ダイエットクラブ

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リバウンド…

最近ダイエットをサボって2キロリバウンドしてしまい……

心を入れ替えて、またダイエット頑張ろうと思います!


約1ヶ月後には沖縄旅行があるので、水着が着れるようになることを目標にしてやっていきます\\\٩( 'ω' )و ///

目標は脚やせ、腰回りの肉を落とす、二の腕を細くすること!

URL
/diaries/2019/05/09/5302517.html

これから頑張る

絶賛リバウンド中。
無理なダイエットをして3ヶ月で10キロ痩せて、42キロにまで落ちたけど、
結局リバウンド。
今月中には44キロ台に戻りたいなあ
8月には大好きな彼とのディズニーもあるし、そこまでには41キロに戻りたい。
そして永遠にリバウンドしたくないよなあ(笑)

URL
/diaries/2017/04/19/4608191.html


5キロのリバウンドからの
ダイエット再スタート!!

ご飯

朝:なし
昼:0カロリーゼリー
夜:納豆キムチうどん、とうもろこし、厚揚げ、エビフライ、メンチ


運動
ランニング12キロ
706カロリー消費
半身浴15分


前のダイエットは
食事制限でがんばりましたが
リバウンドしてしまいました…
食事制限はよくないと思いつつも体重が増えるのが怖くて
食べられません…悩みです…


URL
/diaries/2011/07/26/553223.html

リバウンド

2キロリバウンドです。
サボって好きなだけ食べ続けて2ヶ月。 2キロ増えてた(; ̄ェ ̄)
当然の結果です。反省しつつ明日から食事に気をつけてストレッチも取り入れてダイエットリベンジです。
今日はエアロバイクだけしとこ。体重計に乗ったの晩ご飯食べてからの風呂上がりの寝る前だったのでf^_^;)

URL
/diaries/2015/11/08/3919005.html

今日からスタート

今日から始めました!!
目標までまだまだだけど、頑張ります(≧∀≦)

実は去年の夏は体重が63キロありました(笑)
今は41.2キロ〔体脂肪8. 2%〕
先月は40.2キロまで痩せましたが、今月に入ってちょっとずつリバウンド!?

リバウンドしないように、もう少しダイエットします(笑)

よろしくお願いします(^_^)ゞ

URL
/diaries/2014/07/04/3046582.html

(*^^*)

やっぴー(*^^*)
ダイエット初めて一年やっと91キロなったー(*^^*)
93からなかなか減らなくてリバウンドしたけど今回はヘルシーレシピのおかげかなぁー(*^^*)

今月は後2キロ頑張るぞー(*^^*)

URL
/diaries/2012/02/10/1073377.html

リバウンド気味

10月10日の結婚式までの100日ダイエットは、成功し、52キロまで8キロ近く落とすことができました。

しかーし。今や55.2までリバウンド気味orz
理由はストレスによる過食。あと胃が壊れていること。

クリスマス(23日)まで23日ダイエットすることにしました。
目標は52キロ。

朝:鳥かつ丼
昼:フランスパンのサンドイッチ、チロルチョコ二つ
夜:肉まんミニ、おかゆ

URL
/diaries/2015/12/01/3952668.html

3年ぶりの日記だ!w

お久しぶりです!
頑張ってダイエットしてたのに、色々あってまさかのリバウンド!( ;∀;)

今年の4月には112キロまで見事に戻りましたw
そして4月からまたダイエット開始!


ただいま89まで落としました!
今度こそはリバウンドしないで頑張る!!!!

URL
/diaries/2018/11/18/5173230.html

リバウンド

42キロから3ヶ月で49キロに。
過食しました。
結果、リバウンド。
泣きたいくらい悲しいから、今日からしっかりダイエットに取り組みます…。
食べるのやめれなかった。でも、言い訳しないで頑張る!
ツラくて当たり前。
新しい出会いのために!

URL
/diaries/2013/04/12/2171970.html

ダイエット始めます

今日からゆるくダイエット始めます。
なるべく継続させてリバウンドを避けたいです。
カロリー計算はアバウトです。

朝…もちっとクロワッサン(菓子パン)
  342キロカロリー

昼…手作りのお弁当(サイズは400㏄)


夜…玉子サンドイッチ、バナナヨーグルト、ファミマのストロベリーフラッペ

まとめ…ストロベリーフラッペは余分だった。でも美味しかった(T_T)

URL
/diaries/2016/05/18/4192650.html

リバウンド

15年前にダイエットをした。サプリメントと食事制限とで。半年もたたずに15キロ減量。しかし、やめたらすぐに20キロリバウンド。まったく生活習慣も定着していなかったのだ。だから今回は最後のダイエットスタートとして、焦らずにリバウンドしないように一か月一キロ程度の減量に心がけている。7月には55キロ達成したい。定着していこう。

URL
/diaries/2015/06/10/3670606.html

リバウンド

夏せっかく痩せたのに、秋になってダラダラ食べた結果リバウンド。。。

今日からまたダイエットを始めます。
今年中に52キロが目標。

エア縄跳びが流行ってるようなので、1日1000回〜2000回で体脂肪率がどうなるかチェックしたいと思います。

あとは大掃除で動くぞ〜!!

