクラブのアプリあるのかな?

それはおいといて☆☆

52kg代だったのが
いっきに53.7kgまでもどって
53.3kgにもどってきました

よかった~^^*

やせないとだよ☆☆

URL
/diaries/2014/05/29/2961394.html

更新遅くなりました!!!

気づけば6月ですね。もう夏ですね。
毎日の更新にしようと思っていましたが、アプリはだめですね。
全然更新できないわ…

と、いうことなので時々の更新になるかと思います。

最近はプロテインダイエットを開始しました。
おいしいといわれている明治のプロテインダイエットを使用し始めました。

味は、ほかのプロテインよりは美味・・だけどやはりまずいです(笑)

これで夏フェスまでに痩せます。

URL
/diaries/2015/06/03/3656996.html

欲張りすぎた?

もう一つ ダイエットアプリを始めたのは良いけど なかなか両方が続けられなくて どちらも 放置になってしまった(;´д`)


でも、なぜだか 減ってる。
仕事のストレスかな〜
すごく会社からのセクハラ パワハラを感じてしまう。

URL
/diaries/2018/10/19/5148837.html

3日目

おはようございます(。・w・。)
昨日iPhoneの運動アプリ使ってるから、ダイエット用にTwitter登録したけど、使い方がわからんw
腹筋、腕立て、スクワット、腕振り、万歩計なんでもアプリがあってすばらしい\(^o^)/


バナナ1本
プロテインココア味200ml

URL
/diaries/2013/01/09/1958340.html

お腹すいたー(~_~;)

おなか空いたよー
今日は、
朝:缶コーヒー
昼:パン、もやしとじゃことにんじんのサラダ、ポークビーンズ、牛乳、緑茶

職場でおやつもらって食べてしまった(;_;)プリンとワッフル、、、あーあ↓

夜:コラーゲンドリンク、プロテインダイエット

やっぱプロテインダイエットまずー!
でもがまん!

今日は腹筋、スクワットなどしました〜♡ふとしの部屋っていうアプリがおもしろくてダイエットにお勧めです(^.^)よかったら!

URL
/diaries/2014/05/14/2927096.html

よく休めました

雨降りなこともあって、よく休めています。

今日はデトックススープを作ってみました。トマトベースの野菜スープです。
炊飯器で調理したんですが、簡単でまあまあおいしくなりました。
ダイエットしているので、トマトスープを避けていたんですが、燃焼スープとかいうのがトマト使っているので、同じようなトマトベースのスープにしています。

あとは、今日は久しぶりにコアリズム復活しました。
あー激しいw ちょっとついていくのが大変です。

てなかんじで、今日はあっという間に過ぎてしまいました。
スープがおいしくできたので、満足です。

あとは、いつも記録しているアプリで、先週より-0.3キロですと出たので少しうれしかったです。ほんと、微々たる変化ですが、なんとか前に進んでいるようです。

明日はローソンでショコラブレッドを買うぞーw

URL
/diaries/2013/11/03/2594108.html

使いにくい

アプリで日記書いてるんだけど…
よく落ちるし見にくいし。

なによりコメント書きにくい…!!!
返信も、ひとのブログみるのもやりにくいしーー(´・_・`)
うーんそこ進化すればコミュニケーションとりやすくてダイエットへの意欲も上がるのに…
(いいわけ)

普通に増えてるるるん
まあお夕飯たくさん食べましたもんね
明日は軽めに…
ううむ

URL
/diaries/2015/08/26/3806606.html

ダイエットアプリ

なかなか良いダイエットアプリを発見しました♪

『ダイエットノート~キレイの秘密』というアプリですが
体重、体脂肪、摂取&消費カロリーなどが記録できて
カロリー計算も一通り登録されてる食品から選べて簡単だし♪
辛口または癒し系のコンシェルジュがダイエットを応援してくれます☆

まだ使い始めたばかりだけど、なかなか秀逸だと思います♪
スマホの方はオススメです!

URL
/diaries/2011/12/02/881863.html

痩せる‼と言い飽きたから痩せる

今日からこのアプリを駆使し皆さんを見習いながらダイエット開始。

まず3年前の体重に戻す。−25㌕。

朝〜昼は普通に食べて夜はDHCプロティンダイエット
そしてDHCフォースコリーの併用と素人の標準装備感プンプンだけどこれで。

URL
/diaries/2012/08/30/1631632.html

30日ダイエットアプリ③

おはようございます。

朝からダイエットアプリきつかった

でも効果出てる~

③30日ダイエットアプリ ストレッチ

朝 キャベツサラダ チーズ
  パン

昼 ビーフシチュー
  パン

夜 サラダチキン



膣締め ダイエット~ 
テレビで見て やってみたーー

とにかく膣に力をいれて締める
尿意を吸い上げるようにすると自然とお腹に力が、入り姿勢がよくなる。

ながら体操として、気づいたらやってみます。

URL
/diaries/2018/05/09/4996636.html

久々の日記

昨日からSixPack開始w

ダイエット大作戦のコミュニティ早く治らないかなぁー

只今
ダイエット大作戦
ダイエット大作戦男
Fit4
みらいく
SixPack
計5個のアプリを毎日やっているw

ダイエット大作戦に続くいいアプリがないか探している最中

URL
/diaries/2013/10/15/2561028.html

良いアプリ!

