ダイエットクラブ

Search results for “野菜 ダイエット 方法”

ステーキダイエット本当?

夜にご飯を抜く。。=ステーキと野菜。。
なぜかそれが今回のダイエット方法の一つ?
アメリカはお肉が手に入りやすいという事もあって。。
この方法ダメかもしれないけど?以外に体重は安定というかあまり増えないので、もうちょっとこの楽チン満腹方法でやってみようっと♡

URL
/diaries/2014/05/20/2941127.html

今のダイエット方法


ピークは、66㌔。

今は、60㌔と59㌔の間を
ウロウロしてる。

ちょっと前までは、
サラダダイエット。

今は、
野菜スープダイエット。

野菜中心。

夜はご飯食べない!!
スープ&おかず一口。

んで、暇があったら歩く。

この前も歩いて、
気づいたら4時間30分歩いてた(笑)

ただ間食がね・・・;
ほんっと意思が弱い(泣)

うん、がんばろ~。

URL
/diaries/2012/02/02/1048756.html

1日目

ダイエット記録開始!

今まで体型を隠せる服ばかり選んでいましたが、痩せてお洒落な服が着たい!という訳で、これからダイエット頑張ります。


☆ダイエット方法
・三食はきっちり食べ、間食はしない
・野菜多め、太る食べ物は控える、夕飯は軽めに
・踏み台昇降、スクワット等の軽めの運動を毎日

URL
/diaries/2015/06/21/3693588.html

ダイエット再開!

ダイエット本格的に再開‼︎
今回の方法‥‥夜サラダダイエット

朝‥‥納豆orヨーグルト・ゴルフボールサイズのおにぎり

昼‥‥平日:お弁当
休日:豆腐orお粥orサラダ

夜‥‥サラダ(野菜)

運動も空き時間に頑張ってみる‼︎
腹筋100・背筋100・腕立て50


目標〜1ヶ月後に−5キロ

URL
/diaries/2015/05/28/3646385.html

ダイエット方法

おはようございます(((o(*゚▽゚*)o)))

今日は、私のダイエット方法について!

私のダイエット方法は、

☆和漢䇳

☆昼食は基本スープはるさめ

☆夜はいつもより少なめ

今はこんな感じです( ´ ▽ ` )ノ

のちのち運動とかをとりいれていく予定です(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2012/10/09/1747857.html

44日目

すごい( ☆∀☆)
めっちゃ減ってる( ☆∀☆)
運動もなにもしてないのに( ☆∀☆)

これめっちゃ効果あるのかも( ☆∀☆)
さすが手術前に行われるダイエット方法(*´ω`*)

明日が楽しみだ(*´ω`*)

今日は脂肪燃焼ダイエット2日目(^^)
スープと野菜の日(* ̄ー ̄)
肉が食べたい(* ̄ー ̄)

朝食、昼食
スープ、野菜

夕食
スープ、ベイクドポテト

URL
/diaries/2014/10/14/3262160.html

ダイエット方法

とりあえず今日からやるダイエット方法としては、
好きな人が痩せてる人がタイプなので恋愛ダイエット(笑)
と、最近甘い物を異常に食べちゃって気持ち悪くなる傾向にあるので砂糖断食!
と、夕食の量を減らす+口の中で消化するくらいよく噛むダイエットをしようと思います!!!

URL
/diaries/2016/11/15/4435634.html

20121002-000

**ダイエット方法**

①食事制限
→野菜多め、夜は炭水化物少なめで、バランスよく。


②筋トレ
→腹筋中心。詳しくないので研究中。


③ランニング
→さっき、近所の小3君に誘われた。早朝ランニング、頑張ります!
 (0630集合30分間)


④リンパマッサージ
→「1分リンパダイエット」で、研究中。


⑤規則正しい生活
→2230就寝0530起床。
 (子供を2130までに寝かせて、PCの時間を作る)




**気になるダイエット方法**

DVDでやるダイエット(おすすめがあったら教えてください)



☆朝、起きた時の体重測定を記入する。

☆その日の食事&日記を記入する。

URL
/diaries/2012/10/02/1730503.html

減った!



やほ←


お風呂はいる前に
体重はかったら
減ってた\(^o^)/


うれしい!


でも、この調子で
まだまだ頑張るぞぉ★


いまから
骨盤まくらダイエットやる-(笑)



ダイエット仲間
and
ダイエット方法
募集中です!



