ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 黒酢 リンゴ酢”

リンゴ酢っておいしい?

うげー増えてる~
でもようやく!始まりました!女の子の日が!あと一週間ほどの辛抱だー( ;∀;)


おじや
はちみつ黒酢ダイエット←初めて飲んでみた~


お握り
カップうどん


寄せ鍋

今日は間食でチョコレート結構食べちゃった~( ;∀;)パートさんから貰ったのでついつい…。

リンゴ酢っておいしいのかなぁ?今日初めて、はちみつ黒酢ダイエット飲んでみたけど、やぱお酢は苦手ー(>_<)でもリンゴ酢なら美味しいって聞くけど…。
何か飲むダイエットばっか挑戦しようとしてるな私…( ´,_ゝ`)

URL
/diaries/2014/02/17/2766421.html

ダイエット再開!

こんにちは。
暫く休んでいたら、見事にリバウンド…orz

来週の水曜日には人間ドックがあるので、
とりあえず短期集中で、めっちゃ頑張りたいと思いマス^^;
(←テスト前は一夜漬けタイプ(爆))

***
朝:バターコーヒー(シナモン入り)、切れてるチーズ2枚
昼:バターコーヒー(シナモン入り)、切れてるチーズ2枚
間食:黒酢&リンゴ酢の炭酸割り、切れてるチーズ2枚
夕:チーズトマトリゾット+デキストリン、黒酢&リンゴ酢の炭酸割り1/2杯

***

お通じ:◎

 7:40現在、57.6kg、30%
18:25現在、56.7kg、28.3%


URL
/diaries/2018/09/10/5114285.html

【ダイエット5○~14日目~】

《明日野郎は馬鹿野郎日記~14日目~》


【食事】
〔朝食AM〕
・お湯割りリンゴ酢
・白飯
・角煮3個
・玉子煮1個
・唐揚げ2個
・ヨーグルト
・緑茶

〔昼食PM〕
・緑茶
・ピラフ(梅干し/じゃこ/枝豆)

〔夕食PM〕
・なし

〔間食〕
・なし

【運動】
・なし

【その他】
・♪5


【一言】
・今日からリンゴ酢ダイエットに挑戦!まぁ、家で大量のリンゴ酢を発見しただけなんだけどね。お通じが良くなるらしいし、とりあえず一ヶ月間は続けてみようかな(o^-')b →リンゴ酢甘かった~。甘いの苦手だから合わないかも(^-^;)


《適度に適当に、継続は力なりp(^-^)q》

URL
/diaries/2013/04/30/2212580.html

やっとで

元の体重に戻ったあ
食事制限,部活キツかった…
後ちょっと頑張ろ!


最近ダイエットのことで勉強してます
いいダイエット方法てありませんか?
知ってたら教えてください


◎朝
ぱん
リンゴ酢150ml

◎昼
ぱん
カフェオレ200ml

◎夜
肉じゃが
バナナ
カフェオレ280ml
リンゴ酢100ml


URL
/diaries/2011/05/16/341808.html

リンゴ酢ダイエット

これまで2週間くらい、
黒酢を飲んだけど効果が感じられない

方法は市販の黒酢ジュースを(ブルーベリー黒酢)
買って来て、1日1杯、氷入れて飲むだけw

でも説明書きには1日500ml飲めと書いてある

もともと水をがぶ飲みするタイプではないので
なるべく水分を多く取るようには気をつけてるけど
1日500mlも黒酢ジュースばかり飲めない。^^;

1日1杯程度しか飲めない私には、黒酢ダイエット
効果はやはり感じられないのでやめる。^^;
やり方が間違っているのだろうと思う。w

しかも牛乳やら他の荷物もあって、重たいので、
黒酢ジュースばかり毎回買えない。
薄めるのもあるけど・・・
代わりにリンゴ酢に切り替えることに。

娘がリンゴ酢ジュース、リンゴ酢ジュースというので・・・
どうやら、小さい頃、私の実家で
いつもばーちゃんが飲んでたパック入りの
ジュースを時々もらって美味しかった記憶が
あるようだ。(本当は、リンゴ黒酢ジュースなんだけどw)

