ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 茶 無料 サンプル”

サンプルのサプリ


ツナマヨトースト
ゆで卵
ナタデココヨーグルト


お弁当
味噌汁


グリーンスムージー
チョコ 7粒
ポテト 少し
焼きドーナツ 一個

だいぶ前に試しにサンプルのサプリを
無料で貰ったので最近飲み始めました(o^^o)


ダイエットではなく、美容に関する
サプリだけど^_−☆


あと最近の悩み。


お弁当の量がわからない(゚o゚;;


とりあえず最近スープポットを
買ったので味噌汁を持って行く❤️


お弁当ってバランスが難しいなぁ。


そろそろ生理くるかな(>人<;)
甘いものが止まらな〜〜い

URL
/diaries/2015/09/14/3835877.html

DHCのダイエット食品

今日は薬局でDHCのダイエット食品をサンプルで購入しました。

夜ご飯を置き換えるのはつらいので昼ごはんをDHCのダイエット食品に・・

明日から一週間がんばります。

イチゴ、チョコ、コーヒー味なので、すぐに飽きそうな予感もします。

URL
/diaries/2011/06/22/450743.html

無題


【食事】
朝:ナシ
昼:ゴーヤチャンプル ナスの揚げ浸し ブロッコリーアンチョビ炒め ヒジキ ご飯
夜:シュークリーム 桃

【運動】
乙女 100回

【まとめ】
クロワッサンがダイエット特集だったので、少し立ち読み。ふむふむ。最近はバランス良くしっかり食べるダイエットが主流なのね。
明日買ってじっくり読もうっと。

URL
/diaries/2014/07/10/3062256.html

苦しい~

朝から昨日作ったおからクッキーをぽりぽり。

サンプルにたまにもらうダイエット茶を飲みながら、午前中ずうっとぽりぽりしてました。

コレ、ダイエットにならんやろ…

おかげか何か、お腹はパンパンで苦しい~

おからが膨らんでるんやろか?

URL
/diaries/2013/01/18/1980557.html

ダイエット 初日

朝食
キャベツとニラのお好み焼き

間食
カツサンド 1/2
特保コーラ

昼食
玄米弁当

夕飯
おにぎり 小
タニタ味噌汁
野菜炒め
サンマフライ 1/3
そーめんチャンプルー 小鉢くらい

晩酌
白金麦500×2
わかめときゅうりのゴマ和え

URL
/diaries/2013/04/22/2194469.html

糖質オフおかず☆

今日ゎゴーヤチャンプルともやしとふわふわ卵のせ作ったよん♪

食べすぎた ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"

お通じ:○
ダイエット:やせ期

朝:ブランサンド ツナ&オリーブ1/2、ゆで卵1/2、オレンジ1/2

昼:TV即席味噌汁(豚汁)、ヤマザキ はちみつブラン1本、フランクフルト

間食:ラードのチーズケーキ、豆乳ザクロ酢割り

夜:ゴーヤチャンプル、もやしとふわふわ卵のせ、キムチ、おから入り新玉葱&新キャベツの味噌汁

URL
/diaries/2014/04/18/2873481.html

☆179日目☆

ただ今、夜勤中です。

病室の消灯して時間が空いたので更新できました。
ここ数日、ダイエットのモチベ下がり気味です。
で、お菓子の袋食い復活しております(+。+)だから体重減らないし、増えてるのよね(T-T)

というのも、スキルアップのための資格試験勉強を始めてて、勉強しながらボリボリと口に運んでしまってます
( ̄□||||!!↑言い訳ですね。

買わなきゃいいのに買っている私が悪い。
分かってるんですけどね。
もう、買いだすと、買い物行ったときに買うのが癖になって買ってしまったら一気に食べるのがとまらないです
(T-T)反省中

もうこのままじゃいけない(`Δ´)
明日から市販のお菓子買いません!

どうしてもの時は前みたいに手作りします。
最近、その手作りする時間さえなくて手っ取り早い市販のお菓子に手がのびてましたが時間がないなら我慢!
そして、口が寂しいときはガムをかもうと思う!

そして、話は変わりますが最近、私がたまに飲んでる美容ドリンク系は資生堂のサンプルで貰ったものなんですが、買うほどじゃないけど飲んでみたいという、方は資生堂のワタシプラスの無料会員登録してサンプル応募してみてください。

応募する人が少ないのか、応募した商品のほとんどが私は当たってます。

店頭では渡していない化粧品のサンプルとかも色々貰えてますし、いいですよ♪

○朝
・おから蒸しパン
・ブランシリアル+ヨーグルト
・ブラックコーヒー
・納豆

○昼
・塩ラーメン+野菜たっぷり
・鳥むね肉

*間食
・アルフォート

○夜
・病院食

*お通じ→◎

URL
/diaries/2013/07/18/2392155.html

ダイエット1日目


エッグサンド 308kcal
コーヒー乳飲料 104kcal


おにぎり 169kcal
白身魚のホイル焼き 188kcal
サラダ 32kcal


ビール 141kcal
しらたきチャンプルー 56kcal

間食

ポテトチップス(20g) 111kcal

URL
/diaries/2011/03/06/224132.html

4日目


朝 ツナエッグサンド

昼 豆腐チャンプルー・チキンカツ・餃子

夜 おでん



なんかダイエットしてる感じしないよね(꒦໊ྀʚ꒦໊ི )


ダメダメじゃん!!



