ダイエットクラブ

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1周年

本格的にダイエットを始めて、昨日でちょうど1年が経ちました。
86kgからスタートして、昨日の朝の計測が73kg。マイナス13kgです。
大体1か月に1kgちょい減ってったんだなぁ。
ただ、洋服のサイズも見た目もそんな変わりがないのが切ないです。
友達には見た目だいぶすっきりしたよ、とは言われるのですが。

3月末からジムに通いだして今までに無いハイペースで体重が落ち始めているので、ここで気を緩めずがんばります!
今月の目標は71kg台で、来月6月末には70kgを切るぞ!

URL
/diaries/2013/05/13/2241282.html

Shopping&-6kg♡

今日は久しぶりにママとShopping Day♡
全然服買うつもりなかったのに
今日1日で3万円以上買ってもらった!
ダイエットの結果が見た目に出てて
今まで無理だった服着れるようになってて
ママめっちゃ喜んでくれて嬉しかった♡
ダイエット、ママのためにも絶対がんばる!
絶対自慢の娘になるぞ!

URL
/diaries/2014/10/26/3287084.html

31日目 一ヶ月!!

今日でダイエットクラブ始めて一ヶ月!!
数字的には1kgしか落ちてないけど
何人かの人に見た目が変わったと言ってもらえた
最初の一ヶ月はこんなところでよし!としよう(笑)

5月もがんばって更に2、3kg 減らしたい

先月29日は体重81.6kg!!生理まえで増えているんだろうな…
ここから考えると2kg減
今月は増えないように乗りきりたい!

URL
/diaries/2012/04/28/1294025.html

おはつぅー♪

ダイエット歴2年半...
当時60kg(>_<)→夕飯抜きダイエット(3ヶ月)で、46kgに!
上半身の見た目がヤバい(病的に細い)のと、甘いもの大好き(ケーキバイキングだけは我慢出来ない^^;)なのとで、その後50kgまで逆戻り...
目標49kgにしたけど、私の身長だと、どんくらいがベスト?
誰か教えて~(笑)
空腹で苦しんでる自分が好き♪(M体質(笑))
甘いものとお酒も大好き♪
ノーストレスかつ過酷に(笑)リバウンドしないように、ダイエット続けたくて、登録しました(^-^)
辛口コメント頂けると嬉しいです♪(Mなだけに(笑))

URL
/diaries/2011/07/03/485764.html

桜♪( ´θ`)ノ

前日比 -0.6kg

関東では桜が咲いてます。
綺麗ですね。

さて、ダイエットもひと段落して私もそろそろ卒業しようかなんて思いながらも新学期(新たな目標)に向け頑張りたいと思います。

(目標)
体重 63kg
体脂肪率 16%
軽いマッチョ 見た目で判断
→ピチピチなTシャツが似合う男になりたい
すごいマッチョは目指してない

期限 2018年6月末

( ̄^ ̄)ゞ



URL
/diaries/2018/03/24/4953838.html

またまた、お久しぶりです

最近他のダイエットブログをやっていて、こっちこれてませんでした

4.25日から1ヶ月で変化ありました!

まずは体重!
58.7→57.1 -1.6kg

体脂肪は
30.8〜33.0を行ったり来たり

内蔵脂肪は
4.5 4.0 -0.5


見た目も少し変わりましたww

足はリンパマッサージやコロコロやってます✨


最近は体重も56.8〜57.1kgを行ったり来たりで停滞期ちっく…

実践してるのは
満腹美グリーンスムージー(毎日)
脂肪燃焼スープ(毎日)
8時間ダイエット(たまにww)

まれに
コアリズムやwiiフィットやらしてる位です

URL
/diaries/2014/05/27/2956743.html

48kgの壁

わたしの骨格というか、生活習慣というか、
それにあったベスト体重って48kgなんですよね。
身体が疲れないかつ、重くない。


見た目的には46kgくらいの時が良かったんですけど、骨太が目立つし、ダイエットメニューにしなければ維持し続けれない体重でした。


48kgはちょっと食べ過ぎてもリセットする日があれば、維持できた。

なのに、なんでリバウンドしたかって、ニートになったからだよっっ…!


