ダイエットクラブ

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26日目66.0キロ

ダイエットの事ばかり考えていると、痩せないと本当楽しくない。
ダイエットは趣味くらいの気持ちで、
楽しいからダイエットしてるみたいな見方になりたい(>_<)


【体重】
朝66.0


【食事】

鳥焼き
親子丼の具だけ(ご飯残し)


ハラミ、サラダ、テグタンスープ
焼酎、ハイボール

【運動】
なさ
【お風呂】
22:00〜
【お通じ】
無し

URL
/diaries/2014/11/12/3320095.html

2日目☆お菓子の誘惑に勝てず…

今日はエアロビの日なのでたくさん運動。楽しいし汗凄くかくし毎日やれたらなぁ…


朝…どら焼1個、ダイエットラスク10粒

昼…豆乳おかゆ、ダイエットパスタ、納豆

夜…ダイエットラスク10粒、サラダ、豆乳

運動…エアロビ60分

URL
/diaries/2012/02/21/1106240.html

ダイエットシェイク買ってみた♪

運動きらい。
努力できない。
ガマンできない…で、特にダイエットらしいダイエットもしたことがなかったので今日からはじめてみようと思います。
で選んだのはやっぱり簡単そうなダイエットシェイク。
だって、安かったんだもん!

どれくらい効果があるのか楽しみ〜(*´ω`*)


なし


煮込みハンバーグ

間食
素のままミックスナッツ
グミ


トップバリュダイエットシェイク黒ごま味

URL
/diaries/2012/10/05/1738690.html

だいえっと


ダイエット
し始めてから
運動して痩せるのって
すごい大変なんやなあ~とか
みんなすごいわあ(T_T)
って感じてます

けど、食べるの
我慢したくないし
楽しく運動したいし
ライバルちゃん
のみんなと
ダイエット
するってのが
すごい楽しいっ

ダイエットし始めて
便通よくなった(^o^)/
なぜ(^o^)/
運動不足だったのか?
暖かくなって
きたからか?
夏でも
体温めないとね!

今日も、
頑張るぞ~(^o^)/

URL
/diaries/2012/06/28/1459734.html

スローライフ

まあ、ダイエットをするってことは
からだを意識するようになるんだけど
からだを意識すると同時に
生活を仕方を見直すってことも大事なんだよねー

今まで成功してきたダイエットは、けっこうストイックだった
野菜スープ試したり、食事制限したり、もちろん運動もした
で、短期間で成果があがったし、ほんとうに痩せた
けど、また戻るんだよねー、これだと
楽しくダイエットってよくいうけど
これまで、楽しくダイエットしてきたことがあったかな(@@;;;;;;;

楽しく、淡々と、ゆったりとした気持ちでダイエット
これこそ新しい人生のはじまり

URL
/diaries/2015/02/24/3491416.html

ず~っと好きなダイエット(9/20)

ほめ痩せの秋ダイエット企画が昨日で、終わりました。

ダイエットって、楽しい?楽しくない?って言うと、

う~~ん。

楽しい~~。(#^.^#)

だって、正しくやれば、ちゃんと答えてくれる。ちゃんと結果が出る。

それって楽しいわよね。

ダイエットは知的なゲームと言われるようですが、私にとっては、算数かな。

ゲームは、ちょっと苦手なので、算数は大丈夫。数学って所じゃないのが味噌ですが。

明日も、楽しく頑張ります。

URL
/diaries/2011/09/20/701653.html

5日目・・・

今まで、何回もダイエットはやったことはあるのですが失敗ばかりで楽しくありませんでした・・・
サプリや置き換えダイエットもしたことあります・・・
どれも、失敗(-_-;)
きちんと食べて運動しないと成功しないと思いました。

今は楽しみながらダイエットしているので苦しいって感じないです(^・^)

苦しいって思ってしまうと続かないですね・・・


では、またのちほど(^_^)/~

URL
/diaries/2009/09/03/5325.html

再開





携帯を変えて、ダイエットクラブできてませんでした(。-_-。)



ダイエットは、がんばってた!
夏からダイエットはじめてだいたい、4kg痩せたんだけど、見た目全然ヽ(´o`;


ダイエットクラブしてない間に分かったこと!

食事の記録は、私には逆効果!
有酸素運動はストレス(笑)
ストレッチはすき!ショッピング意外のウォーキングは、ダイエット嫌いになる(笑)
筋トレ楽しい!ヨガ楽しい!




何より、しなやかセクシーボディーを作りたい!

明日からも、自分なりにファイト!



あと、まいにち体重計にのるのも向いてない!

URL
/diaries/2012/11/04/1819022.html

ダイエット再開

前回無理なダイエットをしてせいで、結局リバウンド・・・
結局また77キロに戻りました(笑)

再びダイエットでーす!!

今回は運動ダイエットですo(*^▽^*)o~♪

最近、ジムに通いだしましてー
楽しさにはまりほぼ毎日行っています☆

食事は気持ち少なめを意識しているだけ(´ε`)

相変わらず、朝は食べれませんが昼と夜は食べるようになりました☆
仕事を始めて、職場で11時の休憩時にみんなでおやつをつまみまーす。

とにかく楽しい毎日です☆

痩せると嬉しい
太るとショック

だけど、気にせず気楽にダイエットしたいと思います☆

URL
/diaries/2014/07/24/3093810.html

1日目

今日から登録!