子供寝かしつけてたら
そのまま寝落ちしてしまって
えごま油も飲めず…



今日はがんばろ!!

URL
/diaries/2016/02/16/4056225.html

7/22

朝:シナモントースト、カフェオレ
昼:カボチャホットサンド、カフェオレ
コーヒー
夜:茄子昆布煮、ゴーヤチャンプルー
バナナ、こんにゃく

運動:カーヴィ、骨盤体操、ウォーキング

図書館でダイエット本をいくつか借りてみました
今まで普通の本以外あまり借りたことなかったけど意外に使えると再確認です

URL
/diaries/2011/07/22/542188.html

81日目

今日はおやつにホットケーキ☆
店頭のサンプルの誘惑に負けましたm(__)m
1枚か2枚か選べるんだけど、悩んだ結果2枚に。
食べて途中から飽きてきて1枚にしとけば良かった…と後悔(T_T)

こういう選択はダイエットには付き物だよね。
的確な判断が出来ない(。>д<)
だから太ったのか(# ̄З ̄)

URL
/diaries/2014/07/24/3094112.html

ショッピング♡

朝 チャーハンおにぎり、ゴーやチャンプルー 450

昼 玄米、梅干し、サラダ菜、ゴーやチャンプルー、ならづけ 500

夜 18時
  シーフードピザ一切れ、クロワッサンサンド 700

退勤後はショッピングでひたすら歩く…。
アロマオイルと、自転車用のサングラス買った!!
もう一週間くらい乗れてないから、明日こそ乗りたいな。

そして百均でかわいい家計簿を買った。
いつもすぐやめちゃって続かないんだけど、今度は頑張ろう。
ダイエットもだけど、やっぱりこまめに記録すると、どれくらい使ってるのか、無駄がないか意識できるものだよね。

URL
/diaries/2012/08/06/1572680.html

ふー

停滞期かな
体重が50kgからあまり変わらんなった
昨日ゎダイエットお休み

でもあんまり食欲もなく…
体がだるぃですな
あんまり食べてないせいか
もなかったし
まぁ体重あんま変わって
なくてよかった


今日カラまた頑張ろ


朝→サンドイッチ

昼→そうめん

夜→ゴーヤチャンプル,グラタン


筋トレ
骨盤エクサ

URL
/diaries/2011/07/26/552745.html

届きました

オルビスに注文していた置き換えダイエット食が届きました。
でも、ご飯食べたあとに来たので、今日の夜から試してみます(^o^)/

サンプルでついてたビフィズス菌、美味いですね(笑)
いつもHABAで買ってたけど、HABAより安いみたいだし美味しい。乗り換えるかな~。

URL
/diaries/2009/09/16/6371.html

気を取り直して^_^

おはようございます。
何とか減量してました(*'-'*)ノ

今日、早起きしてサンプルでもらった置き換えを試してみました。

ダイエット意識と美人なりきり生活で
とりあえず元の体重に戻したいと思います。

今週は、彼氏さんの誕生日(*'-'*)ノ
食事の予約をせねばーーー(T ^ T)

URL
/diaries/2013/12/02/2639367.html

思い立ったら吉日!

ダイエットする!する!!といいつつ、なかなか重い腰は上がらず。
でも、もう、こんな身体嫌!!

記録出来るところ、探してました。でも、チキンだから、周りの人に言えない(´д`|||)
そんな時にここを発見。もう、やるしかないやろ!

新しい職場のサンプル制服 。届いたサイズはなんと、5Lと4L。
凹むわ(ノ_<。)

計測は5/28から!!

URL
/diaries/2014/05/27/2957699.html

ダイエット4日目

朝→ 豆腐スンドゥブ(230kcal)
昼→シンプルトースト、本日のサラダ
(@俺のBakery&Cafe)
夜→ マイセンカツサンド3切れ、
クッキー数枚、チョコ
おでんの大根、はんぺん

運動→
便通→
ピル→ おやすみ中

きょうはイベント。
差し入れたべてもた( ˙-˙ )。

URL
/diaries/2018/01/26/4902769.html

6日目

来客があり、2日間も記録ができず

食事の記録は思い付く限り

4日目
朝 納豆ご飯 味噌汁 鮭 大根サラダ
昼 たぬきうどん
夜 BBQ

5日目
朝 サンドイッチ 梨
昼 ブュッフェ
夜 ゴーヤチャンプルー キャベツささみサラダ

2日間とも飲んじゃった(^-^;

ダイエットにかけ離れた生活でした。
でもたのしかったーーー

URL
/diaries/2017/08/07/4738800.html

海苔ダイエット①日目

昨日の夜から海苔ダイエットを始めました(笑)

ここにきて単品ダイエット…(-o-;)

でも朝、昼は普通に食べます

夕飯をお酒と焼き海苔に変えるといういたってシンプルダイエットです(o^∀^o)

海苔ダイエット初日の結果はなかなか良いです

URL
/diaries/2013/07/17/2389532.html

出ないけど

増えてない!

朝:ミネラル豆乳
昼:弁当、ヨーグルト、アリナミンゼロ
間食:ブラックサンダー1つ
夕食:サラダ巻き2つ、ゴーヤーチャンプルー(少)、ナスの炒めもの(少)、アボカドのマヨ醤油和え
間食:ダイエットコーラ

お通じ:なし


遅い時間なのに食べちゃったなぁ。
出ないし。




URL
/diaries/2012/07/31/1554949.html