2ヶ月で4kgの、リバウンド。
仕事って大事。ほんと。
規則正しい生活大事。

URL
/diaries/2017/07/18/4715526.html

見た目変わってない笑


ダイエットでって訳じゃないですが
1日1食しか食べてなくて
食べても、うどん、等しか
食べてなくて久しぶりに
体重計ったら55キロ代で

めっちゃ嬉しかったですww♡

でも見た目は変わってません(笑)

見た目変わんないと
意味ないですよね〜(´・ ・`)

増えないように
頑張りますっ┌(┌^o^)┐

URL
/diaries/2015/11/10/3921902.html

祝!ダイエット1年継続٩(ˊᗜˋ*)و

皆さんこんばんは!

さて、私は昨日でダイエット継続1年を迎えることが出来ました!!

去年の5月4日、「人生最後のダイエット」を決意!
一年間で、約13kgの減量に成功しました!

目標体重までは、あと5kg、
体脂肪率は、あと8.8%落とす必要があります!

今日からまた、新たな気持ちで
ダイエットスタートです✧٩(ˊωˋ*)و✧

目指せマイナス5歳の見た目!!

URL
/diaries/2017/05/05/4625708.html

見た目

久々に会った人もダイエットしていたらしく、4キロ落ちたとか。
実際に見た目は気持ち細くなった程度であんまりわからず。
私も同じく見た目変わらず…
まだまだ、自己満足の世界なのかもしれない。もう少し頑張らないと!!

URL
/diaries/2012/01/02/955764.html

ダイエット20日目

こんばんは。

どうも、デブです。



停滞期突破したっぽい?

体重がここ10日間と違い、普通に減ってます。

夕飯後5時間の体重でも牛乳飲んでお握り食べても、81.4kgだったんで、

停滞期だったのかもわかりませんが、乗り越えたかもしれません。


あと、体調もだいぶよくなっています。


頑張れば本当に今月中に80kg切れるかもです。

あと3日でw


3月でまた6kg痩せられたら、74kgになるので、筋肉もつけながらだから、見た目はわりと引き締まっていると思います。


あとは生活を変えずに持続させることが大事ですね。


URL
/diaries/2015/02/25/3492614.html

* 367にちめ *



気付いたら、ダイエットクラブ始めて
1年経ってた〜〜(((o(*゚▽゚*)o)))



最近は45〜46.5Kgの間をキープって
言ってたけど、ここ2週間くらい
44Kg代をキープ中なのです( *`ω´)


それで、欲が出てしまって
45Kgになると”やだ〜(;_;)"てなってしまう。
多分、46Kg位が健康的なんだろうけど(>_<)
これ以上体重減らさないように
心掛けよう!
んで、引き締め全っ然出来てない(´・_・`)



足の引き締め頑張ろう!
見た目重視でやるぞーっ!(๑•̀ω•๑́)و




体脂肪を落とせるように
運動増やさないとだな(>_<)

URL
/diaries/2013/10/25/2579286.html

*2ヶ月で6kg痩せたい*

はじめまして♪
事務職・アラサー女子の"ぴーち"と申します(・▽・)

高校時代からなんちゃってダイエットなどなどやってみたものの
ほぼ三日坊主でちゃんと成功したことは皆無。。。

そんな私、11月12月と友人の結婚式が控えていて
しかも余興で人生初のコスプレをすることに…!!


こ、これはまずい・・・!汗


しかも参列する友達はみんな細くて可愛い子ばかり。
そんな友人たちの中でコスプレして余興しなくてはいけないなんて!
何の罰ゲームなの?拷問かよ!


というわけで、10月末までに6kgのダイエットを決意しました!!!


