ダイエットクラブ

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カレーのヤツめ@


野菜スープでダイエットしてます

んで野菜スープなかなか気にいてますw
おいしいw

んで、彼氏も野菜スープで痩せるのを
楽しみにしております

・・・・・が!彼氏が
「カレー作って~」って

おい!おなべひとつしかないやんけ

カレー作っちゃったよ、おい


野菜スープ食べたいわ

も~(笑)

今日は、(たぶん明日も)
野菜スープは食べれんかな


おなべ買おっかな~
場所とるしなぁ~


んで、朝:グレーフルーツ
     カレー(笑)
     おからケーキ


URL
/diaries/2011/05/13/332727.html

【朝ごはん】
プロテインダイエット

【昼ごはん】
フレンチトースト
シチュー

【夕ごはん】
プロテインダイエット
野菜スープ



最近ファミマの1/2日分の野菜が摂れるスープにハマってます(o^^o)
おいしいし低カロリー!
ハンパない量を食べる私でも夜はプロテインダイエットとスープで満足してます!わら

URL
/diaries/2013/01/31/2010592.html

やっぱり…

きのう、野菜スープを作った。
ダイエットのために野菜をいっぱい食べようと。
おいしくて、、、食べすぎた。
結果、ふえてるじゃん(๑•ૅૄ•๑)

きのう食べたもの

朝: なし

昼: 参鶏湯

夜: 野菜スープ。チーズ+ワイン。

URL
/diaries/2012/06/13/1418741.html

クッキー

ダイエットクッキー買ってきた(*^_^*)
1枚17kcal
甘くないけどおいしい

昼:野菜スープ2杯、ダイエットクッキー1枚

あとエクセルで豆乳ミルクティー飲んだ
豆乳飲むとけっこうお腹いっぱいになるね(`ω´♯)
食前に飲んだらよさそう

URL
/diaries/2011/02/11/142697.html

水曜日 71.8kg

ダイエット初めてからの最低体重更新!
なんだか、うれしい。11月末から久々の更新です。
(追記:とおもったら、タイ記録でした)

朝:野菜スープ
ごはん、ヨーグルト、オレンジ

昼:野菜スープ、ご飯

間食:オールレーズン、キャラメルコーン

夜、カレー2種類、ご飯、ブロッコリー、漬物

カレーは、いつもの甘めのカレーと、激からカシミールカレー

いつものカレーは、玉ねぎ、ニンジン、コーン、牛肉入りに、本場のガラムマサラと、バーモンドカレールー(中辛)
カシミールカレーは、レトルトのカシミールカレーに、じゃがいもと鶏肉。

両方とも、材料をいためるときは、必ずニンニク+オリーブオイルをいためてから。

カレーは完全食品だと思っています。本当においしい。
野菜スープも2リットルの水で作っても1日でなくなる我が家って・・・・
野菜料理をたくさん作っていると、ダイエットにもいいし、家族の体調もいいように思う。
175cmの息子が80キロあったのが、77キロになったといっていたし、野菜スープの効果があったのかも。

野菜スープは、鶏がらスープ+コンソメ+味噌+にんにくの味付けをしたら、夫がすごくおいしいといっていました。

私はだしはどれでもいいし、牛乳などいれてもいいし、唐辛子もいいし、しょうがもいいし。最近、私がいいと思うと、家族も美味しい、といってくれるので、気楽に自分の好きな味を作っています。

野菜がどんどんなくなる~

URL
/diaries/2012/03/14/1173221.html

スープダイエット 一日目

今日から一週間スープダイエットを頑張ろうと思ってます!

朝 野菜スープ1杯
昼 野菜スープ2杯
間食 オレンジ1個
夜 野菜スープ2杯
夜食 クッキー1枚半

クッキー…
空腹に耐えられなかった!

一日目からこんなんで大丈夫なのか…(°∇°;)

野菜スープがどれだけカロリーあるか分からないし心配ですー


とりあえず明日の体重測定に期待!!


