ダイエットクラブ

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健康生活ダイエット16日目

朝:梅干し、プリンアラモード、パイン4個、
1日分の鉄分ヨーグルトアロエ、
ミニトマト2個、目玉焼き+えごま油

昼:弁当
梅干し、ホット青汁、ミニトマト4個、三色豆、高野豆腐と野菜のオイスター炒め、

夜:梅干し、鶏チリ、とろろ昆布のお吸い物、
高野豆腐と野菜のオイスター炒め

運動:ストレッチ、レッグマジック60回、
筋膜剥がし運動

睡眠:5時間

お通じ:

URL
/diaries/2016/06/07/4221196.html

健康生活ダイエット7日目


朝:梅干し、トマト半分、キウイ1個、
ココナッツオイル+ピーナッツバタートースト、
チアシード+カスピ海ヨーグルトプレーン、
目玉焼き+えごま油

昼:梅干し、ホット青汁、ミニトマト半分、
鶏ももとにらとしめじの炒め物、
肉じゃが、三色豆

夜:梅干し、肉じゃが、かぼちゃの煮物、
胡麻豆腐+味噌だれ、フルーツグラノーラ6枚

運動:ストレッチ、レッグマジック60回、
筋膜剥がし運動

睡眠:5時間半

お通じ:

URL
/diaries/2016/05/29/4206645.html

12/9.10


12/9

【朝】 ソーセージパン
【昼】 ご飯(のりたま.梅干し) 卵焼き ウインナー 肉のり巻き ブロッコリー パスタ
【夜】 ホットヨーグルト スープ

12/10

【朝】 お好み焼き
【昼】 ご飯(のりたま.梅干し)
卵焼き ウインナー ブロッコリー パスタ ふわふわ豆腐
【夜】 しおチャーシュー麺


その他所々の間食有りです。

水飲むダイエット
始めようと思います(´ω`)!

URL
/diaries/2013/12/11/2653368.html

2日目

(8時頃)
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キャベツのお好み焼き 423.1kcal
野菜生活100オリジナル 69kcal
----
合計 492 kcal



ウィダー

間食
板チョコ



豆腐
梅干し
プロテインダイエット

間食
抹茶クッキー

URL
/diaries/2011/06/19/439007.html

梅干し

なにやら食前の梅干しがいいらしい
そーいえばTVでやってたなー
最近は疲れもなかなか取れないし梅干し好きだけど食べてないなぁー

食べよう!やってみよう!
梅干しダイエット!
簡単だし!梅干しは疲労回復にも効果てきめん!

な、訳で・・・

7:00
あっためた梅干し1個
白湯
(昨晩の焼肉で胃がもたれた・・・)

9:30前後(映画館にて)
明太マヨポップコーン
アイスコーヒー

12:30
バジルソースのグリルチキンサラダ
やさいたっぷり麦味噌汁

15:00
コーヒーゼリー

19:30
梅干し
もつ焼き(小鉢くらい)
ブロッコリーサラダ
麻婆スープ
バナナ1本

URL
/diaries/2017/07/03/4697831.html

健康生活ダイエット3日目


今日は休み!
以前テレビでやってた
梅干しダイエットをしようかと思い、
今日から取り入れることにしました!

梅干しを電子レンジで温めて
1日3回食べるだけ♪

効果が出るか楽しみです☆



朝:梅干し、ホット豆乳青汁、キウイ1個、
ココナッツオイル+ピーナッツバタートースト、
チーズ目玉焼き、トマト1個、プルーン1個、
チアシード+プレーンヨーグルト

昼:梅干し、ちくわパン、きんぴらごぼう、
ポテトサラダ、黒胡麻豆腐+味噌だれ

夜:梅干し、豆ご飯、緑茶、麻婆豆腐、
シルバーの醤油漬け、トマトサラダ、
ほうれん草とエリンギのガーリックソテー

運動:ストレッチ、レッグマジック60回、
ウォーキング1時間、筋膜剥がし運動

睡眠:7時間

お通じ:×

URL
/diaries/2016/05/25/4201163.html

梅干し

今日会社の人に梅干し勧められたけど、苦手なので断ってしまった(^^;)

