ダイエットクラブ

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残念(*´Д`*)

前日比 変わらず

サッカー負けました(涙)
今日はダイエットで気を紛らわすことにします。

チアシード1kg Amazonから届きました。
ソイプロテイン1kg Amazonから届きました。
MCTオイル400ml Amazonから届きました。

今日はAmazon提供ダイエット祭りです。

( ̄^ ̄)ゞ

URL
/diaries/2017/11/05/4833531.html

Amazonで体重計買った( *´艸`)

WiiFitだけだと体脂肪率がわかんないので
体重計かいました

Amazonでお安いのをぽち。
台風で届くの遅れるかなーと思いきや次の日届いた
すごいぞAmazon

というわけで体脂肪率はかりましたけども
やっぱりすごいぞ

がんばってへらさなきゃねー

ついでにDHCプロテインダイエットもぽち。
届いたらそっちもはじめてみましょう('ω')

URL
/diaries/2014/08/11/3131376.html

17日目


バナナ1本
ダイエットスープ50g
スキムミルク200ml


バナナ1本
スキムミルク200ml


バナナ1本
ダイエットスープ50g
スキムミルク100ml

今日はAmazonで買った体重計が届きました(´▽`

ますます、レコーディングダイエットのモチベーションupです❤

URL
/diaries/2013/04/19/2189646.html

変わらず…

もう、痺れを切らしたのでチーティング開始。
とんかつ定食ご飯大盛り
わらび餅がいっぱい入った抹茶パフェ
シュークリーム
菓子パン
スナック類
ひつまぶしなど。

それでも基礎代謝の3倍はハードル高い!
でも成功したら、これから2〜1週間に1度チートデイを設けたいなと思った。
やっぱりストレス解消になるし、そのぶん普段節制できそう。

明日はメルカリで偶然見つけた激安ヴァージンココナッツオイルとAmazonプライムデーで買った品物たちが届く!わくわくわ〜
(Amazonはダイエットに関係ない)

URL
/diaries/2017/07/11/4708168.html

46

きろく
生理ももうすぐ終わり。。。ほっ。
しっかし増えたなあ〜(>_<)

Amazonで売れてるっぽい本を購入しました。
ジャングルジムのスピードダイエット!
まだ内容見てないけれど、
スクワットが基本の動きが多いとのことで。
家でも取り入れやすそうな\( ˆoˆ )/

URL
/diaries/2018/07/21/5068248.html

72.9kg 42%

今朝の体重72、9キロ。
昨日のご飯は朝はジャリネアとバナナ、
昼はキャベツの塩昆布和えに卵納豆かけご飯、
夜はジャリネアとヨーグルト。
運動は腹筋10回。
Amazonでカロリー早見表とダイエットノート購入。
ダンベルと万歩計も買いに行かなきゃ。
運動して代謝上げるぞ!(^^)

URL
/diaries/2013/06/07/2300739.html

2

○朝 米サンド(生姜焼き)
○昼 給食
○夜 中華スープ水餃子入り、豚しゃぶ、きゅうり、こんにゃく煮付け、ごはん
○間食 なし

Amazonからザバスが届いたぞ…。
母にダイエット宣言をした。
明日から夜ごはん→朝ごはんに食べる。
夜はバナナとザバスにする予定。

URL
/diaries/2015/05/11/3614864.html

15日目

朝*なし
昼*梅豆腐111cal
夕*サラダ80cal

最近停滞期なので体を騙すために明日はチートディにしよ!

そしてAmazonでDHCのカルニチン頼んだ(^O^)
サプリに頼るダイエットははじめてだけど効果があるといいな!

