ダイエットクラブ

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キムチ納豆

『キムチ納豆ダイエット』という事で、キムチ納豆食べてみたけど、おいしかった。
でも、キムチ入れ過ぎて、めっさ辛かった…

今日もおやつ食べ過ぎ…

《朝》しょうが入りソイティー
   食パン

《昼》昨日の残りおかず
   食パン

《夜》白ご飯
   キムチ納豆 

《おやつ》マドレーヌ
     チョコレーヌ
     ピープ

《運動》フラメンコ自主練1H

《睡眠 4H

URL
/diaries/2012/02/28/1127393.html

ダイエット31日目!!

帰国しました(^^)

さすがにDVD出来なかったので・・・。
やっぱり増えた(^^;)

まあ予想はしてたし、仕方が無いので焦らず頑張ります・・・(涙)

朝:お粥、キムチ
昼:サムゲタン、キムチ
夜:焼肉、キムチ

明日からまたダイエット頑張ります(--;)

URL
/diaries/2011/07/11/508252.html

キムチ納豆ダイエット

キムチに含まれるカプサイシンの効果と、納豆に含まれる何とかと言う成分がかなりダイエットに効果あるらしい。

本当かどーかは知らないが、実験に1ヶ月間明日の朝食から初めてみようと思う。

キムチ刻むのがちょいと手間か?

URL
/diaries/2012/02/07/1062201.html

ダイエット23日目

通じ  〇
朝食 コーヒー
昼食  キムチ豚骨ラーメン そぼろ丼(外食)
夕食  焼肉 キムチ
おやつ  ももタルト

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昨日とおとといしっかり、食べてきたもんね
やっぱり…

URL
/diaries/2014/08/14/3136597.html

キムチ

納豆キムチがダイエットにいいと聞き、昨日実際に作って食べてみた。

美味しい・・・どちらも発酵(?)食品のせいか“酵素”というのが含まれてるらしく、この酵素がダイエットに効くらしい!

キムチなんて普段食べる機会ないし食べたい思うときも中々ないけど、ダイエット中に食べるキムチは格別ですわー。

僕には野菜でご飯を食べる習慣がないので、キムチを食べてご飯ほしいと思わないのはラッキーかもしれない(笑)

URL
/diaries/2017/01/31/4520100.html

9日目

ダイエット9日目、最近冷えが気になります。
なので、毎日キムチを食べるようにしてますが…昨日のモムチャンダイエットしてから、全身が筋肉痛でつらい
□朝食□
キャベツ、ブロッコリーウィンナーの蒸し野菜
キムチ、プーアル茶
□昼食□
□夕食□
もずく、タイ春雨スープ
サラダ、糸こんにゃくラーメン、キムチ
□運動□
ウォーキング 50分×2
モムチャンDVD

URL
/diaries/2011/02/27/174013.html

ダイエット3日目



★朝ごはん
ご飯:2膳
玉ねぎの味噌汁
納豆
キムチ
うずら豆
目玉焼き鳥
ヨーグルト

★昼ごはん
もやしとわかめの味噌汁
キムチ
ウインナー
うずら豆
ヨーグルト

★夜ごはん
ピザーラ
竜田揚げ
キムチ

×間食
みかん

●飲料
麦茶

*腹筋:100回
*脚痩せエクササイズ
*腕立て:20回

URL
/diaries/2012/11/10/1833367.html

毎週土曜日は集計日

前日比-0.2
先週比-0.6

4週目は-0.6キロで終了

水曜日の体重増加がなかなか理解出来ない!

先週もキムチを食べたら次の日に反動が、普通の人はキムチはダイエットに向いてるはずなのに!

当分キムチは封印です!

来週土曜日朝の目標は84.4キロです!

頑張ります

URL
/diaries/2016/11/19/4439345.html

だいぶ

食欲が押さえられました。

オリーブオイルご飯のおかげかなお通じもすごい

【朝・昼】 かた焼きば、オリーブオイルご飯、キムチ和え、豆乳

【夜】豆乳、オリーブオイルご飯、キムチ和え、チキンカツ1/4、野菜炒め、味噌汁

《ダイエット内容》ストレッチ、半身浴、豆乳、オリーブ油、キムチ

※ストレッチ、横隔膜マッサージ。

URL
/diaries/2012/03/10/1161416.html

ダイエット5日目

★朝ごはん
ご飯
大根と油あげの味噌汁
納豆
ハッシュドポテト
ホモソーセージ
ひじき煮
キムチ

★昼ごはん
コッペパン
大根と油あげの味噌汁
アロエヨーグルト
ホモソーセージ
キムチ

★夜ごはん
ササミと生野菜
白菜の味噌汁
親子煮
ササミフライ
キムチ

×間食
みかん
大学いも

●飲料
麦茶

URL
/diaries/2012/11/12/1838400.html

記録1日目

朝ごはん
@キムチ鍋(しめじ・豆腐・キムチ・豚バラ・ミルコラ)・チーズ

@プロテインダイエット(いちごみるく・青汁入)

