ダイエットクラブ

Search results for “豆腐 ダイエット 三食”

今日から開始

満68歳にあと1ヶ月の今日から先日新聞で見た韓国流くろまめダイエットなる物を
始めてみよう、ダメモトである。
初日は三食とも黒豆と豆腐のみ食べるらしいので
朝食 男前豆腐 半丁 と黒豆150g
昼食 同上   ミカン 小2個
夕食 同上 予定

URL
/diaries/2010/01/23/13322.html

昨日

昨日の夜 無し
スロージョギング8キロ。

昨日は少し友達の買い物付き合いました!その友達既婚者なんですけどウエディングドレスをキレイに着るために一ヶ月で5キロ痩せたらしく、その方法が一日三食、麻婆豆腐だけダイエットしたって言ってました。

たしかにそれは痩せそうだなーって思って麻婆豆腐ダイエットできる日だけやってみようか迷い中です

このサイト登録してからmecダイエットというダイエット方法も知り少し気になってるし…


本当に色々なダイエット方法があって何が一番痩せるんですかね!





URL
/diaries/2017/10/02/4800485.html

生理①

▼朝体重.
▼夜体重69.8

朝、体重計れなかったので、 昨日の体重。


夜の体重…すごいな…。増えすぎ。。

今日はダイエットお休み。
生理痛でダイエットどころじゃなかった。。。

三食しっかりごはん食べた。
まぁいいのよ。

URL
/diaries/2012/03/29/1213406.html

この日も・・・

2015年2月4日、水曜日。
ダイエット日記をつけてから119日目。
ーーー
◎三食
朝:ごはん、目玉焼き、味噌汁
昼:弁当(おかず3品)
夕:ごはん、エノキと鮭、揚げ出し豆腐
◎間食(水・お茶以外の飲み物含む)
・ガム
ーーー
この日も速攻で帰宅し、作品作り。
ふー。

URL
/diaries/2015/02/04/3465665.html

過食

750㌍
コーヒー
ヨーグルト
あんぱん

500㌍
文旦
かりんとう

200㌍
豆腐田楽
茶碗むし


walking㌍
マッサージ140㌍
○×
ハードなダイエットしリバウンド、過食症になった
キチンと三食たべないと体は不安になって一気にたくさん食べたくなる
食べ過ぎて吐き気がする悪循環
食事メニュー考えなきゃ

URL
/diaries/2012/01/18/1001104.html

結構クリアーに。

2016年1月11日月曜日
ダイエット日記をつけてから460日目。
◎三食
朝:ごはん
昼:そば
夕:弁当、湯豆腐・熱燗
◎間食
・アイスクリーム
ーーー
この日も朝から黙々棚卸し。
結構アタマの中がクリアーに。
でもマダマダ足りない。

URL
/diaries/2016/01/11/4007251.html

今日は

久々に更新しばらくぶりにダイエット方法変えました!普段は昼は絶対抜いて朝と夜だけだったけど、昔痩せだした時は三食軽くして食べてたから…
とりあえず1週間この方法でやってみます

朝→なし
昼→ダイエットドリンクバナナ味夜→お豆腐ハンチョウとキャベツサラダ
お酒二本&ワイン二杯

今朝よりも減ってたから明日も頑張る♪

URL
/diaries/2014/02/01/2737624.html

*ダイエット日記2日目*

今日は二度寝してしまい、朝食抜きになってしまった(>_<)
リバウンドしないために、三食バランス良く摂取しようと決めたんだけど。
昼 もやし嵩まし豆乳坦々そうめん 
  卵豆腐
間 チョコバナナマフイン
  カフェオレ
夜 豆腐ハンバーグ 焼きなす
  きんぴらごぼう ナムル
身体動かしてないから、控えめにしなきゃ…、って、マフィン作って食べたけどっ!

URL
/diaries/2012/06/25/1452892.html

15日目

最近置き換えドリンクお休みしてます。。

どうしても固形物が食べたくて…つい(笑)


だから体重も減らないのかなって思ってましたが、今日は減ってました

三食きちんと食べていても痩せるんですね

『三食正しく食べてダイエット』の意味が少しだけわかった気がします。

URL
/diaries/2011/05/24/363593.html

三食

三食しっかり!夕飯は厚切りねぎ塩牛タン2枚!おいしかった~\(^o^)/好きなもの食べてるからダイエット中でも苦に感じない。もうすこし野菜も食べた方がいいとは思うけど。きょうはお通じなかったしな~f(^_^;

URL
/diaries/2016/01/07/3996128.html

(^_^;)

今日も昼・夕のみ
きちんと三食食べれてないな〜(ー ー;)
赤ちゃんいると中々バタバタしてゆっくり食事する時間もないもんなんやな(°_°)
三食食べれて無い分栄養はしっかり取りつつ、ダイエット…
頑張ろう( ̄▽ ̄)

URL
/diaries/2014/08/05/3119354.html

あ~ 嘘だろ~




めっちゃデブってる~

まあ 最近食ってたからなあ



三食きっかり。


みんな 三食きっかり
食べるのが一番だよ!


