ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 5kg 2週間”

14日目☆2週間経過

今日で2週間が経ちました!
-3.4kg。
あと2週間で1.5kg落としたいところ!!
~継続中のダイエット~
カロリー制限❪1日1400kcal❫
酵素ダイエット
置き換えダイエット
腹筋背筋50回ずつ
足パカ運動100回×2
食べすぎそうな時にはカロリミット

URL
/diaries/2015/08/23/3801560.html

今日から

2週間で-5kgダイエット決行!!!

ジム行って運動して甘いものどか食いしない!!

今の体型と食生活から考えてこれで5kgは余裕で減るはず!

2週間=14日

14日後は40kg台の自分がいると思って…

ひたすら頑張りまうす!!!!!

URL
/diaries/2014/04/17/2873248.html

14日目

ダイエットを始めて2週間。
total − 2.4Kg減

中々痩せませんねガ━(llʘДʘll)━ン!!!
1週間で1.6Kg減った時はこのまま順調に行けば1ヶ月で5Kg減も夢では無い?!っと思ったものの…やっぱり夢だったね(笑)

まぁ、あと2週間でどれだけ減るか。
頑張りますッ╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !"

URL
/diaries/2015/05/28/3647729.html

食べ癖がついたのか食べ過ぎで増量…。

51.55kg(前日比 +50g)
****

この体重はヤバい(;'∀')

平日のうちに早く51kg↓に戻さなきゃ(>_<)

ダイエットって自分との闘いだなぁ(´・ω・`)


【今後の目標:妊娠中期くらいまで50kgを維持】

先週の最低体重:50.45kg
2週間前の最低体重:49.85kg
3週間前の最低体重:50.30kg

URL
/diaries/2017/04/26/4615468.html

2週間ぶりに(・ω・´)



2週間ぶりに戻ってきました!




あ、ちゃんとダイエットはしてましたよ(^.^)w


あ、一応かなw





今日はかったらこんなに減ってたけど
明日はめっちゃ食べる予定やから
0,5kgは増えるな(゜U。)





でわまたいつか(^m^)w

URL
/diaries/2012/09/16/1684170.html

今日から




今日からこのサイト使う~





んで、昨日からダイエット始めた。

夜トマトダイエットと、ストレッチ、骨盤のストレッチする♪



昨日の朝は45.2やったけど
今日の朝は44.6やってあげ☆



-0.5kg??




このまま2週間で5kg減らしたい><
むりかな??><。





まぁがんばる

今日の昼は、豆腐だけ。





URL
/diaries/2011/08/03/574959.html

2週間経過

7月も後半へ突入。
「動く月」7月2週間の活動エネルギーを集計すると
14日間で合計 8,065.9kcal 
1日平均 576.1kcal
となる。

だいたいいいけれど、目標は 600kcal なので
毎日 24kcal 足りない。
2週間で 336kcal 足りてない。

あと2週間で取り返そう。


***計るだけダイエット***
7/14夜 52.1kg
7/15朝 51.5kg


総消費エネルギー量: 1897kcal
活動エネルギー量: 717.1kcal
ひと駅ウォーキング: 往復 
後バイバイ: 30
腿上げ足踏み: 70
腹筋: 40
背筋: なし
夕飯後の間食をやめる ×
歩数  11259歩

7/14のおやつ:ヨーグルト

URL
/diaries/2014/07/15/3073581.html

食べ過ぎがやめられない…。

51.45kg(前日比 +100g)
****

家にあるものをどんどん食べつくしてしまう最近…。

この過食の波は、おさまるのを待つしかないのか…(>_<)?

前に過食から抜け出してダイエットモードになれたのって
なにがきっかけだったんだろう…(^^;?


【今後の目標:妊娠中期くらいまで50kgを維持】

先週の最低体重:50.45kg
2週間前の最低体重:49.85kg
3週間前の最低体重:50.30kg

URL
/diaries/2017/04/29/4618748.html

8月前半の結果!

来ました!2週間で3.8kg減!!
そして1ヶ月半で13kg減!!!

さすが100kgからのダイエット。
始めはガツガツ減っていきますね(*'▽'*)

9/1には85kgをきりたいな。
そして、10/1には79kg台になりたいな。いや、なるぜぃ(・∀・)

URL
/diaries/2014/08/15/3141327.html

生理前


生理前やししょうがない。

まあ生理終わりかけには
戻ってるやろー( ´ ▽ ` )ノ

ポジティブに行こうぜ!
って感じで!w


そういえば
告白されたが答えたくなくて
困ってる。
チャラくないと思うけど
信じれへんもん。

男はよくわからん!

とりあ今はダイエットするよー!

予定では後2週間で55.5kg!
後4週間で53.5kg!

ジム行こうかヒルズダイエットするか
迷ってる。
筋肉つけながら
やらな意味ないねんなー!


