ダイエットクラブ

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モムチャンダイエット一週目⑥

ステッパー40分/ダンベルかかと上げ50回/ダンベルウエストひねり50回/ストレッチ/バスト①×2/肩①×2/太もも&ヒップ①×2/背中①×2/二の腕①×2/ウエスト①×2/ウォームアップ10分/ストレッチ

URL
/diaries/2015/09/04/3821238.html

モムチャンダイエット一週目⑤

ステッパー30分/ダンベルを持ちながらかかと上げ50回/ダンベルを持ちながらウエストひねり50回/ウォームアップ5分/ストレッチ/バスト①×2/肩①×2/太もも&ヒップ①×2/背中①×2/二の腕①×2/ウエスト①×2/ウォームアップ10分/ストレッチ

体が慣れてきたのか、あんまりきつく感じなくなった!

URL
/diaries/2015/09/03/3819448.html

ダイエット19号

七時までたっぷり寝れた。

体重は変化なし。ウエストにダイエットベルトを巻いたら暖かくて体が温まります。

去年ダイエットを始めた時は、ベルトが太すぎて巻けなかったけれど巻けて良かった。

朝~ご飯、味噌汁、ネギ煮物、肉じゃが
間食~ミロ豆乳、甘いカフェオレボトル



昼~マイクロカルボナーラ、スイカ、豆乳

間食~和菓子。

夜~夕食の味見。タンドリチキン、、、
やはり、食べるって幸せな気分になれる。

フフフ

URL
/diaries/2017/09/16/4782959.html

ダイエット初めます☆*2017.04.16(日)*

体重が60㎏突破しました…
持ってるスカートやズボンも入らなくなりました…。゜(゜´Д`゜)゜。
(ボタンやチャックは閉めずにベルトで対応)

ダイエット初めます!!

【朝食】
・牛肉と玉葱の炒め物
・ご飯
・玉葱と油揚げと卵の味噌汁

61㎏(37.5)1245(26.2)
ウエスト:96㎝・右脹脛:33.5㎝・左脹脛:35.5㎝

URL
/diaries/2017/04/16/4604602.html

ウエストサウナベルト

100均で見つけて買った。重大な見落としがあることに気づかず…
家に帰り早速装着!
あっ、あれっ?
全然はまらないー
急いで箱みると、ウエスト75センチまでだって。

色々いいたいことはありますよ、はい。でもダイエットをはじめてから言い訳や文句は言わないときめた。常にポジティブシンキング。

太ももに巻いて使ってます。

URL
/diaries/2010/10/30/57339.html

買った物

ウエストサウナベルト。痩せないと巻けないくらい、小さかった(涙)

マイクロダイエット三食お試しセット。
スレンダートーン。毎日使用中。

フルオーレダイエット24食。食べごたえがあって満腹感あり。

プチシェイク。量が少なすぎ。デザート感覚かな。

お金がかかっているなぁ~(T_T)
ライザップやエステよりは、安い?

URL
/diaries/2016/05/31/4211068.html

スタート

〈体重計〉59.5
〈体脂肪〉26.8
〈骨格筋量〉27.7
〈体幹皮下脂肪〉19.9
〈ウエスト〉
〈お尻〉
〈太もも〉


完母だから授乳しながらのダイエット!
里帰りが終わって、今日から主婦全開!!!
バランスよく食べて、骨盤ベルトしながら頑張ります( ^ω^ )

URL
/diaries/2016/08/10/4314275.html

モムチャンダイエット一週目⑦

ステッパー13分/ダンベルかかと上げ100回/ダンベルウエストひねり50回/ウォームアップ5分/ストレッチ/バスト①×2/肩①×2/太もも&ヒップ①×2/背中①×2/二の腕①×2/ウエスト①×2/ウォームアップ10分/ストレッチ

一週目終えました。
結構キツイけど、なんとか続けられた。
9週目まで程遠いけど、最後まで頑張りたい!

明日からもがんばるぞ~!

URL
/diaries/2015/09/05/3822705.html

ボディ計測1

最近ダイエットグッズ買ってます~

骨盤のゆがみはダイエットの大敵!!!
ということで骨盤ベルト。

強力な着圧タイツ。

ここ何日かでヒップが2cm減りました♪

久々に測定したので・・・公開!!!

バスト78・・・授乳してると元より小さくなりますw
ウエスト63・・・太いです。
下腹・・・79
ヒップ・・・86
にのうで・・・22
ふともも・・・43
ふくらはぎ・・・32
足首・・・20

全体的にバランスが悪いです

骨盤体操頑張ります♪

URL
/diaries/2011/12/05/890911.html

26週目

ウエスト(ヘソ下) 97cm (-3cm)
ウエスト(ヘソ上)78cm(-12cm)

太もも 62cm (-1cm)

ホットヨガ×3/週
クロス腹筋1セット×14回/週


生理終わったーー!
今日からまたしっかりとダイエット開始!



記録開始時↓

ウエスト(ヘソ下) 100cm
ウエスト(ヘソ上)89cm
太もも 63cm

URL
/diaries/2018/08/06/5082099.html

ロング

ブレスダイエットー!!!!