そんなわけで、リンゴ酢で作ってみることにする。
氷砂糖はカロリー高いからやめ、
こないだのノンカロリーシロップを1袋と
リンゴ酢一本を購入。

りんごのスライスとか入れて漬けようかと
思ったけど、長期保存したいので生リンゴも入れず
シンプルに作る。

空になったブルーベリー黒酢のペットボトルを洗い
リンゴ酢1本500mlと、ノンカロリーシロップ1袋分100mlを
空ペットボトルに入れて混ぜるだけ。
甘味もこれで十分ちょうどいい。

1日のリンゴ酢の摂取量は15~30cc(大さじ1~2杯)程度
で良いようなので、1日20ccずつ食後に飲むことにする。

ペットボトルのキャップ1杯が、約10ccなので
キャップ2杯分をコップに入れ、氷と水で薄めて
食後に飲むだけ。

酸っぱいのが苦手なら、飲む時に、ノンカロリーシロップをもう1コ
コップに追加して飲むといいかも。

シロップを1こずつ開けて、ペットボトルに入れるのが
面倒だけど、こぼれないし簡単。ww

これなら作るのも、飲むのも続けられるかな。
娘と夕食後ごとに飲んで続けてみます。^^


リンゴ酢1本500ml:298円程度
ノンカロリーシロップ1袋20コ100ml:188円程度

リンゴ酢、大さじ1、15cc=4.1kcal と裏に書いてあった
ノンカロリーシロップは、0kcalなので・・・

コップ1杯に、リンゴ酢20ccを入れて水割で飲むので
大体5.2kcalくらいの計算かな。^^;
ちょっと計算違うかもしれないけど、
カロリー全然高くないデス。

URL
/diaries/2016/09/29/4380097.html

【ダイエット4▽~44日目~】

《明日野郎は馬鹿野郎日記~44日目~》


【食事】
〔朝食AM〕
・お湯割りリンゴ酢
・バナナ1本
・キーマカレーライス
・珈琲

〔昼食PM〕
・珈琲
・キーマカレーライス

〔夕食PM〕
・なし

〔間食〕
・水割りリンゴ酢

【運動】
・ラジオ体操第一&第二(10分)
・縄跳び(100回)
・ピラティス(25分)
・スロトレ(10分)
・ヨガ(25分)

【その他】
・♪4

・美文字(分)

【一言】
◇20130430~20130530まで、リンゴ酢ダイエット1ヶ月間チャレンジ最終日!~毎日欠かさず飲みました~

◆結果報告◆
『富士薬品のリンゴ酢』
・減量に関しての効果はあまり感じられなかった(?)。
・お通じは気持ち良くなった気がする(△)。
・運動の前後にも飲んでいたのですが、爽やかな汗が大量に出るようになった(〇)。
・毎日運動してるのに疲労の蓄積が明らかに少ない!疲労回復に効果抜群(◎)。
・お肌の状態は特に変化なし(〃)。

※たかが1ヶ月間では効果云々は何とも言えないけど、飲んで良かった(*^^*)
たまたま家にあったリンゴ酢。甘い飲み物は苦手なので続ける自信はなかったけど、最終的には毎日飲まなきゃ気がすまないほど癖に。あと半月分ぐらいは残ってるので無くなるまで続けよっと♪
でもやっぱり甘いから、私には前に飲んでいた黒酢の方が合っていると判明。φ(..)


《適度に適当に、継続は力なりp(^-^)q》

URL
/diaries/2013/05/30/2283569.html

朝ごはん

朝ごはん:
オールブラン100
グレープフルーツ1/2 50
イチゴ2粒
8
ヨーグルト30
ハチミツリンゴ酢飲料4

昨日、スーパーにてハチミツリンゴ酢ダイエットかってみた。
かなり美味しいぞーい。
空腹対策に炭酸水で割りたい気分になりやす。

URL
/diaries/2011/05/10/324567.html

10日目

筋トレ
有酸素運動 420kcal 70分

今日は体重が少し減っていた!
ダイエット効果が出てきたのならうれしい(⌒▽⌒)

3日前くらいから、リンゴ酢を水で薄めて飲むようにしたんだけど、そのせいもあるのかな。暑くなってきたから、リンゴ酢おいしく飲んでます

URL
/diaries/2016/07/04/4263115.html

軌道修正~!

