ダイエットクラブ

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今日は会議で一日缶詰・・・

 あーあーあー
 今日は会議で一日缶詰
 つまり、何もしていない・・・
 息しかしていない(会議の内容で息もできない(-_-))
 
 そして、お昼休憩・・・みんなで昼飯タイム(そして、ダイエットしているにもかかわらず、こんな時にもラーメン定食)
 (弱い自分)涙

 会議で缶詰、とどめに車で移動

 ストレッチだけはしっかりとやってストレスはためないように

 みなさんはどんな感じですか?

 ダイエット中の会議対策!

URL
/diaries/2016/11/25/4446733.html

12月1日

来週のYUKIライブ&久しぶりの友との再会に向けて!!
脂肪燃焼スープダイエット開始★
今日はスープ+果物の日。
果物だけって、結構食べ飽きます(笑)
りんご(ムスメにかなり食べられた笑)、ドライフルーツ、缶詰め。
果物の缶詰め使える!
少し体が軽い♪
が、まだまだお腹はぽっこり~

URL
/diaries/2011/12/01/880687.html

再開

生理中だからといいわけして、さぼってた
ごめんなさい
手作りクッキーとかピザ食べ過ぎた
でもね、おいしかったぁ


チャーハン


クッキー


10時くらいに、ご飯
たまごかけ 卵2個
チキンラーメン小さいやつ2つ
さんまの缶詰め

夜ご飯食べたあとに体重計った
生理終わったら頑張らないとね
こうじダイエットこうじダイエットこうじダイエットこうじダイエットこうじダイエット

URL
/diaries/2012/01/15/992778.html

31日目×1ヶ月!


ダイエットクラブ1ヶ月記念日!
全然痩せてないやないかーい!!!


トマトカレーリゾット
ヨーグルト
もも缶詰半切れ


スパゲティナポリタン
牛乳
ももゼリー
ごぼうときゅうりのサラダ

間食
キットカット3枚
C10007ビタミンレモンコラーゲン入り
チロルチョコ1個


れんこんきんぴら(ゆずポン)
もも缶詰1個分

かかかかろりーーーチョコ食べたすぎてこまるーーー

URL
/diaries/2017/06/14/4675052.html

1日目

今日からダイエットー!!

何ダイエットにするか決まっていないので色々試していこうと思いますd(ゝω・´○)

三日坊主で終わらないように頑張ります( ̄▽ ̄;)

7時
ご飯
納豆

15時
缶詰め
豆腐

19時
野菜の味噌汁
卯の花
豆腐

間食
ビタミン野菜

URL
/diaries/2017/10/13/4811705.html

今日は運動頑張った!

これから頑張ろう〜公開ダイエットなら続くかな〜的なノリww

今日食べた物


ソーセージ卵炒め
ご飯子供茶碗1杯


生チーズサンド


ももの缶詰め
みかんの缶詰め

運動
コアリズム上級編15分
レッグマジック中級編60秒×6set
あとは掃除を頑張った!

基本夜は抜きます( ・Δ・ )
ストイックにいくよーん♡

URL
/diaries/2014/02/18/2768063.html

今日から

レコーディングダイエット頑張ろう!
朝 白米150㌘ 
マリネ(枝豆 トマト パプリカ)
おくら浅漬け2本
なす、ポーク缶詰め炒め
納豆40㌘
ヨーグルトバナナ
トマトジュース
ミルクティー

5:30 ココナッツオイルコーヒー

6:30 こんにゃくそうめん
サバ缶半分
みょうが一本
納豆40㌘
わしたポーク缶詰め炒め10㌘
マリネ(朝の)

タンパク質54.8
脂質88
炭水化物135.5

脂質多いな~
夜生レモンサワー 4杯

URL
/diaries/2015/07/25/3755093.html

風邪引いた~


子どもから風邪を貰ってしまった(・ε・`*) ...

体調は悪いけど、ダイエットは頑張りますw



朝:フルーツグラノーラ

昼:ヨーグルト、りんご

夜:フルーツグラノーラ、わかめたっぷり味噌汁、さんまの缶詰



だるくて食事を作るのが面倒だったので、こんな感じになってしまいましたww

たまには魚も食べなきゃってことで、さんまの缶詰(*´∀`)クスクス

今日も1日頑張るぞ☆

URL
/diaries/2013/05/02/2217227.html

ダイエット再開後17日

ヨーグルトオールブランレーズンくるみ
ダイエットコーラ

*缶コーヒー飲むの我慢した

ダイエットクッキー2
缶詰のとり大根(熱量不明、、)

野菜ジュース 75kcal

大学のヘルシー定食 600kcalくらい? さばとか。なかなか充実。

おいしい炭酸水レモン

卵スープ2


そろそろ運動したほうがいいんだろうか、、
体重の減少しぶり気味。

URL
/diaries/2013/01/24/1993550.html

明日は有休

2015/4/14
*
53.6kg/25.9%
*
スタート(3/2)より、
-0.4kg/-1.6%
*
◼︎朝
・自家製ヨーグルトパン、ゆで卵
・クリームチーズ
・ヨーグルト(バナナ、ココナッツオイル、グラノーラ、蜂蜜)
・白湯
◼︎昼:☆お弁当☆
・海苔弁
・鱈
・鯖の味噌煮(缶詰)
・ブロッコリー
・鶏の照り焼き
・ヨーグルト(朝食と同じ)
・白湯
◼︎夜
・野菜サラダ
・塩鱈
・お味噌汁
◼︎間食
・チョコ
・白湯
◼︎運動
・4駅歩き

明日は伊豆までプロレス観に行きまーす!

