ダイエットクラブ

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サボリすぎて。。

何日目かわからなくなりました。
土曜日から遅めの夏季休暇!
9連休です。
前半は都内で過ごし、後半から旅行です。旅行期間中はあまりダイエットに縛られず楽しんできます!
今日もヨガとピアノいってきます(^^)/

昨日の食事
朝:なし
昼:トムヤムクン麺、サラダ、ココナッツのデザート
夜:秋刀魚一尾、カイワレ、鳥の唐揚げ1つ、納豆1パック
間食:アメ、マンゴープリン

運動:ヨガ75分
その他:エステ120分

URL
/diaries/2012/09/18/1688346.html

久しぶりに



ダイエットぶろぐ、、

本当に最近サボりすぎててやばかったー!たべまくりの飲みまくり…!

でも意外に体重増えなかった

半身浴は毎日やったからかな?



担当エステティシャンが異動らしい。

しょっく



まあ、彼氏都内だしね………

お幸せにい;;






食べ物を改善できないのってさ、あまえだよねん。


食べちゃうよね~なんか。



でもこれじゃやばい。

夏にはたくさん行事有るし、


やせなくては






とにかくね、よくないものは
少しだけ食べて満足しよう。






URL
/diaries/2011/06/28/467495.html

休み

今日はお休み(^-^)
朝から都内の某有名下着屋さんへボディメイクに行きました。
先輩からの紹介で、体験にいってきました。
補正下着はカラダが驚くほどに整うので、効果は凄いと思います。
でも、私は今シェイクやエステにお金をかけているので、アレもこれも手を出すほどお金に余裕は無いので…製品が素晴らしい分お値段も、うん十万単位。とても手を出せる金額ではありません(´・_・`)
もう少しダイエットでカラダのラインを整えてから考えてみようかな。

今からエステに行って夜は吹奏楽です。


寝坊して何も食べれなかったー。


カフェ13時
生姜焼きボール 半分

食欲がなくて半分しか食べれなかった(´・_・`)
作ってくれた方ごめんなさい…(>_<)


シェイクの予定

URL
/diaries/2011/10/08/746308.html

エステに行きました

タダ券もらったのでエステに行きました。
44キロになるには20万円かかるそうです(>_<)
お金かけたくない

だったら甘いもの我慢する方がいいなあと思って
少しダイエット始めます。
ダイエットといったら、ダイエットクラブ。なんだかんだ戻ってきちゃう(^^)

URL
/diaries/2017/03/06/4559682.html

ぼやき

食べ物で痩せる事、または太る事をダイエットとゆうのに

エステでダイエット、骨盤でダイエット、運動でダイエットってのは間違ってる。

めちゃイケでやってたデブエット・・・太る事もダイエットって言うんですがね

┐( ̄ヘ ̄)┌

URL
/diaries/2012/02/06/1059775.html

一年ぶりのエステ

一年前より体重3キロくらい減って、体脂肪も3%くらい減ってて、骨格筋が増えてて、足の太さもちょっとずつ減ってたー\(^o^)/

エステで岩盤マットとキャビテーションとセル分解、EMSやってもらった♪

一ヶ月ダイエット頑張ったらまたエステ行こーっと(^○^)

URL
/diaries/2015/05/21/3641358.html

初日

去年6月からダイエットはじめて10キロ近く落としたのに痩身エステに行って現実を見てショック受けた。エステの人も冷ややかだった。家に帰ってから久しぶりに大泣きした。
エステのせいかへこんだせいか今日は体調が悪い。今日はジム行けたけど明日のは行けるかな?

URL
/diaries/2012/03/04/1141481.html

エステ!

今日は夜勤!
の前に午前中エステに行ってきます!
45キロ台で行きたかったが、だめだめでした!
生理前だから、溜め込んで仕方ない!こんな時は、もっと水分摂取を気をつけなければ!と反省!
今日はエステでどうなるか!
しかしながら、明日はケーキバイキング!楽しくダイエットだから、OK!

URL
/diaries/2014/04/11/2859238.html

エステ

今日は、ジャパニーズオイルセラピーAtsu®のエステを受けてきました。


下肢のむくみがスッキリ


エステの後に体重測ったらもっと減っていたかもしれない。

生理前のむくみやすい時期に体重減は嬉しい。


自分自身も気をつけてダイエットに励まなきゃ。

URL
/diaries/2018/04/08/4967879.html

モムチャンダイエット一週目②

ステッパー35分/かかと上げ50回/<モムチャンダイエット>/ウォームアップ/ストレッチ/バスト①×2/肩①×2/太もも&ヒップ①×2/背中①×2/二の腕①×2/ウエスト①×2/ウォームアップ/ストレッチ

URL
/diaries/2015/08/31/3814576.html

夜計測の利点

最近は、今から計測だと思うと、夕食も我慢出来る時が増えました(*´艸`)
おやつも、明日食べれば良い、明日食べれるじゃん!って思える日がもっと増えたら、ダイエット成功するんだろうな〜(*´︶`*)

先月エステ体験渡り歩いて通うエステ決めました。
今日はそのエステでのコース初日。
エステ後部活の保護者会有りましたが、炭水化物食べるの我慢しました(*・ᴗ・*)و!