今度こそちゃんと成功させるんだ!
という自戒もこめて、目標体重は48kgです。

基本的には正しい食事制限と、適度な運動でリバウンドせず
体重だけじゃなくて見た目にわかるようなダイエットを目指して頑張ります!

URL
/diaries/2014/08/28/3165231.html

ダイエット再開!

最後に更新してからもう3ヶ月以上も経ってました(>_<)
あれからどんどん太ってしまい、今では55kg…(泣)
見た目にも明らかに変化が出ています…悪い意味で。

ですが、めげずにダイエット再開ようと思います!
またよろしくお願いします!

URL
/diaries/2011/10/20/776700.html

あせる。


体脂肪が定まらない。

見た目ダイエットとは言え
すぐに見た目は変わらない(>_<)

昔のズボンを持ち出して
はいては、きつかったり
ゆるかったりして 衣装がえをしてます。

自分じゃ見た目 なかなかわからないね。

10月末までに納得した ダイエットをして 11月12月で色んな友達と会うのを計画中。

なんだかやる気が出てきた~

頑張りましょう♡わたし。

URL
/diaries/2014/10/10/3254906.html

見た目ダイエット

見た目ダイエットっていう本を
借りてみた!

まあ見た目が細いなら
体重気にしなくいいよなぁ(・ω・)




オオバコ入りオーピス

りんご酢
醤油せんべい風パン


苺ヨーグルトパン
抹茶豆乳


すきやき(豆腐、肉、しらたき)
はまぐりのお吸い物
白米(半分)
うずらの卵のフライ
海老カツ?
ヨーグルトみかん

間食
パンナコッタ

お通じ×

URL
/diaries/2011/11/28/872277.html

休む

なんだか朝からどっと疲れがとれず、体がダルく仕事を休んでしまいました。五月病?(笑)

気がついたら四時間昼寝してました
仕事と育児の二刀流、疲れていたんだなー

今日1日リフレッシュして、明日から頑張ります。

体幹ダイエットを始めてから、体重は54kg前半をキープ中。
でも、体重じゃなくて、見た目が重要だなと思う、この頃。同じ体重でも、
引き締まっているのとそうでないのでは見た目で三キロくらいの違いが出ると思う。

毎日鏡をみて、見た目重視でやっていこうと思います(^-^)

URL
/diaries/2018/05/14/5001581.html

56kg台突入!

減ったー♪
56kg台突入!

高校生の時以来だ!

嬉しい( >ω<`*)

昨日お通じが出たので
減ったみたい


今日はデート

痩せたのが分かりやすいように
髪の毛ポニーテールとかに
まとめてくるように
指定された…!
くそー
なんか
なんか(´;ω;`)
もやもやする

見た目って大事よね
ふとってたらダメだ

ダイエットのトレーナーだから
しょーがないけど
ダイエット応援してくれてるから
どんどん
気になる人になってったけど

くそー
かわいくなってやる

相手年上で
なんか私が育成されてるみたいな
関係になってるけど
かわいくなったら
かわいがってくれるのかなぁ…

とりあえず今日は
ダイエットの成果を見せてきます

URL
/diaries/2015/09/28/3856705.html

腹減った

夜中はヤバいぜ腹減る
生理終わりかけになったからダイエット再開

昨日のぐるない見てノンスタイルの井上二週間でダイエットして引き締まってるやん
体重的にはそんな減ってないけど見た目的に…すげぇ~
体重も大事やけど見た目も1番大事やなぁ
筋肉ほすぃ~

URL
/diaries/2011/05/28/373065.html

変化なし♪

まぁ増えるよりは全然マシ(^0^)/

ダイエットする前は体重より見た目重視で頑張る!!って思ってたんだけど、ダイエット始めたらやっぱり体重も気になる

そして体重が減ると嬉しい(笑)

でもあまり気にしすぎるのは、やめよ
見た目重視!!!


おにぎり一つ
野菜ジュース


カップラーメン 500㌍


枝豆.めかぶ

URL
/diaries/2011/09/29/723416.html