#ダイエット
#レコーディングダイエット
#ダイエット仲間募集中

URL
/diaries/2015/04/14/3572562.html

今日からダイエット♪


7月の間に3キロ痩せたから、
この調子で40㌔台に突入したい!(^^)!

今日はダイエットのストレスでたくさん食べてしまった↓

朝 卵焼き1 ジャガイモ1 トマトジュース 
   ご飯一杯

昼 サバの缶詰1 チャーハン1

夜 ネギトロの軍艦


間食 アイス1 お菓子1袋


食べ過ぎた(;_;)/~~~


明日からは炭水化物抜きダイエットします!
あと、間食は絶対にやめます!

URL
/diaries/2012/08/11/1585007.html

モムチャン再開

ダイエット60日目

昨日のご飯 
◇朝…パン1口、カモのパテ、ナムル3口、クレソンのスープ
◇昼…クラッカー1枚、カモのパテ、ピューレ
◇夜…カモのパテ、イワシのオイル漬缶詰、サーモンのクリーム煮缶詰、カレー少量
ワインフルボトル3分の2、コニャック3

モムチャンダイエット6週6日目
カーヴィー20分

暫く、ご飯はフランスのスーパーで買った物ばっかりになりそうです。

モムチャン再開です。
1週間振りの運動だし、7週目がキツそうなら、もう一度6週目をやろうかな。
実際に運動して、検討してみようと思います( ´ ▽ ` )

URL
/diaries/2012/03/19/1185208.html

3月まで頑張るぞ!!


・ハムチーズサンド(パン1枚)
・アイスティー
モムチャンダイエット運動


・おにぎり2個
・ウィンナー2個
・スクランブルエッグ

おやつ
・バナナ
・シュガーバタークッキー1枚
・飴玉3個
・チロルチョコ3個


・水餃子のお汁
・一口カレイフライ2個
・桃1個(缶詰)
お米抜き

URL
/diaries/2011/01/20/107791.html

体脂肪

今日は部活行ってからのバイトでした

疲れました


朝→チーズパイ、ポタージュ

昼→ごはん、鶏肉の唐揚げ×3、切り干し大根、肉だんご×2

夜→ごはん、鶏肉のトマトクリーム煮、サラダ、さんまの缶詰、切り干し大根

間食→キットカット、ロアール、人形焼カステラ、チョコ、エビのおかき、ベーコンチーズパン

骨盤枕ダイエット15分

エクササイズ3分

少女時代式美脚ダイエット15分

URL
/diaries/2012/03/13/1176656.html

21日目(。-ω-。)ノ


朝ご飯
バナナ
無調整豆乳
きゅうり1本
もやしと昆布サラダ
まて貝の塩胡椒炒め
カステラひとくち
ちくわ
たくあん
サバの缶詰少し

おやつ
ダイエットビスケット

夜ご飯
バーベキュー


今日もバイトやたから
朝昼兼用〜
夜ゎお花見したから
いっぱい食べまくったぁ
幸せすぎる
明日の朝体重はかるのが怖い

URL
/diaries/2011/04/10/257502.html

ダイエット3日目

*今日食べたもの
 朝...寝てたからなし
 昼...パインの缶詰とおにぎり小1つ
 夜...ラーメン(ノンンフライ)

*今日の運動
 昨日と同じ(^o^)丿

徐々に減ってる♪
第一目標は50きろだから
とりあえずそれ目指して頑張りたいな★

URL
/diaries/2010/05/05/21362.html

14日目

5:30起床

朝食150
・麦茶
・ヨーグルト&きな粉70
・焼き油揚げ80

昼食200
・お弁当200

夕食695
・すき焼き450
・蜜柑の缶詰145
・きなこサブレ100

…………………………
ダイエット実施項目
・ストレッチ
・姿勢をただす
・入浴しながらマッサージ
・腹筋等軽い筋トレ
・半身浴
・休日ウォーキング
・食べたらメモ

URL
/diaries/2012/01/25/1023966.html

[帰国前ダイエット43日目;帰国まで81日]

*ご飯*

朝:ふりかけご飯(200)

昼:炊き込み肉ご飯(400)

夜:きつねそうめん(400)

間食:ポテチ(250)


*運動*
ウォーキング(1時間)


今日は現地のお祭りでした。
運動するヒマ無かったー。
夜は、油揚げの缶詰を開けて、そうめんと食べました。
めちゃウマ!!!早く日本に帰りたい!

URL
/diaries/2012/04/06/1234621.html

気持ちあらため♥︎

ダイエット三ヶ月目ですが、理想体重に向けて気持ち改めスタートします。
まだまだ肥満…

朝ごはん
温野菜のサラダとまとソースかけ
白吹き大根とこんにゃく味噌味
ごはん1/3
さばの缶詰1/4

昼ごはん
ローソンの海老と蒸し鶏のフォー
ゼロカロリーのようかん

URL
/diaries/2013/11/01/2590738.html

腹減り

お疲れさま。
朝→ごはん 蒸黒豆 トマト一つ 鯖の缶詰
昼→ごはん キムチ 納豆 クリームチーズ一つ
夜→ごはん みそ汁 トマト一つ 茹でキャベツすこし 鶏肉塩胡椒焼き一切れ パスタすこし クリームチーズ ヨーグルト 
間食→バナナ一本
お腹空くのは脂肪が燃焼されてるから!ダイエットだと思わず健康の為と思い込む。。

URL
/diaries/2016/05/09/4175367.html