URL
/diaries/2016/04/03/4124687.html

37日目


昨日結構食べたのに200gしか太ってなくてビックリ。

今日はちゃんと食事を控えた。
ちゃんと食事制限しなきゃなぁ…


【ダイエットメニュー】

○朝ヨーグルン
○エステ…骨盤ダイエット
○エステマシーン…太股、ふくらはぎ、二の腕


URL
/diaries/2013/02/12/2039286.html

30日目


今日エステ行って来て、改めて頑張らなくちゃって思った。

最初の頃はもっとストイックにやってたはずなのに、最近は自分に甘過ぎた。

自分の誕生日が2週間後にあるからそれまでに55kg目指す!!


【ダイエットメニュー】

○エステ…骨盤ダイエット
○エステマシーン…背中、二の腕
○半身浴…夜25分
○夜ヨーグルン


URL
/diaries/2013/02/05/2023118.html

今日から再スタート╰(*´︶`*)╯

rebound後のダイエット開始^^
4ヶ月で53kg→41kgまで落とします
エステの特典GETのため頑張る(*´꒳`*)
<ダイエットメニュー>
*半身浴30分
*むくみマッサージ
*肩甲骨ストレッチ朝夕15回ずつ
*骨盤ストレッチ5分
*適度に食事制限
*週2エステ

URL
/diaries/2017/02/12/4534732.html

帰ってきました

二泊三日の小旅行、
最終日、都内に帰ってきてからの
フォルクス ステーキ300gという暴挙を猛省し、
本日、マルセイバターサンド×2本、野菜かりんとう小袋×1、BCAA+クエン酸、という、
ダイエット食で過ごしたことで、
偽りの安心を手に入れました。。
明日は仕事の都合で自転車乗れず、
来週は帰郷するので、
リバウンドは必至な予感。。
帰郷中の運動を何か考えなきゃだな〜

URL
/diaries/2014/08/06/3121986.html

5回のエステが終了

体脂肪測る機能が壊れていて困ってます。一応エステの体重計の結果で載せよう。念のため。体重は自宅の結果と一緒です。

上半身を中心に。
二の腕1.5センチ減少。
ウエスト68センチから65.2センチ

過去のダイエット記録を一気につけたつもりです!

URL
/diaries/2014/07/04/3069541.html

がンばる★

一昨日からダイエットをスタートしました。
色々勉強して頑張ります。
今は夜置き換えダイエットしてます。100㌔カロリーの春雨スープを食べて三日目。。。
今0.7キロ痩せた★
でも今日はお昼ご飯食べすぎて体重変わらなかった((+_+))
明日はウエストエステ(*^_^*)
今年は美容の年です。。。。

URL
/diaries/2011/02/09/139821.html

今日から

ダイエット開始。
今回は、

食べ順ダイエット、
もぐもぐダイエット、
ホットヨガ、
階段使う、
お酒飲まない!

この辺りでチャレンジ。

あとは、エステの体験に通いまくって少しだけ人の力も借りてみる(笑)

朝、フルーツヨーグルト
昼、チキンカツ定食の衣なし、ご飯少しだけ
夕、キーマカレーを玄米ご飯で



URL
/diaries/2016/12/02/4454207.html

ダイエット14日目

★朝☆チョコガナッシュ、ヨーグルト、グラノーラ
★昼☆中華丼ミニ、おくらモロヘイヤのおひたし
★夜☆お茶
★間☆エスプレッソコーヒー
★運☆なし
☆☆☆エステ
★★★昨日も誘惑に負けて飲みに行って後悔。今日は二回目のエステ。体重は落ちないけど、ウエストがきつくないのはこの効果?今週末までに61kg。今日はお昼以降は炭酸水飲んで凌ぎたい。

URL
/diaries/2014/02/14/2760125.html

初ダイエット日記

今日からがんばるよん
1月8日からダイエット実は始めたんだけど、1ヵ月-1.3㌔が限界だったなー

痩身エステに行きつつ、ダイエットサプリ飲みながら
禁酒までは、いかないけど
飲みでる回数減らしてるー!
3月19日までに、目標体重いきたい!友人の結婚式までに笑

URL
/diaries/2016/01/30/4029453.html