ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 豆乳プリン”

食事と運動!

朝:豆乳プロテイン
昼:マンゴープリン
夜:大根と豚肉の煮物、みそ汁、ごはん
運動:ダイエットゼリー、豆乳プロテイン

夕飯は7時半頃にとりました!夕方にビリーズブートキャンプをして、豆乳プロテインを飲みました!(^O^)

URL
/diaries/2012/04/10/1247814.html

*ダイエット日和 2日目


朝 豆乳プリン、燃焼スープ
昼 お弁当
夜 豆乳プリン、燃焼スープ


何故か増える体重…(´・ω・`)
気長にダイエット続けるぞッ!

燃焼スープの効果あるのかが
始めたばっかりでまだ
全然わからない(´;ω;`)

やっぱり、一週間とかそれ以上経たなきゃ
効果はでないよね(>_<)


あ!でも、ここ何日か出てなかったのに
お通じがよくなりました♪

手作り豆乳プリンと野菜たっぷりスープで
お肌も綺麗になるぞ٩(๑ơలơ)۶♡


さぁ、明日も頑張りましょう!

URL
/diaries/2012/10/15/1765974.html

豆乳ダイエットな気分!?

どうやら私の体は、おから、豆乳、豆乳プリン、ケーキ、チョコ、牛乳、フルーツ、野菜、牡蠣、刺身にしか食欲わかないらしい。偏食~…

朝は梨のシャーベット、お昼は豆乳プリンとコラーゲン牛乳♪晩御飯はおいしい牡蠣を食べたい(´艸`*)。゜

お昼は15分くらいヒールで歩いた。
夜はちゃんと湯船であったまってストレッチして、今朝の体重をキープできますように!

URL
/diaries/2012/09/03/1644263.html

記録

朝食 昨夜のチンジャオロース、パルのホットケーキ2、豆乳プリン1、豆腐とわかめの味噌汁
昼食 プロテインダイエット(ムース)
間食 青汁入り飲むヨーグルト、ダノンビオ1
夕食 プロテインダイエット、長いもと豚肉の油炒め少々

URL
/diaries/2013/02/27/2074767.html

2日目

今日のお昼ゎABCクッキングでした♬
先生とマンツーマンでしっかり学べました♡
肉まんゎ皮から手作り(●´ω`●)
上手にできたー‼︎

朝:ダイエットシェイク

昼:ちまき、肉まん、油淋鶏のサラダ、中華風コーンスープ、黒ごまの豆乳プリン

間食:ポテチ(小),アイス

夜:ダイエットシェイク

URL
/diaries/2017/11/02/4833777.html

1日目

ダイエット1日目~

朝:ご飯1杯
  ほうれん草のみそ汁
  こんにゃくのきんぴら炒め
  キノコのバター醤油炒め


昼:キノコのバター醤油パスタ

夜:豆乳プリン



今日からダイエットはじめました~!
おやつ抜きとジュースも禁止
食べる時は1口につき30回噛む。
量も通常よりやや少なめ!
6時以降は食べないと決めて
はじめました~\(^o^)/

意外にストレスなくおやつもジュースも抜きに成功!
しかし夜は、バイト先、食べる物がなくて豆乳プリンを買って食べたけど(>_<)もちろん6時までに。
豆乳プリンはやばいかもな~
カロリー計算できない~!
何かおすすめのカロリー計算方法ないかなぁ??

今日は半身浴の予定が
バイトが長引いたので中止に
明日も学校朝早いので
もう寝ます!
おやすみなさい~\(^o^)/

URL
/diaries/2012/01/12/984075.html

今日も雪かき~

体重増加…
朝 おにぎり 野菜と鶏肉のスープ リンゴ パン5口

ヨーグルト 牛乳プリン ヤクルト アイス お菓子たっぷり 朝のスープ 豆乳バナナ

しゅうまい5個

チョコ

ダイエットしてる人の食事じゃないよね(*_*)恥を知らないと…こんだけ食べてる自分想像すると気持ち悪い…だからブクブク太るんだ~

URL
/diaries/2014/02/09/2752489.html

4日目

今日はダイエット対策の低カロリーおやつ作り。

100%おからケーキと豆乳プリンを作成(^^)

おからケーキはおからとすりゴマ、たまご、さとう、きな粉、たまごをまぜまぜしてオーブンで焼くというシンプルなもの。

味はというと、まあ、おから感は全面に出てたわ…けど、あれにドライフルーツなんか入れたらうまいかも!


