ダイエットクラブ

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91日目ダイエット3ヶ月❗️開始からマイナス5.6kg

★ダイエット3ヶ月目★
−1.0kg (トータル−5.6kg )

ダイエット3ヶ月目。
目標達成。58kg代が安定した。
4ヶ月目は57kg代を安定させたい( ;´Д`)

開始から5kg落ちて、なんだから気がゆるみがちだった

URL
/diaries/2018/09/28/5131227.html

−6kgか

ダイエットを始めて一ヶ月半と少し。ダイエット開始時51.7kgだったから6kg痩せられたのか。

32年生きてきて人生初ダイエットに挑戦して思う。
ダイエットって楽しいね。
やればやった分結果が出てくれる。

目標体重になったら下半身痩せに挑戦するぞ!

URL
/diaries/2014/07/19/3081737.html

今日からダイエット

本格的にがんばるぞ(`_´)ゞ
具体的に目標!

現在54.6kg
2月中にー2kgで52.6kg
3月中ー2kgで50.6kg
4月中ー2kgで48.6kg
5月中ー2kgで46.6kg
6月中ー2kgで44.6kg

おわり!
最終的に45kgまで減量できればおけ!

2月の目標は、
朝昼は好きなもの食べて、夜は野菜!
今日は、キャベツと卵の炒め物にしました♡
今までダイエットしてても、野菜の食べ方が好みじゃなかったからダメだったのかも。
これからはおいしく♡野菜を食べて楽しくダイエットしよーっと(^_^)

URL
/diaries/2013/02/15/2046613.html

ダイエット再開。

昨年ダイエットを頑張って
53kgまで落としたものの
実家に長く帰省したためにまた56kgに...。

なのでまたダイエット始めます!

今のところ
ダイエットスープと水分を多く摂ることを心掛けてます。

5kgは落としたい!

URL
/diaries/2015/04/16/3574624.html

1ヶ月29日目

さっき計ったら55.6kgだったのに
今は56kgでした。
どうしても56kgから減りません。
部活もしてきちんと運動してるのに
ここからがどうしても痩せません。

他にいいダイエット方法ありますか?
それとも粘ってこのまま同じダイエット方法で
やっていくべきですか?

URL
/diaries/2012/08/29/1630115.html

48.6kg 22.8%

ダイエット生活295日目(/∀\*)ドキッ

朝の記録☆
46.5kg 体脂肪22.9%

夜の記録☆
48.6kg 体脂肪22.8%

体温:36.74℃
総摂取カロリー:1532kcal

排便: 無

運動: 無

間食: 
カルピスダイエット36kcal
豆大福380kcal
煎餅100kcal

目標:
卵、肉 →○
チーズ → ×
フルーツ→ ×
ヨーグルトorカルピス→ ○

URL
/diaries/2015/02/11/3471117.html

ダイエット開始p(^^)q

4年間で48kg→60kgに…(T_T)
そろそろ限界を感じ、-12kgを目指してダイエット始めます!
3日前にヨーグルト断食に挑戦して、-1.6kgに成功(*^^*)
今日からは低炭水化物ダイエットに挑戦します!
とりあえずの目標は、夏までに55kgになること!

URL
/diaries/2013/03/13/2105205.html

2ヶ月ぶり(^_^;

今回のダイエットの目標は
ストレスに負けない!
ダイエットとストレスは
切り離して頑張る!が
目標だったのにやっぱり
仕事が家庭、プライベートで
のストレスに勝てず……
1月~ダイエットスイッチが
OFF状態に(。>_<。)

お腹は減ってないのに
夜になると黙々と食べてしまって
6kgもリバウンド(×﹏×)

前回も102kgから86kg台まで痩せて
ダイエット終了!
で、また今回も86kg台でまさかの
ダイエット終了!
なぜか85kgになれない……

でも今回は3桁に戻る前に
また頑張りたい気持ちになれた。

92.6kgまでリバウンドしたけど
3日前から食事に気をつけだして
90.3kg。
まずは無理せず86kgまで戻して
また頑張ろう٩(Ü*)۶

2ヶ月でまたダイエット頑張ろうと
思えたからきっと頑張れる!!!