URL
/diaries/2016/09/04/4345382.html

24日目




twitterでテキーラ村上って人のダイエットを教えてもらって
読んでるうちに実践してみたくなって
なんの迷いもなくamazonでプロテインとBCAAをポチってしまった

今日は栄養バランスとか関係なしに食欲のコントロールができました◎
えらいぞ私

URL
/diaries/2019/02/27/5250253.html

13日目


なーんか……増えたり減ったり(泣)

停滞期ってやつか???笑


それから私Amazonでフラフープ買いました
フラフープダイエットやってみようかと(^w^)
回せるか不安だが…笑

明日ぐらいに届くと思うので楽しみ(o^∀^o)


URL
/diaries/2011/09/22/706978.html

ダイエット 三十七日目

□ 朝食

なし

□ 昼食

ドーナツ 1000Kcal

□ 夕食

から揚げ 300Kcal

余談:

体重に変動なしです。

停滞期間はひたすら待ちます…

きっといつか落ちてくれることを信じて。

北海道は久しぶりに晴れ。

外にでて釣りに出かけたいけど、Amazonから荷物が届くので出かけられない。

厳しい…

URL
/diaries/2013/08/29/2473071.html

84日目

増えるなぁ…
安定の生理前だと思おう。

ダイエットCD、新しいの出てたから試します。
なんだかんだ言って催眠CD聞いてるとポジティブになれる(気がする)
聞いてるのはジョイ石井さんのです。(Amazonにある)

URL
/diaries/2013/06/17/2325154.html

ダイエット開始!

1日目→体重56㌔
東急オアシスのステッパー購入~!
Amazonでポチったんだけど、想像以上に大きくてビックリ(゜ロ゜;)
一瞬、返品しようかと思ったw

でも、痩せるためだし頑張ろう☆
初日だしね、取りあえず30分からスタートっ!!!


30分、結構しんどかったー(^-^;)
早く慣れたい!!

URL
/diaries/2014/06/04/2975889.html

湿度が高い一日でした

今日の晩ごはん
ミューズリー+みかんジュース

最近読んでる本は江國香織の左岸
随分前のだけど図書館にあったので最近読んでる。

エリカ アンギャルのダイエット本をamazonで購入した♪
なかなか良さそうな内容なので楽しみ♪

URL
/diaries/2011/08/15/607324.html

グリッドフォームローラー

https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B00DFHF2MG/ref=pd_aw_ys_14304371_a1_6?pi=SS115骨盤周りの筋肉を柔らかしたくて購入しました☆


最近購入したダイエット商品!


URL
/diaries/2015/11/23/3940301.html

体重計がきました♪

パナソニックEWFA13、ピンク色の可愛い体重計がAmazonから届けられました。

設定し、計ってみたら、52.5キロ。
妊娠中の体重だぁ!

こんなにたくわえていたとは、衝撃です。


実は整体院で食育指導、ダイエット指導の仕事もしている私…
ここはちょっと、頑張ります笑笑!!


URL
/diaries/2016/08/23/4331270.html

運動、半身浴

スクワット50回

散歩35分×2

スクワット30回

お腹すいた!


Amazonからダイエットのお供が届いた! レックスライド?ってやつと加圧式スパッツ

頑張ろう!

昨日は友達がくるっていってたから

掃除してバテた。

半身浴も運動もまたサボったー。゚(゚´Д`゚)゚。

URL
/diaries/2012/03/30/1216317.html

体重記録のみ

前日比+0.1キロ
昨日は食事制限うまく出来たと思ったのに。
体重増加するとここに記入するのも嫌になりますね。。。

Amazonでダイエットダイアリー買いました。今までは自作のノートに記入してたんですけど、食事記録をしっかりつけて、
管理をしていこうと思います。

URL
/diaries/2017/08/21/4753774.html

21日目

注文していた本が届いてフムフムと熟読。
満腹ダイエット。いい響きや~

http://www.amazon.co.jp/gp/reader/4833470780/ref=sib_dp_pt#reader-link

昨日はお通じなし。
でも体重はキープでよしよし。


URL
/diaries/2012/04/21/1275015.html

髪切りついでに

ららぽーと…

お茶くらいしかやること無いなぁ

肩甲骨ダイエットのDVDがAmazonから届いた~

やってみよう~


肩凝りとはおさらばしたいのさ~


そうそう夏のジェノベーゼ

何故かひょっこりデータを見つけたので、貼ってみた~

昼食 サンドイッチ

夕食 お好み焼き

URL
/diaries/2014/10/30/3294965.html