酸っぱさがどうしても苦手なんだけど、梅干しダイエットテレビでやってたの思い出した。温めて、食べると良いのだとか。
効果あるなら気になるけど、これだけ食べたら痩せるってものでもないかな(;'∀')

URL
/diaries/2016/05/16/4187619.html

健康生活ダイエット20日目


昨日一昨日は
お菓子や焼肉をいっぱい
食べてしまいました…

体重が元に戻ってしまったので
挽回したいところです。。



朝:梅干し、トマト小半分、
ココナッツオイル+ピーナッツバタートースト、
グレープフルーツ半分、目玉焼き+えごま油、
チアシード+カスピ海ヨーグルトプレーン

昼:弁当
梅干し、ホット青汁、ゴーヤチャンプルー、
高野豆腐の煮物、キャベツの千切り+和風ドレ、
トマト小半分

夜:梅干し、ゴーヤチャンプルー、

間食:

運動:ストレッチ、レッグマジック60回、
筋膜剥がし運動

睡眠:5時間半

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/06/11/4227952.html

健康生活ダイエット15日目


朝昼:梅干し、キウイ1個、ミニトマト2個、
ココナッツオイル+ピーナッツバタートースト、
チアシード+1日分の鉄分ヨーグルトアロエ、
チーズ目玉焼き+えごま油

夜:梅干し、鰯の塩焼き、とろろ昆布の吸い物、
高野豆腐と野菜のオイスター炒め、めかぶ

運動:ストレッチ、レッグマジック60回、
筋膜剥がし運動、ウォーキング40分

睡眠:9時間

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/06/06/4220650.html

酵素ダイエット72日目


ファスティングダイエット
今日から回復食!

重湯から頑張ります!



朝:重湯、ホット豆乳

昼:弁当
重湯、梅干し、具なし味噌汁、
ホット青汁

夜:酵素液、重湯、梅干し、
具なし味噌汁

柚子茶、生姜湯

運動:レッグマジック70回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:×

URL
/diaries/2016/02/23/4064831.html

310日目 MDダイエット

ちょっと禁じ手…?
タイのMDクリニックダイエットを一ヶ月分、買いました。
昨晩から、飲んでます。


朝…ハムトースト、チーズトースト六枚切り一枚ずつ

昼…ご飯、チキンナゲット、味付けのり、梅干し

夜…ご飯、酢豚、さばの塩焼き、大根おろし、梅干し、ぬか漬け

URL
/diaries/2014/05/08/2914182.html

0807

【スープダイエット7日目 60.9 スタートから-2.0】

11時★
脂肪燃焼スープ
ステーキ1切れ
梅干し
玄米

14時★
脂肪燃焼スープ+チーズ
玄米

19時★
脂肪燃焼スープ
梅干し
玄米

今日でスープダイエット終わりやけど
全然つらくなかった!❤
そぼろ+しょうが最強説\(^^)/

URL
/diaries/2017/08/07/4739103.html

(・ω・*)



今日から
ヨ-グルトダイエット
はじめました!

ヨ-グルトは
肌にもいいらしいので
一石二鳥です


*朝

ピザ
ヨ-グルト

*昼

チャ-ハン
ポテト

*夜

コッペパン
プリン

*間食

梅干し×2

バナナ
MOW


今日も豆腐を
食べてないのは
スル-で

明日は食べよう(`・ω・´)

豆腐が恋しい...ワラ

URL
/diaries/2011/08/01/570068.html

生理前で食欲が…

朝、オリーブオイル、豆乳スムージー、豆腐一丁、トマト2個、納豆ご飯二口、生大根、梅干し、昼、豆腐二丁、トマト1個、納豆1パック、チョコレート効果7個、ダイエットチョコレートバー1本
今日は、もう飲み物以外やめよ!!