またひっそりスタートします。
ライバルの皆さまよろしく
お願いします┏○ペコ

URL
/diaries/2017/03/05/4558197.html

今週は3kg減を目指します(28日(月)に87.6kg)

昨日(11月21日)の体重90.6kg
朝 牛乳1杯
昼 プロティンダイエット
夜 野菜250g プロティンダイエット
車通勤

今日から
6時起床
ストレッチ
腕立て伏せ30回
朝食 ごはん 軽く1膳、玉子の黄身入納豆、ヨーグルトドリンク、牛乳
昼  プロティンダイエット、オペラシティ 3周
夜  野菜 250g プロティンダイエット 散歩 30分

URL
/diaries/2011/11/22/856965.html

計算して見ました。

摂取カロリー900kcalで1日に痩せるのは0.1kg。
毎日0.3kg痩せたとして4ヶ月で36kg減。
と、言う事は0.1〜0.3kg一日に減量して行けばダイエット成功と言うことになる!
36kg痩せたら36kg代に戻ることも夢じゃない(*^_^*)
頑張ります(=´∀`)人(´∀`=)

URL
/diaries/2015/01/31/3447957.html

ダイエット12日目


ダイエット12日目
開始体重56.8kg
現在54.2kg
ダイエット開始より2.6kg減量
2600/12=217/日
217×31=6727g
予測
6.7kg


56.8-6.7=50.1

12.31日の体重予測50.1

URL
/diaries/2012/12/13/1908082.html

1kg

(朝)
46.6kg
27.6%

(夜)
47.6kg
26.6%

(ごはん)
朝:
チーズケーキ2キレ
牛乳

間食:
チョコ菓子

昼:
お弁当いろいろ


間食:
お菓子
ジャイアントコーンアイス
アクエリアス


夜:
焼き鳥屋さんでいろいろ
ドリンクバー


(ダイエット)
足パカ


朝と夜が1kgも差が!?
ダイエットメニューも足パカだけ。
明日からまた頑張ろう!!

URL
/diaries/2014/05/31/2966577.html

目標


3/21 69kg
3/31 66kg(-3kg)
4/15 64kg(-2kg)
4/30 62kg(-2kg)
5/15 60kg(-2kg)
5/31 59kg(-1kg)
6/15 58kg(-1kg)
6/30 57kg(-1kg)


大丈夫、不可能じゃない!

しばらく糖質制限ダイエットでがんばります。

URL
/diaries/2013/03/27/2135781.html

ダイエット始めました^_^

今日からダイエット始めます!

去年の8月彼氏と別れたことをきっかけに、ダイエットを始めて54kgあった体重が11月には50kgまで落ちました。
その後、大学の試験などで食事に全く気を使わなくなりダイエットは休止していました^_^;
ダイエット再開して46kgまで落としたいです!

URL
/diaries/2014/01/25/2725122.html

脂肪量16.6kg=61.6kg×27.0%

脂肪量16.6kg=61.6kg×27.0%

1日@1800kcalで過ごす
レコーディングダイエット
5月トータル  1796kcal
1日の平均値  1796kcal

朝食 404kcal 9:00
フルーツ 162kcal
ポップコーン 242kcal

昼食 892kcal 11:30
櫻(TDS)
魚介のまぶし膳 647kcal
ジェラード 245kcal

夕食 500kcal 22:00
唐揚など

URL
/diaries/2016/05/01/4171873.html

体脂肪率が変わらず

#今日の計測値 #糖質制限ダイエット #プロテインダイエット ‪#EMS‬ #双極性障碍・双極性障害II型初心者 #Milkカフェ‬

昨日体重との差:-0.6kg
初日体重との差:-1.4kg
目標体重との差:+18〜16kg

昨日体脂肪率との差:+-0%
初日体脂肪率との差:+-0%
目標体脂肪率との差:+21.9%〜16.9%‪

URL
/diaries/2018/08/26/5100362.html

効果測定

ダイエット開始:2011/05/12~
【5/12測定】  【7/12効測】
体重:71.4kg----→66.4kg  
体脂肪率:39.2%→31.0%
体脂肪量:28.0kg→20.6kg
腹囲: 92.5cm---→86.2cm

URL
/diaries/2011/07/12/525255.html

産後ダイエット 66日目

今朝の体重:57.7kg
今朝の体脂肪率:25.2%

昨日比       :±0kg
ダイエット開始より :-1.6kg
体年齢       :36歳

ダイエット日記は下記↓↓↓のブログサイトで更新中
  http://nekotamadiet.seesaa.net/

URL
/diaries/2012/02/16/1090011.html

産後ダイエット 40日目

今朝の体重:58.7kg
今朝の体脂肪率:24.0%

昨日比       :+0.5kg
ダイエット開始より :-0.6kg
体年齢       :35歳

ダイエット日記は下記↓↓↓のブログサイトで更新中
  http://nekotamadiet.seesaa.net/

URL
/diaries/2012/01/21/1009479.html

あと少しで

一か月目の目標だった−3kgに!
ダイエット始めから当初は体重も67.6kgだったから、あと100g!
今日はお昼はマイクロダイエットシェイク。ずいぶん前に奮発して買ったのに全然飲んでなかったから久しぶりに!明日は目標の64.6kgになってるかなぁ〜

URL
/diaries/2018/01/18/4895980.html