ばいちっ(*^^*)

URL
/diaries/2011/08/17/611999.html

3月8日

3月8日

追加ダイエット方法:
チョン・ダヨンDVD
『Sダンス ダイエット』

朝エクササイズ、クローディアDVD『ABS』。

午後、DVD『Sダンス ダイエット』、『陰ヨガ』木の章

~~~~~~~~

生理6日目。
経血量、少ない。

URL
/diaries/2017/03/08/4561681.html

ダイエット方法変更

キャベツを食べても、痩せない。
野菜中心にしても、痩せない。

もしかしたら、そんな生活がイライラしているのかもしれない。

ということで、ダイエット方法を変えてみようと思います。

ウェイ・ダウン・ダイエット。

食べる量を通常の半分~1/3にして空腹になったときにのみ食べるというもの。
私にぴったりのダイエット。
何を食べてもいいけれど、量を減らすだけ。そしてお腹が空いたらまた食べていい。
これならストレスが減りそうだ。

URL
/diaries/2011/06/23/453247.html

ダイエット方法…

なかなか減らない体重
筋トレの効果か、見た目ちょいと締まった気がするけど
気がするだけかも
なかなか減り数字が出てくれません
何度もダイエットに失敗して痩せにくい体質になってしまったのかな
ダイエット方法間違ってるのかな
おすすめダイエット方法あったら教えて下さい

URL
/diaries/2012/04/04/1230801.html

ダイエット方法変更!



やほ←


今お風呂上がりました\(^o^)/


んで、今回また
ダイエット方法かえます!


断食ゎ続かないって
気づいたので…(涙)


まず、メインに
popteenにのっていた、
骨盤まくらダイエット
脚とじダイエット
骨気メソッド


seventeenに
のっていた、
骨格美人ダイエットを
やっていきたいと思います!


そして、サブに
腹筋、
リンパマッサ-ジ
腕回し
コアリズム
をしていきたいと思いますd(^_^o)



まぁ、サブにやるのは
今までやってきた
ものなのですが…


頑張っていきたいと
思いますっ\(^o^)/


ダイエット友達
募集中です★


ダイエット方法も
募集中です!



それでゎ♪(´ε` )


URL
/diaries/2011/08/15/606765.html

!!!



ダイエットを再び開始!




前より若干痩せて48.3キロ
からだーヾ(=^▽^=)ノ






とりあえず帰ったら運動!





∇ダイエット方法

・昼・夜炭水化物無し
・野菜中心
・運動(踏み台昇降)
・お菓子は少しならOK
・足を組まない



足を組まないようにするの
は、骨盤を歪ませないため。


骨盤が歪むとお腹にお肉付
きやすくなるそーな。

URL
/diaries/2013/12/09/2651168.html

ご飯


夕方

野菜の煮物

玄米ブラウン③枚

間食

あらびきチーズ①こ

干し梅 ちょっと


食べてないようで
食べたし太ったは
ず(´・ω・`)

あぁー駄目痩せな
い…ダイエットし
て②ヶ月なるのに

もっと制限しなき
ゃ駄目かな


ダイエットに①番
効く方法ゎなにか

URL
/diaries/2011/05/16/341431.html

ダイエット1日目スタァート♪

ウエスト 108㌢
BMI 31.3%

今日からダイエットスタート私のダイエット方法ゎ主に食事制限です
とりあえず8日間頑張ってみます。

----------------
朝→×
昼→ヘルシー弁当
夕→野菜サラダ、シーザードレ
運動→家事かなぁ。

URL
/diaries/2012/08/10/1583378.html

ご飯


夕方

野菜の煮物

玄米ブラウン③枚

間食

あらびきチーズ①こ

干し梅 ちょっと


食べてないようで
食べたし太ったは
ず(´・ω・`)

あぁー駄目痩せな
い…ダイエットし
て②ヶ月なるのに

もっと制限しなき
ゃ駄目かな


ダイエットに①番
効く方法ゎなにか

URL
/diaries/2011/05/16/341430.html

身体の異変

変な話ですが、ダイエットを始める前までは毎日快調な腸でした。

しかし、ダイエットを始めてから・・・・

野菜も以前よりは食べるようにしてるし・・・・なんだろう?

最近は、-3日くらいで気分的に辛いので薬に頼ってます。

どうにかしなきゃ・・・・改善方法を探さなきゃ。

URL
/diaries/2017/07/09/4705329.html

意気込み!

朝、晩リバースダイエット!
六時以降食べないダイエット!
夕飯はサラダのみに‼︎
まだまだ始めたばかりですが、どうなるか。
間食はしたいけど我慢我慢
週に二回はとりたい!‼︎
でもこのダイエット方法て、野菜取れるし朝がっちり食べれるし健康にはすごくいい、、!お通じが抜群に
のんびりだけど、確実に痩せれば嬉しいな!‼︎

URL
/diaries/2014/04/20/2877163.html

ダイエット2日目

今日はやはり2日目ということもあり、色々なダイエット方法を調べ、頑張ってみました

朝⇒麦茶、加糖ヨーグルト
昼⇒おにぎり(鮭・ツナマヨ)、野菜ジュース
夜⇒親子丼、梅きゅうり、麦茶

間食⇒甘栗(60gにたいして食物繊維3.5gもはいってるYo)


これを毎日続けると思うと結構キツイ(>д<)でもここでくじけたらおしまい!!

友達もダイエット始めたらしいからお互い頑張るお(^q^)

URL
/diaries/2011/04/03/241016.html