ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット レタス キャベツ”

半身浴中…

♢朝♢
シェイク
♢昼♢
カルボナーラ
♢夜♢
キャベツ・牛肉炒め・もやし鍋
△間食△
アイスクリーム

夜ご飯のライスをキャベツにしただけだけ。
キャベツよりレタスのが好きだなぁと思いながら食べました。

キャベツとレタス…どっちのがダイエット向きなんだろう?
調べて見よっと。
…でも、だいたい私の好きなものってダイエット向きじゃないものばかりだからなぁ~…キャベツが勝利する気がする(◎-◎;)

URL
/diaries/2014/10/13/3260216.html

食べちゃう…

♢朝♢
シェイク
♢昼♢
ご飯・スープ・白身魚の磯部揚げ
♢夜♢
おでん
△間食△
大福

ダイエット色の薄い食生活…
意識しなくちゃ(x_x)


キャベツ対レタス……

キャベツの勝利!!!!
レタスのが好きなのに…
栄養価がダントツでキャベツでした(T-T)
自分の好きじゃないものを選んで食べてりゃ痩せるということ♡(笑)

URL
/diaries/2014/10/15/3265756.html

モレノ式ダイエット9日目

(朝) ヨーグルト(ジャムのせ)、目玉焼き2個、リンゴ1/8
(昼) キャベツ・レタス・トマト・キュウリのサラダ、鶏むね肉の塩焼き
(夜) 鮭の塩焼き、キャベツ・レタス・トマトのサラダ、もやし・エノキ・豚肉の蒸し
(間食) リンゴ3/8
(運動) カーヴぃーダンス20分
(筋肉量) 37.9

URL
/diaries/2013/03/28/2137649.html

本当に大丈夫かな...

今日からキャベツダイエットをスタートしました。
キャベツ6分の1を食べた後は普通にご飯を食べていいとのことですが、
キャベツでかなりお腹が一杯で、そのあとに食べたら胃が大きく広がってしまいそう(笑)



6時起床
12:15 キャベツ(塩) エビのパッタイ
17:30 リズミックスボクササイズ (15分)
18:30 キャベツ (塩昆布) 
      フランスパンのサンド 2つ ハム&レタス マヨ

URL
/diaries/2012/01/13/985049.html

62日目

朝 ダイエットスープ ケサディーヤ(キャベツ、蒸し鶏、トマト、チリソース)
昼 野菜たっぷりサラダ(ブロッコリー、いんげん、スライスオニオン、レタス、キャベツ、にんじん、キャベツ、ゆで卵) 夏野菜カレー(トマト、ナス、ズッキーニ、オクラ、パプリカ)

夜 ラーメン きんぴらごぼう

URL
/diaries/2012/07/30/1551853.html

本気ダイエット

豆乳200ミリ

水200ミリ

ほうれん草50g

小さいの2本

キウイ1個

おやつ350カロリ-

生もずく ツナ入り ドレッシング、お酢沢山いれて

ボイル野菜 キャベツ 玉葱 シーフードミックス 塩胡椒

ご飯120g

ナン、これが余計

サラダ コーン キャベツ ニンジン ブロッコリー 紫キャベツ レタス 水菜 大根 サニーレタス 37カロリー

ドレッシング17カロリー


蒟蒻ゼリー39カロリー

URL
/diaries/2012/04/08/1242569.html

(((^_^;)

また戻った

まあ今まで上下してたししょうがないか


朝 赤飯 ダイエットスープ
昼 カレー キャベツ レタス 大根 お菓子×2 野菜ジュース
夜 冷麺風しらたき おでん ダイエットスープ キャベツサラダ レアチーズ一かじり
間食 お菓子一かじり

ハードルを49.7に戻した

URL
/diaries/2014/03/04/2792177.html

今日めちゃくちゃダイエットさぼり。

*昼ごはん*
冷麺
焼き魚

*夜ごはん*
サラダ(キャベツ・レタス・長芋・鳥のムネ肉)
スイスロール1本←600kcal

あーーーー最低…>_<…
明日は絶対ウォーキング行こう!!!

URL
/diaries/2015/06/05/3663006.html

うむむ



無し


ポカリスエット
残りの焼きそば(ほぼキャベツ)
コロッケ1個
レタス

キャラメル入りアイス


コロッケ1個
レタス
ごはん

アイスおいっしぃぃぃぃ( ´∀`)

40キロ代になかなかいかない…
気まぐれにダイエット何回かしたことあったけど
毎回50キロ代で止まるー。

URL
/diaries/2014/04/08/2854526.html

げっ

増えました(笑)