このひよこちゃんのアプリ、

食事を写メで残せて

特にカロリー計算もなくて、

私にはすごくいいかも!


食事記録したらひよこが

成長するんです。w



こんなゆるいのなら

全然ストレスにならなそう!



ひよこちゃんの成長と共に

ダイエット頑張るぞ〜ヾ(`・ω・´)ノw


ちなみに、たべとリン

ってアプリです!

URL
/diaries/2013/11/20/2621378.html

アプリ

こちらのサイトの他に、スマホのアプリも利用しています♪
ストレッチアプリの「zeroapp」と、
レコーディングダイエットができる「あすけん」。
ストレッチアプリ、これオススメです!
ストレッチ、ナメてました!!
真面目に取り組むとじんわりといい汗をかき、
使い方も単純明快で分かりやすい~★
運動する時間が取れない方におすすめです!

URL
/diaries/2017/09/11/4777255.html

12月11日

おはようございます^ ^

沖縄はまだ、肌寒い?ぐらいです。
寒くなると、外に出たくなくなってきますよね?
今のうちに体を慣らしていかないとなー^ ^

最近、スマホのアプリで筋トレのアプリを取りましたが、なかなかしっかりメニューもあって、こんなのもあるんだーってびっくりしてます\(^o^)/

みなさんもダイエット系、それ以外でお勧めアプリありますか?

私はネイルのデザインがみれるアプリとダイエットの体重記録するアプリなどを愛用してます。

URL
/diaries/2013/12/11/2654091.html

ばつ

20:00 体重測定53.9kg、31.6%(オムロン)
23:30 特製ドリンク+170kcal(豆乳、酵素ドリンク、プロテイン)
サプリ(フォースコリー、ダイエットパワー、ブルーベリー)
4:00 味噌汁、ゆで卵、焼き豚+210kcal
サプリ(フォースコリー、ダイエットパワー、マルチビタミン&ミネラル、酵素)
10:30 特製ドリンク+170kcal
サプリ(フォースコリー、ダイエットパワー)

その他の摂取
水、緑茶2リットル

本日のカロリー計算
基礎代謝1200kcal
基本消費カロリー200kcal
運動消費カロリー0kcal
摂取カロリー550kcal
トータルカロリー マイナス850kcal


記録9日目。喉が痛くて。怠い。運動お休みしました。

URL
/diaries/2014/06/18/3009922.html

54.4kg 24.7%


昨夜の体重が54.9だったから、今朝は〜♪と、
楽しみに測定したけど…

アップデートしたら、愛用していたダイエットアプリが使えなくなっちゃった!
とりあえず口コミ良い、あすけんのアプリをダウンロード。

オススメのアプリがあったら教えて下さいませ。
レコーディングダイエットと活動量が一緒に記録できるのが良いです…

URL
/diaries/2017/10/03/4801343.html

5日目

朝食
DHCプロテインダイエット いちごみるく味
フォースコリー・ダイエットパワー 各1錠


昼食
納豆ご飯
フォースコリー・ダイエットパワー 各1錠

夕食
サーモンのお刺身
きゅうりのぬか漬け
食後にパピコ食べちゃった(xдx;)

URL
/diaries/2012/06/08/1407179.html

2日目 ±0kg

食事
朝 豆腐味噌汁 ごはん40グラム
昼 サラダ かっぱ巻き
夜 プロテインダイエット おでん

間食 無糖コーヒー2杯


運動
ヨガ15分


今日は6時間くらい公園やら買い物やらで動きまくり、
帰宅して息子とヘトヘト。
だってにあるいたもん。


マイメロのアプリで、歩数計使うことにした。かわいい(*^_^*)

URL
/diaries/2016/09/26/4374274.html

暴食注意

iPhoneアプリから投稿〜

コロッケパン<練乳フランス<たまご蒸しパン
蒸しパンのカロリー恐るべし
でもおいしい(´・ω・`)

この時期は食欲増加と共に
メンタルバランスが崩れやすくなるので
それでダイエットを諦めないように気をつけたい
継続第一!

写真撮り忘れた…

URL
/diaries/2014/03/25/2829423.html