URL
/diaries/2012/06/22/1445117.html

【12週間のまとめ】52.6kg 29.8%

昨日3/30日は4週間毎の締め日でした。
ダイエットスタートから12週間が経過した事になります。
しかし昨日の朝は正視に耐えない数値を記録してしまったので、精神的にコメントする事ができませんでした。
…が、今朝にはこの位ならという数値に落ちましたので、気分を下げない為に今朝の数値で12週目の中間報告します。
ちょっと猾いかなあ。でも自分のダイエットだからこれでいっとく!(笑)

START 1/ 5 58.4kg 32.5%
  ↓
4週目  2/ 2 54.7kg 32.0%
  ↓
8週目 3/ 2 53.4kg 30.3%
  ↓
12週目 3/31 52.6kg 29.8%

☆8週間目と比べると、-0.8kg。スタート時からトータルして、体重5.8kg減、体脂肪率2.7%減 です。
 12週間目の目標だった51.3kgには遠く及ばず。。。2期・3期と連続でダイエッターとしてはかなり緩んでいたと思います。最後の一週間ほど慌てて運動量増やしてみたけど、ダイエットは積み重ね…付け焼き刃では結果はついて来ませんでしたね。4期目の肥やしになったと思って継続して行きたいと思います。

☆目安程度ですが、スタート時から比べると 体脂肪は-3.3kg・筋肉は-1.0kg 落ちている事になります。残り1.5kgはどこが減ったんだろう。。。

次回締め日は 4/27 51.1kg(現在-1.5kg)に設定します。これを達成してようやく標準体重を切る事ができます。

URL
/diaries/2015/03/31/3547964.html

昨日と一緒

昨日と体重変わらずで安心!
今日は摂取カロリーを抑えまくる。
600以下で頑張ります。
ダイエット開始からもう1週間
1週間で-0.7kgしか減ってない。
あともう1週間で-4.2はきつすぎる。
2日間もデブ活してしまったから目標変更します。こうでもしないと続かない。自分の意思の弱さには毎回イライラするけど。
今日から東京までに-2.2kg頑張ります。
52.0を下回るって目標。
まあ2週間で約5kg急に痩せてもリバウンド怖いし!
2週間で2.9kgだったらまだ妥当じゃない?
ってことで目標変えてきます。

URL
/diaries/2018/01/27/4903767.html

106日目

前回より 体重-0.2kg 体脂肪+0.3%

12週間後からの1週間で 体重-0.2kg 体脂肪+0.2% 
ダイエット開始から 体重-8.9kg 体脂肪-6.3%

13週間後からの1週間で 体重-1.2kg 体脂肪-1.3% 
ダイエット開始から 体重-10.1kg 体脂肪-7.6%

14週間後からの1週間で 体重+-0kg 体脂肪+0.4% 
ダイエット開始から 体重-10.1kg 体脂肪-7.2%

記録のみ

URL
/diaries/2011/05/13/332822.html

ダイエット再開!

2週間ほど前からダイエット再開!
職場の人に紹介してもらった国立病院ダイエットメニューとやらを実践!

はじめの1週間で4.5kgの減量に成功٩(๑^o^๑)۶
でもすぐに停滞期に入り、そして先週末からリバウンド↓↓
79kg→75.5kg→78.5kgと短期間で行ったり来たり。。。w

とりあえず、明日からもう少し国立病院メニューで再チャレンジ!

ネットの情報だと、健康的にあまりオススメされてない内容なので程々にしよう!

URL
/diaries/2016/10/17/4402754.html

ひ、久しぶりです…

前回からの空白の期間
友人との楽しみを優先し
ダイエットのダの字もない生活を送り
好きなものを好きな時間に好きなだけ
食べまくった結果がこのザマです(白目)
受験を無事終えた彼氏とのでえと()を
2週間後に控えた今、とても切羽詰まってます
なのでとりま2週間でマイナス5kg目標に
また頑張りたいとおもいます、、、
てか来月身体測定あるしね(白目)
はぁ、、、しんど、、、

URL
/diaries/2017/03/11/4565881.html

仲間募集中です汗

一緒に頑張ってくれる方、仲良くしてください!
まだ始めたばかりです
過去最大2週間で約-9kg(55kg)痩せたんですが、やはりリバウンドしました苦笑
リバウンドしないようにダイエットしたいです・・・。
今日からですが、宜しくお願いします

URL
/diaries/2015/02/15/3476146.html

1月の総括

1月は…

終わってみれば結局、-1.0Kgしかできず大ブレーキでした(´Д`)

今日から2月。

あと2週間で53.5Kgまでいけるかな。

父親の容態がかなり悪いので、ダイエットどころじゃなくなる予感してます(T^T)

URL
/diaries/2016/02/01/4031698.html

一からSTART1日目(^-^)/

今日から,ダイエットを決意した日の気持ちに戻って頑張ります☆
目標は2週間で3kg落として,52.5kgを目標に頑張る!

朝→味噌汁
しょうが紅茶

13:30→パウンドケーキ
紅茶
オレンジラテ

17:00→マンゴージュース

19:30→イワシの梅煮

URL
/diaries/2013/03/25/2131577.html

再開します!


ダイエット!
やっぱりファッション楽しみたいし、恋愛に積極的にぬりたい(*^^*)
オルビスのプチシェイク、2週間はつらいみたいだけど、なんとか頑張りたい。

近い目標として、7月6日、私の21歳の誕生日までにマイナス5kg、66kgを目指します!

URL
/diaries/2012/05/07/1332406.html

ダイエット再スタート


飲み会続きで完全太りました。
高校三年のときに受験ダイエットしようとして5kg痩せたんですが、受験終わったら徐々に増えていって今4kgのリバウンドorz

昨日も飲み会でまた太って、このままじゃまずいと思うので、明日の月曜からとりあえず2週間前までの体重でもある56kg代に戻したいと思っております。

がんばるぞーい

URL
/diaries/2012/05/20/1352491.html