URL
/diaries/2015/01/30/3447823.html

ダイエット10日目

朝から用事でバタバタ

帰りに初めて行くパン屋さんへ

クロワッサンがサクサクでおいしかった(。-_-。)

ダイエット中だけど。。。
このパン屋通っちゃいそう〜(笑)


運動


チーズドック少し
ホットドック少し


クロワッサン半分
グレープフルーツタルト
野菜スープ


棒々鶏サラダ(キャベツ、きゅうり、ささみ、トマト)
ポキ(マグロ、アボカド)少し
野菜スープ

間食
カリカリ梅2個



URL
/diaries/2011/06/30/475543.html

ランニング90m

体重やばかったので、ランニングしてきました。

90分で400カロリー消費しました。
ダイエットはじめて初めてランニングしましたが、割りとたのしくできました。


夕方(ランチ)野菜スープに糖質0麺100カロリー

しらたきより糖質0麺の方がおいしいですよ!カロリーは30カロリーですが、おいしいほうがいいですね。

お腹も大満足♪

URL
/diaries/2015/12/05/3956959.html

夏休み

【ブランチ】
・カップ焼きそば
・中華スープ


【夜】
・ご飯
・さわらムニエル
・野菜スープ
・大根サラダ


三連休最終日のんびりした


ダイエット用のスープ作った


夕飯のお魚には柚子蜂蜜黒酢とレモンとバターでソース作ったおいしかった

URL
/diaries/2012/09/24/1714377.html

スープダイエット【3日目】

スープダイエット、三十路女さんとあらいくまさんにお誘いをいただき、
私流にアレンジしてがんばっています。
昨日は冷蔵庫にある野菜をかつおだしで煮て、
味ポンをつけて食べました。

昨晩: 野菜スープ(大根、ねぎ、しいたけ、白菜)、りんご

朝: コーンフレーク、フルーツグラノラ、チーズ、アイスカフェオレ

昼: かぶのサラダ、燃焼チゲスープ

↑コンビにで新製品を発見。「燃焼」の文字についつい買っちまった。
ちょい辛でおいしかったよん。

URL
/diaries/2009/11/02/9179.html

12日目

脂肪燃焼スープダイエットSTART


・野菜スープ
・りんご
・すいか
・ぶどう


・野菜スープ
・りんご
・ぶどう


・野菜スープ
・すいか
・りんご

間食
・おせんべい

野菜スープ、お腹すく笑
夜に結構フルーツと野菜スープ食べたけど大丈夫なのかな??
おせんべいはだめだったよなー

URL
/diaries/2017/05/19/4641712.html

早速

昨日から始めたダイエット❤
ウォーキングと足湯に行った!

今のとこいい感じ゚+。*(*´∀`*)*。+゚
私は野菜スープダイエットで頑張るつもりです★!

朝晩は野菜スープでお昼だけお弁当(*'ε°)
お弁当は低カロリーなやつだし野菜多いからダイエットの強い味方(´-ω-`)

友達やライバル募集中ですっ
気軽にお願いします(*>ω<*)

URL
/diaries/2012/10/16/1766936.html

Nov.5

朝ご飯
野菜スープ
トマト1個

昼ご飯
野菜スープ
豚しゃぶ(ぽん酢)

①夜ご飯
野菜スープ
肉巻タジン鍋(ぽん酢)

運動
アクアビクス45分
水中ウォーキング20分・40分

スープダイエット5日目!今日はお肉とトマトの日でした
肉巻は油をつかわなくていいと聞いたので奥に眠ってたタジン鍋で調理してみました
トマトとぽん酢の相性がよくておいしかったです^^
体重は急停止してしまいました><ちょっと残念?
明日も体重の減り期待できないかな。
でもあと少しでスープとさよならできる~

URL
/diaries/2011/11/05/816662.html

う~~~ん

朝・・・野菜スープ
    豆乳+野菜ジュース  昨日から始めた。
    意外と、おいしい!

昼・・・小さい弁当 昨日、ダイソーで、210円で買った弁当箱。
    ダイエットには、ちょうどいいぜよ。

夜・・・ご飯(小さい茶碗に八分ぐらい)
    ハンバーグ
    吸い物 お付けもの(少々)

朝も、昼も、夜も、食事へらしてるし、運動もしてる。

なのに、なぜ体脂肪が上がるんだ~~。

へこむ(T_T)

踏み台・・・高さ12cm
時 間・・・1時間

URL
/diaries/2010/07/15/28583.html

1/30(土) 野菜

昨日の夜は無性にサラダが食べたくなって、プロテインダイエットではなくサラダ菜とアボカドにオリーブオイルやお酢で作ったドレッシングをかけて食べました。
ん~おいしい!