とか ゆうけど、
それやったから
あたし 3kgも太ったんやん


一番痩せてるときと
比べてね?笑


まあ 今日まで
楽しくたくさん食べて、


明日から クリスマスにかけて、
ガチガムダイエット
やっから~


11'11/20



URL
/diaries/2011/11/20/853890.html

1日目

ダイエット記録開始!

今まで体型を隠せる服ばかり選んでいましたが、痩せてお洒落な服が着たい!という訳で、これからダイエット頑張ります。


☆ダイエット方法
・三食はきっちり食べ、間食はしない
・野菜多め、太る食べ物は控える、夕飯は軽めに
・踏み台昇降、スクワット等の軽めの運動を毎日

URL
/diaries/2015/06/21/3693588.html

飲んじまった・・・!

2015年5月20日、水曜日
ダイエット日記をつけてから224日目。
◎三食
朝:ごはん、ゆでたまご、ウインナー、納豆
昼:弁当(おかず3品)
夕:ごはん、のみ
◎間食
・コーヒー
ーーー
飲んじまった!
・・・やれやれ。

URL
/diaries/2015/05/20/3633983.html

痩せてきたかな??



今日はいいダイエット法を紹介します


一つ目は
コアリズム
今流行りですね

2つめは
骨盤ダイエット
1日三分を1ヶ月続けて10㎏痩せた人もいます

三つ目は
生大根ダイエット
三食全てを生の大根にします

四つ目は
ロングブレスダイエット





気になったダイエット法があったらインターネットで検索してみて下さい

URL
/diaries/2012/01/09/973664.html

心もダイエット

きちんと三食食べるダイエットを始めて3日何だか体に良いものを意識するようになったそして三食を家族と共にするようになって心も落ち着いて来たみたいまだ食べることばっかり考えてしまうけど、次の食事の事を考えたら我慢できてる今までみたいにドカ食いのあと断食みたいな事がないから精神的にも最高~さぁ~て明日の朝は何食べようかな

URL
/diaries/2011/10/31/801881.html

「へやトレ」、「ボディデザイン」、2ヶ月目の第1日目終了

2015年1月29日、木曜日。
ダイエット日記をつけてから113日目。
ーーー
◎三食
朝:焼きたてパン、目玉焼き、ソーセージ、杏仁豆腐
昼:カレー炒飯
夕:パン、シチュー、コールスロー
◎間食(水・お茶以外の飲み物含む)
・ドライフルーツ
ーーー
「へやトレ」、「ボディデザイン」(6ヶ月間)、2ヶ月目の第1日目(5種目・3セット)終了。これで通算80日目だ。
次の2ヶ月目の第3日目は、1月31日(土)。

URL
/diaries/2015/01/30/3447042.html

方向転換

今日から三食健康的に食べて運動するダイエットに切り替えます

明日からカーブスに通うので筋肉つけるために一旦置き換えダイエットはおやすみします

きっとまた置き換えダイエットはやると思いますw


そして今日は乗馬

楽しかった

URL
/diaries/2011/05/22/357980.html

500日目!

2016年2月20日土曜日
ダイエット日記をつけてから500日目。
◎三食
朝:ラーメン
昼:うどん
夕:グラタン
◎間食
・コーヒー
ーーー
おー、この日記つけてから500日目。
っていうか、もはやダイエット日記じゃなくなってきているけどw
でも、ホントの意味のダイエット日記は再開するぜ!

URL
/diaries/2016/02/20/4074871.html

低炭水化物ダイエット

低炭水化物ダイエット始めました。
炭水化物は、三食食べず、一日目。
昨日から-1.2kg(・∀・)
今日も、どうにか野菜とタンパク質を中心に食事をしました。
《朝食》
・ハンペン焼き。
・蟹しゅうまい
《昼食》
・トマト
・湯豆腐
《夕食》
・味噌鍋
  (白菜・豆腐・鱈のあら・つくね)
[運動・他]
・朝のウォーキング 20分
・ストレッチ 20分
・マッサージ 20分
【日記】
今日は、食事以外の運動も頑張れたかな。
でも、なかなか、ヨガが出来ないなー。
明日は、絶対にヨガしようo(^-^)o
今日は、あとはゆっくりしまーす。


URL
/diaries/2015/08/30/3812932.html