ダイエットクラブ

Search results for “黒酢 ダイエット ヤクルト”

記録

朝 ヤクルト50
はちみつ黒酢ダイエット13
キウイ42
レーズン黒糖食パン400
ヨーグルト62


ドライプルーん66

りんご150
納豆90
なめこ味噌汁90
麻婆豆腐200
大根人参煮びたし120
レーズンパン193

カロリーメイト100

栗渋皮煮280←罠

URL
/diaries/2014/10/18/3270528.html

記録

玄米マフィン318
かぼちゃ20
ヨーグルト80
ヤクルト50
はちみつ黒酢ダイエット13
ゴールドキウイ48

チーカマ120

トマト90
納豆90
れんこんきんぴら250
イカぴり辛炒め180
株甘酢づけ50
イタリアンちーずぱん252

クッキー80

URL
/diaries/2014/10/16/3266771.html

1

体重 75.35kg

▽朝
キウイマンゴーヨーグルトジュース
ヤクルトハーフ
カシューナッツ
コンスープinフランスパン三切れ

▽昼
ミーゴレン
ブルーベリー黒酢水割り

▽夜
スリムアップスリム

▼運動
一時間ウォーキング

▼うんちょ
ONEうんちょ

ーーーーーーーーー

今日からこちらに登録させてもらったのですが、ダイエット頑張られている方々から自分もやる気をもらいダイエット頑張れそうです。(^ ^)

URL
/diaries/2014/06/05/2977811.html

単月➖0.9

2016/12/23 金

■体重:57.6

ダイエットドリンクを久しぶりに飲んだ。
食べ過ぎた。


■午前:ヤクルト
■昼:ダイエットドリンク。スープ。うどん。ヨーグルト。
■午後:
■夜:チキン。枝豆。お寿司。ヨーグルト。メロンパン。

URL
/diaries/2016/12/23/4476803.html

ジリアン30日間ダイエット 40日目(11.5回目)

今日は久しぶりのジリアンなのでレベル1に強度を下げてみました。
腕のトレーニングがきつい。

ついに54キロをきった~(^o^)/
あと、体の各部位の体脂肪率も、ダイエット当初から3%減。

・・・・・・・・・うれしい。

ヤクルト効果で便秘解消された♪
すごいぞ、ヤクルト!!

ジリアンに加えて、毎日ヤクルトも追加・・・っと!
がんばるブーーー!

URL
/diaries/2012/05/10/1324700.html

記録"φ(・ェ・o)~メモメモ

★★★26日(月)の記録★★★

【朝】
・白湯
・ヤクルト
・みかん

・卵かけご飯

・(薬)チラージン

【昼】
・玉子焼き
・八宝菜
・ほうれん草ごま和え
・豆腐とひじきのハンバーグ
・雑穀米

【間】
・ホット麦茶
・レッドブル
・かぶき揚げ
・蜂蜜まんじゅう
・ハチミツ黒酢ダイエット

【夜】
・かますみりん干し
・冷奴
・レタスサラダ
・あおさ味噌汁
・玉子焼き
・白米

【お風呂上がり】
・(薬)チラーヂン
・すっぽん小町
・鉄分サプリ

【運動】
・4000歩
・スクワット80回くらい?

【夜の測定】
・なし

【お通じ】△

URL
/diaries/2016/12/26/4479887.html

16日目


〈食事量〉
朝:おしるこ/バナナジュース/なめこ味噌汁/ごはん/ヤクルト/たまごもやし炒め/魚味噌煮?(←缶詰め?)
昼:手羽焼き/おしるこ
夜:お好み焼き/ごはん/ハム人参コンソメスープ/朝の魚(上記参照)
間食:ハチミツ黒酢ジュース/コーヒー