今朝は昨日より体重-0.3kg、体脂肪は-0.4%でした。

昨日はぶっちゃけた”ひとりごと”を失礼いたしましたm(__)m
”書く”という行為によって、無自覚→自覚していけることも多く、
色々自分を見つめ直すきっかけにもなりました。

昨年は順調に、半年で-10kgもダイエットに成功したので、
今年は思うようにいかなくて、少し焦っていたのでしょうねf(^_^;)

病気快癒もダイエットも、一朝一夕で簡単に達成出来るものではないので、
長い目で見て、欲張らずに、今出来る範囲で、一歩一歩着実に歩んでいくしかないですよね…。

”出来ない自分”をあまり責めすぎないように気をつけたいと思います(^▽^;A"



-----------------------------------------------------------------------------
【朝】8:00
●バターコーヒー:1杯
 (お湯:200ml、ドリップコーヒー、MCTオイル:大さじ1、グラスフェッドバター:15g) +シナモンパウダー

●持病のお薬(※副作用:浮腫みやすい)
●(ファンケル)ビタミンCサプリ:1粒

●クラフト切れてるチーズ:2枚

10:30
●クラフト切れてるチーズ:2枚

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【昼】12:05
●野菜ジュース(コップ1杯で1日分の野菜が取れる)+難消化性デキストリン
●サラダ(ミニトマト、カットキャベツ、レタス、大葉)+ドレッシング
●唐揚げ:1個
●焼き鳥(タレ):2欠片
●クラフト切れてるチーズ:2枚
●もち麦ご飯+食べる黒酢
●明太フランス:1切
●黒酢&リンゴ酢の炭酸割り

●(ファンケル)ビタミンCサプリ:1粒

-----------------------------------------------------------------------------
【間食】13:50
●大学イモ
●(タマちゃんの)7種のミックスナッツ
●黒酢&リンゴ酢の炭酸割り

15:40
●メリーチョコレート:6粒(これでラスト;)
●黒酢&リンゴ酢の炭酸割り

-----------------------------------------------------------------------------
【夜】18:30
●ダノンヨーグルト:1/2個+リンゴ酢
●プルーン:3粒、レーズン:少し
●クラフト切れてるチーズ:2枚
●黒酢&リンゴ酢の炭酸割り

19:30
●根菜のみそ汁+難消化性デキストリン
●(松屋の)牛丼+卵(1個)カットキャベツ+持ち麦ご飯(1杯) +食べる黒酢
●黒酢&リンゴ酢の炭酸割り

●(ファンケル)ビタミンCサプリ:1粒
●(ファンケル)えんきん:1粒
●(ファンケル)スマホえんきん:1粒
●美肌のお守り365(酵素パウダー):1袋

--------------------------------------------------------------------------
※ 7:30現在、56.7kg、28.4%
※18:15現在、56.3kg、28.4%
--------------------------------------------------------------------------
※お通じ:○

※運動:×

URL
/diaries/2018/07/31/5076804.html

イライラ

今日はいろんな人に朝から夜まで振り回されてイライラdayです…(−_−#)
生理前だからかな?とにかくイライラしてお肌に悪い…暴飲暴食スイッチ入りそうで怖い(笑)
そぅそぅ、なんかいい飲み物ないかな?っと黒酢やリンゴ酢を買ってきたけど、これってただ飲むだけ?なのかな?
誰か飲んだことあったり、ダイエットに使用したことある人教えてくださぃm(_ _)m

URL
/diaries/2015/02/14/3474003.html

ダイエット14日め

ダイエット14日め

運動

夜のウォーキング1キロ

サイクリング1時間


食事

あさ…バナナ、ヨーグルト

ひる…パン二枚、味噌汁

よる…おでん、野菜、ライス


まとめ

血流をよくするリンパマッサージしてます(*^^*)

ダイエットに効果ありますよ

あとリンゴ酢を導入!