豆乳プリンは前からよく作っててなかなかうまい(о´∀`о)豆乳にパルスイートを入れてゼラチンで固めたやつ。

固まったらきなこと黒蜜かけて食す!!これはうまくて食べ過ぎちゃうんだよね(..)

URL
/diaries/2018/11/30/5183054.html

さっそく挫折

夕ご飯の味見してたら、ある意味それが夕ご飯になってしまった。。。
あ、娘1才1ヶ月にして、今日初めてあんよができました。

朝食 水ギョーザスープ大盛り、パルのホットケーキ2枚、豆乳プリン1
昼食 プロテインダイエット
夕食 赤ちゃんビスケット4、ヨーグルト1、チンジャオロース少々、薄焼き卵少々

URL
/diaries/2013/02/26/2072769.html

今日は、

朝ごはん
低糖質ごまパン 2個
しめじ、エリンギハムソテー
無調整豆乳コーヒー 無糖

昼ごはん

今日は、旦那さんと一緒に営業回りで
バイキングに!

炭水化物がないものを極力選んで、
豆乳プリンをたべてしまった(>人<;)

そこ反省点Σ(゚д゚lll)

旦那さんが朝
旦『もー、ダイエット始めてるん?』
って聞いてきて…
私『え?一昨日明日からやろーなってゆーたやん?』
旦『まだダイエットな気分になってない〜』
なんてこと(笑)

URL
/diaries/2015/03/05/3506793.html

ダイエット2日目


ナスピザ
ブロッコリーベーコン巻
ヨーグルト
チーズ
カフェオレ

間食
ココア
豆乳プリン


チーズレタスサラダ
鶏肉スープ
ウインナー

間食
カフェオレ


モズク納豆



体重増えたけど、体脂肪が下がった~。

やったー。

明日もがんばろっ!

URL
/diaries/2013/03/13/2105891.html

本気ダイエット11日目



朝 キャベツ、バナナ、豆乳ヨーグルト

昼 ぶり大根、生大根、れんこん牛肉


夜 中華丼



間食 チョコソフトクリーム、練乳プリン、トマト



排便 ○





ウォーキング、ランニング 40分
お風呂で 30回
腹筋 30×2 10秒
ケツ筋 1分
横足 左右60回





体重が減ってる!!!
やっぱ走ると違うのか!
よし、まだまだ頑張るぞ!

URL
/diaries/2012/02/11/1077505.html

牛乳プリン




お風呂上がりに牛乳プリンの桜餅味食べちゃった(>_<)

牛乳プリン大好きなのです!
新しい味出るとついつい買っちゃいます←

まあ、美味しくて幸せだからいいや!

ダイエット中に忘れがちなのは食べることの幸せさだよね。

前ダイエットしたときは食事制限を厳しくして食べ物が恐怖になったりしたから、今度はそんなことないようにしたい!

無理な食事制限は、痩せるけど幸せじゃないですよ( ;∀;)

すぐリバウンドするし…

地道に頑張ります!



