ダイエットクラブ

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ダイエット37日目

今までは記録に残してなかったけど、今日から目標体重までグラフにすることにした!

夕方計ると56.5キロだけど、夜ごはんで1日1食食べて寝たら57キロから減らない期間が一週間続いている。

これが俗に言う停滞期か?

目標を53キロにしたので、あと4キロ!

53キロとか高校生以来なったことない(笑)

筋肉を落とさないようにきれいに痩せるぞー!

おっぱいも。

URL
/diaries/2014/04/22/2881758.html

63日目

ダイエット始めて1ヶ月はぐーんと体重減ったけど53キロからなかなか減らなくなってきたー。゚(゚^∀^゚)゚。
でもめげない!ゆっくりマイペースに減らしていけたらと思います♡
こわいのはリバウンド!いきなり減らすとリバウンドがこわいんですよね…。過去経験ありますし…。
維持しながらゆっくりでいいから減らしていきたいな♡
でも、今日のお昼は我慢していたパスタ食べちゃうもーん!笑
おうちランチ♡ナスとトマトとモッツアレラのパスタ♡大好きなクロワッサンもつけちゃったー!

URL
/diaries/2012/10/26/1794437.html

あかんやん(´◦ω◦`)

体重が減らないどころか200g増えてた(´◦ω◦`)

もともと63キロからダイエット始めて
今がだいたい56キロ
せめてあと6キロは落としたいのに…

ここ1ヶ月で4キロ痩せたのがダメだったのかな…?⁝(ृ‘ᾥ’  ृ )ु⁝

URL
/diaries/2014/06/20/3014944.html

*初日記*

今日からまた本格的にダイエットを始めました。
さっき登録したので、体重の記録は明日から◎

【今日食べたもの】

【朝(兼昼)】
パン、サラダ、フルーツ

【夜】
お茶漬け

【おやつ】
おせんべい2枚と自分で作った抹茶ラテ♪

…おやつはいらなかったです…

体重が書けなかったので、わたしのデブ遍歴でも書いておこうかと思います◎

大学入学時の体重は68キロ。
在学中にゆっくりと4年間かけて53キロまで落ちました。
社会人3年目になり、いまだに53キロから減らない。。。。

目標はとにかく40キロ台。
秋までのマイナス4キロを目指しています◎

今から、まじめに半身浴でもしようっと。
あと2週間弱で生理だから、やせにくい時期だけど、健康的に美しくやせたいです♪

URL
/diaries/2011/05/07/318029.html

体重にとらわれすぎるのも良くない

痩せきなはずなのに減らない

長い目で見ますよー

でもね、113キロからダイエットしてるけど
気づいてくれたの一人だからね
どんだけ変わってないのw

巨が痩せたってただのデブだし

もっと頑張ろ



コーヒー


おにぎり二個(303カロリー)



夜はまた更新します

URL
/diaries/2014/04/21/2879119.html

ただいまです♪

ずーーっと放置してましたが、やっと戻ってきました!


夏バテ+鬱っぽくなりまして(笑)
原因、更年期障害でした(T-T)


それに伴い、58キロから減らなかった体重が56キロ台まで落ちました~!!
でも、体重落ちたけど骨量も一緒に減少(゜ロ゜)
しかも、体脂肪率は落ちてないー(T-T)


ってことで今日から、健康に気を付けつつ無理なくダイエット再開します\(^o^)/


みなさま、またよろしくお願いいたします♪

URL
/diaries/2013/11/24/2627388.html

マイクロダイエット27日目

朝マイクロドリンク
昼マイクロリゾット
夜やせるおかず 松山あげピザ
ワイン、紅茶割り

55キロ台が定着。
焦らない
焦らず。
地道に。
58キロから減ったんだから、
頑張って続ければ先が見えてくるはず!!
કⁱᵍʰᵗᵎકⁱᵍʰᵗᵎ⚑

URL
/diaries/2017/10/17/4815785.html

お久しぶりの!

最近サボり気味と
パスワード忘れてはいれなかった
のでようやく日記かける!!(笑)

ちょっとダイエットに
色々挑戦しまして、ようやく
燃焼される体になってきました♡

今は今はやりの塩入浴、お風呂
ダイエット、硬水にかえて
50キロから減らなかった体重が
痩せてきた次第であります\(^o^)/

今日からまたがんばろー

URL
/diaries/2015/01/23/3434163.html

久しぶりの52kg台

53キロから、なかなか減らない!

焦りから、数日前のランチを300kcal内に落としてみた翌日、体脂肪が上がり筋肉と基礎代謝が落ちてしまった。

あーこうして、ダイエットすると
筋肉が減るんだなぁと反省

ボリュームあるランチに戻し、昨日は焼肉ランチ。
焼肉食べれ前に、サラダバイキングを二クール、食べ終わってから、もう一度バイキング。

野菜は、キャベツばかり食べた。


URL
/diaries/2014/05/30/2962546.html

【1週間ダイエット終了】前日比−0.4キロ/計−3.6キロ

今日で1週間集中ダイエットが終わった♪

最初は55.3キロからのスタート
7日目を終えた今日の体重は51.7キロ!!