わりと安いので使いたいな

URL
/diaries/2014/09/07/3185497.html

しくしく。。。

今朝は昨日より体重+0.5kg増量、体脂肪は-0.1%減少。

日々じわじわと増量中;
炭水化物をたくさん食べちゃったのもあるけど、
そろそろ生理予定日が近づいているから、それで一時的に増量しているのもあると思いたい;

明日から某・健康器具で運動も取り入れて、ダイエットをがんばりマス。
今話題のアレ、買っちゃいました~。
明日の午前中に届く予定。


-----------------------------------------------------------------------------
【朝】 8:00
●バターコーヒー:1杯
 (お湯:200ml、ドリップコーヒー、MCTオイル:大さじ1、グラスフェッドバター:15g)

●持病のお薬(※副作用:浮腫みやすい)
●(ファンケル)ビタミンCサプリ:1粒

-----------------------------------------------------------------------------
【昼】11:45
●クリームチーズ:2切+オリーブオイル&胡椒
●チキンバーガー:1/2個

12:20
●小籠包:1個
●チョコバウムクーヘン:小2切
●黒酢&リンゴ酢の炭酸割り:1杯

●(ファンケル)ビタミンCサプリ:1粒

-----------------------------------------------------------------------------
【間食】15:00
●バケット(1切)+バター(1欠片)
●ミックスナッツ
●クリームチーズ:1切
●黒酢&リンゴ酢の炭酸割り:1杯

※生理前のせいか、つい食べてしまう…orz
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【夕】19:00
●唐揚げ:3個
●ホウレン草のみそ汁+難消化性デキストリン
●お寿司:5貫(マグロ、サーモン、生海老軍艦、飛びっ子軍艦、玉子焼き)
●黒酢&リンゴ酢の炭酸割り:1杯

●(ファンケル)ビタミンCサプリ:1粒
●(DHC)ビタミンB-mixサプリ:2粒
●(ファンケル)マルチビタミン&ミネラル:6粒
●(DHC)速攻ブルーベリーサプリ:2粒


21:20
●黒酢&リンゴ酢の炭酸割り:1杯

-----------------------------------------------------------------------------
※お通じ:×
※運動:×

--------------------------------------------------------------------------
※ 8:00現在、55.8kg、28.7%
※11:15現在、55.4kg、28.8%
※18:45現在、55.4kg、28.5%
--------------------------------------------------------------------------

URL
/diaries/2018/07/08/5055229.html

【ダイエット6○~21日目~】

《明日野郎は馬鹿野郎日記~21日目~》


【食事】
〔朝食AM〕
・お湯割りリンゴ酢
・サラダ(トマト/スナップエンドウ)
・グリンピースご飯
・あぶり豚
・味噌汁
・ロールケーキ
・緑茶

〔昼食PM〕
・豚足2個
・グリンピースご飯
・お湯割りリンゴ酢
・緑茶

〔夕食PM〕
・なし

〔間食〕


【運動】
・ラジオ体操第一&第二(10分)

【その他】
・♪6


【一言】
・またまた食べ過ぎた(*´д`*)ゲプッ


《適度に適当に、継続は力なりp(^-^)q》

URL
/diaries/2013/05/07/2227567.html

【ダイエット3△~45日目~】

《明日野郎は馬鹿野郎日記~45日目~》


【食事】
〔朝食AM〕
・お湯割りリンゴ酢
・トマト1個
・餃子9個(酢/ゆずポン酢)
・山葵納豆
・白飯
・くるみ
・ヨーグルト
・珈琲

〔昼食PM〕
・なし

〔夕食PM〕
・なし

〔間食〕
・水割りリンゴ酢

【運動】
・ラジオ体操第一&第二(10分)
・縄跳び(100回)
・ピラティス(25分)
・ヨガ(25分)

【その他】
・♪3

・美文字(分)

【一言】
・今日は忙しくて運動さぼりたかったけど何とか踏ん張ったぜ!