@プロテインダイエット(まろやかばにら)
@夕飯作ってくれてた…
 ゴマ坦々野菜炒め・ごはん・焼き豚…
おやつ
@アーモンド・毎日果実1袋・茎わかめ
入浴
@1日2回
運動
@ストレッチ

URL
/diaries/2012/09/26/1712160.html

ダイエット13日目

ダイエット13日目だよ

体重 75.1→74.9

昨日の朝食 3分粥 味噌

昼 なし

夜 キムチのもと 納豆 豆腐 春先 キムチ入れて、鍋
ワイン 2杯

でした。

体重ちょい減少嬉しい♡

でも、便が出たからだろうなー

早く生理こないかな;^_^A

URL
/diaries/2014/07/05/3048586.html

ダイエット再開


またかよって感じですが、
今日からダイエット再開します
今日食べたもの
☆朝 ご飯 魚の唐揚げ キムチチゲ 韓国海苔 豆もやし

☆昼 つけ麺 桃 韓国海苔

☆夜 キムチチゲ とうもろこし ミニトマト 生揚げ豆腐 ささぎのごま和え

コアリズム

URL
/diaries/2011/08/22/624441.html

はじめまして!

ダイエットはじめて初日
昨日の食事(´ω`)

朝★ 果物(パイナップル、イチゴ)
昼★ 唐揚げ弁当
夜★ キムチ雑炊(キムチ鍋の残り)

ダイエットしてるのに
食べ過ぎたー(´ω`)
しかもやっちゃいました。
旦那サンと晩酌。←
今日からこそ!
がんばるぞー!

URL
/diaries/2013/02/15/2047248.html

ダイエットサプリ

DHCのダイエットパワーというサプリを昨日買ってもらいました!効くかな~( ̄∀ ̄)

朝 卵かけご飯、ポトフ、野菜、キムチ
昼 かしわ、ポトフ、野菜、キムチ、ご飯
夜 コーンスープ、ヨーグ
ルト
間食、黒糖まんじゅう半分、カレーパン
運動 カーヴィーダンス(ゆる、メラ)、ウォーキング(6009歩)

URL
/diaries/2013/03/08/2093746.html

鍋ダイエット

野菜と魚オンリーのキムチ鍋でダイエットのつもりだったが、
おいしくて食べ過ぎる(笑)
あと、気づいたんだけどキムチ鍋のたれって砂糖意外とたくさん入ってそう~

運動 クロストレーナー1100kcal分
腕立て伏せ

URL
/diaries/2014/10/18/3273250.html

キムチ鍋美味しい・・・

朝 クラッカー、チーズ、ヨーグルト、コーヒー 197
昼 お弁当 501
おやつ 飴、チョコ 66
夜 キムチ鍋、豆腐、糸こんにゃく、白菜、ねぎ、豚肉、えのき、かぼちゃ
  カロリーはよくわかりません。
久しぶりにキムチ鍋を作ったら美味しかった~
キムチ鍋の素に更にキムチと桃屋のキムチの素を投入して辛さパワーアップしました。
普通なら〆にちゃんぽん麺を入れるところですが、ダイエット中なので我慢、我慢・・・。
汗かいて食べるととっても美味しいですね。

URL
/diaries/2011/10/18/771793.html

ダイエット 初日

昼食 白飯(小)&キムチ
   ほうれん草のお浸し
   生姜たっぷりスープ

おやつ アーモンドチョコ 5ヶ 
    クッキー2枚

夕飯  白飯(小)&キムチ ビール250ml
(19:30)野菜炒め
    ミートボール1ヶ
    ふぐの一夜干1枚

何と無く発酵食品がダイエットに良さそうで 初日はキムチを食べました。
いつもより ご飯の量を少なめにした。 
夕飯は 19時までには すませたい。
ビールは 止められないな- ^^¥   

URL
/diaries/2011/04/15/267058.html

56.4

昨日観たダイエット番組

おかゆダイエット

冷たい炭水化物ダイエット

テニスボールダイエット

これからとりいれてみよう(*´∀`)

◼食事

朝 サラダ バナナ ヨーグルト
冷たいおかゆ

昼 サラダ 冷たいオムライス

夜 サラダ キムチ納豆 炭酸水

夕食後 ブルボンプチ(ハニーマスタード)
    コーヒー

寝る前 トマトジュース

◼運動

朝 腹筋少し

URL
/diaries/2015/05/15/3622145.html

痩せない…(´・_・`)

5/6からダイエット開始

炭水化物抜きダイエット➕納豆キムチダイエット➕ダイエットシェイク 食べないように〜食べないように〜してるのに、結果が出ない(´・_・`)

やっぱり 晩酌がいけないのかな、、
嫌〜‼︎
ご飯抜いても 酒だけは飲みたい
じゃなきゃ ストレスで死んでしまうわ_| ̄|○

なんで、痩せないんだ〜〜( ̄Д ̄)ノ

URL
/diaries/2015/05/22/3635369.html