合計で−3.6キロの減量

見た目的にはあんまり変わらないけど、
今回のダイエットをきっかけに食のバランスを考えて食べようと思う(*´∀`)

そして、今日からは1週間
カーウィーダンスをやっていくよーーーーーーーーーー!
目指せ!くびれ美人♪

URL
/diaries/2013/12/24/2673379.html

ー4キロ

6月からダイエット始めて
9月ー3キロ
10月+2キロ
11、12月ー3キロ
で計ー4キロ!!
減らない減らないと思ってたけど、ダイエット最初の頃の記録みると、頑張ったなーって思うヽ(;▽;)ノ
本当は月ー1キロだから7キロ痩せてる予定だったけど(笑)
まあ、失敗とは言えないでしょ♡

1月は正月ぶとりに気を付けつつ、52キロ代キープを目指すぞ!
来年も頑張るぞー!!!(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2013/12/31/2682166.html

ダイエット26日目



ごはん100g
味噌汁50カロリー
たらこ50カロリー
納豆100カロリー
サラダ50カロリー
いもすこし 50カロリー

400カロリー


サラダ200カロリー


ここまで600カロリーのこり600カロリー


来週の月曜が生理予定日だから減らないのかなぁーん。
あと便秘(ー ー;) 土曜日にでも病院にいってこようかなとおもってる。

はやく53キロ代定着しないかなー(≧∇≦)

URL
/diaries/2012/11/22/1861035.html

23日目

朝、野菜ジュース 卵スープ コーヒー カロリーメイト

昼、おにぎり小2個 ワンタンスープ コーヒー クラッカー

夜、お弁当1/5 ぷるぷるダイエット 野菜ジュース


なかなか54キロから減ってくれません。
体が低カロリーに慣れてきたようでこれ以上摂取カロリーを減らすのは危険だし・・・
仕事で帰宅が遅いとウォーキングに行くのも暗いです。。。何かいい方法ないかな>_<;

URL
/diaries/2011/06/14/425786.html

80。

80キロ台はキツイね〜。
毎日減ってるのに、減ってる実感がない^^;
目標まで遠過ぎるからかな。

今日気づいたけど、冬にダイエットするのは初めてです。いつも春→秋にダイエットしてたから。冬=増量だったので、減らせたら嬉しいな^_^
ただ今回は85キロからの減量なので、今までより13キロも重いんだよ...。
太りだすと、もういくら増えても同じじじゃー!!って思うけど、減らすとなると「同じじゃない...なんでここまで太ったの...」と思うダイエットあるあるでした。

URL
/diaries/2016/10/13/4397588.html

残念…昨夜から減らなかった

今回の逆走台風
横浜はそんなに雨も降らなかったですが
藤沢、小田原方面は大変でしたね
昔、その方面で仕事をしていたので心配ですね

自分も勿論痩せたいですが
娘のダイエットが気になります

やはり友達たちにはダイエットしているとは
言えないらしい(わかるよ)
協力してあげたいから
朝は味噌汁、納豆、スムージーなど酵素物をとるのがいいと書いてあった
白米は食べないので朝は味噌汁はあるようにしてあげている
8時間ダイエット効果あるかな
でも今日は大学でお菓子パーティーあるんだって(笑)
娘よ!がんばれ~

私の目標は今月末に45キロだった
達成はできなかったけど
増えなかっただけでもOKにしよう
あと2キロか
私もがんばろう!

URL
/diaries/2018/07/30/5075684.html

今日から

3月、83.3キロからようやく67キロに。
まだまだ痩せたいのでダイエットクラブに参加。

最近はなかなか体重が落ちなくて苦戦しています。
基本、朝と昼を食べ夜は極力食べないダイエットをしています。


寝る前に腹筋始めました。

目標はとりあえず58キロ!

まだまだ遠いですねヽ(;▽;)ノ

URL
/diaries/2012/07/04/1476286.html

痩せたーーー!!!

今日は体重をはかる日!最近食事の時よく噛んで食べるのを忘れてたから減ってないかなぁ…と思いながら恐る恐るのってみると…やったーーーー!!!一週間でー1.5キロ\(^o^)/こんなに嬉しい時はない(笑)はじめからだと……ー2.7キロかな!?…ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
ダイエット楽しんでやってます(^з^)-☆

URL
/diaries/2012/02/28/1126155.html

はじめまして!

実は私1月期生でやってたんですが、先日スマホに新規で乗り換えちゃったので、また入り直すと言う形になりました!笑

先週までどうしても53キロから減らなかった体重が、今朝やっと53キロを切る事ができました(●^o^●)

この調子で頑張るぞ(*^o^*)

URL
/diaries/2012/03/13/1166349.html

14日間で4キロ??

70キロから体重ず~と動かず・・・・少し高いが置換えダイエットに変更!14日間で4キロ以上を目指!!1日からなので9日たったけど1キロしか減らない??後半突入してるけどはたして3キロも減るのか・・自分の身体なのにコントロール出来ずもどかしい(TへT)亀は好きだけど・・ここは「うさぎ」さんでいきたい・・・あぁ~どどっと減らないかしら

URL
/diaries/2011/06/09/408029.html

減らない減らない

歳だなぁ…
私、二十歳の頃に本気のダイエットして、63キロから48キロに半年でおとしたんです。
当事、貧乏勤労学生+ジム通いなんで
今とは状況が違うにせよ
なんなんだ!この違いは…(T_T)
体重減らないとモチベーション維持が
しんどいよぅ…(T_T)
まぁ長い目で…。
代謝が悪いんだろなー((((;゜Д゜)))
とりあえず、カメラが趣味の旦那が撮った、後ろ姿球体オバサンの写真を
冷蔵庫に貼ってみた(笑)
何回見ても萎える~・゜・(つД`)・゜・
ダイエットを始めると、食費、ランチ代が浮くため、無駄遣いに走る私…
健康食品買い漁ります…
プロテイン不味い(笑)(笑)(笑)
そしてそして
ずーっと欲しかったリファを
空腹のどさくさに紛れて注文(笑)
何やってんだ私(笑)
まぁランチ10回我慢すれば
いーんだ!

朝⇒プロテインドリンク
昼⇒玄米、鶏肉、もやし、味噌汁
夜⇒餃子五個、切り干し大根大量!

URL
/diaries/2015/05/13/3618710.html