《適度に適当に、継続は力なりp(^-^)q》

URL
/diaries/2013/05/31/2286047.html

【ダイエット3×~26日目~】

《明日野郎は馬鹿野郎日記~26日目~》


【食事】
〔朝食AM〕
・水割りリンゴ酢
・夏みかん1個
・明太子フランスパン

〔昼食PM〕
・お湯割りリンゴ酢
・ホカモットの海苔弁
・珈琲

〔夕食PM〕
・なし

〔間食〕
・なし

【運動】
・なし

【その他】
・♪3
×
・美文字(○)

【一言】
・シャワー浴びてる隙に親が私の部屋に無断で入ってた。普通にないわ~…。


《適度に適当に、継続は力なりp(^-^)q》

URL
/diaries/2013/05/12/2239345.html

【ダイエット3△~63日目~】

《明日野郎は馬鹿野郎日記~63日目~》


【食事】
〔朝食AM〕
・なし

〔昼食PM〕
・水割りリンゴ酢
・青汁豆乳
・バナナ一本
・茶葉
・白飯
・麦1袋
・山葵納豆
・野沢ちりめん
・しゃぶしゃぶ
・サラダ(レタス/もやし/紫玉葱)
・ヨーグルト
・生姜紅茶

〔夕食PM〕
・水割りリンゴ酢

〔間食〕
・なし

【運動】
・ラジオ体操第一&第二(10分)
・スロトレⅡ(10分)
・コアリズム(40分)

【その他】
・♪3


【一言】
・生理前の豆乳!効くといいなぁ♪


《適度に適当に、継続は力なりp(^-^)q》

URL
/diaries/2013/06/18/2326390.html

...燃えている~!(心が?身体が??^^;)

昨日より-1.0kg減、-0.6%減。

バターコーヒーを飲んで、家事で忙しくバタバタ動いていると、
燃焼しているのか、身体がカッカッ暑くなってきます^^;

最近、朝夜はだいぶ涼しくなって、だいぶ過ごしやすくなってきましたね♪

今夏は猛暑で、心身コントロールが難しく、ダイエット成果が出しづらかったですが、
これからは、涼しくなってきたので、コントロールしやすそうなので、
気分新たに、また頑張りたいと思います!


今日も一日がんばります~!


***
朝:バターコーヒー(シナモン入り)、切れてるチーズ2枚
昼:バターコーヒー(シナモン入り)、切れてるチーズ2枚
  サラダ+カマンベールチーズ丸1/2個、黒酢&リンゴ酢の炭酸割り
夕:黒酢&リンゴ酢の豆乳割り+デキストリン、唐揚げ2個、牛丼1/2杯、
  ダノンヨーグルト+リンゴ酢、カマンベールチーズ丸1/4個、
  オレンジゼリー少し

***

お通じ:◎

 7:30現在、56.6kg、29.4%
11:50現在、56.2kg、27.5%
18:40現在、55.9kg、28.8%

URL
/diaries/2018/09/11/5115100.html

【ダイエット3△~67日目~】

《明日野郎は馬鹿野郎日記~67日目~》


【食事】
〔朝食AM〕
・なし

〔昼食PM〕
・水割りリンゴ酢
・トマト1個
・ナポリタン
・麦1袋
・茶葉
・生姜紅茶

〔夕食PM〕
・水割りリンゴ酢
・麦1袋
・茶葉

〔間食〕
・茶葉
・生姜紅茶

【運動】
・なし

【その他】
・♪3


【一言】
・運動さぼった。やっちゃったー(/_;)私って自分に甘い。…意志よわよわよゎぁ…

↑もっと食べた気がするけど忘れちった(つд`)


《適度に適当に、継続は力なりp(^-^)q》

URL
/diaries/2013/06/22/2337677.html

増えちゃった(>_<)

最近、ダイエットをサボっていたので、
一キロ戻ってしまいました(-"-)
今日から縄跳びダイエットを開始します。
お酢ダイエットも一本目が終わり、次はリンゴ酢でいこうと思います。
gwまでに60キロ切れるように頑張ります。あと二ヶ月半!!!

URL
/diaries/2012/02/22/1107227.html

中断してまたやるか。

もう、今日の食生活ではダイエット中とは
言えないので、ひとまずダイエットは実行しつつ、
ハリーズダイエットはやり直しとします。

なんか、体重は減ったけど見た目はいまいち変わんないし、少しやり方を考え直します。

ダイエットの良いとこだけとって
自分のペースで続けます。

朝ごはん
●ヨーグルト
●リンゴ酢
●おかき


ランチ
●サラダ(キャベツ、トマト、大根、にんじん、ヤングコーン、白うり、かぶ)

間食
チョコレート
カフェラテ
ケーキ 半分

夕食
おかき
リンゴ酢

URL
/diaries/2011/07/01/479730.html