今朝はまた実家から野菜が届きました。大根、白菜、ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、ニンジン他、色々送られてきました。今夜は野菜スープにするかな~

URL
/diaries/2016/01/30/4029112.html

一日目!


朝:野菜スープ、ミルクティー、からあげ

昼:野菜スープ、ベーコンエッグごはん

夜:野菜スープ、豚肉のボイル、ごはん

間食:すっぱムーチョ


受験もおわり、今日からまた開始!
野菜スープダイエットに、前に少しはやった朝2分ダイエットも加えて今日から再び開始(*^o^*)!

目標は42kg!がんばろー!

URL
/diaries/2012/02/17/1094404.html

オロオロ激うまうま


朝:ヨーグルト
  グレープフルーツ
  アップルパイ
  オロオロ(抹茶)
  

夜:豆乳
  ところてん
  野菜スープ


オロオロやっば~いw
ヾ(@>▽<@)ノ


アップルパイもおいしい

マクドのホットアップルパイ
ってやばいっすよね
(人*´∀`)w

って、ダイエットしてる人は
食べちゃあかんやろっ

今日はお腹いっぱい
食べ過ぎた一日でした



(´・ω・`)ショボーン

URL
/diaries/2011/05/16/341961.html

スープダイエット4日目

ありがたいことに昨日よりも体重が低下。
スープダイエットは効果があるのかも!
今日はバナナの日!

朝 バナナ 野菜スープ ノンファットミルクをチャイに
間食 バナナ
昼 野菜スープ スキムミルク
夜 湯葉 野菜スープ バナナ半分 ポテサラ キャベツ
深夜 豆腐

牛乳飲んだらお腹がゴロゴロ。
それにしてもバナナ美味しいー


寝る前に豆腐。。。つ。。。つい。。

運動 通勤の自転車 30分

URL
/diaries/2015/01/29/3444618.html

1週間・野菜スープダイエット

私、一大決心を致しました!明日から一週間、野菜スープダイエットを実施します。

《理由》
体がこれまでのダイエット方法に慣れてしまい、反応しなくなってきたから。


《実施計画》
4/4(月)・5(火)
①(朝)通常の食事
②(昼・夜)野菜スープ+フルーツ
③水orお茶orブラックコーヒー

4/6(水)・7(木)
①(朝)通常の食事
②(昼・夜)野菜&肉スープ+フルーツ
③水orお茶orブラックコーヒー

4/8(金)・9(土)・10(日)
①(朝)通常の食事
②(昼・夜)野菜スープ+フルーツ
③水orお茶orブラックコーヒー

※ただし、9日(土)は子供の友達&ママさん達と公園ランチするため、昼食は野菜スープ摂取は難しい。
朝:野菜スープ
昼:普通の食事
夜:野菜スープ+フルーツ
↑↑
とする。


4/11(月)~17(日)
→アフターダイエット期間
クールダウン&体重維持の週とする。

URL
/diaries/2016/04/03/4124183.html

Nov.20

朝ご飯
野菜スープ
なすとヤーコンの炒め物

昼ご飯
野菜スープ
切干大根

間食
わかめはるさめスープ

夜ご飯
野菜スープ
ジャガイモおやき風
チンゲン菜の煮物

運動
エアロバイク
半身浴

2回目のスープダイエット、2日目!
野菜とスープの日でした☆
ヤーコンを入手したので、さっそく炒め物にしてたべました☆
結構マイナーな野菜なので知らない方もおおいと思いますが甘くておいしいんです^^
糖尿病や高血圧にもいいらしくダイエット向き食品です。
夜ご飯のお皿に乗ってる謎の物体はじゃがいもをすって焼いたものです!
本当はチヂミみたいな形になる予定だったんですが見事に丸まってしまって・・・・・
見た目は悪いけど味は満足!明日はフルーツと野菜の日。早く肉の日こーい

URL
/diaries/2011/11/20/856237.html