・インド風の料理(笑)
・サラダ

お弁当
・サラダ
・ご飯少し


・サラダ大盛(キャベツ、レタス、アボガド、ピンクグレープフルーツ、にんじん)
・鱈の雑炊
・ひと口最中
・ダイエットケアクッキー80

URL
/diaries/2011/10/17/769280.html

ダイエット5日目

【朝食】
白米
お吸い物
ベーコンエッグ
サラダ(レタスキャベツ)

【昼食】
白米
のりたま
味噌汁
肉団子2個
レタス
カニカマ
ゴボウレンコンのサラダ

【夕食】
カレーうどん
豆もやし油揚げ糸こんにゃくの煮付け

【間食】
カフェオレ1杯
コーヒー数杯

URL
/diaries/2015/03/05/3506593.html

ダイエット137日目


ひつまぶし
レタスサラダ
すいか


キャベツ胡瓜の漬物
ピーナッツコッペ半分
おからドーナツ
コーヒーゼリー

おやつ
チーズ大福半分
ゆべし1つ
チョコクッキー3枚


キャベツ胡瓜の漬物
おからドーナツ
麻婆茄子


運動
病院
足上げ50回
スクワット

URL
/diaries/2014/07/31/3109818.html

リセットダイエット2日目

【朝食】
◆グレープフルーツ1/2
◆生姜紅茶


【昼食】
◆ゆで卵2コ・サラダ (レタス、キャベツ、大根、キュウリ、トマト
◆食後のコーヒー


【夕食】
◆ハマチ刺身
◆キムチ煮(大根、人参、しめじ、白ネギ)
◆蒸しキャベツ


半身浴30分


URL
/diaries/2011/09/25/714063.html

(´・ω・`)

今日の夕飯♪



食前に食べたら
ダイエット効果ありの
レタス納豆特製だれ

レタスの豚肉巻

昨日の残りのキャベツポトフ




今日は野菜たっぷり♪




もう食べたよーん◎
おいしかった(^O^)



もうちょいしたら
フィットネスいってくる(*^^*)♪





URL
/diaries/2012/06/28/1460973.html

ただいまぁ。

今日は、朝はファットレスキュー(置き換えダイエット)  お昼は、鳥のてりやきサラダ(鳥照り三切れ・キャベツ・ポテトサラダ・パプリカ・レタス)と、玄米納豆ご飯(半膳)、とろろ昆布のお味噌汁・らっきょ(三個)   夜は、サラダ(キャベツ・豆・パプリカ・レタス・トマト)と、エリンギとアスパラのオリーブ炒め、ゼリー(カロリーゼロ)です。   間食は、三時くらいに、ナッツ一握り、アメ三個です。。。

URL
/diaries/2010/04/09/19364.html

酵素ダイエット

減らない・・・
でも、継続する為にも、これ以上は、食事減らせないし・・・

朝 酵素ドリンク 2
昼 豆腐とワカメのスープ
レタス、ハム、半熟卵のサラダ
おかゆ
夜 ニラ、もやし、ささみの中華炒め
キャベツ、コーンスープ
間食 せんべい1枚 カルシウムウエハース2枚


キャベツ

URL
/diaries/2013/04/11/2171141.html

22日目

よし、減った!╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ

昼ーサラダ(キャベツ・レタス)、大豆水煮、温たま

夜ー袋ラーメンキャベツ山盛り、梅酒2杯


ちょっと今日はダイエット休息日ということで、久々のラーメン・・・!


それほどおいしくなかったorz
あと、お腹膨れすぎてしんどい・・・('ー`


まー明日確実に増えてるだろうな。
また地道に頑張る!

URL
/diaries/2015/08/22/3799563.html

(´;ω;`)ぶわあっ006



∇昼(弁当)
玉子焼き
レタス
ご飯
トマト
筍とピーマンのなんか



∇夜
納豆
めかぶ
キャベツ



∇朝
ご飯
玉子焼き
キャベツ
ハンバーグ




前のにアドバイスくれた方々
ありがとうございます(´;ω;`)ぶわっ


諦めません!
頑張ります!

恋もダイエットも!


URL
/diaries/2012/09/13/1673467.html

10日目

朝兼昼 白菜キャベツ鍋、、ナチュラル豆腐半分、ヨーグルト

夜 牛肉さがり200グラムキャベツ炒め、レタスとトマトのサラダ

間食 チョコレートスティックアイス半分、ブラックコーヒー

今日の駆け込みドクターはダイエット特集!
よーく見なきゃ!

URL
/diaries/2014/10/12/3259139.html

ダイエット16日目

記録のみ

【朝食】
おにぎり
ふりかけ

【昼食】
白米
ふりかけ
ほうれん草のおひたし
ブロッコリー
玉子焼き
ぶり

【夕食】
おはぎ
キャベツとベーコンのお好み焼き
サラダ(レタスキャベツクルミ)
ヤクルト
紫蘇ジュース

【間食】
抹茶ラテ
コーヒー数杯

URL
/diaries/2015/03/16/3525198.html