URL
/diaries/2018/11/14/5170875.html

ちょいリバウンド

お久しぶりです
結婚式が終わり、完全に気を抜いてました

ハイ、2キロリバウンドしました
食べたいだけお菓子やらチョコレートを食べまくった結果です

気を改めて、今度は結婚式の時の体重を維持できるよう気をつけていきたいと思います

だって今まで頑張ったのに、すぐリバウンドしてまた一からとか、それだけは裂けたいです

目標は達成したけど、このダイエットクラブは継続していこうと思います

これからもよろしくお願いします

URL
/diaries/2012/11/26/1871391.html

リバウンド!

お久し振りでございます。

ダイエット始めて、目標達成したのでダイエットさぼっていたら見事リバウンドしました(T_T)

もういいや~と諦めモードだったけれど・・・やばい!忘年会シーズンだ!と思い直しました。
このままじゃ、いけない!またダイエットしなきゃ!と。

スマホに変えてから文字打つのが面倒で打ち間違えしまくりだけど、体重測定は毎日します!

とりあえず52キロまでは戻す!!

URL
/diaries/2012/12/04/1890132.html

再ダイエット!1ヶ月弱で2キロやせるぞー!

4月末に2キロほど落ちた体重⇨60キロ位になった。が、友人の披露宴参加という目的を果たしたのち見事リバウンド。
今生理前なのもあるけど、寝る前の体重が62.7はヤバい!

買いもの記録
ランチ1050
飲み物200
食材 700
洋服 3600
通販 7500

URL
/diaries/2017/07/06/4700949.html

2キロ痩せた\(^o^)/

本格的にダイエットはじめて、
1週間で2キロ痩せました!

かなり食事制限したので、リバウンドしないように気をつけながら、あと約1ヶ月!5キロ落としたいです!\(^o^)/


あーお腹すいたー( ;´Д`)わら


やっぱり、朝と昼はガッツり食べても夜抜くとめっちゃ効果あるー、\(^o^)/


これからもがんばろー!!★

URL
/diaries/2013/05/08/2231392.html

53キロからのリバウンド


一年半で
82→53,2
まで、下がりました\( Ö )/


これで、ダイエット成功!
とおもいきや、
半年しで10キロもリバウンド……


63キロを越えてしました。


なので、
またダイエット開始!



食べるもの少なくして、ジョギングをまた始めました。
まえもまた痩せようと春休み57までおとしたのですがまたリバウンド……


もういや!なので
本気でがんばります!!!


はじめて、2キロは落ちました。
むくみがとれて消化されたのかな?


とりあえず
成人式までには
がんばりたい。

URL
/diaries/2014/08/21/3150299.html

1/25 ジムでウォーキング開始

スポーツジム通いも10年近くになる。その目的のほとんどが風呂だ。昨年の冬、まともにウォーキングダイエットに取り組み、体重を9キロ減らすことができた。今は12キロもリバウンドして88キロ。また今日からウォーキングダイエットを再開する。

URL
/diaries/2017/01/25/4514821.html

大幅リバウンド!

去年の1月からダイエットを始める→5月頃には9キロほど痩せた→しかし7月頃には5キロリバウンド→今年の1月から気持ちを新たにダイエット再開→6月頃には12キロほど痩せた→しかし今5キロリバウンド

ということは、また来年の1月から痩せるかしら…と甘いことを思いつつ、明日からまた頑張ります。

ここ1ヶ月ほど旅行をしていて、体重計のない環境にいたもので、ついつい…。

でも、今日の53.5という数字は晩ご飯の直後に測った数値なので、2〜3日気をつければある程度水分が抜けて体重も1キロくらいは簡単に減りそうです。

今までの経験上では。

しばらくは糖質を控えて野菜多め、タンパク質適量を心がけます。

URL
/diaries/2017/09/19/4786807.html

7月

今月は−3.2キロ。今月は久しぶりにケンタッキーを食べてから食欲が抑えられなくなって21日の時点で122キロまでリバウンドしたんですけどそこから食事制限と運動を再開してなんとか前月よりは落としました。やっぱりファーストフードはダイエット中には禁物ですね。

URL
/diaries/2018/07/31/5076959.html