〈運動量〉
ロングブレス2分×2回
骨盤スクワット
絶対くびれダイエット
わき腹お肉解消ダイエット
太ももスッキリ!足やせダイエット
究極ラクやせ!寝るだけダイエット
寝る前10分!ベッドタイムエクササイズ(3/5)お風呂で足マッサージ10分

URL
/diaries/2012/09/26/1726892.html

18日目


〈食事量〉
朝:いなり寿司/バナナジュース/えのきみょうが豆腐味噌汁/レタス&ウィンナー/ヤクルト/煮卵
昼:ポンデリング/えのきみょうが豆腐味噌汁/コーヒー
夜:お刺身/生姜焼き/大根きゅうりワカメサラダ/海藻味噌汁/ごはん/いなり寿司
間食:ハチミツ黒酢ジュース

〈運動量〉
ロングブレス2分×3回
骨盤スクワット
絶対くびれダイエット
わき腹お肉解消ダイエット
太ももスッキリ!足やせダイエット
究極ラクやせ!寝るだけダイエット
寝る前10分!ベッドタイムエクササイズ(5/5)
お風呂で足マッサージ10分

URL
/diaries/2012/09/28/1726897.html

19日目


〈食事量〉
朝:ごはん/納豆/ドーナツ/コーンスープ/味噌汁/金時力まんじゅう/ヤクルト/コーヒー
昼:ところてん/わさび豆お菓子
夜:コロッケ
間食:ハチミツ黒酢ジュース/デパートで試食

〈運動量〉
ロングブレス2分×3回
骨盤スクワット
絶対くびれダイエット
わき腹お肉解消ダイエット
太ももスッキリ!足やせダイエット
究極ラクやせ!寝るだけダイエット
寝る前10分!ベッドタイムエクササイズ(5/5)
お風呂で足マッサージ10分

URL
/diaries/2012/09/29/1726900.html

レコーディング

朝 ピザパン250
ヨーグルト60
はちみつ黒酢ダイエット13
蒸しさつまいも80
ヤクルト50
皮なしウインナー40

間食 カロリーメイトチーズ100
ガム36
チーズ44

昼 ゆでささみ170
キャベツ漬け80
こんにゃく90
野菜いため120
ウインナー40
チーズ44

間食 フラン98

夜 こんにゃく60
納豆90
キャベツ10

URL
/diaries/2014/03/12/2805888.html

記録

朝はちみつ黒酢ダイエット13
玄米マフィン318
チーズピザ80
ドライプルーン44
ヨーグルト62

ヤクルト50

チーズかまぼこ→120

納豆90
ブロッコリーサラダ90
エビシューマイ22
青椒肉絲180
小松菜とタコの卵とじ80
かぶ酢漬け20
こんにゃくパスタ80
イタリアンちーずぱん252

URL
/diaries/2014/10/17/3268549.html

17日目


〈食事量〉
朝:ドーナツ/バナナジュース/かきたまスープ/りんご/ヤクルト/たまごもやし炒め
昼:〈マック〉月見バーガー/爽健美茶/フライドポテト
夜:いなり寿司/煮卵/ハムカツ
間食:ハチミツ黒酢ジュース

〈運動量〉
ロングブレス2分×3回
骨盤スクワット
絶対くびれダイエット
わき腹お肉解消ダイエット
太ももスッキリ!足やせダイエット
究極ラクやせ!寝るだけダイエット
寝る前10分!ベッドタイムエクササイズ(4/5)お風呂で足マッサージ10分

URL
/diaries/2012/09/27/1726895.html

59日目、0.3kg減、やっと-10kg

79kg台も長かった。

【食事】
朝食、ヤクルト、ハムエッグ、めかぶ納豆豆腐、もやしとキャベツの野菜炒め。
ローカーボヌードル 柔らか蒸し鶏のレモンジンジャースープ、味が薄かった。リピはしない。
間食、カフェ・オ・レ、はちみつ黒酢ダイエット。
夕食、肉コン、鶏肉のトマト酢マリネ、昆布巻き、簡単ロールキャベツ、生さけの中華風マリネ。

【運動】
ラジオ体操第1。
ウォーキング、11km。

URL
/diaries/2017/02/16/4539560.html

ヨーグルトダイエット…買いだめ!!