URL
/diaries/2014/09/08/3188206.html

3日目

☆食べたもの☆
<朝>
ごはん
ほっけ
<昼>
カップラーメン
<夜>
ごはん
じゃがいものおやき?(2つ)
肉豆腐
梅干し(1つ)
咀嚼ダイエット実施!

筋トレ
腹筋20回
腕立て10回

内もも引き締めダイエット
5分×2

踏み台昇降運動ダイエット
30分


ウォーキング出来なかった(;_;)
出来る時だけすることにします

やっぱり自分に甘い
三日坊主にならないように頑張らないと!

URL
/diaries/2011/03/25/223575.html

本気モードダイエット29日目朝おやつ

スムージー
小松菜

ミルク

大根
にんじん
ほうれん草
かぶと葉

巨峰
ブルーベリー大量

おやつ370カロリーアイスシナモン入り


生もずく

豆腐

ウインナー3本

ご飯100g で。梅干し1/2.塩

ウドン2ボッチ 昆布汁 ネギ


キットカット1個、68カロリー

URL
/diaries/2012/08/15/1593650.html

また800走るんだ

食べたものφ(.. )...
朝→干し芋、豆乳ココア、梅干し
昼→グミ127kcal、アップルデニッシュ480kcal、モナカアイス、梅干し
夜→ハチミツレモン

やっぱり走るのは楽しい!今でも楽しいけど、痩せたらもっともっと楽しくなるよねダイエットだよ!

URL
/diaries/2012/04/18/1269229.html

梅干しダイエット

今日は、帰宅時間が20時過ぎだったのでプロテインのみ!

毎日あっつくてお風呂あがり汗だく(^^;
運動してこの汗が出たら良いんだろうなぁ。

梅干しがダイエットに良いとのことで、昨日から寝る前に食べてみています。
痩せたーい!!


.。.:* ♬*゜.。.:* ♬*゜

◾朝
茄子の煮物
焼き鮭
ヨーグルト+ドライフルーツ(ココナッツ+クランベリー)
抹茶豆乳

◾昼
おからバナナケーキ
肉そぼろのとろーり豆腐
サラダチキン
ゆでたまご

◾夜
プロテイン(サイリウム入)

♡間食
なし

.。.:* ♬*゜.。.:* ♬*゜

URL
/diaries/2016/06/23/4245695.html

19日目

本気ダイエットを始めて早19日…
29日の検査日のタイムリミットまで
日数がなくなってきた(´・Д・)
あと2週間弱。
頑張れ自分‼️


ずーっとずーっとお店で売ってた大きい梅干しが食べたくて…でも値段もそこそこだったのでスルーしてた。

が‼︎

旦那に 買えばいいじゃん! って言われたので買ってきた♡

が‼︎

食べたかった梅干しは甘かった∑(゚Д゚)

私はバァちゃんがつけたようなしょっぱい梅干しを想像してたのに⤵︎
甘いなんてどこにも書いてないのに⤵︎


そして今日は¥398の梅干しを買ってきた。

梅干しは値段じゃないんですね。

¥398こそ私の理想の梅干しでした(笑)



夜ごはんダイエット中とはおもえない⤵︎



URL
/diaries/2016/06/16/4235087.html

美味しくできて満足✨

【夕飯】
タラと野菜の蒸しもの
むね肉キャベツかぼちゃのスープ
トマト
もち麦入り御飯

あとはホット梅干し1個!
ホット梅干しダイエットやりだしてから肩甲骨辺りがぽかぽかして汗ばむようになった気がする。
まだ体重減ってないけど、続けてたら効果でそう!
美味しい梅干しにも出会ったし!

URL
/diaries/2017/03/11/4565694.html