昨日から始めました

体重とウエストを測っていきます

昨日の体重*50.2kg
ウエスト*74cm

今日の朝の体重*49.3
ウエスト*64cm

ウエストは測り方間違えてしまいました(笑)

まずは長続きするように1週間やっていきまーす
がんばろ

URL
/diaries/2012/08/13/1589316.html

「へやトレ」、「ウエスト集中」(1ヶ月間)全日程終了

12月27日、土曜日。
ダイエット日記をつけてから80日目。
ーーー
◎三食
朝:ラーメン
昼:ピラフ
夕:スパゲティ

◎間食(水・お茶以外の飲み物含む)
・なし
ーーー
「へやトレ」、「ウエスト集中」(1ヶ月間)4週目(31日目、3セット)が終了。
これで1ヶ月間の「ウエスト集中」メニューは全て終了。シックスパックにはならなかったけど、余裕でズボンのベルトの穴1つ分ウエストを絞る事が出来た。おかげで一番緩くして作った1本のズボンを履いて会社に行くと、ズボンがずり落ちそうに。・・・友人に言わせると「見た目全然変わんねーよ」と言うがね。
明日からは、とうとう6ヶ月間の「ボディデザイン」に突入だ。
「体脂肪を落とし変身願望をかなえる」というテーマのエクササイズ、6ヶ月後が楽しみだぜ!

URL
/diaries/2014/12/27/3392629.html

今日から

今日からダイエット始めます!

身長145cm
体重43kg
バストT79
   U66
ウエスト73


目標
体重38kg
ウエスト55

バストはできるだけ落としたくない!!


朝ごはん
卵 ウインナー 味噌汁 ヨーグルト
間食 紅茶・チョコ二つ

URL
/diaries/2011/01/09/96238.html

( 」´0`)」ウエスト~

ダイエット始めてから
ウエストが-7cm(;_;)/~~~

あと-7cmで目標達成

太ももは目標まで
-8cmです


でも太ももは
細くなる気配が無いので
心が折れそうです(ToT)

これからも頑張ります(^o^)/~~

URL
/diaries/2011/02/09/138696.html

ボンレスベルト

昨日ぐるナイ観た人は分かると思うんだけど、最近太った岡村やちょっとぽっちゃりした芸人が2週間ダイエットするっていうのをやっててそこで紹介されたのがボンレスベルト!

ウエストに何個も穴が開いたベルトを巻くだけで燃焼してくれてぽっこりお腹が解消されるという
優れものらしい

ということで早速楽天で注文しちゃいましたf^_^;(笑)
どうしてもこのぽっこりお腹をやっつけたいから
届くのに2週間くらいかかるらしいけど
また成果を報告しますね

URL
/diaries/2011/05/27/371743.html

32日目

寝る前と朝の体脂肪率比べると、1%位朝の方が高い…って、思ったけど、冷静に考えるとただ単に夜寝てる間に水分抜けるもんね(-_-)

ダイエットをはじめて10キロ近く痩せたのですが…家にあるベルトが全部穴が足りなくなった(._.)
10キロ痩せたと言っても ウエストはやっと普通並みに近づけた、ってくらいなのに??全部、レディースものベルトのはずなんだけど??なぜだ??
とりあえず、ベルト買いに行かなきゃー(*´・ω・)

URL
/diaries/2015/09/17/3841218.html

NE・BO・U☆


今朝は寝坊して、朝ごはんと昼の弁当無しでした。。

コンビニでおにぎりと飴を購入。
午前中を飴で過ごすって凄く虚しい(泣


夕食はスープとおかず1品食べました。

あぁ明日が怖い。。
明日は吸収率二倍な上に、顧問の誕生日でケーキ食べないといけないんだから。。



あ、123観ました!?ww

あのトレーニングやってみよイエィ♪


朝食無し
ウエストベルト
飴ダイエット
入浴マッサージ
123トレーニング

URL
/diaries/2011/10/26/792562.html

90日目

昨日食べたもの


マイクロダイエット


ダイエットリゾット(260kcal)


マイクロダイエット


昨日は久しぶり「食べ」た(笑)
マイクロダイエットをセット買いする時についてくる、パスタやリゾットやシリアル、なんだかんだあまり食べなくて、余ってるんですよね〜σ^_^;
ドリンクが気に入りすぎて、出番ない感じです。
ま、維持の時にも使えるし、ボチボチね☆

ダイエット前になんっっっとかはいていたデニム。もちろんベルト要らず(笑)。
昨日履いてみたら、ウエストのボタン閉めたまま、そのまま脱ぎ着できるようになっていましたーっ(>_<)☆
ベルトしなかったら、はいてて脱げちゃうかも。
うれしいーっ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

URL
/diaries/2015/04/14/3571519.html

■再チャレンジ51日目■:-5キロダイエッターになりました。

ダイエットを始めてから、-5キロ落ちたので、自称「-5キロダイエッター」と名乗っています。、、といっても誰もまだ「痩せたね」と言ってくれません。もとがでかかったから5キロくらいじゃ変わらないのかしら?とも思うのですが、見た目はともかく、やはりウエスト周りが減りました。ベルトの穴が一つずれたし、ジーンズがそれほどキツクありません。目標は-10キロダイエッターを目指しているので引き続き、「怠けたい病」と闘いながら頑張ります。アー今日も朝から暑い!

URL
/diaries/2011/07/11/508903.html

モムチャンダイエット三周目①

ステッパー30分×4/腹筋50回×3/ダンベルかかとあげ50回×2/ストレッチ/バスト①15回×3/肩①7/14回×3/太もも&ヒップ①7/14回×3/背中①10回×3/二の腕①7/14回×3/ウエスト①10回×3/ストレッチ

URL
/diaries/2015/09/24/3851456.html