お通じ○○


朝■ 久しぶりの朝スタ

ホットウーロン茶
ホットミルク

サラダ恵方巻き
カレールー
ヨーグルト
ヤクルト
[ 乳製品生活 ]

昼■コンビニ
ツナおにぎり×2
味噌汁
プリン


夜■
ヤクルト沢山 ✖
きな粉クッキー

ヨーグルト×ブルーベリージャム
肉のトースター焼き

URL
/diaries/2016/02/04/4036294.html

menu



トースト1枚
ヨーグルト〈苺ジャム生姜〉
ヤクルト


シーフードチャーハン
ハッシュドビーフ
漬物
〈胡瓜、かぶ、人参〉
黒酢


豆乳


運動
無し

ちょっと昨日から腰痛が ありまして今日は運動はキツイのですよ
ダイエット中なのに腰痛てっ

まあ今はゆっくり休養をとって治り次第また頑張ります

だからあまり熱量はとれませんね

URL
/diaries/2011/06/17/434421.html

5/12日 3日目


バナナ
ヤクルト


サラダうどん
から揚げ
ゲソ天
たまご
しゃけおにぎり


間食
ハッカ飴2つ
紅茶
緑茶
ヤクルト
最中


パイナップルジュース92キロカロリー
置き換えドリンク3スプーン分160キロカロリー
ダイエットサポートリゾット80キロカロリー
ワカメ

URL
/diaries/2013/05/12/2239957.html

初日

結婚式前でも挫折した私最近たるんでてダイエットするってこと忘れてた

紹介してもらったし頑張ってみる

今日食べたもの
朝:こんにゃくゼリー1個・ヤクルト1本
昼:カップヌードルごはん
間食:ぼんちあげ5枚チョコレート3つヤクルト1本
晩:やきそば・すし

URL
/diaries/2011/10/29/799002.html

(´;ω;`)

朝:おにぎり(小) 1つ
  野菜炒め

昼:お弁当

晩:魚 1/4匹
  味噌汁 2杯

間食:チョコ 1かけら
   ヤクルト 1本
   ヨーグルト
   コーラ 1杯

体重減らないし、
胸はちっちゃくなるし、
最悪~(´;ω;`)

もうちょい考えて
ダイエットしようかな…


URL
/diaries/2011/10/14/761592.html

うーん

皆さんコメントありがとうございます(^O^)
なんか救われます(´Д`)
昨日もご飯行ったから今週食べまくりだ(笑)
朝の体重45.5

自分なりにダイエットします( ̄▽ ̄;)

朝→なし
昼→アイス、ヤクルト
カフェオレ

夜→豆腐

URL
/diaries/2013/05/31/2284724.html

記録ー!


★★★28日(水)の記録★★★

【朝】
・白湯
・ヤクルト
・みかん

・ラスク
・アイスカフェオレ

・(薬)チラージン

【昼】
・サラダ
・アロエ
・グレープフルーツ
・オレンジ
・ホット珈琲(ブラック)
・カレーライス
・ポテトサラダ
・ロールキャベツ

【間】
・ホット麦茶 (イージーファイバーい、ら)
・グリーンDAKARA
・ハチミツ黒酢ダイエット
・キットカット×2

【夜】
・ぶり照り焼き
・キャベツとウインナーのスープ
・ほうれん草ごま和え
・ゴマ豆腐
・のり佃煮
・白米

【お風呂上がり】
・(薬)チラーヂン
・すっぽん小町
・鉄分サプリ

【運動】
・5000歩
・スクワット80回くらい?

【夜の測定】
・なし

【お通じ】×

URL
/diaries/2016/12/28/4481676.html