ここ1か月くらいダイエットしてました。
いまのところ、効果なし。

気長に、楽しんでダイエットできたらいいなー♪

いまやってるダイエットは、
・ラジオ体操
・Wii Fit
・水飲みダイエット
です。

やっぱりこれだけだときびしいか。。。
しかもWii Fitはバランスゲームばっかりしてるからねえ。。。
もっと運動したいなー

URL
/diaries/2011/04/06/247831.html

こんなにダイエットが楽しいとは思わなかった。

新しいダイエットを始めて3日目。
ついに食事制限ダイエット始めましたが、
絶対無理と思ってたのが意外と大丈夫で。
3日で2kg痩せたからむしろダイエット、楽しくなってる。
これをとりあえず最低2週間は続けるから、
これからが楽しみ。
挫折するかなって思ったけど意外と平気だし。
お腹空いて耐えられないこともないから楽しいわー

URL
/diaries/2016/05/19/4192289.html

ぶこぷこダイエット【2015年10月5日(月)】

【朝】
ごはん、納豆、たまご、コロッケ

【昼】
おにぎり

【夜】
ごはん少し、豆腐、食べるラー油
太巻き1切れ

【間食】※食べ過ぎ
アイス、チョコレート

【運動】
ゴルフレッスン

今日は楽しい楽しいゴルフレッスン!
来週、久しぶりにラウンドの予定があるから楽しみ!
今日も運動できたので◎!

URL
/diaries/2015/10/05/3868023.html

4ヶ月

本日1/3は予定では44.7kgの予定でしたが、年末年始の暴飲暴食ですっかり1ヶ月前と同じ体重に(๑⁼̴̀д⁼̴́๑)

2/3 44.2kgを目標に、
①仕事中のお菓子は禁止!
②運動 運動 運動 16回/月!

仕事が始まるのは憂鬱だけど、
ダイエット生活は楽しむ(♡´∀`♡)
(ダイエットてか痩せると嬉しい♥︎)

URL
/diaries/2015/01/03/3399958.html

やった〜♡

嬉しいな〜♡(´;ω;`)
減ってるー♡

チビちゃん寝たから
本日二回目の運動しよ〜(; ・`ω・´)

ちなみに朝は
1時間やりました(゚ω゚)!

汗かくのが楽しい(笑)
ダイエット楽しい〜♡

あ、私の運動は主に腹周りの腰回し系の自己流です( ノД`)

でも、筋肉痛になったから効果はあると思う(笑)

よし、
今日も1日頑張りましょー!

URL
/diaries/2014/06/10/2988553.html

間食なし!

お通じ⭕

やっぱりダイエットにはストレスは天敵。
今ストレスないからすごい楽しくダイエットできる。
もうでもダイエットって言うかこれが習慣ずいてるのかな?笑
なるべく変なものは食べないようにしなきゃ笑
楽しくダイエットしよ〜

運動後のプロテイン

URL
/diaries/2018/11/28/5181754.html

ダイエットはじめました

休暇の間、色々なところを歩き回って少し体重が落ちたのをきっかけに、
ダイエットをはじめることにしました(いまさら!)

食事を少なめ、豆腐と野菜をメインにして、
毎日あんまり負荷のないものでも、なるべく運動して汗を流す。
やっているうちに「あ、ダイエットってこんな感じだった」って思い出してきました。

これ、貯金といっしょで実績がたまりだすと楽しいんですよね。
それから色々工夫して、自分にあったやりかたを考えるのが楽しい。
いま一番楽しい時期なんじゃないかと思います。

URL
/diaries/2011/07/16/525220.html

ダンス♪♪

今日は、ダンス1時間20分とチャリ1時間運動しました!!

私の趣味はダンスなのでダンスは楽しいし、運動もできてカロリーも消費せれるのでとてもダイエットに最適ですョ☆★

皆さんもぜひダンスをやって楽しく痩せましょーー!!

そして、あたし今日からレコーディングダイエットを始めようと思います!!!!!

ですが、あまりレコーディングダイエットの効果を知らないんです。。。

そこで!!!!!!

皆さんレコーディングダイエットの体験談を、教えて下さい!!

よろしくお願いします。

でゎ^^

URL
/diaries/2010/08/19/36055.html

ダイエット法の追加!!!




意味での、運動系とプラス!!!


よく噛むダイエット。

食べたものをメモするダイエット。



にも、挑戦★


これなら、簡単にできるしね!


大食いで、早食いだから、そこをゆっくーりお腹にたまるように、よく噛んで食べるようにする!!!!




あと、メモメモね!!

食べた後、すぐノートにメモってそれを言う!



学校でやってたら変な人かもだけど、ダイエットのためだーーーーー笑


で、夜に朝、昼、晩に食べたものをここに書いてもう一回読み直す!

その読み直しは、声に出して笑笑



これを、追加して効率良く楽しいダイエットをするぞー!!!!!





りんごからでした〜( ´ ▽ ` )ノ



URL
/diaries/2014/02/20/2770759.html

ダイエット日記はマイペース

が楽しいね

コーンポタージ ュスープ
キツネうどん
間食コーンポター ジュスープ

塩揉み、ダンベル、 ダイエットジェル、 軽い運動しました
晩御飯は何にしようかしら

コーンポタージ ュスープ、グレ ープフルーツ

さぁ明日も綺麗の肌の為にお肌磨こう

URL
/diaries/2011/10/14/761040.html

ダイエット3日め

運動

朝のウォーキング4キロ

夜のウォーキング2キロ

カラオケ一時間



食事

あさ…ヨーグルト

ひる…パン、こんにゃくゼリー

よる…のりまき、いなり、魚、こんにゃくゼリー



まとめ

カラオケで歌った~

めちゃ楽しいしダイエットになるし

おとく~

URL
/diaries/2014/08/25/3160026.html