URL
/diaries/2011/03/29/231183.html

ダイエット141日目


カツ丼
春雨サラダ
茄子オクラ煮浸し


カツ丼
おからドーナツ2つ
牛乳プリン


なし


運動
足上げ
スクワット


おからドーナツがまだ余ってるんだけど、食べると体重が増えすぎるから怖くて食べれない〜w
悪くなる前に食べ切らなきゃ
(;´Д`)

揚げ物はやっぱカロリー高いねぇw


自分で手作りした牛乳プリンうまー!
(_д_)おやつ最高♡←

URL
/diaries/2014/08/04/3116633.html

3day

今日で仕事納め\(^o^)/
去年だったら考えられないこと!
幸せ過ぎる☆彡
その分来年簿記2級取得しなきゃいけないかなりストレスたまると思うけどダイエットと並行して頑張ります♪♪
今日は快腸やったから体重減った( ´ ▽ ` )ノ


コーンスープ
カシューナッツ10粒


(2口小鉢で3品)春雨サラダ・カボチャくるみサラダ・ひじき
野菜ビビンバ丼、ミニ豆乳プリン


水炊き(豆腐、豚肉、ネギ、白菜)

クランチチョコ4個


URL
/diaries/2011/12/28/946595.html

ダイエット154日目


ピザ4/2(マルゲ、チキン)
大根おろし入りしぐれ煮
すいか1.5切

おやつ
牛乳プリン


ピザ(チキン4/1)
大根おろし入りしぐれ煮
すいか2切
イングリッシュマフィン1つ

おやつ
たい焼き2つ
かぼちゃプリン少し


運動
足上げ50回


やば。
今日はお腹減るから我慢できなかった〜(; ̄Д ̄)

URL
/diaries/2014/08/18/3144472.html

半年ぶりに

授業受けたらかなり疲れる。
明日は唯一の休みだから家でゆっくり勉強しよう(>_<)

朝食:ダイエットクッキー 98kcal

昼食:春雨スープ 82kcal
あめ 20kcal

間食:シュガーコーン 132kcal
神戸ショコラ 720kcal

夕食:筑前煮 50kcal
豆乳プリン 200kcal

合計:1302kcal

URL
/diaries/2015/09/05/3822804.html

ああああ!!!






体重増えてしまった


まじショック死やあww


あー
焦りますねдw



なんかもう
やる気が失せてきて
しまったww


たまに
なんのために
ダイエットしてるか
わからんくなる;;


ああああ

やばいやばいw






焼き芋
豚汁
煮物




給食
┗白米
春雨
さば
白菜汁




温野菜
豆乳プリン
豚汁


間食

蒸しパン




やばいやばいやばい
食べ過ぎた



本当だめだあああ


明日は
夜減らさんと




今から筋トレと
踏み台やるぞおお



痩せたい痩せたいддд

URL
/diaries/2012/01/24/1020390.html

2回目リセットダイエット day1

生理前の一週間、豆乳プロテイン飲んでたら
一気に減った!!すげー!

生理きたから、今日からまたリセットダイエット!

イスパイアリングの本も借りたし準備万端♪

朝はグレープフルーツ半分
昼はササミ、サラダ、温野菜
夜は塩麹シャケ、もやしときゅうりの和え物

URL
/diaries/2015/02/24/3492655.html

50.7kg 23.4%

体内年齢:19
基礎代謝:1161
筋肉量:36.6

食べたもの

朝:ご飯1/4 鮭のムニエル(タルタルソースをかけて)
  お味噌汁(小松菜 油揚げ 豆腐)
  バナナ1/2 豆乳プリン

昼;鮭のムニエル(タルタルソースをかけて) お味噌汁
  ヨーグルト バナナ1/2


夜:豆菓子 ティムタム1つ
  豆乳プリン


ウォーキングは虎ノ門~四谷三丁目、西新宿~東中野まで。
約1時間半弱くらいかな~。
ドラッグストアやらスーパーやらに寄って
明日のトマト鍋パーティーのために食糧をたくさん買い込んできちゃいました(p`ω´q)
ありえないくらい量です。お菓子もいっぱい。
明日はダイエット解禁日だから存分に食べます♪♪♪

日曜日はある程度調整します!!


体脂肪率、最高記録!!
いい体質になってきてるってことだね!

URL
/diaries/2011/04/15/268219.html